Зависимости

Важная информация о кодировании от алкоголизма

Многие люди смутно представляют собой механизм действия кодировки и часто интересуются, опасна ли эта процедура. Стоит отметить, что кодирование – это не полноценное лечение, а лишь срочная кратковременная помощь для решения проблемы пьющего человека. Это достаточно радикальный метод, который используется в экстренных случаях, когда остальные способы лечения не могут дать гарантированный результат.

Правильно подобранный препарат для кодирования и его дозировка благотворно влияет на организм человека. Пациент перестает пить спиртные напитки, благодаря чему в его организме нормализуются обменные процессы, а поврежденные органы и ткани постепенно восстанавливаются. Эмоциональное состояние также претерпевает изменения, так как человек учится находить в жизни новые радости, не связанные с употреблением алкоголя.

Если кодирование проведено успешно и не приводит к негативным последствиям, в конце срока действия препарата пациенту следует задуматься о повторной процедуре. Если этого не сделать, риск возобновления алкоголизма очень велик, причем человек начинает пить намного больше, чем до сеанса кодирования.

— Методика пошагово.

______

Программа избавления от любой зависимости по Шичко состоит из комплекса определенных шагов.

1) Осознание факта зависимости.
Для начала человек должен признаться как минимум сам себе в зависимости от табака или спиртного. Это начальная фаза, универсальная для любой методики лечения.

2) Фотографии.
Этот этап предусматривает регулярное позирование перед фотокамерой. Согласно методике, первое фото стоит сделать в первый день лечения, второе – на 10-й, затем еще через 20 дней, и на 100 сутки после отказа от вредной привычки

Снимки нужно регулярно рассматривать, акцентируя внимание на положительных изменениях во внешнем виде

3) Описание своего образа жизни с зависимостью.
Аутоанамнез важно составлять в письменном виде при участии родственников или психолога. Это должна быть детальная история всей жизни от дня первой прикуренной сигареты или первого опрокинутого бокала

На этом этапе важно акцентировать на всех негативных сторонах: материальных утратах, расстройствах, психологических переживаниях, проблемах (в семье, на работе, в учебе), возникших за время губительного пристрастия, рассказать о потере друзей, любимых, семьи. Свои алкогольные мемуары важно регулярно перечитывать и дописывать новые факты, всплывающие в памяти.

Читайте о вреде алкоголя на организм человека.

4) Ведение дневника.
Важно фиксировать все ощущения, полученные за день без никотина или алкоголя: «ломки», смены настроения, мысли о друзьях-собутыльниках или товарищах по курилке, эмоциональное состояние, вызванное мыслями о табаке или водке. Записи следует вести регулярно и также не забывать перечитывать, чтоб наблюдать эволюцию собственных мыслей и внутреннего состояния

5) Самовнушение.
По методике зависимый должен составить несколько текстов самовнушения, направленных на выработку отвращения к алкоголю и/или никотину, таким образом заложить установку на здоровый образ жизни. Например, перед сном человек может писать установки: «Табак – яд», «Я прекращаю травить себя табачным ядом», «Я волевой человек, у меня восстанавливается здоровье». Или другие фразы того же типа. Это упражнение следует повторять ежедневно

Но на этом этапе важно протестировать свой уровень самовнушаемости. Существуют разные способы проверки

Самый простой: самостоятельно или при помощи психолога/гипнолога в расслабленном состоянии несколько раз повторить, что ваша левая рука стала неподвижной. Через полминуты проверить: не сможете поднять руку – высокая степень внушаемости, с трудом – средняя, выполняете команду без усилий – очень низкая самовнушаемость.

6) Закрепление установки на здоровый образ жизни.
На этом этапе важно размышлять на противоалкогольные и антиникотиновые темы, читать литературу, призывающую к здоровому образу жизни, проводить противозависимые диалоги с бывшими собутыльниками, курящими друзьями, более тщательно выбирать круг общения. Также рекомендуется в этой фазе лечения определиться с хобби

Важно, чтоб у человека было любимое занятие, к которому он сможет прибегать в свободное время, отвлекаясь от мыслей о табаке или алкоголе. 

Также читайте статью «Снятие похмельного синдрома«.

Материал подготовлен Дилярой специально для agydar.ru

Откуда берутся зубы, или одонтогенез in vivo

Естественно, перед тем как разбираться в биоинжениринге, нужно понимать, как зуб развивается изначально в организме человека.

Формирование зубов — достаточно сложный процесс, который сопровождается тканевым взаимодействием и контролируется огромным количеством сигнальных молекул (рис.3) .

Рисунок 3. Стадии развития зуба. В процессе развития зуб проходит через следующие стадии: плакоды, почки, колпачка, колокола, стадии развития корня и прорезывания. Формирование зуба начинается в области дентальной пластинки, которая состоит из мезенхимальных клеток и инвагинированного эпителия. На первом этапе из дентальной пластинки образуется зачаток зуба (стадия плакоды). Во время стадии колпачка формируется первичный эмалевый узел, а на стадии колокола — вторичные эмалевые узлы, которые формируют бугорки будущих коронок зубов. Здесь же эпителиальные и мезенхимальные клетки зародыша зуба дифференцируются в амелобласты, одонтобласты и клетки дентального фолликула. Амелобласты и одонтобласты продуцируют эмаль и дентин соответственно. Клетки дентального фолликула дифференцируются в клетки тканей периодонта: в периодонтальную связку, цемент и альвеолярную кость.

Зуб развивается из тканей, образованных зародышевым листком эктодермой. Делясь и дифференцируясь, клетки эктодермы формируют структуры, необходимые для развития зуба: дентальный эпителий и нервный гребень, который позже преобразуется в мезенхиму. Формирование зуба инициируется и регулируется эпителиально-мезенхимальными взаимодействиями. Самый ранний признак развития зуба — образование дентальной пластинки, подковообразного утолщения эпителия вдоль верхней и нижней челюстей. Дальнейшие этапы включают стадии плакоды, почки, колпачка, колокола и развитие корня , .

Форма дневника шичко. Что такое метод Шичко:

Г.Ш. Шичко (18.05.1922 – 03.11.1986), ученик И.П.Павлова, основные работы и научные исследования проводил в сфере искоренения и профилактики социально-психологической запрограммированности людей на так называемые вредные привычки. Он работал на стыке таких наук, как физиология, медицинская и социальная психология, психиатрия и социология. Вот на основе этого, Шичко и разработал метод самостоятельного избавления от социально-запрограммированных вредных привычек.

Основные теоретические положения данного метода:

  1. У человека в подсознании есть программы, и в их числе вредные.

  2. Вредную программу можно найти, обезвредить и разрушить.

  3. Вместо вредной можно записать и закрепить полезную программу.

  4. Слово, прочитанное, написанное, и услышанное перед естественным сном (когда человек пребывает в усталости, т. н. «просонное состояние»), действует весьма эффективно. Такое слово глубоко, полноценно и содержательно внедряется в мировоззрение человека, и если это слово противоречит вредоносным программам, взглядам, убеждениям, то оно побеждает, а эти программы вытесняются.

  5. Нужно выявить, декодировать вредные программы, придумать заменяющие их программы полезные. Перед сном надо писать желательно противоположной рукой (правшам – левой рукой) необходимые самовнушения – новые полезные, защитные программы. Писать необходимо от первого лица, без частицы «не», без выражений типа «я постараюсь, может быть, я смогу, я попробую» (надо «я с радостью это делаю»).

  6. Четыре основных «программирующих» вопроса психоанализа Г. А. Шичко: 1. В каких случаях некоторые люди (пьют, курят, умирают и т.д.)? 2. Зачем они это делают? 3. Что в этом плохого, неправильного? 4. Как в этом случае поступите именно вы?

  Суть метода заключается в перепрограммировании на программу противоположного свойства с помощью ведения специального дневника. Записи ведутся непосредственно перед засыпанием. При этом Шичко рекомендует делать следующие записи: самоотчёт, самоанализ, план на завтра и самовнушение.

Наука рассматривает слово как основу второй сигнальной системы, которую И.П. Павлов делил на три группы: 1) слова произносимые; 2) слова слышимые; 3) слова видимые. Шичко полагал, что для полноты классификации сюда следовало отнести и слова изображаемые, то есть «производимые с помощью письма».

По Шичко, пишущая рука связана с сознанием и подсознанием. То есть, для полноты введения словесной информации в сознание нужно вовлекать слух, зрение, речь и руку. Самый большой эффект в перепрограммировании сознания и в разрушении привычки играют слова, изображаемые с помощью письма. Вот почему особую роль Шичко отводил ведению дневников. Он рекомендовал своим слушателям больше думать на алкогольные темы, наблюдать за собою и за окружающими, сравнивать, сопоставлять, фиксировать свои состояния, а вечерами, перед сном, писать дневник.

Запрограммированный вынужден выполнять программу, которая сформировалась в его голове под влиянием окружающей среды. Первыми «программистами» (по Шичко) выступают родители. Что касается алкоголя, то «программистов» более чем достаточно – это все пьющие и заинтересованные в спаивании, – то программа быстро переходит в питейное убеждение, в твердую уверенность, что пить – это нормально, полезно, необходимо.

С программой на смерть, тоже самое. Конечно, в те времена, когда жил Г.А. Шичко, сложно было догадаться, что алкогольная программа, как и многие другие, являются частью программы на смерть.

Зачем ходить в клуб трезвости?

Если можно заниматься дома, самостоятельно, то зачем тогда ходить в клуб? Дело в том, что у алкоголика друзья зачастую тоже алкоголики. И бросив пить, он остаётся в одиночестве. Он вспоминает, что раньше было веселее: было с кем поделиться новостями, сходить куда-нибудь.

Клуб трезвости — это возможность завести себе новых, трезвых друзей. Которые не будут спрашивать, уважаешь ли ты их, и пихать в руку очередной стакан спиртного. У которых настоящее взаимоуважение проявляется во взаимопомощи.

Шичко рассказывает такую метафорическую историю. Если слепец прошёл лечение и вдруг прозрел, то вряд ли он будет этим гордиться и похваляться среди других слепых. Да, он будет очень рад, и он попытается помочь другим несчастным: рассказать всем о лечении, которое действительно работает. Чтобы как можно больше людей тоже прозрели и были счастливы.

Можно создать совсем маленький клуб: из своих родственников или сослуживцев, из одумавшихся собутыльников. Более опытные участники будут поддерживать новичков, все будут делиться своими новостями, зачитывать анкеты и дневники (о них читайте далее). Один из девизов клуба Шичко: «Выбрался сам — помоги другому!».

Сейчас существуют онлайн-клубы, позволяющие лечиться не выходя из дома. Тогда анкеты и выдержки из дневников можно посылать своему наставнику.

Есть ли недостатки у метода Шичко

Нужен высокий уровень самодисциплины, пунктуальность, а у алкоголиков этого часто не хватает. Вся работа возлагается на плечи самого больного: ведение дневника и других записей, чтение литературы, упражнения — это надо делать ежедневно. Автор метода настаивает на том, что никто не может помочь человеку, кроме него самого.

Требуется искреннее желание бросить пить. Если в вашем городе работает клуб по методике Шичко — туда хотя бы первый раз можно привести недоверчивого алкоголика: он послушает выступления других людей и задумается, может из интереса прийти снова и так постепенно настроиться на желание жить трезво. Но если человек использует методику сам, читая книги автора, то от него уже изначально потребуется сильная мотивация.

Есть мнение, что метод хуже помогает людям с низкой внушаемостью. Здесь многое завязано на самовнушении, самоубеждении: нужно много раз письменно и устно повторять, что алкоголь тебе не нужен и от него только вред. То же самое многократно объясняет и автор в своих статьях. И если алкоголик слишком упрям и сопротивляется противоположной точке зрения на выпивку, то на него такой вариант лечения может не подействовать.

Метод Шичко подразумевает объёмную работу над собой. Это сложнее, чем раз в день принять таблетку от алкоголизма. Опять же, занимаясь самостоятельно, человек может неточно понять некоторые задания из статей и выполнить их неправильно. А без поддержки товарищей по несчастью алкоголику может быстро наскучить бумажная работа, и тогда он забросит лечение.

От редакции

Дорогие читатели!

Мы предлагаем вам уникальную книгу, написанную человеком, который многие годы помогает людям избавляться от пагубных зависимостей. Его «выпускники» навсегда расстаются с пьянством, табакокурением, пристрастием к неумеренной еде. Вадим Владимирович Лапшичев работает со своими подопечными по методу Шичко. Это одна из немногих одобренных Русской православной церковью программ, использующих обращения к подсознанию.

Раз и навсегда расправившись с собственными вредными привычками, В. В. Лапшичев решил пропагандировать удивительное средство, которое помогло ему – метод Г. А. Шичко.

Сегодня, создавая книгу, ставшую обобщением многолетней работы, Вадим Владимирович подводит некоторые итоги своей деятельности. Результаты впечатляют: сотни людей сказали «Нет!» водке, сигаретам, расстались с лишним весом. И практически все, кто действительно хочет навсегда избавиться от напасти, преодолевает ее.

Что даст вам, читателям, эта книга? Во-первых, вы сможете по ней самостоятельно работать над своей проблемой. Это будет труднее, чем если бы при вас был опытный наставник. Но – дорогу осилит идущий, все в ваших руках! Идите по намеченному пути до конца – и победа будет за вами!

Во-вторых, вы узнаете из книги о многих и многих людях, которые, прибегнув к методу Шичко, навсегда избавились от пьянства. Пусть их пример станет для вас путеводной звездой, доказательством того, что неразрешимых проблем не бывает.

Наконец, хоть эта книга и посвящена непосредственно проблеме пьянства и алкоголизма, вы сможете использовать базовые средства метода Шичко для борьбы с любыми зависимостями. В основе работы над собой – всегда скрупулезное ведение дневников, упорное преодоление себя, перестройка сложившихся негативных установок.

Мы желаем вам терпения и упорства! У вас есть силы, чтобы расправиться с ненавистной гадиной дурной привычки, присосавшейся к вам и ни в какую не желающей отпускать! Верьте в себя, идите до конца, не давайте себе поблажек в работе по обретению трезвости! Эта книга – лучший советчик, она научит вас, что делать, чтобы победить!

От автора

Все написанное здесь я прошел своими ногами, испытал на собственной шкуре. Однажды судьба счастливо мне улыбнулась: случайно попал на занятия по методу Геннадия Андреевича Шичко в клуб «Невский оптималист».

Я с усердием приступил к работе по методу Шичко. Мне удалось усвоить и практически утвердить для себя трезвенные убеждения на основе обретения правдивых научных знаний.

Я на собственном опыте убедился в эффективно сти этого способа отрезвления и стал искренним его сторонником, пропагандистом и распространителем на всю оставшуюся сознательную жизнь.

Вначале – беседы среди друзей, затем со знакомыми и всеми, кто готов был воспринимать информацию на эту тему.

А вскоре – просьбы о помощи в избавлении от алкоголизма. И вот оно, начало практической деятельности в качестве преподавателя по методу Г. А. Шичко. Успехи обнадеживали, завлекали. Я продолжил работу уже в качестве профессионала, чем и занимаюсь по настоящее время.

А потом пришла мысль: никто, насколько мне известно, не работает по методу Шичко так же плотно и долго, как я. И значит, я просто обязан поделиться опытом с вами, дорогой мой читатель. С тем, кто не сможет обратиться ко мне лично – потому ли, что живет в другом городе, или потому, что силы мои, к сожалению, не безграничны и я не в состоянии делать больше того, что делаю. Потому-то я и решил написать эту книгу.

Здесь изложен метод Шичко, даны все предупреждения и разъяснения, приведены многочисленные практические примеры, описаны все встреченные мною и моими слушателями подводные камни и приложены все дополнительные материалы, необходимые для успешной работы.

Берите мою книгу – и в путь! По светлой, чистой дороге трезвости и здоровья.

Ваш В. В. Лапшичев

Что нам стоит зуб построить?

Рисунок 7. Что нам стоит зуб построить?

В основном, скаффолд как подходящий матрикс для реконструкции тканей должен соответствовать следующим требованиям :

1. Простота использования.
2. Наличие пор определенной формы и размера для диффузии клеток, ростовых факторов, питательных веществ и удаления продуктов жизнедеятельности.
3. Способность к биодеградации, которая происходит в определенное время без высвобождения токсинов.
4. Биосовместимость с тканями организма.
5. Низкая иммуногенность.
6. Способность к замещению регенерирующей тканью и васкуляризации.
7. Хорошие физические и механические свойства.

Материалы, используемые для формирования скаффолдов, разделяют на натуральные и синтетические (рис. 8) . Биоактивное стекло, полимолочная кислота, различные композиты (многокомпонентные материалы, в основе которых — матрица на основе металла, полимера или керамики) — все это синтетические материалы. Несмотря на то, что эти материалы позволяют изготовлять скаффолды необходимой формы, их применение весьма ограничено ввиду неудовлетворительной биосовместимости и токсичности. Из биоматериалов (натуральных материалов), используемых для создания скаффолдов, можно выделить коллаген, хитозан, гиалуроновую кислоту. Они состоят из макромолекул, которые также входят в состав экстраклеточного матрикса, поэтому биосовместимы и хорошо биодеградируемы. Однако они менее прочные и способны вызывать реакции отторжения .

Рисунок 8. Трехмерный скаффолд зубов мыши и человека. а — Нижний центральный резец мыши. б — Нижний первый моляр человека. Использованы 3D-реконструкция и биопечать. Материал — гидроксиапатит и поликапролактон. Визуализируются микроканалы (d = 200 нм), в которые вводят МСК и факторы роста (в и г).

Самым подходящим и отвечающим на большинство требований скаффолдом является либо скаффолд, полученный из экстраклеточного матрикса (ЭКМ-скаффолд), либо его аналог. За счет своей идентичности с внеклеточным матриксом такие скаффолды способны обеспечить наилучшую взаимосвязь с клетками и ростовыми факторами. Дентальные МСК, такие как стволовые клетки пульпы и периодонта, при культивировании в ЭКМ-скаффолдах проходили дифференцировку в одонтогенном направлении. После имплантации же данного скаффолда формировалась пульпа , .

Помимо скаффолда и стволовых клеток, необходимо связывающее их звено, которое бы регулировало рост ткани. Таковым могут быть факторы роста, определенные гены и интерферирующие РНК .

Факторы роста — пептидные молекулы, передающие сигналы для управления клеточным поведением и взаимодействующие со специфическими рецепторами на поверхности клеток . Они обеспечивают взаимосвязь и взаимодействие между клетками и экстраклеточным матриксом. Вслед за повреждением клетки начинается секреция ростовых факторов, запускающих в дальнейшем процессы регенерации и ангиогенеза. Примером «работы» факторов роста в зубе можно назвать образование вторичного и третичного дентина, которое происходит при близком расположении кариозной полости к пульпе зуба либо при повышенной стираемости зубов. Среди ключевых факторов роста во время развития зуба можно выделить костный морфогенетический белок (BMP), тромбоцитарный фактор роста (PDGF) и фактор роста фибробластов (FGF). Именно их в первую очередь используют в тканевой инженерии зуба . Для доставки факторов роста могут использовать как клетки и наночастицы, так и сам скаффолд.

Еще по теме: Вся правда о кодировании от алкоголизма

9.13.20Принудительное лечение наркоманов

9.13.20Вшивание ампулы от алкоголизма в Санкт-Петербурге

9.13.20Лечение наркозависимых в Санкт-Петербурге

9.13.20Частная психиатрическая клиника в Санкт-Петербурге

9.13.20Реабилитационный центр для наркозависимых

9.13.20Сосудистые психозы

9.13.20Алкогольный психоз

9.13.20Домашний алкоголизм

9.13.20Причины и лечение бессонницы

9.13.20Как справиться с депрессией?

9.13.20Как выйти из депрессии?

9.13.20Как избавиться от депрессии?

9.13.20Как провести праздники, не выпив и капли алкоголя?

9.13.20Психотерапия алкоголизма и наркомании

9.13.20Когда бить тревогу: остановись, пока не поздно!

9.13.20Помогите ломка

9.13.20Лечение от метадона

9.13.20Лечение оксиконтин

9.13.20Лечение псилоцибин

9.13.20ЛСД лечение

9.13.20Экстази лечение

9.13.20Лечение: марихуана

9.13.20Первая помощь при передозировке наркотиков

9.13.20Как бросить употреблять героин

9.13.20Как бросить употреблять кокаин

9.13.20Что делать при передозе героином?

9.13.20Отравление «спайсами», лечение

9.13.20Лечение кокаиновой зависимости

9.13.20Лечение после спайсов в домашних условиях препараты

9.13.20Кокаин лечение

9.13.20Выведение наркотиков

9.13.20Вшивание торпеды от алкоголизма

9.13.20Лечение алкоголизма вшиванием ампулы

9.13.20Как закодировать алкоголика

9.13.20Консультация психотерапевта в Спб

9.13.20Клиника лечения неврозов

9.13.20Депрессия на фоне алкоголизма

9.13.20Депрессия лечение у мужчин

9.13.20Атипичная депрессия лечение

9.13.20Астенический невроз лечение

9.13.20Депрессивный невроз лечение

9.13.20Где закодировать человека от алкоголя

9.13.20Где закодировать мужа от пьянки

9.13.20Вегетативный невроз: симптомы, причины и лечение

9.13.20Анестетическая депрессия: симптомы и лечение

9.13.20Химзащита от алкоголя

9.13.20Как закодироваться в домашних условиях

9.13.20Вшивание от алкоголизма

9.13.20Наркоблокада

9.13.20Методы лечения наркозависимости

9.13.20Кодирование от алкоголизма гипнозом

9.13.20Наркологический кабинет

9.13.20Анонимный наркологический кабинет

9.13.20Как безопасно раскодироваться

9.13.20Номер телефона наркологии

9.13.20Платный нарколог — услуги наркологии

9.13.20Помогает ли кодирование от алкоголизма

9.13.20Скорая помощь при наркологии

9.13.20Неотложная наркология

9.13.20Горячая линия наркологической помощи

9.13.20Психотерапия при алкоголизме

9.13.20Эффективное лечение наркомании

9.13.20Кодирование торпедой

9.13.20Анонимное лечение от алкоголизма

9.13.20Анонимное лечение наркомании

9.13.20Раскодирование от алкоголя

9.13.20Алкоголизм в семье: влияние на ребенка

9.13.20Психологическая диагностика

9.13.20Помощь наркозависимым

9.13.20Психологическая помощь созависимым

9.13.20Алкоголик в семье

9.13.20Как вести себя с алкоголиком: советы психолога

9.13.20Консультация семейного психолога

9.13.20Лечение стресса и депрессии

9.13.20Зачем нужен психолог для лечения зависимости

9.13.20Психотерапия зависимости

9.13.20Консультация психотерапевта

9.13.20Почему алкоголик не признает, что он алкоголик

9.13.20Причины алкоголизма

9.13.20Как происходит психологическое консультирование

Вперед в будущее!

Конечно же, не вызывает сомнения тот факт, что в скором времени биоинжениринг зубов станет неотъемлемой частью стандартных протоколов лечения поражений зубов. Возможно, что методики регенеративной стоматологии позволят нам создать полноценный зубодесневой комплекс

Важно помнить, что методы, разработанные в соответствии с требованиями и задачами биоинженерии зуба, смогут подстегнуть развитие новых подходов в регенерации других тканей и органов и таким образом поспособствовать прогрессу не только в стоматологии, но и в области регенеративной медицины в целом. Ну что ж, вперед в будущее!

Комплексный подход к лечению зависимости

Метод Шичко – это психологическая практика, которая не будет иметь эффекта, если алкоголик не примет решения бороться со своей проблемой. Часто зависимый не хочет даже слушать о лечении, потому что страдает от проблем со здоровьем и уходит от реальности в очередной запой. 

Здесь поможет только комплексное лечение, когда специалисты помогают человеку осознать проблему, приводят в норму состояние организма и мотивируют на психологическую работу над собой. Этот всесторонний подход помогает достичь  жизни в трезвости и поддерживать ее долгие годы. 

Вашим близким нужна помощь в лечении алкогольной зависимости? Запишитесь на бесплатную консультацию по телефону горячей линии центра помощи “АлкоЗдрав”: 8-800-775-32-63. Специалисты ответят на ваши вопросы, подберут план эффективного лечения и будут сопровождать вас в течение всей программы. Мы гарантируем результат при соблюдении всех наших рекомендаций.

Какие действия потребуются, чтобы бросить пить?

Описываемый способ подразумевает не только чтение статей. В статьях даются и практические рекомендации, выполнение которых должно помочь на сложном пути к трезвости.

Во-первых, обязательно сразу сфотографироваться. Сделать повторные селфи через 10, 30 и 100 дней. Бывшие алкоголики всегда бывают поражены, как кардинально меняется к лучшему их внешний вид: они становятся красивыми, здоровыми, глаза лучатся радостью.

Во-вторых, нужно написать свою «историю болезни»: с чего началось увлечение алкоголем, как попробовал первый раз, какие были ощущения, как менялись эти ощущения со временем. Заодно описывать все неприятности и несчастья, связанные со злоупотреблением: проблемы на работе, ссоры с родными, физические и психические страдания при похмелье, нехватка денег, ухудшение здоровья. Регулярно перечитывать и дополнять.

В-третьих, необходимо вести антиалкогольный дневник: записывать в него своё отношение к алкоголю (желательно негативное, это будет настрой самого себя против алкоголя), отчёт о том, пил ли ты сегодня, планы на трезвое будущее. Дневник рекомендуется вести перед сном, так как во сне организм лучше усваивает предложенную «программу поведения».

В статьях автора предлагается ещё немало психологических заданий и упражнений, настраивающих на трезвый образ жизни, вырабатывающих отвращение к алкоголю. Для более подробного изучения методики рекомендуем ознакомиться с первоисточником.

Можно ли лечиться самостоятельно?

Да, автор методики предусмотрел возможность самостоятельного лечения. Для этого достаточно прочесть его статьи: «Дружеский разговор с алкоголиком», «Избавление от алкоголизма шаг за шагом», «Кто есть алкоголик» и другие. Их легко можно найти в интернете.

Но прочесть нужно вдумчиво и многократно, периодически возвращаясь к текстам статей, а также педантично следовать прочитанным рекомендациям. Этим методика напоминает популярные сейчас книги Аллена Карра «Лёгкий способ бросить курить», «Лёгкий способ бросить пить» и другие. Оба автора обращаются к логике своего читателя, заставляют их изменить точку зрения на ситуацию; помогают пьющему не собирать волю в кулак и отказываться от запретного удовольствия, а просто перестать хотеть пить, потому что алкоголь теперь уже ничем не привлекает. Так же, как и Карр, Шичко предлагал использовать свою методику для избавления от любых зависимостей: курения, обжорства, пристрастия к азартным играм и так далее.

Конечно, всегда легче, когда есть единомышленники, которые помогут и поддержат. Поэтому по всей России стали открываться клубы с единым названием «Оптималист»: «Московский Оптималист», «Екатеринбургский Оптималист» и так далее. Такое название предложила вдова Геннадия Андреевича, потому что «оптимальный» — это самый лучший. Лучшее отношение к алкоголю — это его полное игнорирование. Лучшая жизнь — та, в которой нет места зависимостям.

В то время, когда разрабатывалась методика Геннадия Андреевича, ещё не было интернета и людям было не так просто найти необходимую информацию. Алкоголик мог оказаться отрезанным от своих товарищей по несчастью и даже не подозревать, что совсем рядом функционирует общество трезвости. Или такого общества вовсе не было в его городе. Вот почему метод Шичко рассчитан и на индивидуальное прохождение тоже. Чтобы в случае, когда больному некому помочь, он мог помочь себе сам.

Автор метода в своей статье рассказывает о таком случае, когда алкоголику не помогали таблетки и кодирование, но помогла случайная заметка в газете. Потому что наконец-то человек задумался сам, желание завязать исходило от него самого. Поэтому Г. А. Шичко призывает не опускать руки и попробовать его метод: есть шанс, что он вам поможет.

С чего начинается лечение

Учитывая свой жизненный опыт, Геннадий Андреевич сравнивает алкозависимых с жертвами войны. Всем понятно, что война — смертоносное дело, и если одному повезло остаться в живых, то другого обязательно убили, а третьего покалечили. Распитие спиртных напитков, традиционно принятое в нашем обществе, — тоже смертоносное дело, ведь алкоголь — яд для нашего организма. И если один человек не спился, то ему здорово повезло. А другой и третий скатились в яму зависимости — и не потому, что они «не умеют правильно пить» или слишком слабовольные, а потому что это неизбежный процент жертв.

Шичко успокаивает разуверившегося в себе алкоголика, что тот не виноват: он не знал, куда отправляется в начале своего пути. Старшие друзья говорили, что выпивка — это круто и действительно по-взрослому, не для слабаков. То же подтверждали и родители: «Ты ещё слишком маленький, чтобы пить это». (А ведь так хотелось скорее вырасти!)

Персонажи книг, даже классических, постоянно пьют спиртные напитки как воду. В кино главный герой стильно смотрится с рюмкой в руке и никакое похмелье его не мучит. Бутылка вина — обязательный компонент романтического свидания. Случилась неприятность — водка «залечит душевные раны». Поехали с приятелями в баню или на шашлыки — пиво сделает встречу более весёлой. Замёрз, простыл — «горячительное» поможет.

Эти ложные убеждения транслируются в современной культуре отовсюду: с экранов, со страниц книг и газет, в текстах песен, передаются от человека к человеку. Даже если кто-то говорит, что пить вредно, то потом он приходит домой и с удовольствием хохочет над комедией, где пьяный человек попадает в смешные ситуации, но всегда ловко выкручивается, ведь «пьяному море по колено».

С рождения дети слышат, что чижик-пыжик «на Фонтанке водку пил», а когда «ладушки, ладушки», то мы у бабушки что пили? Точно, бражку. Уже в детском саду, когда начинается социализация, дети играют в застолье, поднимая игрушечные стаканчики и произнося тосты, а некоторые потом очень узнаваемо изображают пьяных. И когда такие дети вырастают, перед ними уже не встаёт вопрос «пить или не пить», а разве только когда и с кем пить.