Можно ли резко бросать курить

Как образуются антитела

Образование антител – слаженная работа нескольких видов клеток иммунной системы. Как только патоген (антиген) попадает в организм, он поглощается макрофагами. Последние перерабатывают антиген в форму, которая становится видной Т-лимфоцитам (так антиген становится иммуногенным). Затем антиген отрывается от Т-лимфоцита вместе с его рецептором и вновь присоединяется к макрофагу. На этом этапе подключаются В-лимфоциты, которые при таких обстоятельствах превращаются в плазматические клетки, продуцирующие антитела.

Уже на первой неделе коронавирусной болезни образуются иммуноглобулины класса М (IgM). Это первая линия антительной обороны. Цель этих иммуноглобулинов – связать и обезвредить как можно больше вирусных частиц. Однако сделанные «на скорую руку» антитела не отличаются высокой специфичностью к вирусным антигенам. Поэтому IgM не всегда точно находят и связывают нужный антиген.

Спустя 3-4 недели IgM исчезают, и на их место приходят иммуноглобулины G (IgG). Это более совершенное оружие против патогена. В отношении коронавирусной инфекции показано, что IgM могут сохраняться до 3 месяцев. Возможно, это говорит о том, что вирус сравнительно долго продолжает находиться в организме.

В острый период инфекции также вырабатываются иммуноглобулины А (IgA). Эти антитела специализируются на защите слизистых оболочек – входных ворот вируса.

Как долго сохраняются антитела

Это один из самых обсуждаемых вопросов с момента начала пандемии. Первые месяцы поступали данные о том, что иммунитет после болезни сохраняется всего на 2-3 месяца, после чего можно заболеть снова. Но эту информацию быстро опровергли.

Случаи повторного заражения крайне редки. Здесь срабатывает как клеточный иммунитет, так и гуморальный. Что касается «живучести» иммуноглобулинов G, то данные противоречивы и видимо индивидуальны, они сохраняются от 3-4 до 9 месяцев после перенесенной болезни или вакцинации. Об этом свидетельствует последнее исследование, опубликованное в Nature Communications⁴.

Особенности гормонального фона курильщиц

На изменении гормонального фона женского организма основан главный миф – о пользе курения для фигуры. Считается, что бросив курить, женщина начнет набирать вес – это мнение ошибочно. Сам по себе никотин никак не влияет на массу тела (он лишь немного снижает аппетит), но он пагубно воздействует на эндокринную систему, вызывает сбои в ее работе. Это может спровоцировать как похудение, так и накопление лишнего жира.

После отказа от курения некоторые дамы действительно толстеют, но не из-за отсутствия табака, а потому что начинают «заедать» вызванный переменами стресс. Если отказаться от дополнительных калорийных перекусов, вес быстро нормализуется.

Негативно сказывается сигаретный дым на способности забеременеть. Под воздействием табака сокращается синтез женского гормона – эстрогена. Его нехватка провоцирует сбой менструального цикла, месячные протекают болезненно. Менопауза наступает раньше, чем у некурящих дам.

Внимание: доктора считают, что шансы зачать ребенка у курильщицы такие же, как у женщины с одним яичником!

Компоненты вдыхаемого дыма провоцируют рост содержания в крови гормона ФСГ, влияющего на деятельность половых желез. Это еще больше снижает вероятность беременности. Повышенная выработка окситоцина вазопрессина, стимулирует маточные сокращения, создавая предпосылки для выкидыша. Постоянно повышенный уровень синтеза половых гормонов приводит к преждевременному старению организма.

Самое опасное заблуждение (или оправдание для себя) – беременным нельзя резко бросать курить, так как из-за этого нарушится гормональный фон. Научных повреждений этому нет. Напротив, работа систем организма нормализуется, процесс вынашивания ребенка будет протекать гораздо легче. Если продолжать курить, плоду будет нанесен огромный вред.

Виды антител

С началом пандемии COVID-19 многие наслышаны об иммуноглобулинах G (IgG) и M (IgM), но есть и другие виды антител. Всего существует 5 типов иммуноглобулинов:

• IgM – образуются в первые дни после инфицирования. Это антитела острой фазы². Они слабее, чем иммуноглобулины G, и быстрее распадаются. Наличие IgM свидетельствует о недавно перенесенном заболевании.
• IgG – являются частью вторичного иммунного ответа. Это антитела, которые продуцируются уже после инфекции. Они нужны на случай, если микроб вдруг еще раз «нагрянет».
• IgA – основной класс антител слизистых тканей. Это один из элементов местного иммунитета – защитных реакций на слизистых носовой, ротовой полости и горла (если речь о респираторных патогенах, таких как SARS-CoV-2)³.
• IgE – ответственны за защиту организма от паразитов. Также принимают участие в аллергических реакциях.
• IgD – наименее изученный класс иммуноглобулинов. Установлено, что IgD является мембранным рецептором. Возможно, эти антитела связываются с некоторыми белками крови, из-за чего развивается аутоиммунное заболевание.

Рисунок 2. Упрощенная схема иммунного ответа. Изображение: сайт Клуба русскоязычных ученых штата Массачусетс

Сегодня для определения антител против нового коронавируса чаще всего применяют иммуноферментный или иммунохроматографический анализы (ИФА и ИХА).

Метод ИФА считается более точным, поскольку это не только качественный, но и количественный анализ (показывает количество антител в единице объема крови). Для этого человеку нужно сдать кровь в медицинском учреждении или диагностической лаборатории.

ИХА-тестирование – это анализ по тест-полоскам. Он показывает лишь наличие или отсутствие иммуноглобулинов М и G.

Требования по забору крови для ИФА- и ИХА-метода стандартные (как и для других анализов крови):

• кровь желательно сдавать натощак;
• перед анализом не рекомендуют пить кофе, соки, чай и алкоголь;
• за час до анализа желательно также исключить воду;
• курильщика не рекомендуется курить, хотя бы за 1-2 часа до тестирования.

Как избавиться

Курение мешает в работе, в личной жизни. Не всегда пристрастие к сигаретам вызывает восторг у обоих партнеров. Помимо неприятного запаха изо рта у партнеров снижается и сексуальное влечение, возникают разные заболевания.

Многие курящие долго борются со своими вредными привычками, но, безуспешно.

На это может повлиять несколько факторов: человек не получает поддержки от родных людей в избавлении от вредной привычки, и так же он выбирает неверный путь к выздоровлению.

Для успешного решения проблемы, нужно поставить перед собой цель, к которой он будет стремиться.

Целями будут:

• Позаботиться о своем здоровье;
• Увеличить трудоспособность;
• Поднять самооценку;
• Решил на сэкономленные деньги приобрести значащую вещь.

Если человек решился на этот важный шаг, то ему необходимо взвесить все трудности, которые возникают во время этого процесса.

Если подобное мероприятие будет успешным, то в будущем можно делиться со своим опытом с друзьями и знакомыми.

В самом начале самостоятельного лечения от курения необходимо анализировать то, что в первую очередь вызывает желание закурить.

Это может быть стресс или нервное напряжение, неудачи в делах или просто желание расслабиться. Стоит создать план, по которому будет сокращаться количество сигарет, которое человек выкуривает на протяжении дня.

В процессе воздержания от курения, человек должен отказываться от затяжек, во время выкуривания сигареты. Если возникает желание закурить, нужно отвлечься от мыслей о сигарете.

Для этого можно совершить прогулку по парку или сделать небольшую зарядку. В это время лучше отказаться от кофе или чая, от слишком соленой пищи.

Основные способы борьбы с курением

Есть несколько основных методов, которые помогут вам избавиться от данной привычки. Можно отказаться от сигарет и пополнять количество никотина в крови другими способами, например, использовать никотиновые пластыри, ингаляторы либо жевательные резинки с содержанием никотина. Они работают по одному и тому же принципу: питают организм никотином, и снижают возможность возникновения абстинентного синдрома, что облегчает «страдания» после отказа от курения. Но есть  негативная сторона данных препаратов – сердечно — сосудистая система все равно страдает из-за поступления никотина,  есть и плюсы – содержащиеся в сигарете яды, смолы не поступают в легкие и не отравляют сердечно — сосудистую систему. Используют данные препараты от двух недель до нескольких месяцев, пока желание курить не исчезнет.

Есть  другие способы, чтобы бросить курить.  Например, врачи могут назначить вам специальные лекарства для снятия зависимости, в них нет никотина, зато есть антидепрессанты, которые, как всем известно – негативно влияют на центральную нервную систему и снижают психическую активность. Препараты снижают повышенное сердцебиение и пагубное влияние никотина на организм. Рекомендуют данные препараты тем, кто курит по две пачки сигарет за день.  Применяются  бальзамы для полости рта, которые делают вкус сигарет  очень неприятным.  Нетрадиционные методы для отказа от курения  — это гипноз и иглоукалывание. Ставят иглы обычно в ушные раковины, чтобы стимулировать работу мозга и уничтожить основной рефлекс, который заставляет курильщика тянуться за сигаретой. Через гипноз обычно делают глубокие внушения, в случае с курением внушают то, что оно отвратительное и мерзкое.

Как бросить курить – народные средства

• Отвар из травы зверобоя поможет избавиться от привычки проводить время с сигаретой, он успокаивает нервную систему и действует по тому же принципу, что и антидепрессанты. В нем содержится незаменимое вещество под  названием гиперицин, оно успокаивает нервную систему. Заваривают пакетик травы зверобоя и пьют так же как чай несколько раз в день. Можно заварить отвар – 40 граммов травы на 200 миллилитров кипятка, пейте его 3 раза в день.
• Семена и трава овса используются для очистки организма, также их применяют для отказа от курения. Заварить 20 граммов  семян и травы  овса на 200 миллилитров кипятка, настоять ровно 1 час, процедить  и выпить утром  весь стакан залпом.
• Котовник, валерьяну и одуванчик заварите по 5 грамм каждого ингредиента в 200 миллилитрах кипятка, пейте постоянно, когда появляется желание покурить.
• Можно курить лечебные травы, очищающие бронхи. Листья коровяка или  розмарина измельчите, и сверните в сигарету, а потом покурите.
• Смешайте ячмень и овес по 200 граммов, залейте литром воды, дайте настояться смеси одну ночь. Далее доведите смесь до кипения и варите 5-8 минут, после этого дайте ей настояться и процедите. Пейте  по100 миллилитров 3 раза в день за час до приема пищи, со временем появится отвращение к табаку.
• Настой из листьев эвкалипта невероятно эффективен, смешайте столовую ложку листьев с 400 миллилитрами кипятка и дайте настояться 60 минут, после чего процедите,  добавьте  столовую ложку глицерина и меда. Употребляйте одну четвертую стакана 7 раз в день в течение месяца.
• Разведите раствор пищевой соды и поласкайте им рот, нужно примерно 20 граммов соды на 200 миллилитров воды. Это вызовет отвращение к курению.
• Малина нейтрализует и увеличивает чувствительность к никотину, съешьте как можно больше малины. Далее можно залить 100 граммов цветков малины 500 миллилитрами водки и настаивать 2 недели в темном месте. Употребляйте столовую ложку настоя три раза в день вместе с приемом пищи.

Наркологи открыто заявляют, что избавиться от данной привычки навсегда очень сложно, потому что нужно поддерживать в норме эмоциональное состояние. Именно из-за этого нужно укрепить свое эмоциональное состояние, повышать мотивацию, ставить цели, заниматься спортом и так далее. В таком случае отказ от курения пройдет навсегда безболезненно и практически незаметно.

За помощью при отказе от курения вы можете обратиться в кабинет помощи при отказе от курения Тел. 8 —  918 – 101 – 81 – 60, который находится при  «Центре здоровья» по адресу: город Сочи ул. Чайковского, дом 6, с 9 – 00 до 14 -00 час. При наличии паспорта и полиса ОМС прием бесплатный.

         МБУЗ г. Сочи «Центр медицинской профилактики»                                                                                           

Эффект от курения «травки»

Действие марихуаны на организм при приёме дозы может отличаться у разных людей. Начинается оно примерно через десять минут после выкуривания самокрутки, но может наступить и позже, в течение часа.

Содержащиеся в конопле каннабиноиды производят следующий эффект при курении марихуаны:

• Происходит учащение пульса, сосуды расширяются. Именно из-за этого появляется эффект красных глаз.
• Артериальное давление повышается.
• Лёгкая эйфория сопровождается чувством приятной расслабленности.
• Человек становится разговорчив и эмоционально раскрепощён.
• Появляются веселье, радость, смешливость.
• Исчезает чувство агрессии, человек чувствует будто любит всех и вся.
• Повышается аппетит, что связано с ускорением обменных процессов в организме.
• Из малоприятных эффектов можно назвать панические атаки, которые тоже нередки при курении марихуаны.

Формирование психологической тяги к наркотику

Прежде, чем у наркомана начнутся ломки от марихуаны, или любого другого наркотика, сначала должна сформироваться устойчивая физическая зависимость. А это возможно только в результате регулярного употребления. Когда наркозависимый начинает употреблять наркотик регулярно?

Первым признаком проблемы — наркологического заболевания — является возникновение психологической зависимости от психоактивного препарата. Это тот самый случай, когда психика идентифицирует процесс как положительный, приносящий пользу человеку и «даёт добро» на его активное повторение.

Здесь уже отступает голос разума и нормы морали, условные рефлексы одерживают над ними верх. Обманутый ум командует делать то, что по его мнению «хорошо».

Что может быть привлекательного для психики в опасном и, не побоимся этого слова, отвратительном заболевании? Дело в том, что наркомания показывает своё истинное лицо не сразу. Первое время больной действительно получает эйфорию, приподнятое настроение, повышенную активность или расслабление, тонкости воздействия зависят от вида наркотика. Но в любом случае, это нечто приятное.

И всё на первых порах хорошо, но позже наркотик включается в биохимические процессы организма, тело перестаёт вырабатывать те виды соединений, которые постоянно поступают извне. И тогда у больного начинаются проблемы. При зависимости от марихуаны это происходит примерно через полгода регулярного курения наркотика.

Эта проблема курения на лестничной площадке

Как бороться с курильщиками на лестничной площадке? Используйте вежливые, но настойчивые действия. Если “пассивная” тактика не сработает, переходите к более агрессивным мерам.

Вежливый или “пассивный” метод

Попробуйте договориться с нарушителем, курильщик может не догадываться, сколько беспокойства и неудобств доставляет соседям:

1. Сообщите курящему, что он нарушает закон. Курильщик не осведомлен, что запрет курения распространяется на лестничные клетки, или считает, что имеет полное право здесь курить. Объясните, что он подвергает опасности здоровье астматиков, беременных женщин и детей.
2. Предупредите курильщика о более активных мерах.Сообщите, что в случае отказа от прекращения курения в местах общего пользования, напишете заявление в административные органы. Соседи по лестничной клетке и по подъезду не желают регулярно подвергать опасности и готовы подписаться под петицией и свидетельствовать против нарушителя.
3. Разместите объявление, запрещающее курить. Если предупреждения не возымели действия, нужно повесить на видное место объявление, запрещающее курить в местах коллективного пользования в многоквартирных домах. Листовка перед пепельницей служит напоминанием курящему о нарушении законодательства и недовольстве соседей. Объявления действуют людям на нервы, и в очередной раз, курящий задумается, стоит ли курить на лестничной клетке.

Активный или “агрессивный” метод

Если договориться с курильщиком не удалось, переходите к более активным действиям:

1. Вызовите участкового или полицию. Нарушитель поймет, что соседи настроены серьезно, и ему грозит административная ответственность.
2. Напишите заявление. Отдайте полицейскому, приехавшему на вызов.
3. Повторно вызовите полицию. Если сосед продолжает курить, вызовите полицию повторно.
4. Повторно напишите заявление. Соберите подписи недовольных соседей.
5. Спровоцируйте курильщика на агрессию и вызовите полицию. Попробуйте встать рядом и не отходить, когда сосед курит, что сильно нервирует. Если курильщик проявит агрессию (оскорбления или рукоприкладство), вызовите полицейского и зафиксируйте побои и нарушения.
6. Обратитесь в прокуратуру. Имеют место дополнительные нарушения законодательства со стороны курильщика, а обращения в остальные инстанции не возымели должного эффекта и были проигнорированы, напишите заявление.

Как можно измерить концентрацию никотина в организме

Существует несколько способов измерения уровня алкалоида в крови.

Анализ крови

Это точное обследование, которое позволяет обнаружить одновременно никотин и котинин. Анализ крови на определение этих веществ является еще и самым дорогим, поэтому он применяется в клинической практике нечасто.

Исследования слюны

Такие анализы являются наиболее чувствительными из всех методов обследований. Они же являются и наиболее доступными. В слюне обнаруживаются уровни никотина или котинина, на треть превышающие аналогичные показатели сыворотки крови. К тому же анализ слюны является одним из наиболее доступных.

Забор материала проводится путем совершения мазка ротовой полости. Ватный тампон помещается в герметизирующийся контейнер.

Анализы мочи

В урине можно обнаружить более высокие концентрации котинина, в 6 раз превышающие аналогичные показатели крови. Такой анализ относительно простой. Для его проведения достаточно всего лишь пропитать тестовую бумагу в течение нескольких минут. Затем она показывает результат.

Исследование волос

Это наиболее надежный, но в то же время и наиболее сложный метод определения наличия в организме человека никотина или продуктов его обмена. Это также наиболее дорогой и медленный метод. Волосы могут тестироваться в случаях, когда результаты основного анализа являются сомнительными. Плюс такого анализа в том, что волосы могут сохранять остатки никотина, котинина и других продуктов распада в течение трех месяцев.

Что происходит с организмом после отказа от курения

Отказ от курения произойдет легко, если человек уже настроен бросать психологически, если он убедил себя, что без сигарет его жизнь станет лучше и здоровее. Это больше психологический фактор, нежели какие-то нарушения в нервной системе.

Часто советуют переключиться на карамель, орешки или семечки. Здесь кроется достаточно серьезная опасность. Во-первых, вы можете вместо одной нехорошей привычки приобрести другую, связанную с нарушением пищевого поведения. Во-вторых, именно из-за таких “заменителей” и поправляются, когда бросают курить. Например, если вместо 40 сигарет в день съесть 40 конфет, то это будет около 2000 ккал “лишних”, что незамедлительно скажется на фигуре.

Если резко бросить курить с большим стажем курения, то здоровье постепенно будет улучшаться. Специалисты, которые возвращают к нормальной жизни людей с зависимостями, руководствуются статистикой: ежегодно от последствий курения умирает почти 5 миллионов человек. В то же время, от попыток бросить сигареты не погиб еще ни один.

Изменения в организме происходящие в первое время

За какое время организм очищается от никотина? Хорошая новость: никотин начинает выводиться сразу же после выкуривания сигареты. Этот наркотик вызывает быстрое привыкание, но также быстро выводится из организма. Если не поступает новой порции, то через два часа большая его часть уже покинула лёгкие и кровеносную систему.

1. Дыхание стабилизируется через 12 часов. Проходит бронхоспазм, вызванный воздействием никотина на рецепторы лёгких.
2. Уже на первые сутки очищения организма от последствий курения нормализуется состав крови — становится больше кислорода и меньше углекислого газа.
3. Каждый, кто бросал курить, знает, что самый тяжёлый период — первые 3–4 дня. В это время основное количество вредных веществ покидает организм, и он очищается. Исчезает неприятный запах изо рта, от кожного покрова.
4. Очищение организма от никотина и смол на 99% происходит через три недели.
5. На 2–3 день развивается кашель и отделение мокроты. Это свидетельствует о том, что восстанавливается деятельность эпителия бронхов. Парализованные ядом реснички оживают и начинают очищаться, продвигая продукты распада и слизь наружу. Повышенная секреция мокроты способствует очищению многолетних отложений в лёгких.
6. Возможна повышенная потливость — с кожными выделениями выводятся вредные продукты обмена веществ.
7. Восстанавливается слизистая оболочка желудка и кишечника, повреждённая как общим воздействием табака на организм, так и попаданием сигаретного дыма в желудок при проглатывании отравленной слюны. Возможно, понижение тонуса гладкой мускулатуры и развитие запоров, которые проходят при восстановлении нормальной чувствительности рецепторов кишечника.
8. Иногда возникают головные боли или скачки артериального давления. Поскольку никотин парализует мелкие капилляры и обладает сосудосуживающим действием, рецепторам требуется некоторое время на привыкание к новым, «ожившим» сосудам. Благодаря восстановлению нормального тонуса улучшается кровоснабжение всех органов и тканей и в первую очередь головного мозга.
9. Восстанавливаются вкусовые и обонятельные рецепторы. Уже через неделю вы ощущаете запахи, не слышанные ранее, а пища приобретает вкус. Кстати, по восстановлению обоняния можно косвенно судить о том, как быстро очищается организм после отказа от курения.
10. Повышается аппетит. Это связывают с двумя причинами. Первая — психологическая. Вместо того чтобы сунуть в рот сигарету, человек начинает что-нибудь жевать — заменяет одно удовольствие другим. Если при отказе от курения пациент испытывает стресс, то процесс поглощения пищи его успокаивает. Вторая обусловлена повышением аппетита и восстановлением вкуса.

Раздражение, испытываемое некоторыми людьми при отказе от курения, зависит исключительно от психологического настроя.

Физическая зависимость от никотина преодолевается довольно легко, а вот негативные установки в сознании и подсознании, направленные на поощрение курения, обуславливают нервные расстройства и подавленность.

Независимо от того, через какое время организм очищается от никотина, психологическая зависимость может сохраняться очень долго.

Аллен Карр разработал методику, позволяющую взглянуть на процесс отказа от курения под другим углом. Согласно его утверждению, курение не является удовольствием, и вы, бросив курить не только не лишаетесь чего-то необходимого, но и приобретаете многое — новую счастливую жизнь, независимость и здоровье.

Как правильно бросать курить

Необходимое условие для любого способа лечения табачной зависимости – это твердое осознанное желание человека бросить курить. Все остальные методы: лекарственные, психотерапевтические являются дополнительными, позволяющими уменьшить проявления физической зависимости от табака.

Средства для отказа от курения делят на несколько групп:

Никотин-заместительная терапия – жевательные резинка, трансдермальные пластыри, ингаляторы, подъязычные таблетки. Эти препараты содержат минимальное количество никотина, который при поступлении в организм будет снижать выраженность ломки. Это вспомогательные методы избавления от курения и, если применять их рационально, не увеличивая доз, они помогут перетерпеть никотиновую ломку. 

По заявлению ВОЗ, нет доказательной базы эффективности применения электронных сигарет в замещающей терапии при отказе от курения.

Агонисты никотиновых рецепторов: Чампикс, Цитизин блокирует действие никотина на рецепторы головного мозга, поэтому человек, даже выкуривая одну сигарету за другой, не получает ожидаемого удовлетворения, и постепенно тяга к курению снижается.

Симптоматические препараты: седативные (седуксен, феназепам, настойки валерианы и пустырника), стимулирующие (фенамин, меридил, экстракты женьшеня, элеутерококка, заманихи).

Аверсивная терапия – применение средств, вызывающих отвращение к никотину: нитрат серебра, взвесь танина, глицерин используют для орошения ротовой полости. Эти препараты, взаимодействуя с табачным дымом, вызывают у человека отвращение к запаху и вкусу табака.

Нелекарственные методы: рефлексотерапия, электронейростимуляция, лазерная терапия.

Психотерапия. Для уменьшения тяги к табаку психотерапевты на занятиях обучают методам релаксации, медитации, аутогенной тренировки. 

Сочетанный способ: лекарственная поддержка, антидепрессанты, способы психотерапии.

Вопрос о том, как лучше бросать курить – резко или постепенно – не имеет однозначного ответа. Врачи считают, что процесс отказа от курения должен протекать индивидуально.

В результате проведенных исследований не выявлено доказанных преимуществ –за или против – одного или другого метода отказа от курения.

Выбор схемы избавления от вредной привычки определяется несколькими факторами:

• стажем курения;
• количеством выкуриваемых сигарет;
• возрастом;
• состоянием здоровья;
• характерологическими особенностями личности человека (сила воли, внушаемость);
• социальным статусом.

Способ резкого отказа от курения рекомендован молодым людям с небольшим стажем курения, выкуривающим менее одной пачки сигарет в сутки.

Рекомендации:

1. Назначается конкретный день полного отказа от курения.
2. Предварительно из дома, с места работы убираются все предметы, напоминающие о курении: зажигалки, пепельницы.
3. Избегание курящих компаний.
4. Эмоциональная поддержка близких и друзей.
5. Переход на сбалансированное питание.
6. При остром желании закурить – медленно выпить стакан воды или сока.
7. Активизация физических нагрузок.

Резкий отказ от курения вызывает временный психологический дискомфорт, период никотиновой ломки и кратковременное ухудшение самочувствия, связанное с перестройкой организма.

При этом способе отказа от сигарет – самые трудные 3-5 дней, затем физическое самочувствие будет постепенно улучшаться. Но психологический дискомфорт сохраняется длительное время – и при возникновении эмоционально нестабильной ситуации (неприятности на работе, семейные склоки, алкоголь) человек срывается и начинает курить вновь.

Что происходит через 2 месяца

Отмечается увеличение ёмкости лёгких, что снижает риск бронхиальных заболеваний и рака этого органа. Человек не будет испытывать отдышку и кашель во время физических нагрузок, тело возвращает свою форму и вес нормализуется.

Повышается общая физическая активность. В борьбе с весом помогает дробное питание, это полезно для восстановления работы желудка – избавление от дискомфорта (диарея, изжога, тошнота).

Ткани лёгких и бронхов активно восстанавливаются, слизистые оболочки внутренних органов постепенно обновляются.

Кровь полностью обновляется, улучшая общее состояние, что положительно влияет на внешний вид кожи, помогает регенерации клеток. Человек, отказавшийся от никотиновой зависимости, выглядит моложе, морщины разглаживаются.

Отказ от вредной привычки помогает нормализации работы центральной нервной системы – перестаёт беспокоить тахикардия, возвращается здоровый сон, пропадает общая раздражительность.

Почему табакокурение — это наркомания?

Любая наркомания имеет ряд признаков, по которым можно распознать это заболевание. Именно они выделяют её из ряда остальных болезней человека и делают такой опасной и трудноизлечимой.

• Наркомания — комплексная зависимость. Патологическая тяга к ПАВ является совокупностью физической и психической тяги. Именно поэтому для излечения любой химической зависимости необходимо не только лекарственное лечение, но психотерапевтическая помощь.
• Наркологические болезни действуют разрушительно на весь организм больного. Если при других заболеваниях страдает какой-то один орган тела или система организма, то при наркомании постоянные интоксикации вредят одновременно всем органам зависимого. Поэтому кроме лечения самой наркологической зависимости часто требуется лечение сопутствующих заболеваний.
• Зависимость от психоактивных препаратов оказывает влияние не только на состояние здоровья больного, а так же на его социальную, эмоциональную, духовную жизнь.

Все эти признаки имеет тяга к курению. Курильщик зависим от сигарет психически и физически. Никотин разрушительно действует на лёгкие, сердце, сосуды, головной мозг и другие органы. Человек, зависимый от курения, может иметь из-за этого проблемы социального плана, проблемы в отношениях с близкими и даже в духовной практике. Поэтому никотиновую зависимость можно назвать самой настоящей наркоманией.