Перепады настроения у женщин, расстройства

Зачем нужны увлажнители воздуха?

Нужен ли дома увлажнитель воздуха?

Увлажнитель воздуха – прибор, который позволяет создать оптимальный микроклимат в помещении и снизить риск различных заболеваний. Особенно обзавестись увлажнителем рекомендуется семьям, в которых есть маленькие дети, аллергики, больные астмой, люди с ослабленным иммунитетом. Не обойтись без увлажнителя в доме или квартире, где живут домашние животные. Чтобы правильно выбрать такое устройство, необходимо понимать, каким оно бывает, по какому принципу функционирует.

Оптимальным показателем уровня влажности воздуха для любого человека считается от 40 до 70 процентов. Если же уровень влаги сильно падает либо возрастает, то создаются совсем неблагоприятные условия для комфортного проживания и отдыха.

Дя чего нужен увлажнитель воздуха дома? Когда в помещении не хватает влажности, начинает страдать дыхательная система и кожные покровы, а также нарушается работа почек и сердца. Серьезные нарушения в функционировании этих органов могут привести к развитию опасных болезней. Больше всего проблем возникает в зимнее время, когда активно работает отопительная система.

Увлажнитель воздуха для маленьких детей

Когда в семье появляется малыш, то родители стараются дать ему всё самое лучшее. Однако бывает, что, несмотря на заботу, ребёнок всё равно болеет. Причина этому может быть и в сухом воздухе в комнате малыша.

Для крохи важно, чтобы воздух был нормальной влажности. Как слишком сырой, так и слишком сухой воздух могут негативно сказаться на здоровье ребёнка

Для того чтобы решить эту задачу можно приобрести специальный увлажнитель воздуха.

Маленькие дети наиболее чувствительно реагируют на уровень влажности. Из-за пересушенного воздуха возможна вспышка хронического заболевания, волна атопического дерматита. Кода вокруг глаз очень нежная и чувствительная, она быстро отдаёт влагу и из-за этого страдает.

Поэтому, оптимизировав уровень влажности, заметно улучшится состояние здоровья и самочувствия в целом у всех членов семьи.

Плюсы эксплуатации:

• спустя несколько дней регулярной эксплуатация прибора улучшится состояние волос, ногтей, кожи;

• пылевые частички будут оседать на поверхности, а значит, снизятся проблемы с дыхательными путями;

• наличие агрегата поможет решить проблемы со сном, улучшить его качество;

• слизистые оболочки изначально являются защитным барьером, и для качественного выполнения своих функций, они должны быть достаточно увлажнены.

• в сухости растения увядают и болеют, благодаря адекватной влажности они лучше развиваются. Тем самым количество вырабатываемого кислорода снижается, а это пагубно сказывается на домашнем микроклимате.

Раньше люди увлажняли воздух при помощи самых обыкновенных баночек с водой, развешивали по всему дому мокрые полотенца и чаще делали влажную уборку. Но такие варианты не решали проблему полностью. Сегодня все намного проще — нужно просто зайти в магазин и выбрать наиболее подходящий для вашего дома увлажнитель воздуха. Но всю пользу от них можно оценить только при соблюдении правил эксплуатации,  в частности, если точно понять, куда лучше поставить увлажнитель воздуха в комнате.

Как быть если бесят близкие?

Если дома все бесит и раздражает — что делать? Как быть, если объектами недовольства и неудовлетворенности являются самые близкие люди (супруг, дети, родители)? Вот на какие рекомендации стоит обратить внимание:

Научитесь договариваться. Уровень громкости телевизора, меню, цвет обоев и многое другое

В бытовых вопросах важно достичь компромисса, который устроит всех членов семьи. Не нужно постоянно уступать

Поиск компромисса подразумевает взаимные уступки. Если постоянно уступаете только вы, логично, что будет расти раздражение и недовольство. Не стесняйтесь периодически настаивать на своем. Установите комфортный микроклимат в квартире. Как ни странно, но причиной агрессии по отношению к близким может быть банальный дискомфорт из-за холода или жары. Также не забывайте ежедневно проветривать жилище. Не взваливайте весь быт на свои плечи. Возможно, ваша раздражительность по отношению к домочадцам связана с тем, что вы самостоятельно выполняете все домашние дела. Тем временем обязанности должны быть четко распределены, чтобы каждый делал вклад в общий комфорт. Проводите время врознь. Когда люди 24/7 вместе, они элементарно надоедают друг другу. Как бы вы ни любили своих близких, по ним иногда надо скучать. Периодически отправляйте детей к бабушке, выходите в люди без супруга/супруги. В критических ситуациях даже в отпуск можно съездить раздельно. Не сравнивайте свою семью с другими семьями. Вокруг всегда будут примеры семей, где дети лучше учатся, муж больше зарабатывает, жена лучше выглядит. Чем больше вы будете сравнивать, тем больше вас будут бесить ваши «несовершенные домочадцы». Но так ли все идеально у других, как кажется со стороны?

1-местная VIP-палата

36 000 руб/сут

Размещение в палате:

Варианты размещения: 1 чел.

Возможность размещения с родственником*: +

(*дополнительная оплата в размере 80% от стоимости размещения)

Ванная комната:

Душ: +

Санузел: +

Банные полотенца: +

Гигиенические средства: +

Тапочки: +

Халаты: +

Косметические средства: +

Интернет/ телевидение:

Телевидение: +

WI-FI: +

Мебель:

Медицинская кровать: —

Спальная кровать: +

Медицинский матрас: —

Ортопедический матрас: +

Шкаф для одежды: +

Индивидуальная тумба: +

Вешалки: +

Письменный стол: +

Кресло: +

Электроника:

Телевизор: +

Холодильник: +

Настольная лампа: +

Прочее:

Последствия длительной раздражительности

Кратковременный стресс иногда бывает полезным. Организм задействует все резервы для решения поставленной задачи. Но хроническое состояние раздражения вызывает проблемы со здоровьем.

1. Проблемы с сердцем и сосудами. Кортизол, адреналин и норадреналин – гормоны стресса, которые выделяются надпочечниками. Их избыток приводит к разрушению структуры сосудов и возникновению гипертонии.
2. Спад мозговой активности. Влияние кортизола на человеческий мозг необратимо – истощается миндалевидное тело, уменьшается общий объем мозга, ухудшается работа гиппокампа, отвечающего за память и концентрацию. Человек буквально «чахнет» на глазах. Это может стать предпосылками к развитию депрессии и даже болезни Альцгеймера.
3. Проблемы с пищеварением. Во-первых, кортизол повышает аппетит, который трудно контролировать. Эмоциональный всплеск и сопровождающий его стресс – самая частая причина лишнего веса. Во-вторых, высокий уровень гормона стресса вызывает синдром раздраженного кишечника.
4. Снижается иммунитет. В экстренном случае, когда человек заболевает, мозг выбрасывает в кровь достаточное количество гормона, чтобы справиться с болезнью. Но при хроническом воздействии это имеет обратный эффект. Организм начинает принимать здоровые клетки как чужеродные и атаковать сам себя. Результат – возникновение аутоиммунных заболеваний.

В зрелом возрасте у женщин проявляются климактерические расстройства. Этот период характеризуется нарушениями цикла сна, подавленным настроением, беспричинными приступами страха и тревоги. Выраженные проявления таких признаков требуют консультации врача и диагностики.

Эти последствия неумолимо ведут к уменьшению продолжительности жизни человека, так как поврежденные вследствие такого влияния хромосомы передают некачественный генетический материал будущему поколению.

Раздражимость характеризует живые организмы и отличает их от неживых

Когда же реакция чрезмерная, то уже говорят о раздражительности. У человека раздражительность является чертой характера.

Раздраженная личность себя не контролирует, в порыве гнева человек способен нанести оскорбление близкому, в таком состоянии можно навсегда разрушить дружбу, разорвать семейные отношения, устроить драку и даже совершить убийство.

Раздражительность – это всегда непринятие ситуации или события.

Женщины страдают от раздражения чаще, чем мужчины. У них оно проявляется еще обидами, истериками, плаксивостью. Предменструальный и климактерический синдромы вызывают также напряжение и дискомфорт и ведут к раздражимости. Дети могут кусаться или царапаться, громко навзрыд плакать.

Раздражительность. Причины

Причинами этого опасного состояния у взрослых людей могут быть:

1. Хроническая усталость. Чрезмерные нагрузки, высокий ритм жизни, недосыпание могут привести к сбою нервной системы и возникновению раздражительности.
2. Стрессы и неудачи. Если что-то не получается, человек сдается, и неразрешенная проблема проявляется в виде злости или гнева.
3. Депрессии и разочарования. Несбывшиеся или неоправданные надежды.
4. Алкоголизм, наркомания, курение и иные зависимости. Данные факторы просто разрушают нервную систему и ведут к раздражительности и неудовлетворению жизнью.
5. Лишний вес, неправильное питание, чрезмерное поедание мучного и сладкого.
6. Тревога за свое здоровье вследствие его ухудшения.
7. Гормональный дисбаланс.
8. Наследственность и генетическая предрасположенность.
9. Расстройство психики.

Раздражительность. Как избавиться от проблемы?

Только правильно определив фактор, который оказывает основное влияние на возникновение раздражительности, можно рассчитывать на избавление от этого неприятного симптома.

Возможно, для этого нужно обратиться в поликлинику и пройти обследование состояния здоровья у терапевта, эндокринолога, гинеколога или врачей других специальностей. Ведь побочными явлениями раздражительности могут быть головные и сердечные боли, спазмы желудка, бессонница, ухудшение внимания и другие симптомы.

Но в основном раздражительность – это сфера деятельности психиатров, психотерапевтов и психологов.

Если вы обратитесь к психиатру или психотерапевту, то, скорее всего вам назначат транквилизаторы и антидепрессанты. На какое-то время проблема уйдет, но часто до конца она остается нерешенной и, возвращается через определенный промежуток времени. Психологические причины таблетки не убирают.

Можно попробовать выйти из кризиса самостоятельно.

1. Первое, что вам поможет в такой ситуации – это отдых. Пусть это будет очередной отпуск с поездкой в лес или на море, главное, чтобы вы успокоились и выспались.
2. Найдите себе дело по душе. Очень хорошо, когда будут работать руки: вышивка, шитье, лепка, рисование и другие занятия.
3. Займитесь спортом. Посещение бассейна, подвижные игры, бег по утрам, просто прогулки на свежем воздухе – все это позволит сбросить негатив и успокоиться.
4. Измените питание, уберите из рациона кофеин-содержащие напитки и алкоголь.
5. Пейте отвары успокаивающих трав: пустырника, валерианы, мелиссы, мяты.
6. Ароматерапия, расслабляющие ванны, классическая музыка, медитации, восточные практики, дыхательные техники – все это также будет способствовать обретению внутренней гармонии и уменьшению раздражительности.
7. Наполняйте свою жизнь положительными эмоциями, ищите в окружении позитив, работайте со своими мыслями.
8. Больше смейтесь. Попробуйте это делать даже без причины.

А если все же самому не удается справиться с ситуацией, состояние не проходит, или нарастает с новой силой — причина негатива не выявлена, нужно найти хорошего психолога.

Он поможет разобраться в хитросплетениях вашего подсознания, освободить от груза раздражения и вернуть хорошее самочувствие.

Психолог научит вас правильно выражать эмоции, определять свои границы, говорить нет, когда это необходимо, контролировать себя, адекватно реагировать на возникающие трудности.

Посетив тренинги, вы научитесь любить себя и не зацикливаться на неудачах.

А пока существует раздражимость, найдется раздражитель. Поэтому искать виновных не нужно. Главное – работать над собой.

Заболевания, послужившие причиной нехватки воздуха

Как на практике выглядит влияние неврного напряжения на пищеварение

Даже если Вы не чувствуете какого-то особенного эмоционального напряжения, нижние, эволюционно древние, отделы мозга могут думать иначе. По какой-то причине они начинают готовить тело к физическому ответу на опасность. Например, при волнении сердце бьется учащенно, напитывая мышцы кровью для драки или бегства. В этот период нервная система делает все для подготовки к физическому спасению, временно откладывая такие «текущие дела», как, например, управление пищеварением.

Если нервное напряжение не приходит к разрешению и развязке – оно имеет тенденцию превращаться в постоянное, что приводит к дезорганизации управления пищеварением, сосудами, иммунитетом и продукцией гормонов.Возможные симптомы:

1. Утомляемость и нервозность: Вы истощаетесь от постоянной стимуляции стрессорными гормонами;
2. Вегетососудистая дистония, потливость или сухость кожи (ошибки управления тонусом сосудов и терморегуляцией);
3. Нарушения сна (гормоны стресса будят Вас по ночам);
4. Нарушения пищеварения (нервной системе просто не до него). Это могут быть запоры, поносы, несварения, воспалительные процессы в любом отделе желудочно-кишечного тракта и нарушения в составе кишечной микрофлоры.

Стандартные диагнозы в этих случаях: синдром раздраженного кишечника, хронический гастродуоденит, дискинезия желчевыводящих путей, язвенная болезнь.

Психотерапия и гипноз – лечение, результат которого всегда с вами

Нервная система – менеджер, управляющий процессом пищеварения, начиная от выделения слюны и заканчивая выведением кала. Стенки желудка, кишечника и пищеварительные железы буквально пронизаны нервными окончаниями и сплетениями. Выделение (или невыделение) желчи, кислоты и ферментов, боли, спазмы, запоры, поносы, образование язв – всё это происходит по воле или с участием нервной системы.

Функционировать полноценно наша пищеварительная система может только в условиях эмоционального и физического покоя. Это значит, что когда дальнейшее нервное напряжение бесполезно – его нужно «выключить». Навык «выключения» с переходом к состоянию настоящего отдыха может быть сформирован Вами в процессе психотерапии, на сеансах гипноза. Наша цель – не только вылечить, но и научить, тогда результат лечения будет устойчивым во времени.

Когда процессы возбуждения и торможения в нервной системе сбалансированы, сохраняются естественные ритмы сна и бодрствования, легко происходит переход из напряженного состояния в расслабленное, то и желудочно-кишечный тракт работает без перебоев.

Врач психотерапевт. Лечение синдрома раздраженного кишечника в клинике “Эхинацея

Признаки и симптомы

Длительное нахождение в раздраженном состоянии влечет к негативным последствиям для здоровья. Они перерождаются в симптомы, по которым можно распознать степень агрессии человека и уровень контроля над ситуацией. Симптомы сказываются на механизмах саморегуляции. Эмоционально возбужденный человек имеет проблемы со сном и аппетитом, у него случаются приступы апатии и прострации, его часто одолевает слабость, преследует хроническая усталость. В такие моменты он беззащитен перед внешним влиянием. Часто отсутствие саморегуляции приводит к возникновению зависимостей в тяжелых формах: перееданию, употреблению алкоголя, наркотиков, курению.

Неврастения – психологическое расстройство, характеризующиеся повышенной раздражительностью, утомляемостью, ухудшением концентрации и внимания.

Современное общество учится не решать проблему, а переживать раздражающий фактор или конфликт глубоко внутри себя, «перекипеть» и продолжить свой путь. Такой подход хоть и кажется безобидным, но является разрушительным для личностной целостности. Продолжительная концентрация негативных эмоций ведет к внезапному всплеску агрессии. Такой приступ может быть направлен как на близких людей, так и на случайного прохожего.

Молодые люди учатся прятать свои эмоции за маской общего благополучия и срываются, достигая точки кипения. За этим могут последовать удары кулаком о стол, швыряние предметов, рукоприкладство. Со временем все сложнее избавиться от внутреннего напряжения. Лучшее средство справиться с проблемой – это найти пример для подражания, поделиться с близким человеком, сменить обстановку. Если чувства все равно берут верх, необходимо обратиться к терапевту за психологической помощью.

Как уменьшить раздражение на коже после эпиляции?

После эпиляции каждая девушка мечтает об идеально гладкой коже. Чтобы не столкнуться с появлением красноты и зуда, нужно соблюдать простые правила до и после процедуры.

Рекомендации:

1. Легкое скрабирование дермы. Девушкам с чувствительной кожей лучше провести процедуру непосредственно перед эпиляцией. Остальные могут выполнить ее за день до похода к косметологу. Для скрабирования лучше использовать натуральные средства: кофе, мед, корица, молотый арахис и др. Это уменьшит риски возникновения аллергических реакций.
2. Распаривание кожи. Поможет горячий душ. Теплая вода способствует раскрытию пор, волосяные фолликулы проходят легче и быстрее.
3. Обработка кожи антисептическими средствами. Это может быть «Мирамистин», перекись водорода, «Хлоргексидин». Применение спиртосодержащих средств не желательно.
4. Анестезия. При выполнении фото или лазерной эпиляции косметолог может нанести на дерму крем на основе лидокаина.

Во время эпиляции верхний слой дермы травмируется, поэтому кожа нуждается в особом уходе после эпиляции. Активно используются увлажняющие средства.

Если раздражение сильное, появилась отечность, сильный зуд, без антисептиков не обойтись.

Ограничения:

• принятие ванны (по возможности воздержаться до 12 часов);
• посещение бассейна, сауны, бани (2-3 дня);
• загар (2-3 дня);
• скрабирование кожи и применение средств на спиртовой основе (1-2 дня);
• косметические процедуры на эпилированном участке (до месяца).

Ваша основная задача после эпиляции – дать коже отдых. Постарайтесь не надевать синтетические, слишком обтягивающие вещи, если волоски были удалены на ногах. Также забудьте на пару дней о ношении колгот и чулок.

Проэпилировав зону бикини замените узкое, сдавливающее нижнее белье на свободные комплекты из хлопка.

Особое внимание после эпиляции уделите коже лица. Постарайтесь в течение недели обойтись без макияжа

Это не только может привести к сильному раздражению, но и вызвать закупорку пор, появлению угрей.

Найдите время для себя

Если вас все и все раздражают, возможно, это потому, что вы уделяете всему и всем слишком много внимания. Вы решаете проблемы членов семьи, сочувствуете проблемам друзей, выслушиваете нотации от начальства, ведете хозяйство… Но где в этой истории вы сами? На себя вам просто не хватает времени. Естественно, это порождает чувство неудовлетворенности и, как следствие, раздражительности.

В идеале вы должны раз в неделю давать себе выходной. В этот день нужно гулять, посвящать время хобби, делать покупки, есть любимые лакомства. Никакой работы и хозяйственных дел. Если же для вас это непозволительна роскошь, отводите на себя хотя бы по полчаса — часу ежедневно. Это время можно посвятить увлечению, прогулке уходу за собой, чтению, прослушиванию музыки. В конце концов, в это время можно просто полежать, чтобы восстановить физические и духовные силы.

Как бороться с пассивной агрессией?

Если вы обнаружили, что кто-то проявляет по отношению к вам пассивно-агрессивное поведение, это необходимо пресечь. Разумеется, ситуации бывают разные. Это может быть посторонний человек, коллега по работе, кто-то из приятелей или даже близкий родственник. Тактику отпора придется выбирать, исходя из того, насколько близок вам этот человек и хотите ли вы сохранить отношения.

Основные способы борьбы с пассивной агрессией:

• Прямо скажите собеседнику, что его поведение вас не устраивает. Не нужно говорить ему, что он неправ, ведёт себя некрасиво, глупо или раздражающе. Говорите ему о своих чувствах. К примеру, вы можете сказать ему, что вам интересно с ним общаться, но неприятны его негативные высказывания о вещах, которые вам дороги.
• Говорите ему о том, что он делает прямо сейчас. Если ваш близкий человек снова сказал или сделал что-то неприятное, не говорите «Ты всегда так делаешь!». Скажите ему, что вам неприятен его поступок именно сейчас. А он пусть сам подумает, как часто он так себя ведёт.
• Не поддавайтесь на провокации. Заметив пассивную агрессию по отношению к себе, постарайтесь относиться к ней как можно спокойнее. Не реагируйте на неё эмоционально и не копите обиду внутри. Помните, что именно в этом и состоит цель пассивного агрессора. И если вы не хотите, чтобы он добился своего, реагируйте на его поступки максимально нейтрально.
• Давайте отпор. Разумеется, речь не об ответной агрессии. Прямо скажите человеку, что не будете общаться с ним, пока он не откажется от своих методов. Четко укажите ему на то, что вас не устраивает, и не слушайте его отговорки о том, что вы его неправильно поняли.

Разумеется, все вышеперечисленные методы борьбы с пассивной агрессией нужны лишь в том случае, если вы хотите сохранить хорошие отношения с этим человеком

Возможно это ваш родственник или близкий человек кого-то важного для вас (например, подруга жены)

Если же отношениями с этим человеком можно пожертвовать без особых потерь, это нужно делать не задумываясь. Вам совершенно не нужно тратить свои силы, время и эмоциональную энергию на то, чтобы помогать чужому человеку становиться лучше.