Особенности выращивания псилоцибиновых грибов в домашних условиях

Как определить гриб и отличить от сходных видов

Собираясь в лес, грибники готовятся. Но чаще это подготовка включает внешний вид грибника. Опытные лесники советуют не забывать о теоретической подготовке, набору знаний. Такой подход позволит избежать ошибок. Несъедобные и опасные обитатели леса останутся не тронутыми, никогда не кажутся в корзинке. Что отличает ядовитого гостя лесов, псилоцибиновый вид:

• шляпка тонкая и некрасивая;
• внутренность пластинчатая;
• поверхность головки меняется от места роста: сухая, влажная.
• пластины крепко соединены с ножкой, почти едины;
• споры похожи по форме на зерна;
• структура ножки – хрящеватая.

О законности умышленного сбора галлюциногенных грибов

В России предусмотрена ответственность за сбор и распространение галлюциногенных представителей леса. Запрет наложен на все действия с грибами:

• сбор на любой лесной территории;
• выращивание на собственных участках земли;
• распространение для потребления в сыром и готовом виде;
• продажа порошков и других составов из галлюциногенных видов;
• обмен на любые запрещенные и разрешенные лекарственные средства;
• распространение материала для выращивания;
• реклама положительных свойств.

Закон предусматривает различную ответственность за противоправные деяния данного плана:

• штрафы;
• административное наказание;
• уголовная ответственность.

Интересные факты о псилоцибиновых грибах (видео)

Предсказать, как среагирует организм на попадание внутрь опасного содержания, невозможно. Все зависит от индивидуального состояния человека. Проводить опыты над здоровьем могут только те, кто не ценит жизнь, не хочет испытать истинных чувств без внешних раздражителей. Знать, как выглядит веселушка, полезно каждому, кто любит тихие прогулки по лесу.

Чтобы не потерять материал, обязательно сохраните его к себе в социальную сеть Вконтакте, Одноклассники, Facebook, просто нажав на кнопку ниже:

Похожих записей нет

Психоактивное действие

Как уже писалось выше, Psilocybe semilanceata прославился из-за довольно высокого (до 2,3%) содержания алкалоида псилоцибина, имеющего галлюциногенные свойства. Псилоцибин является подобием серотонина и по своему воздействию сходен с ЛСД. При приёме семилаценты приблизительно через 20 минут наступает переходной период: учащается пульс, расширяются зрачки, ощущается холод в животе, становится трудно дышать, дрожат руки, ухудшается зрение. Затем наркотический трип разворачивается полностью: изменяется зрительное восприятие окружающего, появляются галлюцинации и бредовые видения. Механизм воздействия псилоцибина на человека до конца не изучен.

Действие вещества длится от 4 до 7 часов. Обычно употребление грибов и интоксикация псилоцибином не вызывает каких-либо последствий, так как токсичность семилаценты довольно небольшая. Исключения составляют крайне большие дозы и длительное употребление.

Летальная доза для человека при употреблении около 15 грамм чистого псилоцибина. Опасность могут представлять ядовитые грибы, по невнимательности и неопытности принятые за псилоцибе. Помимо псилоцибина, шляпка гриба содержит псилоцин, беоцистин и норбеоцистин и является самым популярным и мощным психоактивным грибом в мире.

Среди огромного разнообразия царства грибов псилоцибе полуланцетовидная нашла своё применение у людей в качестве психоделического наркотика и имеет свою историю. Ещё с древнейших времён дошли до нас наскальные рисунки волшебных грибов.

Первый случай интоксикации описан ещё в 1799 году в Лондоне. Вид псилоцибе впервые был определён Джеймсом Саурби в его книге «Цветные иллюстрации английских грибов» в 1803 году. В шестидесятых годах двадцатого столетия химиком Альбертом Хоффманом, который впервые синтезировал ЛСД, проведён химический анализ тела гриба, и выявлено содержание психоактивного вещества.

Как выглядит гриб псилоцибе полуланцетовидная

Psilocybe псилоцибе semilanceata (семилацента) входит в группу ядовитых. Гриб опасен своим активизирующим психику воздействием. Человек начнет ощущать опасные для здоровья симптомы через час после попадания токсичных веществ в организм. Внешне вид, как и большинство ядовитых собратьев, выглядит не привлекательно.

• обычный цвет шляпки – оливковый;
• другие возможные тона – бежевый, коричневый, серый;
• форма головки – конус;
• края верхней части покрыты бороздками;
• центр шляпки – небольшой тупой бугорок (сосочковидная);
• кожица снимается;
• на ощупь кожа мягкая, скользкая и липкая.

Постепенно шляпка меняется, из конического образования в момент полного созревания становится схожей с колокольчиком, затем в период старения начинает выравниваться, становится плоской.

Гриб вырастает до 12 см. Тонкая ножка изгибается за счет полой внутренности. Она может быть чистой ярко-белой, грязновато-серой или желтоватой. У грибницы можно разглядеть чешуйчатые образования.

Где растет псилоцибе полуланцетовидная

Встретить опасного жителя лесов можно на определенной территории:

• на полях, приготовленных для выгула животных (пастбищах);
• на луговых неплодородных почвах;
• среди травы на лесных полянах;
• на болотистых возвышенных кочках;
• во влажном грунте.

Псилоцибе кубенсис — описание, где растет, ядовитость гриба

Псилоцибе кубенсис относится к грибам-галлюциногенам. Рассмотрим, где можно встретить его в природе, а также основные особенности плодоношения и признаки гриба, какое галюциногенное действие он оказывает?

В природе насчитывается огромное количество видов грибов. Как известно, среди них есть много очень полезных и вкусных представителей царства, но есть и такие, которые содержат в своем составе яд и способны сильно повлиять на человеческую психику. Один из самых изученных исследователями грибов, влияющих на психику, является псилоцибе кубенсис.

Внешний вид

Этот вид принадлежит к семейству строфариевых. На латыни его название звучит как Psilocybe cubensis. Данный вид имеет также несколько других названий, например, псилоцибе кубинская, иногда его называют сан-исидро.

Гриб по внешним признакам можно описать следующим образом:

1. Шляпка слизистая, окрашена в светло-коричневый. Ее диаметр составляет примерно 12-14 см. Иногда она покрыта чешуйками беловатого цвета, которые являются остатками покрывала. Сначала шляпка имеет яйцевидную форму, на ней имеется бугорок. Со временем приобретает форму колокола. Если гриб старый, края начинают загибаться кверху.
2. Пластинки располагаются часто. У молодого гриба они имеют фиолетовый цвет с коричневым оттенком, а когда споры созреют, край становится белым.
3. Споры имеют коричневый оттенок.
4. Ножка этого гриба имеет цилиндрическую форму, но часто бывает несколько изогнутой. Цвет ножки белый. Высота ее достигает 14 см. Диаметр – чуть больше 1 см.
5. Мякоть имеет кремовый оттенок, а в месте повреждения постепенно синеет.

Распространение

Представители вида Psilocybe cubensis в природе растут на территории Центральной Америки. Их места произрастания – это, как правило, луга тропиков, а также субтропиков. Лучше всего он растет на пастбищах, где земля хорошо удобрена навозом. Так как этот гриб растет в условиях теплого климата, то плодоношение длится очень долго, с небольшим перерывом. Хорошо растет в тепличных условиях.

Похожие виды

Существуют и другие виды галюциногенных грибов, которые внешне похожи на сан-исидро.

1. Коноцибе нежная. Отличается тем, что споры и пластинки имеют коричневый оттенок.
2. Psilocybe fimetaria. Отличаются тем, что на краю шляпки остатки покрывала больше по размеру. Часто этот гриб можно увидеть в конском навозе.
3. Грибы, принадлежащие к роду Панеолус, похожи внешне, но имеют меньшие размеры.

Как действует галлюциноген

Известно, что гиб этого вида содержит такие вещества как псилоцин и псилоцибин. По своему воздействию на организм их можно сравнить с ЛСД. Реакция вещества происходит быстро. Примерно через 1,5 часа, но, как правило, гораздо раньше, у человека начинается искажение реальности. Обычно начинаются видения, человек острее воспринимает свет, звуки.

Галлюцинации могут носить различный характер. Это зависит от обстановки, в которой находится человек, а также его настроения, особенностей характера. Реакция может быть позитивной, когда ощущается веселье на грани эйфории, различные световые образы и чувство полета. Реакция может носить и негативный характер. У человека наступают приступы беспокойства, немотивированной ярости, которая может быть направлена не только на окружающих людей, но и на самого себя. Но человек понимает всю нереальность происходящего.

При систематическом употреблении физическая зависимость не возникает. Но может появиться психологическая. Человек будет употреблять гриб снова, чтобы уйти от реальности и забыться. При употреблении в большом количестве разрушается оболочка нейронов, что было доказано лабораторными исследованиями. А это огромный вред нервной системе и здоровью в целом.

Законодательство

Но в то же время этот запрет на выращивание грибов этого вида не касается спор. Но приобретать их можно только в научных целях, иначе действия будут расценены как совершенные в преступных целях. Все же для покупки и продажи нет строгого регламента, поэтому споры присутствуют в продаже во многих странах мира, в том числе и в России.

Запрет связан с тем, что в грибах содержатся вещества, способные значительно повлиять на психическую активность человека. Иногда их используют в научных целях, а также в терапевтических. Но «любительское» использование может быть опасным как в плане здоровья, так и в уголовном.

Последствия употребления псилоцибина

Вред галлюциногенных грибов давно доказан. Несмотря на то, что от грибов не развивается явной психологической и физической зависимости, а также не развивается абстиненция, они являются опасным для здоровья наркотиком. В первую очередь вред псилоцибиновых грибов заключается в их воздействии на психику человека. Помимо этого они содержат токсичные вещества, которые довольно часто приводят к отравлению. Какое влияние на организм человека оказывают псилоцибиновые грибы?

При длительном употреблении псилоцибина возникают довольно тяжелые последствия для здоровья наркозависимого. Его прием приводит к расстройствам психики и личности, шизофрении и паранойе.

Последствия употребления галлюциногенных грибов:

• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• нарушение функционирования почек;
• проблемы с ЖКТ;
• интоксикация;
• передозировка;
• психические отклонения.

Если зависимый употребил большое количество галлюциногенных грибов, он может столкнуться с передозировкой. Это достаточно редкое явление, однако оно имеет место в наркологической практике. Если вы видите, что состояние близкого человека резко ухудшается, у него возникает удушье, срочно звоните в и обращайтесь за срочной наркологической помощью. Если у человека слабый пульс, потребуется непрямой массаж сердца и искусственное дыхание.

Помощь при передозировке

Симптомы передозировки грибов:

• жар, озноб;
• тремор рук;
• нарушение координации;
• тахикардия;
• неадекватное поведение;
• тошнота, рвота;
• расстройства ЖКТ;
• резкая смена настроения;
• агрессивное поведение;
• суицидальные наклонности.

Чтобы вывести зависимого человека из данного состояния, необходима помощь врача-нарколога. Купирование передозировки проводится при помощи ряда медикаментов. При систематическом употреблении грибы могут привести к возникновению острого психоза, а также к отклонениям со стороны ЦНС. При ухудшении состояния и несвоевременно оказанной помощи у человека может возникнуть кома, сердечно-сосудистая недостаточность. Особенно опасны псилоцибины для детей и подростков. Такое пищевое отравление чревато летальным исходом.

Психические последствия

Псилоцибы – это довольно непредсказуемые наркотики. Под грибами люди могут как «подняться на небеса», так и «опуститься в ад». Во время «прихода» переживания могут быть как положительными и приятными, так и отрицательными и негативными. Это зависит от множества индивидуальных факторов. При повышенной чувствительности к действующему веществу может возникнуть негативная реакция организма. У человека появится агрессия, раздражительность, нервозность, склонность к насилию, суицидальные мысли, панические атаки.

Если же состояние человека было удовлетворительным, он будет испытывать эйфорию и счастье, прилив сил, окрыленность, свободу от проблем и негативным мыслей. У зависимого возможны галлюцинации, деперсонализация, нарушение связей с окружающим миром. Человек восхищается окружающим миром и ведет себя довольно миролюбиво, пока сохраняется действие психотропного наркотика.

Физические последствия

Систематическое употребление грибов может привести к демиелинизации и деградации нейронов. Некоторые псилоцибе могут привести к нарушению работы сердца и почек. Галлюциногенный наркотик грозит нарушением сознания и потере контроля над своими действиями.

Действие галлюциногенных грибов

Действие мухоморов

Симптомы отравления мухоморами (красным, пантерный, королевским) начинают проявляться через 0,5-4 часа. Влияние на нервную систему проявляется в виде психомиметичних симптомов, иногда сопровождаются галлюцинациями. Для синдрома, вызываемого A.muscaria и A.pantherina характерные чергуювання фаз дремоты и возбуждение, головокружение, истерия, атаксия, гиперкинезы, судороги. При засыпании может возникать усиление сновидений.

Психогенная действие обусловлено главным образом мусцимолом, который накапливается в плодовых телах мухоморов с возрастом и при хранении. Считается, что мусказон, который содержится в грибах в незначительном количестве, и менее токсична иботеновая кислота усиливают действие мусцимола (эффект синергизма). Считалось также, что мусцимол образуется в организме человека в результате метаболизма иботеновая кислота, но при более поздних исследованиях в продкут экскреции мусцимол не был выявлен после приема чистой иботеновая кислота. К тому же, иботеновая кислота выводится из организма в течение 20-90 минут после приема внутрь, а при поедании мухоморов большинство симптомов проявляется при 1:00, а интоксикация — за 5:00 после пика экскреции иботеновая кислота. Большая часть мусцимолу выводится из организма в течение 6:00.

Показано, что мусцимол и иботеновая кислота способны вызвать гибель нейронов и разрушение тканей мозга. Такое действие связывают с активацией этими веществами NMDA-рецепторов, что приводит к повышенной выработке токсического монооксида азота.

Мускарин, хотя и не содержится в этих грибах в смертельных количествах, действует на парасимпатическую нервную систему, в результате чего отравление может сопровождаться диареей, тошнотой, рвотой, сильным потением, слюно- и слезотечением.

Навозник сенный, Panaeolus foenisecii

Шляпка: Диаметр 1-3 см, вначале колокольчатая, затем выпуклая, до конца никогда не раскрывается. Цвет от темно-коричневого до коричнево-желтого, нередко с более светлой зоной в середине. Мякоть тонкая, без особого запаха и вкуса. Следует отметить, что если грибы растут в два яруса, то шляпки нижних часто чернеют от падающих сверху спор.

Гименофор:

Пластинки светло-коричневые, частые, с возрастом на них образуются черные пятна от созревших спор.

Споровый порошок:

Черный.

Ножка:

Высота 4-6 см, толщина 0,2 – 0,3 см, гладкая, полая, волокнистая, коричневатая.

Распространение:

Растет сенный навозник с середины лета до осени в траве, на полянах, опушках, вдоль лесных дорог, на газонах, в садах и пр. Чаще обнаруживает себя во второй половине сентября.

Сходные виды:

Грибы рода Panaeolus трудноразличимы; ученые до сих пор крепко сомневаются в том, сколько там видов и где между ними проводить границы. От псилоцибы полуланцетовидной (Psliocybe semilanceata) сенный навозник отличается, во-первых, отсутствием “нипеля” на шляпке, а во-вторых, строением ножки: у псилоцибы она своеобразная, “волокнисто-рыхлая”, тогда как у Panaeolus foenisecii – обычная для грибов такой конструкции, продольно-волокнистая. Также следует помнить, что Panaeolus foenisecii никогда не синеет. В свою очередь, похожая Conocybe tenera отличается от Panaeolus foenisecii ржаво-коричневым цветом пластинок и более темной ножкой. Наконец, представители рода Mycena отличаются более светлыми (обычно – белыми) пластинками и таким же белым споровым порошком.

Съедобность:

Некоторые источники относят этот гриб к галлюциногенным; согласно некоторым источникам, Panaeolus foenisecii содержит (в невеликой концентрации) псилоцин и псилоцибин. Так это или нет, никто не знает – здесь сказывается к тому же и трудноразличимость различных представителей рода Panaeolus. Одно можно сказать наверняка: какой-то вид этого рода точно содержит псилоцибин в концентрации, заметно отличной от нуля. Вопрос только, какой.

Замечания автора:

Проверять наличие/отсутствие галлюциногенов в Panaeolus foenisecii никому не надо хотя бы потому, что этот гриб является спутником знаменитой псилоцибы полуланцетовидной (Psilocybe semilanceata): активно проявляется в то же время и в тех же местах.

Кто (и почему) назвал Panaeolus foenisecii “сенным навозником”, не вполне понятно. Этот гриб не растет ни на навозе, ни на сене; его пластинки не расплываются, как у навозника. Ну и в остальном этот панаэолус не слишком понятен: возникает из ниоткуда, не привязываясь ни ко времени года, ни к погодным условиям, а затем исчезает бесследно.

Молодой экземпляр просто неузнаваем. Кажется невероятным, что это – тот же самый Panaeolus foenisecii. Однако глаза боятся, а руки делают: под моим неусыпным наблюдением крепкий коричневый грибок превратился за несколько дней в то, что можно наблюдать на прочих снимках.

Осенью 2003 года сенные навозники, опровергая все легенды насчет “грибницы”, высыпали прямо на свежевскопанной грядке. На фотографии, правда, старый экземпляр можно принять за строфарию полушаровидную (Stropharia semiglobata), но это исключительно обман зрения.

Поздней весной, в середине мая, сенный навозник встретить не так-то легко – но при желании, конечно, можно. Обращают на себя богатырские пропорции и здоровый цвет грибов, выросших в веселом месяце мае.

Шляпки выглядят вполне нормально, а вот ножки уже не держат. Насколько я понимаю, для грибов рода Panaeolus это нормально: с возрастом ножка засыхает, скручивается, и вполне нормальный в целом гриб опрокидывается навзничь.

Интересные факты

Индейские шаманы долгое время хранили магические свойства этих грибов втайне от европейцев, и только в середине ХХ столетия Валентина и Роберт Уотсоны стали первыми европейцами, которые приняли участие в шаманском обряде.

В 60-е годы в США в необычном эксперименте приняли участие добровольцы, ранее не употреблявшие грибы, содержащие псилоцибин. Позже они рассказали, что испытали самые сильные переживания и эмоции в своей жизни.

Вещество значительно расширяет сознание, но как это происходит учёные пока не знают. В конце 60-х годов программы были свёрнуты, и только в начале XXI века учёные вновь вернулись к исследованию псилоцибина и его загадочных свойств.

История псилоцибов в России

Использовали – ли псилоцибиновые грибы древние славяне? Учитывая, что употребление галлюциногенов было распространено по всему миру у большинства древних народов, скорее всего – да.

Доподлинно известно, что поедание мухоморов было распространено среди скандинавских викингов – это добавляло им бесстрашия в бою. Логично предположить, что и ближайшие соседи викингов – северные славяне, экспериментировали с галлюциногенными грибами. До тех пор, пока не пришла христианская церковь и не заставила их отказаться от псилоцибов, как от «нечистых языческих» обычаев. Возможно, дальние отзвуки этой культуры остались в русских сказках, где духи леса «старички – лесовички» часто появляются в образе магических говорящих грибов и сообщают героям важные тайные знания.

И сегодня на территории России древняя культура поедания галлюциногенов сохраняется у шаманов северных народов Чукотки, Таймыра и Камчатки, где обильно растёт мухомор. Для них это естественный способ вхождения в мир духов. Шаманы знают множество способов их приготовления, вплоть до поедания мяса северных оленей, предварительно накормленных мухоморами. Для повышения выносливости на охоте, шаманы дают охотникам молодые нераскрывшиеся шляпки мухоморов, очищенные от кожицы, поскольку именно в них содержится наибольшее количество действующих веществ.

В СССР за употребление галлюциногенов можно было очутиться в тюрьме или психбольнице, но информацию о них не скрывали. В 1951 году вышел в свет «Энциклопедический Словарь Лекарственных, Эфирномасличных и Ядовитых Растений», где содержится подробнейшая информация о психоактивной спорынье и методике её заготовки.

Разновидности галлюциногенных грибов

Разобравшись с тем, как выглядят и где растут грибы, способные вызывать изменение сознания, не помешает уделить внимание наиболее часто встречающимся представителям этого семейства. И если получится хотя бы поверхностно изучить особенности строения этих сортов, то в дальнейшем не должно возникнуть никаких проблем и с их идентификацией

Грибы веселушки

Пожалуй, наиболее распространенной в ближайшем Подмосковье и других российских регионах является веселушка, она же псилоцибе полуланцетовидная, сохраняющая свои токсичные свойства как в свежем, так и сушеном виде. Мелкие куполообразные грибки на тоненькой искривленной ножке с гладкой поверхностью шляпки имеют темно-серый гименофор.

Растут эти плоды преимущественно на открытой местности в траве и удобренной азотом почве. Примечательно, что далеко не все веселушки содержат в себе критический объем псилоцибина, и зачастую эффект от их употребления во многом зависит от климатических условий произрастания и особенностей восприятия вещества организмом. Однако это не повод для того, чтобы их дегустировать.

И если грибочки все-таки подействуют, то произойдет это уже через 20-50 минут, притом что сам эффект может длится от 4 до 7 часов, сопровождаясь галлюцинациями. Нередки случаи, когда воздействие токсичных компонентов на центральную нервную систему оказывается настолько сильным, что пациент так и не восстанавливается в дальнейшем, страдая от серьезных психических расстройств или частичной/полной потери рассудка.

Панеолус колокольчатый

В отличие от веселушки, этот сорт считается ранним, начиная появляться в молодой траве долин и речных пойм уже в середине апреля. Среди особенностей вида – более темная и широкая шляпка красного в молодости и серо-бурого оттенка в старости, с характерными трещинками и остатками покрывала по кайме, безвкусная ломкая мякоть и полость внутри утолщающейся книзу тонкой ноги, которая может быть как искривленной, так и идеально ровной.

Сенный навозник

Грибки начинают появляться ранней весной, продолжая расти вплоть до первых устойчивых заморозков. Двухцветная окраска сорта с контрастным переходом от светло-бежевого до шоколадного делает его довольно узнаваемым. Само название говорит о том, что излюбленной средой произрастания разновидности является хорошо удобренная животными экскрементами почвы.

Состояние поверхности гриба во многом зависит от местного климата, и если на улице влажно и сыро, то шапочка навозника становится мягкой, покрываясь многочисленными желобками. В солнечную сухую погоду гриб, напротив, начинает трескаться и шелушится.

Мицена чистая

Довольно редкий для европейских стран сорт, занесенный в Красную книгу, с бледным серо-коричневым окрасом, близким к белому пластинчатым гименофором, хрупкой пустой внутри ножкой и влажной слизистой поверхностью.

Мякоть у грибка водянистая, источающая неприятный запах и содержащая такое галлюциногенное вещество, как мускарин, ввиду чего в некоторых источниках мицена классифицируется, как ядовитая. Как и многие другие сапрофиты, растет на гниющей древесине и опавших листях.

Псилоцибе горная

Второе название этой разновидности псилоцибе Монтана, что обусловлено ее ярко-коричневой расцветкой и кладкой конической шляпкой с ярко выраженным ниппелем. Ножка у горного гриба более крепкая, часто изогнутая ближе к основанию и не имеющая защитного кольца в средней своей части.

Гименофор пластинчатый, но очень редкий, часто оголяющийся по мере взросления плодов, задирающих поля своих шляп вверх. Растут эти грибочки в лесах и заболоченной местности, где много лишайника и папоротников, хотя нередко встречаются целые семейства и в песчаниках.

Дальнейшее чтение [ править ]

• Гусман, Г. Род Psilocybe: систематический пересмотр известных видов, включая историю, распространение и химию галлюциногенных видов. Beihefte zur Nova Hedwigia Heft 74. Дж. Крамер, Вадуц, Германия (1983 г.) .
• Гусман Г. «Дополнение к роду Psilocybe». Bibliotheca Mycologica 159: 91-141 (1995).
• Хейз, Вирджиния и доктор К. Мандрагора, доктор философии. Библия псилоцибиновых грибов: полное руководство по выращиванию и использованию волшебных грибов . Green Candy Press: Торонто, Канада, 2016. ISBN 978-1937866-28-0 . www.greencandypress.com. 
• Николай, LG; Огаме, Керри (2006). Справочник по грибам псилоцибин: простое выращивание в помещении и на открытом воздухе . Быстрые американские архивы. ISBN 0-932551-71-8.
• Осс, ОТ; ON Oeric (1976). Псилоцибин: Руководство производителя волшебных грибов . Quick American Publishing Company. ISBN 0-932551-06-8.
• Стамец, Пол; Чилтон, Дж. С. (1983). Грибной культиватор, The . Олимпия: Агарикон Пресс. ISBN 0-9610798-0-0.
• Стамец, Пол (1996). Псилоцибиновые грибы мира . Беркли: Ten Speed ​​Press. ISBN 0-9610798-0-0.