Как победить избыточный вес?

Похудела на 33 кг

4

 
Рекомендую

Достоинства: Легко уходят киллограммы.

Недостатки: Тяжелый препарат. Стресс для организма.

Отзыв: При росте 180 см, вес был 130 кг. Ужас, тяжесть и больные ноги. Невозможно подобрать одежду. Никакой силы воли, поэтому спорт и диеты не помогли. Решила принимать Редуксин 15 мг. Глупо, но по совету фармацевта в аптеке. Внимательно прочитала инструкцию и рискнула. Аппетит и желание сьесть что то сладкое или мучное отшибло с первого дня. Появилась сухость во рту и металлический привкус, пила много простой воды. От еды воротило, иногда даже от запаха. Вроде кажется голодная, но как только начинаеш… Читать далее

Каких результатов можно ожидать, если приложить все усилия?

При эффективном лечении можно ожидать значительного улучшения и устранения возникших симптомов и осложнений. Хотя инсулинорезистентность сама по себе не обязательно вызывает симптомы, но если они есть, с ними вполне можно справиться. 

Остановить можно: 

• увеличение веса;
• выпадение волос;
• усиленный рост волос, связанный с избыточной выработкой андрогенных гормонов;
• повышенный аппетит и жажду;
• нервозность, усталость, напряжение. 

Увеличение веса

Выпадение волос

Также улучшается ситуация:

• с повышенным давлением;
• ожирением печени;
• рядом кожных симптомов.

Сегодня проблемы с инсулинорезистентностью имеют даже подростки и женщины детородного возраста. Правильное лечение избавляет от гормональных нарушений, сбоя менструального цикла, синдрома поликистозных яичников и бесплодия.

Что делать, если стоит на месте?

Однозначный ответ: не сходить с ума. Многие настолько зацикливаются на проблеме лишнего веса, что зарабатывают себе орторексию. Все начинается с обычного желания похудеть: человек узнает, как считать калории, что такое КБЖУ и без труда учится анализировать продукт по составу на этикетке.

Затем идёт дальше: узнает, что в диком рисе больше клетчатки, а белый имеет высокий гликемический индекс и решает, что для него это имеет принципиальное значение, понимая, что суп занимает много места в желудке, но содержит мало питательных веществ на квадратный километр, нарекает его «мертвой водичкой», перестаёт есть углеводы вечером, отказывается от фруктов и молочки, ибо «фруктоза, лактоза, да и вообще заливает», хотя сам имеет 10 лишних кило в запасе.

Далее покупаются зеленые гречка и кофе, овёс для проращивания, безглютеновые хлебцы, все обязательно БИО-, эко- ,органик- и конечно же без ГМО. Уровень прошаренности прямо пропорционален уровню загонов и тотального контроля над своей тарелкой и миллиардом контейнеров.

В гости — со своей едой, в кино — с морковными палочками из МакДака, в сумке лежит квестбар, а вода все так и продолжает хлестаться по 2-3 литра в день, но ни в коем случае не во время еды, не смотря на то, что это бородатая байка.

Короче, юхуууу, привет, невроз! Почему это все глупо и бесполезно? Да потому что такого количества заблуждений, как в сфере фитнеса и похудения нет нигде и глупо быть повернутым на чем-то, что часто особо — то и не доказано.

Быстрые диеты, специальные жиросжигающие добавки (от которых 0 эффекта и куча вреда), тренировки для плоского живота и много чего другого. Сфера фитнеса эксплуатирует неуверенность в себе вместе с доверчивостью, предлагая совершенно бесполезные товары и идеи.

На самом деле все гораздо проще, вот только не так быстро.

Почему объемы уходят, а вес стоит на месте

Кстати, если вы видите, что вес стоит на месте, а вот объемы уходят, то нужно радоваться! Основной причиной, конечно, является то, что жировая ткань сокращается, а мышечная растет из-за активных занятий спортом, что добавляет нам веса, ведь вторая плотнее и тяжелее, чем первая. Из-за этого может происходить вполне логичный процесс — объемы становятся меньше, вес или остается прежним или увеличивается.

Так что не переживайте, что главный критерий вашей работы — зеркало. Весы не являются важным и главным критерием прогресса.

Во время месячных

Специально для вас у нас есть потрясающе полезная статья «Эти» дни, ваше тело и тренировки: можно ли во время месячных заниматься спортом?

На чём основано действие препарата

Редуксин — не безобидная биодобавка. Это серьёзный лекарственный препарат, выпускаемый отечественными производителями для борьбы с ожирением, но никак не с несколькими лишними килограммами. В случае с Редуксином самолечение недопустимо — в состав средства входит сильнодействующее вещество сибутрамин, имеющее целый ряд побочных эффектов и противопоказаний.

Механизм работы лекарства основан на комплексном воздействии двух активных ингредиентов — сибутрамина и микрокристаллической целлюлозы. Первое вещество подавляет чувство голода, посылая соответствующие сигналы в область головного мозга, отвечающую за насыщение. А второе выводит из организма все токсины.

В состав Редуксина входят сибутрамин и микрокристаллическая целлюлоза, блокирующие чувство голода

Сибутрамин, влияя на серотониновые и адренергические рецепторы, помогает справиться с непомерным аппетитом и вызывает чувство сытости даже при употреблении малых порций пищи. Этот компонент обладает ещё одним важным свойством — он усиливает термогенез. Вот почему многие пациенты после приёма Редуксина ощущают прилив тепла. При наличии существенного количества лишних килограммов, как правило, обменные процессы нарушаются, организм не тратит жир на выработку энергии, а откладывает значительную его часть «про запас». Под воздействием сибутрамина прослойка опасного висцерального бурого жира, препятствующего нормальной работе внутренних органов, начинает уменьшаться. Наряду с этим, в крови снижается уровень общего, а также вредного холестерина, содержащего липопротеины низкой плотности. А вот уровень полезного холестерина, отвечающего за очистку сосудов и транспортировку вредного холестерина в печень, напротив, повышается. Ещё один полезный бонус от сибутрамина — нормализация уровня сахара и мочевой кислоты, избыток которой нередко становится причиной суставных патологий, мочекаменной и желчекаменной болезней.

Второй активный компонент — микрокристаллическая целлюлоза. Разбухая в желудке и заполняя его пространство, вещество позволяет пациенту почувствовать себя сытым даже без приёма пищи. Являясь энтеросорбентом, целлюлоза связывает и выводит из организма шлаки, токсины и аллергены.

Многолетняя практика применения Редуксина доказала эффективность препарата в борьбе с ожирением. Курсовой приём капсул помогает избавляться от избыточных жировых отложений плавно и планомерно: среднняя скорость потери веса составляет 1–2 килограмма в неделю.

Как “попадают” на Редуксин

Редуксин относится к препаратам, содержащим сильнодействующее вещество сибутрамин, которое влияет на мозг, вернее, на один из его центров, отвечающий за аппетит. При определенных показателях (а именно, при очень большой массе тела) его выписывает эндокринолог, и без рецепта лекарство не продают.

В то же время интернет пестрит статьями, комментариями и отзывами, восхваляющими чудо-капсулы. Ну как тут, увидев что-то типа “я похудела за 2 недели на 10 кг”, не заглянуть в аптеку и не уговорить фармацевта продать заветную коробочку?

Чудо-капсулы для похудения

По признаниям пациентов, приходящих лечиться от последствий Редуксина (об этом дальше), о препарате они узнавали не от врача, а из рекламы и от подружек, и покупали лекарство всевозможными путями — у перекупщиков, в интернете и в аптеках, переплачивая двойную цену.

Увидев последствия бесконтрольного приема этого препарата, невольно жалеешь о том, что эти продавцы оказались довольно честными ребятами и не продали своим жертвам вместо сибутрамина подделку — толченый мел или аскорбиновую кислоту.

Стадии развития нервной анорексии

В клинической картине заболевания различают 4 стадии:

• первичная;
• анорексическая;
• стадия кахексии;
• стадия угасания нервной анорексии.

Первичная стадия начинает развитие с формирования стойкой сверхценной идеи лишнего веса, чрезмерной полноты. Длится обычно 2-4 года. Типичными для данного периода становится явление дисморфофобии. Понятие включает в себя как недовольство своей внешностью в целом, так и конкретными частями тела: толстые ноги, бока «висят», круглые щеки. Больной находится в депрессивном состоянии, твердо стремится исправить мнимые недостатки.

Кроме идеи полноты, дисморфофобия включает наличие других мнимых недостатков внешности: неправильная форма носа, кривые ноги, оттопыренные уши. Дисморфофобические симптомы свойственны, в первую очередь, подросткам. Формируются они в период, когда ребенка сопровождают возрастные изменения пропорций тела.

Подросток выбирает себе пример для подражания, стремясь ему соответствовать. Это может быть публичное лицо, литературный персонаж или кто-то из знакомых.

Больные тщательно скрывают идеи о полноте и попытки похудеть.

Начальная стадия болезни сопровождается пониженным настроением, вплоть до депрессии, наряду с повышенной раздражительностью, тревожностью в сочетании с физической расторможенностью.

Как справиться с резистентностью к инсулину

Вероятность вылечиться зависит от многих факторов: 

• Степень развития резистентности к инсулину. Процесс легче изменить при условии, что резистентность клеток к инсулину низкая, но инсулин все еще вырабатывается должным образом, т.е. в организме не произошло значительных изменений;
• Продолжительность патологии. Чем раньше диагностирована проблема, тем выше вероятность ее разрешения; 
• Количество и степень осложнений. Большое значение имеет, например, степень связи резистентности к инсулину с ожирением;
• Сопутствующие заболевания. Ситуацию осложняют гипертония, подагра, метаболический синдром, ожирение печени, возраст. Шансы на выздоровление и эффективность терапии выше в у молодых пациентов; 
• Наследственные факторы; 
• Воля, дисциплинированность и решимость пациента. Это один из основных факторов успешного излечения.

Может ли исчезнуть резистентность к инсулину?

Да. Изменения в образе жизни, правильное питание, регулярные физические упражнения и, при необходимости, медикаментозное лечение могут снизить резистентность к инсулину. 

Многочисленные международные исследования показали, что обратимость процесса возможна даже в некоторых случаях недавно диагностированного диабета 2 типа. Помимо нормализации выработки инсулина, улучшается реакция клеток на инсулин, а это означает, что для поглощения глюкозы снова требуется его более низкий уровень. 

Конечно, этот процесс может быть обращен вспять только в течение определенного периода времени, пока выработка панкреатического инсулина идет удовлетворительными темпами, особенно в случаях раннего выявления, без осложнений или сопутствующих заболеваний.

Фармакологические свойства

Медицинский препарат Редуксин – комплексное средство для терапии ожирения, состоящего из двух активных веществ: сибутрамина и целлюлозы. В процессе метаболизма в организме описываемая лекарственная форма превращается в активное вещество, снижающее вес пациента.
Действие сибутрамина осуществляется с помощью его метаболитов (первичных и вторичных аминов) которые блокируют действие обратного моноаминного захвата, при этом повышается количество нейротрансмиттеров в синапсах. Что в свою очередь повышает активность рецепторов к адренэргическим и серотониновым веществам, что дает ощущение насыщения пищей, снижения ее количества, а также увеличение термоотдачи.
Сибутрамин при косвенной активации бета3-адренорецепторов обладает свойствами воздействия в отношении бурой жировой ткани.
В процессе снижения веса пациента изменяются исследуемые показатели крови. В частности, происходит увеличение уровня липопротеинов высокой плотности и понижение концентрации липопротеинов низкой плотности, общего холестерина, мочевины и триглицеридов.
Энтеросорбент – целлюлоза оказывает абсорбирующий и дезинтоксикационный эффект. Обладает действием связывания токсичных отходов, избытка продуктов обмена веществ и метаболитов, которые отвечают за эндогенный токсикоз.
Абсорбция Редуксина из желудочно-кишечного тракта происходит быстро, вещество активно связывается с плазменными белками крови. Выведение метаболитов происходит с помощью мочевыводящей системы.

Лечение инсулинрезистентности

На основании проведенных к настоящему времени исследований, для лечения преддиабета был разрешен метформин. Его можно использовать в отдельных случаях у пациентов с высоким риском развития диабета по соответствующим показаниям. 

Метформин

При преддиабете метформин снижает риск развития диабета. Тем не менее, исследования показывают, что гораздо важнее в профилактике диабета изменение образа жизни. Терапия образа жизни – это прежде всего потеря веса, здоровое питание и регулярные физические упражнения Эти методы улучшают чувствительность тканей к инсулину, снижают нагрузку на поджелудочную железу и останавливают процесс. 

При соблюдении диеты следует соблюдать осторожность
Важно следовать личным советам эндокринолога. План питания должен включать снижение потребления углеводов и жиров и обеспечение их равномерного распределения. 
В случае избыточного веса, необходима нормализация массы тела, но потеря веса не должна строиться на радикальной диете, подразумевающей голодание. 
Благотворное влияние на массу тела и общий обмен веществ оказывают регулярные физические упражнения 3-4 раза в неделю
Повышают чувствительность тканей к инсулину тренировки для укрепления сердечно-сосудистой системы и мышц. 
Среди диетических добавок полезны инозитол, витамины группы В. 

Во время лечения важно следить за заболеванием, проводя регулярные контрольные анализы на глюкозу, сахар. При метаболических отклонениях показателей проводится корректировка назначений

Терапия должна включать лечение сопутствующих заболеваний, например, СПКЯ, нарушений работы щитовидной железы, высокий уровень холестерина.

Ведущие критерии расстройства

Главный признак нервной анорексии – худоба, бросающейся в глаза. Это вовсе не стройное тело, а истощенное, с дисбалансом пропорций. В то же время, худой человек – не значит анорексик. Причиной дефицита массы могут быть конституциональные особенности или соматическое заболевание, а также другие психические отклонения от нормы.

Получается, что одной худобы для постановки диагноза нервной анорексии недостаточно. Существуют определенные критерии симптомов и признаков, позволяющие установить наличие расстройства:

• слабительные;
• диуретики;
• чрезмерные физические упражнения;
• очистительная клизма;
• провоцирование рвоты;
• прием препаратов, подавляющих аппетит.

страх

Первые упоминания об анорексии относят к XVII веку. Тогда врач Ричард Мортон описал 18-летнюю пациентку, страдающую плохим аппетитом с расстройством пищеварения. Девушка находилась в подавленном состоянии, выглядела бледной. Врач отмечал, что больная была похожа на скелет, покрытый кожей, «плоть ее стала рыхлой и вялой». Девушка страдала недугом уже на протяжении двух  лет. За помощью обратилась по причине частых обмороков. Мортон назвал это состояние нервной чахоткой.

Россия узнала о заболевании в 1894 году, когда известный педиатр А.А. Кисель описал случай истерической анорексии у девочки 11 лет.

Взаимодействие с другими лекарственными средствами

Ингибиторы микросомального окисления, в т.ч. ингибиторы изофермента CYP3А4 (кетоконазол, эритромицин, циклоспорин и др.) повышают в плазме крови концентрации метаболитов сибутрамина с повышением частоты сердечных сокращений и клинически несущественным увеличением интервала QT.Рифампицин, антибиотики из группы макролидов, фенитоин, карбамазепин, фенобарбитал и дексаметазон могут ускорять метаболизм сибутрамина. Одновременное применение нескольких препаратов, повышающих содержание серотонина в плазме крови, может привести к развитию серьезного взаимодействия. Так называемый серотониновый синдром может развиться в редких случаях при одновременном применении препарата Редуксин с селективными ингибиторами обратного захвата серотонина (препаратами для лечения депрессии), с некоторыми препаратами для лечения мигрени (суматриптан, дигидроэрготамин), с сильнодействующими анальгетиками (пентазоцин, петидин, фентанил), или противокашлевыми препаратами (декстрометорфан).Сибутрамин не влияет на действие пероральных контрацептивных средств.При одновременном приеме сибутрамина и алкоголя не было отмечено усиления негативного действия алкоголя. Однако алкоголь абсолютно не сочетается с рекомендуемыми при приеме сибутрамина диетическими мероприятиями.При одновременном применении с сибутрамином других препаратов, влияющих на гемостаз или функцию тромбоцитов, увеличивается риск развития кровотечений. Лекарственное взаимодействие при одновременном применении сибутрамина с препаратами, повышающими артериальное давление и частоту сердечных сокращений, в настоящее время недостаточно полно изучено. Эта группа препаратов включает деконгестанты, противокашлевые, противопростудные и противоаллергические препараты, в состав которых входят эфедрин или псевдоэфедрин

Поэтому в случаях одновременного приема этих препаратов с сибутрамином следует соблюдать осторожность. Совместное применение сибутрамина с препаратами для снижения массы тела, действующими на центральную нервную систему, или препаратами для лечения психических расстройств противопоказано

Аналоги препарата от ожирения Редуксин

Современный фармакологический рынок готов предложить некоторые препараты, способ действия которых имеет сходство, либо состав препарата также содержит Сибутрамин.
Это такие лекарственные средства как:

• Смилия (имеет подобный состав, однако продается только в Индии),

• Меридиа (также запрещена к свободному обороту в Российской Федерации и странах Евросоюза),

• Линдакса (имеет схожую фармакенетику, в качестве осложнений при приеме может быть тяжелая нервная анерексия),

• Голдлайн (более дорогая цена по сравнению с ценой на Редуксин).

Будут ли в итоге оправданы надежды похудеть с Редуксином?

Вероятно, каждый, кто задавал себе этот вопрос, никогда не отвечал на него однозначно положительно. В сухом остатке мы имеем, что данный вид лечения ожирения не имеет каких-то по-настоящему стоящих аспектов, за которые стоило бы ухватиться в надежде на скорейшее выздоровление. Худеть с помощью препарата Редуксин дорого, долго и опасно для собственного состояния здоровья. Далеко не случайно его без специального рецепта нельзя приобрести в аптеках страны, ведь уровень риска пострадать от побочных действий очень высок. Препарат Редуксин — едва ли не единственные таблетки для похудения отечественного производства. Производитель заверяет, что прием средства для снижения веса Редуксин дает высокий и стабильный результат без соблюдения диеты, но с включение лечебной физкультуры.

Эффективность препарата Редуксин и Редуксин Лайт

Эффективность принципа действия Редуксина — в подавлении аппетита. Неудивительно, что Редуксин вызывает катастрофические побочные реакции и имеет солидный список противопоказаний.

Особенности питания в процессе прохождения курса препаратом

Изучив мнения многих практикующих диетологов, был сформирован список рекомендаций по питанию во время лечения препаратом для похудения Редуксин, а именно те факты, что: — обязательно нужно сокращать объемы потребляемой пищи как за один прием, так и в целом в течение суток,
— пить не менее 2,5 литров воды;
— отказаться от калорийной пищи и сократить употребление скоростсных углеводов;
— стараться кушать ежедневно в одно и то же время придерживаясь режима,
— готовить себе перекусы по принципам здорового питания,
— посещать продуктовые магазины и супермаркеты на сытый желудок, дабы избежать сиюминутного порыва приобрести избыточное количество продуктов питания и т.д.;

Стоит отметить, что необходимости исключать какие-либо продукты из ежедневного рациона во время прохождения курса не обязательно, за исключением алкоголя, поскольку прямого химического взаимодействия в системе пищеварения, влияющего на качество всасывания или дальнейшую работу самого действующего вещества, не наблюдалось.

Правила приёма препаратов для похудения Редуксин и Редуксин Лайт

Схемы приёма рассматриваемых средств от ожирения существенно отличаются.

Редуксин

Лекарственное средство принимается 1 раз в сутки, в первой половине дня, независимо от приёма пищи, строго в той дозировке, которая установлена врачом в зависимости от анамнеза. Запивать капсулы следует стаканом простой воды. Начинать приём Редуксина рекомендуется с 10 мг. При плохой переносимости суточная доза может быть скорректирована в сторону уменьшения до 5 мг вплоть до полной отмены препарата.

Если же лекарство переносится хорошо, но от приёма капсул 10 мг на протяжении 4 недель масса тела снижается менее чем на 2 кг, то дозировку имеет смысл увеличить до 15 мг.

Помимо плохой переносимости, курсовой приём Редуксина прекращают в случаях, если:

• в течение 3-месячной терапии пациенту не удалось снизить массу хотя бы на 5% от исходного веса;
• достигнув достаточного уменьшения, масса тела вновь увеличилась на 3 кг и больше.

Длительность терапии Редуксином не может превышать 1 года, в противном случае препарат может оказаться небезопасным.

Один лишь Редуксин не является панацеей от ожирения — к процессу похудения нужно подходить комплексно. Стойкое снижение массы тела невозможно без изменения пищевого поведения и адекватных физических нагрузок.

Аэробные и кардионагрузки способствуют эффективному сжиганию избыточных жировых отложений

Редуксин Лайт

Редуксин Лайт принимается во время каждой трапезы, по 1–2 капсулы, но не более 6 штук в сутки. Курсовой приём биодобавки может продолжаться в течение 1–2 месяцев, в зависимости от переносимости и поставленных целей. При необходимости приём препарата можно возобновить, но не ранее, чем через месяц. Терапию линолевой кислотой разрешается проводить 3–4 раза в год.

Как и в случае с одноимённым лекарством, возлагать большие надежды на одну лишь добавку не стоит — волшебной таблетки от ожирения не существует. Только сбалансированное питание и интенсивные тренировки способны привести к желаемому результату. А Редуксин Лайт, как вспомогательное средство, поможет лишь немного ускорить процесс. При комплексном подходе к проблеме ожирения с помощью добавки можно потерять до 5 кг за месяц.

Последний шанс похудеть, когда ничего не помогает…

4

 
Рекомендую

Достоинства: Удобство применения, всего 1 раз в день, эффект наступает быстро, нет упадка сил, наоборот, повышенная работоспособность.

Недостатки: Дорого стоит, масса побочных эффектов.

Отзыв: Всю свою жизнь я сознательно худела, это около 10 лет примерно… Пробовала все, различные диеты, голодование, не есть после шести вечера, разгрузочные дни и другое. В результате вес снижался незначительно и через какое-то время опять все возвращалось. Моя проблема в том, что у меня чрезмерный аппетит, я постоянно хочу есть и ем. После рождения второго ребенка мой вес был 128 кг при росте 168 см. Это был кошмар! Перечитав много литературы, я решила попробовать принимать препарат РЕДУКСИН, но его… Читать далее

Симптомы побочного действия

Негативными проявлениями при применении лекарства Редуксин могут быть следующие симптомы.
Нервная и периферическая система.
— Часто: возникновение сухости в ротовой полости, нарушения сна.
— Редко: болезненные ощущения в области головы, состояния головокружения и беспокойства, нарушения функций чувствительности и вкуса.
— Очень редко: болезненные ощущения в спинальной области, состояния депрессии, тревожности, раздражительности, нервозности и сонливости, судорожные явления.
Сердце и сосудистая система.
— Редко: расстройства сердечного ритма, увеличение давления в артериях (обычно в периоде первых месяцев проведения терапии), расслабление гладкой мускулатуры кровеносных сосудов.
Пищеварительная система.
— Часто: снижения аппетита. Запор, при котором необходим контроль постоянного опорожнения кишечника, в этом случае прекращают использование средства и принимают слабительные средства.
— Редко: состояние тошноты и повышение риска обострения геморроя.
— Очень редко: болезненные ощущения в эпигастральной области, увеличение аппетита, увеличение активности ферментов печени.
Кожные покровы.
— Редко: повышенная потливость.
— Очень редко: состояние кожного зуда, возникновение кожных кровоизлияний.
Общее.
— Очень редко: нарушение менструального цикла, отечность, синдромы гриппозных состояний, воспаление слизистой оболочки носа, повышенная жажда, острый воспалительный процесс интерстициальной ткани почек, кровотечения.
Обычно негативные проявления обратимы и возникают в период первого месяца от начала терапии, в дальнейшем их действие становится слабее.
При отмене лекарства в редких случаях возможны головные боли и повышение аппетита.
При возникновении любых негативных проявлений и дискомфортных ощущений, во время применения лекарства Редуксин, необходимо сообщить о них своему лечащему врачу.

Как составить сбалансированное меню при ожирении?

Если принять весь объем съедаемой в день пищи за 100%, то распределение должно быть таким:

• 55% – углеводы (крупы, макаронные изделия из твердых сортов пшеницы, цельнозерновой хлеб);
• 30% – жиры (лучше употреблять «полезные» жиры из нерафинированных растительных масел, орехов, семечек, рыбы);
• 15% – белок (как растительный, так и животный).

Что касается пресловутых калорий, то они могут использоваться как вспомогательный инструмент для составления здорового меню. Одна килокалория – это единица энергии, которую организм получает с пищей. 1 ккал равна 4,17 кДж (килоджоулей).

Количество энергии, необходимой человеку для жизнедеятельности, зависит от нескольких факторов:

• ИМТ – индекс массы тела;
• вес;
• уровень физической активности;
• возраст.

Например, взрослая женщина с нормальным ИМТ около 20-22, работающая в офисе, нуждается в 30 килокалориях на каждый килограмм массы тела ежедневно.

При дефиците веса требуется увеличить поступление энергии с пищей до 35-40 ккал, а при избыточной массе тела – уменьшить до 15-20 ккал.

Надежда наша выживет. Гарантирую.

5

 
Рекомендую

Достоинства: Быстрый эффект
есть в любой аптеке
дает огромный заряд энергии.

Недостатки: Дорого
купить без рецепта крайне тяжело
недолгий эффект
большой список побочек.

Отзыв: После беременности, я поправилась на 20 кг. Слезно сидела на диетах, прыгала как сумасшедшая на фитнесе, ходила в тренажерный зал. Но похоже у меня просто сбился гормональный фон, после родов и все эти методы для моего организма стали как Слону Дробина.

На форумах для похудения, девочки обсуждали этот препарат… и начитавшись положительных отзывов осмелилась на его покупку.
С первого применения этого препарата я похудела на 10 кг за два месяца. Но испугавшись вообще не выйти с этого лекарст… Читать далее

Редуксин или Редуксин Лайт: в чём разница?

Если Редуксин — это лекарственный препарат на основе сибутрамина и микрокристаллической целлюлозы, то Редуксин Лайт — биологически активная добавка, действующим компонентом которого выступает совершенно другое вещество — конъюгированная линолевая кислота. Незаменимая полиненасыщенная жирная кислота активно препятствует накоплению подкожного жира, ускоряет обменные процессы и стимулирует синтез протеинов, способствующих росту мускулатуры. Входящий в состав добавки витамин Е связывает и выводит из организма свободные радикалы, профилактируя тем самым развитие онкологических заболеваний. Добавка имеет гораздо меньший перечень противопоказаний, чем одноимённое лекарственное средство:

• дети и подростки до 18 лет;
• беременные и кормящие женщины;
• лица с индивидуальной непереносимостью любого из компонентов препарата.

Редуксин Лайт является биологически активной добавкой на основе конъюгированной линолевой кислоты и витамина Е

Несмотря на то, что Редуксин Лайт — это всего лишь добавка к пище, препарат не так уж безобиден и требует строгого соблюдения дозировки и прочих мер предосторожности:

• от приёма средства лучше отказаться при наличии любых заболеваний сердца и сосудов;
• во время терапии биодобавкой следует контролировать уровень сахара в крови, так как были отмечены случаи, когда длительный приём линолевой кислоты провоцировал возникновение сахарного диабета, а также образование камней в почках и желчном пузыре.

Вывод: устраняйте причину, а не следствие

Доктора не зря постоянно говорят о том, что нужно устранять причину лишнего веса, после чего он сам уйдет. Об этом свидетельствует еще один отзыв нашей пациентки:

“Пройдя все круги ада, я решила похудеть, но уже без Редуксина. Записалась к врачу-эндокринологу, сдала анализы на гормоны — оказалось, что у меня есть небольшие проблемы с щитовидкой и кое-что еще.

Вот что прописала мне доктор:

• лекарства общей стоимостью стоимостью 714 руб. (на весь курс), тогда как Редуксин мне обошелся примерно в 2000 руб.;
• сменить противозачаточные таблетки, которые я принимала много лет, на современные, с меньшим содержанием гормонов (стоимость предыдущих и новых противозачаточных практически одинаковая);
• недорогие витамины и йодомарин — 310 руб;
• побольше ходить, крутить обруч по 5 минут в день;
• есть меньше сладкого (не отказываться полностью!).

В первый же месяц я сбросила 2 кг 400 гр. Немного, но результат меня очень обрадовал — никаких морщин, отличное настроение, а жир ушел с талии и живота — с самых проблемных мест”. Лидия К., 29 лет