Отрицание, принятие, смирение

Вторая стадия: гнев

После того как человек окончательно осознает свою причастность к проблеме, он переходит на вторую стадию — гнев. Это один из самых тяжелых этапов 5 стадий принятия неизбежного, он требует от человека большого количества сил — как душевных, так и физических.

Смертельно больной человек начинает выплескивать свой гнев на здоровых и счастливых людей, окружающих его. Гнев может выражаться резкими сменами настроения, криками, слезами и истериками. В некоторых случаях больные тщательно скрывают свой гнев, но это требует от них массы усилий и не позволяет быстро преодолеть данный этап.

Многие люди, столкнувшись с бедой, начинают сетовать на судьбу, не понимая, за что им приходится так страдать. Им кажется, что все окружающие относятся к ним без нужного уважения и сострадания, что только усиливает выплески гнева.

Стадии алкоголизма

Продром

Продром — нулевая стадия алкоголизма, при которой еще нет болезни, но присутствует бытовое пьянство. Человек употребляет спиртное по ситуации, обычно с друзьями, не напивается до потери памяти или других тяжелых последствий. Пока стадия продрома не превратилась в алкоголизм, человек может легко прекратить употребление спиртного на любое время.

В стадии продрома человек часто равнодушно относится к тому, будет ли в ближайшее время выпивка, или нет. Выпив в компании, человек обычно не требует продолжения и не выпивает затем самостоятельно. Но, при ежедневном пьянстве, как правило, через 6-12 месяцев стадия продрома переходит в первую стадию алкоголизма.

Первая стадия алкоголизма

Первая стадия алкоголизма характеризуется изменением чувствительности организма к алкоголю (развитие толерантности к алкоголю). Человек начинает употреблять большее количество спиртного.

Основные признаки первой стадии алкоголизма:

• Пропадает рвотный рефлекс. Больной переходит на одиночное употребление спиртного (по вечерам, в выходные, «перед ужином»). Влечение к алкоголю становится навязчивым, иногда в самый неподходящий для этого момент — ночью или в дороге. Меняется тип опьянения — при употреблении значительного количества алкоголя появляются провалы в памяти.
• На первой стадии часто возникают скандалы в семье, проблемы на работе, потеря интереса к различным аспектам жизни: политике, литературе, увлечениям и т.д. При невозможности употребить алкоголь, тяга к алкоголю временно проходит, однако в случае употребления алкоголя контроль по отношению к количеству выпитого притупляется.

Вторая стадия алкоголизма

Вторая стадия алкоголизма: значительно возрастает выносливость (толерантность) к спиртному, человек обнаруживает, что он неожиданно для себя может принять очень большие дозы алкоголя. Даже употребив небольшую дозу алкоголя, больной перестает контролировать количество выпитого спиртного. В пьяном состоянии он часто ведет себя непредсказуемо, вычурно, иногда даже опасно для себя и окружающих.

Симптомы второй стадии алкоголизма:

• При наступлении второй стадии алкоголизма появляется похмелье: по утрам после выпитого накануне алкоголя становится плохо, определенно присутствует физиологическая зависимость. Желание выпить становится все более ощутимым и навязчивым. Человек осознает вред, но не борется, подчиняется желанию. Происходит потеря контроля, могут отмечаться случаи патологического опьянения.
• Похмелье на второй стадии сопровождается непреодолимым влечением любым способом принять спиртное. Это происходит на фоне мрачного, напряженного и депрессивного настроения в сочетании с тошнотой, повышенным артериальным давлением, частым сердечным ритмом, повышением температуры тела, дрожанием конечностей (тремор) и мучительным неприязненным отношением к любым внешним раздражителям, даже к свету.
• Вторая стадия алкоголизма характерна изменением личности человека: больной становится лживым, иногда незаинтересованным в своем социальном статусе. Появляются вспыльчивость, гневливость, рукоприкладство, отмечаются признаки снижения интеллекта. В состоянии опьянения утрачивается самоконтроль, отсутствует чувство стыда, неловкости за содеянное, возможны отравления алкогольными суррогатами из-за потери активного внимания.

Третья стадия алкоголизма

Третья стадия алкоголизма: — это запойная стадия алкоголизма, при которой выносливость к алкоголю падает, употребление спиртного становится почти ежедневным.

Признаки алкоголизма в третьей стадии:

В третьей стадии начинают появляться запои с определенным ритмом. Часто происходит видимая деградация личности, изменения психики.

Ко всему вышесказанному присоединяются болезни печени (алкогольный гепатит или цирроз печени), желудка (алкогольный гастрит), поджелудочной железы (алкогольный индуративный панкреатит), сердца (алкогольная кардиомиопатия), головного мозга (алкогольная энцефалопатия), периферической нервной системы (алкогольная нейропатия) и прочее. Нарушения со стороны внутренних органов нарастают и могут принимать необратимый характер. Часто возникают необратимые изменения в нервной системе, приводящие к парезам и параличам, к состояниям, когда галлюцинации длятся длительное время (синдром Кандинского-Клерамбо).

В третьей стадии наблюдаются такие осложнения алкогольной болезни, как алкогольный бред ревности и алкогольный делирий, так называемая «белая горячка». Заканчивается делирий слабоумием или даже смертью человека. Алкоголь особенно опасен при сахарном диабете. Берегите своих родных и близких!

Смирение

Где-то к зиме 2023 — 2024 годов, когда понимание обмана будет подкреплено очевидными фактами, на Украине для многих наступит пятая и завершающая стадия – смирение, когда весь негатив потеснит безразличие и даже неожиданный оптимизм, особенно на фоне новой надежды, ведь к тому моменту политики развернут новую гонку за право отхватить свой кусок, конечно, если будет еще что отхватывать. К сожалению, с трудом верится в то, что те, кто дойдут до пятой стадии усвоят мораль украинской истории, которая во многом является прекрасным примером цикличности.

Евгений Гаман, специально для News Front

Обязательно подписывайтесь на наши каналы, чтобы всегда быть в курсе самых интересных новостей News-Front|Яндекс Дзен и Телеграм-канал FRONTовые заметки Зеленский плюнул своему собственному народу в лицо — Алексей Журавко

Как проходят стадии принятия

Приведу пример из распространённой ситуации на рабочем месте. Планируется ввести изменения в рабочий процесс. Первые мысли приходят следующие: «Для чего это все делается?», «Каким образом улучшится работа от этих изменений?».

Стадия 1 – отрицание

Человек старается сторониться обсуждения изменений или утверждает их бессмысленность. Работа выполняется безобразно, поставленные задачи игнорируются.

Что необходимо совершить во время стадии отрицания, чтобы нововведения работали, как следует? Начальству требуется поговорить с коллективом таким образом, чтобы он понял всю важность изменений, после предоставить время для принятия перемен и стимулировать коллектив по новым вопросам

Стадия 2 – гнев

Во время стадии гнева, в большинстве случаев, человек страшится не самой перемены, а возможного ущерба или потери чего-либо: «сталкивание с несправедливостью!», «сейчас придется больше времени находиться на работе», «нельзя опаздывать», «запрещено пользоваться телефоном», «уменьшат заработную плату».

По этим причинам рабочие могут начать жаловаться, критиковать руководство, вместо достойного исполнения своих должностных обязанностей. Работников вокруг все раздражает, ими овладевает злость, они буквально целенаправленно выискивают недочеты в нововведениях, чтобы ткнуть начальство носом в ошибки нововведения.

Чтобы справиться с данной стадией, требуется выслушать недовольство работников и не вступать в словесную перепалку. Подготовьте альтернативу с возмещением потерь: отправка на повышение профессиональной квалификации, предложение свободного графика работы, не проявлять агрессию на непонимание со стороны коллектива.

Стадия 3 – торг

Суть данной стадии выражается в заключении сделки с начальством. К таким примерам можно отнести: «Если я буду перевыполнять план, то я не попаду под сокращение?». Данная стадия является признаком того, что коллектив настроен на совместную работу в будущем. Они все еще имеют страхи, но готовы к их преодолению и адаптироваться под них.

Как стоит действовать? На помощь приходит стимулирование. Необходимо помочь увидеть перспективу изменений. Продемонстрировать, что именно данный человек, как работник очень важен.

Стадия 4 – депрессия

Если стадия торга не увенчалась успехом, то человек может впасть в депрессию, из-за неуверенности в себе и разочаровании в будущем. Коллектив находится в апатии, работники все чаще берут больничный, опаздывают на работу. Рабочие не понимают, для чего они работают, не уверены в завтрашнем дне, а все мысли направлены на поиск нового места работы и как жить дальше.

Что делать? Необходимо признать, что проблема существует, устранить страхи и нерешительность. Для этого требуется подбодрить коллектив. Чаще общайтесь с ним

Очень важно, чтобы работники увидели, что вы лично увлечены процессом работы

Стадия 5 – принятие

Основывается на необязательном полном согласии от работников. Коллектив смирился с мыслью, что сопротивляться изменениям бессмысленно, и ищут перспективность в сложившейся ситуации. Начинают говорить, что справятся с новыми требованиями. Чаще всего, усердие появляется после небольших успехов по новому принципу работы, получения поощрений или премий. Большинство рабочих готовы обучаться и помогать отстающим.

Как справиться с ситуацией? Требуется успехи работников поощрять, показать всем, что нововведения идут на пользу.

На словах все просто, но на деле придется приложить усилия. Не у всех людей получается по порядку проходить стадии принятия неизбежного. Одни способны прийти к принятию уже на 3 стадии, а другим и 7 стадий окажется мало. Те, кто не способны или не хотят принять ситуацию, решаются уволиться и сменить работу. Опытные руководители знакомы с эмоциональными изменениями в коллективе и возможными реакциями при освоении нововведений. Если компания часто подвержена подобным нововведениям, то стоит выработать постоянные действия для поиска компромиссов и нахождения выхода из тупиковых ситуаций.

Пять ступеней полного принятия неизбежного

Первая стадия: шок, отрицание

Отрицание является первым шагом к осознанию утраты. Отношение к смерти у людей в европейской культуре негативное: люди крайне тяжело переносят неизбежное расставание с близким человеком. И первая стадия становится одновременно одной их самых ярких и незаметной в проявлениях.

Цель этой стадии: принять сам факт смерти человека, ее необратимость.

Некоторые признаки, характеризующие протекание первого этапа принятия:

• Эмоциональное оцепенение – болезнь, унесшая жизнь человека, воспринимается все еще возможной к излечению, и страдающий чувственно не до конца осознает неизбежность ситуации;
• Чувственная «оттепель» — факт смерти уже признается неизбежным, но разум ищет ходы, которые спасли бы человека от психологической травмы.
• Эмоциональное погружение – никакие защитные механизмы мозга не возвращают умершего к жизни и осознание смерти с ее неприятием выливаются в бурную реакцию – слезы и крики. Некоторые чувствительные личности могут даже пытаться совершить суицид, чтобы разделить горе с умершим. Поэтому необходимо быть очень внимательными к таким людям.

Вторая стадия: гнев и агрессия

Цель гнева: отработка негативных чувств, связанных с уходом любимого человека

Вторая стадия принятия смерти характеризуется следующими проявлениями:

• Непонимание того, почему эта ситуация произошла именно с ними – смерть воспринимается как высшая мера наказания. Трудно понять и принять, за что эта мера была применена именно к страдающему. Отсюда гнев и неприятие самой природы утраты;
• Проекция своих негативных чувств на окружающих людей — чтобы негативные чувства нашли свой выход, человек часто проецирует их на окружающих его людей и предметы. Это лишь защитный механизм, призванный сохранить целостность сознания и окружающим следует понимать эту особенность;
• Утрата веры – верующие в этот момент часто отказываются от веры и сетуют на вселенскую несправедливость. Отсутствие понимания причин этого события ведет к отходу от религиозных убеждений;
• Утрата веры в значимость самой жизни – наблюдения того, как скоро жизнь может оборваться, ведет к утрате понимания необходимости собственно организации самой жизни: работы, досуга, межличностных взаимоотношений. Все становится блеклым и серым. Так подходит к концу вторая стадия принятия смерти.

Третья стадия – торг

Цель этого этапа: попытка в последний раз предпринять попытку избежать неизбежное и предотвратить саму причину страданий.

Торги характеризуются следующими признаками:

• Чувство собственной вины – человек чувствует, что сделал недостаточно, для того, чтобы помочь удержать близкого в этом мире. Эта мысль не дает спокойно спать, есть и делать повседневные дела. Это всеобъемлющее чувство;
• Поиск ресурсов, способных стать обменным предметом на жизнь усопшего – часто женщина, потерявшая своего любимого, в этот момент думает: «если бы я только могла его вернуть, я бы оставила работу, была бы с ним рядом, и ничего такого не случилось». Эти мысли посещают любого человека , находящегося на этом этапе принятия;
• Гнев на ушедшего близкого человека;
• Гнев на окружающих.

Четвертая стадия – депрессия

Цель данной стадии: научиться жить без умершего.

Характеристики, присущие этой стадии:

• Осознание пустоты в жизни, которая последовала за уходом из жизни близкого человека – смерть полностью меняет уклад жизни, и необходимо научиться заполнять те пустоты, что образовала утрата;
• Потеря физических ресурсов для продолжения привычной жизни – силы покинули человека, ему не хочется двигаться вперед, есть непреодолимое желание зафиксироваться в той стадии, где было хорошо и комфортно;
• Способность научиться смотреть на вещи по-новому;
• Частые воспоминания о событиях с умершим – это завершающие попытки отработать эмоции, связанные со смертью. Светлая грусть способна немного вернуть краски в жизнь переживающего горя.

Пятая стадия – принятие неизбежного

Цель этого этапа: полная отработка чувств, связанных со смертью и принятия этого факта.

Основные характеристики данного этапа:

• Полное осознание неизбежного события и его принятие;
• Окончание острых негативных чувств, связанных со смертью;
• Возвращение желания жить и творить;
• Смирение и принятие решения вернуться в привычный ритм жизни.

На этом этапе защитные механизмы личности прекращают свою деятельность, так как сознание постепенно возвращается к привычному режиму функционирования.

Первая стадия: отрицание ситуации

Отрицание неизбежного — это самая естественная реакция человека на большое горе. Этот этап невозможно миновать, его приходится пройти каждому, кто попадает в сложную ситуацию. Чаще всего отрицание граничит с шоком, поэтому человек не может адекватно оценивать происходящее и стремится отгородиться от проблемы.

Если мы говорим о тяжелобольных людях, то на первой стадии они начинают посещать разные клиники и сдавать анализы в надежде, что диагноз — результат ошибки. Многие больные обращаются к нетрадиционной медицине или гадалкам, пытаясь выяснить свое будущее. Вместе с отрицанием приходит страх, он практически полностью подчиняет себе человека.

В случаях, когда стресс вызван серьезной проблемой, не связанной с заболеванием, человек всеми силами пытается сделать вид, что в его жизни ничего не изменилось. Он замыкается в себе и отказывается обсуждать проблему с кем-либо посторонним.

Стадии горя

Пытаясь примириться с утратой, вы поэтапно проходите через несколько периодов. Скорее всего, вы не сможете контролировать этот процесс, но постарайтесь осознать свои чувства и выяснить причину их появления. Врачи выделяют пять стадий скорби.

Отрицание

Отрицание — это распространенный защитный механизм, который предотвращает немедленный шок от потери, подавляя ваши эмоции. Таким образом, мы пытаемся отгородиться от фактов. Во время этой стадии может также возникнуть ощущение, что жизнь бессмысленна, и ничто больше не имеет ценности. У большинства людей, испытывающих горе, эта стадия является временной реакцией, которая проводит нас через первую волну боли.

Гнев

Когда реальность больше невозможно отрицать, вы сталкиваетесь с болью своей потери. Вы можете почувствовать разочарование и беспомощность. Позже эти чувства трансформируются в гнев. Обычно его направляют на других людей, высшие силы или жизнь в целом. Злиться на любимого человека, который умер и оставил вас в одиночестве, тоже естественно.

Торги

Нормальной реакцией на чувство беспомощности и уязвимости часто становится необходимость восстановить контроль над ситуацией с помощью серии утверждений «Если только»

, например:

• Если бы мы раньше обратились за медицинской помощью…
• Если бы только мы обратились к другому врачу…
• Если бы мы только остались дома…

Это попытка торговаться. Нередко, люди пытаются заключить сделку с Богом или другой высшей силой в попытке отложить неизбежную сильную боль.

Депрессия

Есть два типа которые связаны со скорбью. Первый — это реакция на практические последствия потери.

Такой тип депрессии сопровождается грустью и сожалением. Вы беспокоитесь о затратах и захоронении. Появляется сожаление и чувство вины за то, что вы тратите так много времени на скорбь, вместо того, чтобы уделять его живым близким. Эта фаза может быть облегчена простым участием родственников и друзей. Иногда, материальная помощь и несколько добрых слов способны значительно облегчить состояние.

Второй тип депрессии

более глубокий и, возможно, более частный: вы уходите в себя, и готовитесь расстаться и попрощаться с любимым человеком.

Кризис: реакция и преодоление

Каждого из нас в жизни может поджидать этап, когда кажется, что от проблем просто никуда не деться. Хорошо, если все они бытовые и решаемые

В этом случае важно не опускать руки и идти к намеченной цели, но существуют ситуации, когда от человека практически ничего не зависит — он в любом случае будет страдать и переживать

Психологи называют такие ситуации кризисом и советуют очень серьезно отнестись к попыткам выхода из него. В противном случае его последствия не позволят человеку выстроить счастливое будущее и вынести определенные уроки из проблемы.

Каждый человек реагирует на кризис по-своему. Это зависит от внутренней силы, воспитания и часто от социального статуса. Предугадать, какова будет реакция какого-либо индивидуума на стресс и кризисную ситуацию, невозможно. Случается так, что в разные периоды жизни один и тот же человек может реагировать на стресс по-разному. Несмотря на различия между людьми, психологи вывели общую формулу 5 стадий принятия неизбежного, которая одинаково подходит абсолютно всем людям. С ее помощью можно эффективно помочь справиться с бедой, даже если у вас нет возможности обратиться к квалифицированному психологу или психиатру.

Первая стадия: отрицание ситуации

Отрицание неизбежного — это самая естественная реакция человека на большое горе. Этот этап невозможно миновать, его приходится пройти каждому, кто попадает в сложную ситуацию. Чаще всего отрицание граничит с шоком, поэтому человек не может адекватно оценивать происходящее и стремится отгородиться от проблемы.

Если мы говорим о тяжелобольных людях, то на первой стадии они начинают посещать разные клиники и сдавать анализы в надежде, что диагноз — результат ошибки. Многие больные обращаются к нетрадиционной медицине или гадалкам, пытаясь выяснить свое будущее. Вместе с отрицанием приходит страх, он практически полностью подчиняет себе человека.

В случаях, когда стресс вызван серьезной проблемой, не связанной с заболеванием, человек всеми силами пытается сделать вид, что в его жизни ничего не изменилось. Он замыкается в себе и отказывается обсуждать проблему с кем-либо посторонним.

Кризис: реакция и преодоление

Каждого из нас в жизни может поджидать этап, когда кажется, что от проблем просто никуда не деться. Хорошо, если все они бытовые и решаемые

В этом случае важно не опускать руки и идти к намеченной цели, но существуют ситуации, когда от человека практически ничего не зависит — он в любом случае будет страдать и переживать

Психологи называют такие ситуации кризисом и советуют очень серьезно отнестись к попыткам выхода из него. В противном случае его последствия не позволят человеку выстроить счастливое будущее и вынести определенные уроки из проблемы.

Каждый человек реагирует на кризис по-своему. Это зависит от внутренней силы, воспитания и часто от социального статуса. Предугадать, какова будет реакция какого-либо индивидуума на стресс и кризисную ситуацию, невозможно. Случается так, что в разные периоды жизни один и тот же человек может реагировать на стресс по-разному. Несмотря на различия между людьми, психологи вывели общую формулу 5 стадий принятия неизбежного, которая одинаково подходит абсолютно всем людям. С ее помощью можно эффективно помочь справиться с бедой, даже если у вас нет возможности обратиться к квалифицированному психологу или психиатру.

9 идей, как сохранить себя в этой ситуации

Сохраняйте привычные бытовые ритуалы насколько это возможно: чаепитие в определенное время с кем-то из семьи, укладывание детей, любые небольшие детали дня. Привычное в условиях изменений и неопределенности – одна из важных опор. Оно снижает тревогу, а, значит, помогает адаптироваться.

Занимайтесь продуктивной деятельностью, то есть такой, результат которой вы можете увидеть, пусть и ненадолго. Каждый день старайтесь делать хотя бы небольшое дело, требующее напряжения воли. На первых этапах проблем с этим не будет, но вот на стадии депрессии это не позволит ей закрепиться.

Занимайтесь привычной вам интеллектуальной деятельностью (что не исключает того, что вы можете пробовать и новое). Интеллектуальная деятельность не всегда имеет четко выраженный результат, но достаточно того, что вы ощущаете ее как полезную.

Относитесь к себе и другим с добротой и пониманием. Вчитайтесь: к себе – обязательно. Само-доброта, само-поддержка, само-ободрение. От окружающих, может быть, получить это непросто, потому что они могут быть «не в ресурсе». Сейчас все не очень-то в ресурсе.

Сохраняйте чувство юмора. Иногда может показаться, что «смеяться в ситуации, когда другие умирают» – неэтично. Но юмор лучше рассматривать как помогающую практику, чтобы сохранить себя и свое психологическое здоровье, а не как этическую категорию. Смеяться и шутить на тему вируса и социальной ситуации – полезно для здоровья.

Старайтесь рассказывать родным о своем состоянии и интересуйтесь их. Займите исследовательскую позицию по отношению к себе: это на определенных стадиях может снизить тревожность и переживания. Не распространяйте свою злость на родных, это плохо влияет на «погоду в доме» (из которого ни один из вас не может выйти) и может нанести урон отношениям.

Не употребляйте алкоголь до сильного опьянения и не прибегайте к другим деструктивным способам справляться с напряжением. Практикуя увеличение курения, объедание, долгое зависание в соцсетях, домашние скандалы, вы рискуете выйти из изоляции в истощенном состоянии

А в таком состоянии вам будет сложнее восстанавливать то, что важно для вас, и адаптироваться к реальности с ее изменениями. Берегите себя, применяйте здоровые способы справляться со стрессом.

Помните, что все это обязательно закончится

Мечтайте, что вы сделаете, когда сможете выйти из дома. А что – когда сообщение между регионами и странами будет восстановлено. С кем вы захотите увидеться в первую очередь. Это не пустые мечтания – это опоры в будущем.

Узнавайте, как люди справляются с ситуацией, и делитесь сами. Кому-то помогает устраивать вечеринки в коммуникаторах, кому-то плакать, кому-то подходят письменные практики с записью того, за что можно поблагодарить себя, людей и Вселенную. Кому-то – пересматривать любимые фильмы, перечитывать любимые книги, которые сопровождали спокойные периоды. Они как крестражи из Гарри Поттера: в них размещены спокойствие и радость. Кому-то помогает физическая активность.

Депрессия

Ну, слушай, когда ничего не происходит… А что, собственно, должно происходить? Всё должно вернуться на круги своя? Ведь было столько всего пережито, обдумано и обещано. Но ситуация не меняется и лишь усугубляется одиночеством, плохим самочувствием, тревожными мыслями. Любое общение, в том числе и с близкими людьми, кажется лишённым смысла и удручает с новой силой.

Если бы была возможность стать черепашкой или улиткой и спрятаться целиком в свой непроницаемый домик-панцирь и никому ничего не объяснять. Если бы можно было просто сесть инкогнито в поезд, ехать неизвестно куда и видеть только пролетающие пейзажи, если бы, если бы. И это не просто плохое настроение, это депрессия.

«Когда так много позади всего, в особенности – горя, поддержки чьей-нибудь не жди, сядь в поезд, высадись у моря. Оно обширнее. Оно и глубже. Это превосходство – не слишком радостное. Но уж если чувствовать сиротство, то лучше в тех местах, чей вид волнует, нежели язвит», – так писал Иосиф Бродский.

Фото автора Mikhail Nilov: Pexels

И это, во-первых, красиво. А во-вторых, не просто аллегория, а как один из действующих способов сбросить путы отчаяния. И, знаешь, одним из рецептов от среднерусской тоски доктора прошлых веков прописывали именно путешествие.

Депрессия

Когда наступает осознание, что все действия, производимые человеком, все усилия напрасны, приходит апатия, депрессивные настрои.

Непосредственно депрессия знаменует четвертую стадию. Здесь наступает осознание, что изменить произошедшее невозможно. Человека одолевает апатия, он безучастен, утрачивает интерес к бытию. Ему кажется, что вкупе с неприятным происшествием пришёл конец всему. Ему больше ничто неспособно доставить радость. Ранее значимые вещи утрачивают свой смысл.

При этом одни люди, испытывающие уныние, апатию, переживают рассматриваемый этап дома, бесконечно просматривая телепередачи, постоянно жуя что-то, ликвидируя все социальные контакты, другие – продолжают трудиться, вести привычное бытие, общаться с роднёй, приятелями, выполнять различные социальные обязанности.

Четвертая стадия депрессии характеризуется нижеприведёнными проявлениями:

– отсутствием аппетита;

– снижением самооценки (люди ощущают себя полнейшими ничтожествами);

– неизменно присутствующей сонливостью либо иными расстройствами сна;

– снижением концентрации;

– отсутствие желания социального взаимодействия, общения, делиться собственными переживаниями с окружением;

– навязчивыми суицидальными думами;

– осознанием тщетности прилагаемых усилий;

– сожаление о былом, разочарование в собственной персоне;

– погружение в мир грусти и сожалений.

Описываемая стадия депрессии считается наиболее затяжной фазой. Поэтому здесь очень значима поддержка родни, помощь окружения, порой даже психолога.