Как бросить пить. советует врач-нарколог

Как помочь алкоголику бросить пить

Первым делом вы должны поменять собственное поведение. Больной должен увидеть некоторые изменения в жизни, которые заставят его задуматься. Мы собрали для вас самые эффективные советы психолога:

• Уделяйте свое основное время другим членам семьи. Ходите с ними на различные мероприятия, больше гуляйте и меньше находитесь дома. Возможно, через время алкоголик тоже захочет присоединиться. Если же нет, то зовите его сами. Разумеется, в такие моменты человек должен быть в трезвом состоянии.
• Перестаньте жалеть зависимого. Если вы в чем-то провинились, то не пытайтесь загладить вину покупкой алкоголя. Так человек увидит, что вы это поощряете.
• Не давайте алкоголику денег. У него должен быть стимул зарабатывать самому. Если он хочет купить что-то в семью, то отправляйтесь в магазин вместе с ним или покупайте эту вещь сами.
• Не оправдывайте его перед коллегами или друзьями. Также не убирайте следы его дебоша пока он не проснется. Пусть ему будет стыдно за свое поведение. Некоторых это чувство заставляет меняться.
• Старайтесь разговаривать о лечении и борьбе с зависимостью с трезвым человеком. Не повышайте на него голос, не критикуйте, а предлагайте решение.
• Ставить ультиматумы об уходе нужно лишь после долгих и бесполезных разговоров. Если вы хотите озвучить это предложение, то будьте готовы уйти. Многие алкоголики не верят в серьезность данной фразы, а потом манипулируют человеком еще сильнее, если его обещание не оправдывается.
• Не скрывайте вашу ситуацию от друзей и родственников. Дело даже не в том, чтобы заставить больного стыдиться. Возможно, люди захотят вам помочь. Велика вероятность, что у кого-то из них была похожая проблема у знакомых и они знают хорошего врача или другой действенный метод.
• Не делайте ничего за его спиной. Зависимый должен сам захотеть исправить свою проблему. Лечение без его ведома будет недолговечным.
• Если вы увидите, что человек старается и постепенно идет на поправку, то поддерживайте и хвалите его. Именно в такие моменты ему особенно сильно нужна ваша помощь.

Вы должны создавать такие условия, которые заставят его посмотреть на ситуацию по иному. Чаще всего крики и борьба ничего не дают. Зависимый сам должен увидеть, что из себя представляет его пагубная привычка.

Женский алкоголизм. Особенности болезни

Женщины привыкают к спиртному быстрее, чем мужчины. Если употребление алкогольных напитков происходит регулярно – уже есть повод для беспокойства.

Алкозависимость у женщин развивается почти всегда из-за психических страданий и стрессов. Одиночество, семейные неприятности, проблемы с детьми, измены мужа, тяжелая ситуация на работе – многие из этих ситуаций знакомы большинству представительниц прекрасного пола. Но если одновременно наваливается много проблем, женщина может привыкнуть снимать тревогу и дискомфорт маленькой порцией спиртного. Небольшое количество алкоголя, попадая в головной мозг, влияет на нейромедиаторы, в результате появляется расслабленность, успокоение, эйфория. Привычка пить очень быстро перерастает в потребность.

У небольшой части больных женщин алкоголизм имеет наследственную природу, то есть привычка выпивать возникла из-за того, что так было принято в родительской семье.

Женский алкоголизм формируется не так, как мужской. Обычно пристрастие мужчин начинается с приема напитков в компании. Женщины пьют заодно с мужем или скрыто, в одиночку. Первый этап длится 3-4 года. В это время дама употребляет слабоалкогольные напитки и не может остановиться.

Особенности, приводящие к быстрому появлению и развитию алкогольной зависимости у женщин:

• небольшая мышечная масса – опьянение наступает уже после небольших доз;
• в организме меньше воды, то есть концентрация поступившего алкоголя оказывается больше;
• этанол всасывается полнее и быстрее из-за гормональных особенностей.

Из-за перечисленных особенностей критической для дамы дозой становится всего 200-300 мл пива или бокал вина. Выпивая их ежедневно, женщина в считанные месяцы становится зависимой.

Симптомы

Как определить что зависимость уже имеет место быть? Насторожить должны следующие явления:

• ежедневное снятие стресса пивом или вином;
• распитие спиртных напитков в одиночку;
• питье без закусок;
• потеря аппетита;
• опьянение от все более маленьких доз;
• отрицание алкозависимости, резкое неприятие замечаний окружающих;
• безразличие к виду и сорту алкоголя – становится все равно, что пить;
• в период опьянения отсутствует критическое отношение к поведению;
• подыскиваются поводы для принятия спиртного.

При обнаружении у родственницы, подруги или коллеги даже одного из перечисленных признаков стоит посоветовать ей сделать визит к наркологу. Сама больная часто не придает значения своему пристрастию, а когда обнаруживает его, вряд ли признается из-за чувства стыда. Между тем проблему нужно решать немедленно. Поэтому ответственность за здоровье больной ложится на ее близких. Ей нужна медпомощь и моральная поддержка семьи.

Женский алкоголизм. Стадии

Болезнь развивается поэтапно. Женщина проходит через те же стадии, что и мужчина, но быстрее.

Первый этап – больная не контролирует дозы, в народе говорят «не знает нормы». Каждый прием спиртного заканчивается опьянением.

Второй этап – прием алкоголя заканчивается похмельем. Появилась невосприимчивость к этанолу – чтобы опьянеть, требуется выпивать большую дозу. Меняется внешность – лицо становится одутловатым, губы распухают, исчезает жир, так как происходят гормональные изменения.

Третий этап – начинаются запои, алкоголь влияет на все в организме: от эмоций до физиологии.

Женский алкоголизм. Последствия и лечение

Женский алкоголизм наиболее пагубно отражается на репродуктивной функции. Он становится причиной мертворождений и выкидышей, рождений детей с нарушениями внутриутробного развития, неполноценных. Болезнь приводит к раннему угасанию.

Уже к 40 годам больная выглядит как старуха. Ее организм разрушается, поражается мозг, печень, сердце. Пьющая женщина нервная, никого не слушает, замыкается в себе, представляет угрозу для близких, даже собственных детей.

Для лечения потребуется желание самой больной и поддержка ее близких. Врач адекватно подберет терапию. Лечение нужно начинать быстрее. Чем раньше обратиться к врачу, тем меньше деградирует личность. Оптимально проходить лечение в стационаре, где используют комплексные методы. Часто для полного излечения требуется перепробовать несколько методик.

Ошибки, которые лучше не допускать

Если муж хочет понять, как заставить жену бросить пить алкоголь, оказывать какое-либо воздействие необходимо грамотно. Женщины чувствительны в эмоциональном плане. Допущенные ошибки могут свести успех к нулю. В результате добиться взаимопонимания не получится. Проблемы только усугубляются. Рекомендуется избегать следующих ошибок:

1. Не пускать ситуацию на самотек. Если возник алкоголизм, в большинстве ситуаций избавиться от проблемы самостоятельно практически невозможно.
2. Не впадать в уныние. Женщина нуждается в поддержке мужа, даже если отрицает факт присутствия заболевания.
3. Не угрожать. Пытаясь понять, что делать, если жена пьет алкоголь, мужчина старается вразумить женщину, сообщая, что отправят ее на принудительное лечение. Это лишь ослабит зависимость. Добиться успеха не получится.
4. Не обвинять в сложившейся ситуации. Женщина и так осознает вину. Однако остановиться не получается.

Понимание и поддержка

Чтобы вернуть алкоголика к нормальной жизни, необходимо понять причины, которые привели к возникновению пагубной привычки. Зависимость не возникает просто так. Причины пристрастия могут находиться на поверхности или скрываться глубоко в подсознании. Предпосылками к развитию алкоголизма выступают:

• справиться с чувствами не получается;
• самооценка завышена или занижена;
• женщина любит рисковать;
• в семье постоянно возникают ссоры и ругань;
• женщина не имеет сильного характера и подвержена чужому влиянию;
• жена начинает выпивать каждый день из-за скуки;
• присутствует наследственная предрасположенность;
• женщина столкнулась с сильным стрессом или перенесла горе;
• имеет место быть непосильные нагрузки;
• присутствует предрасположенность к депрессии, или женщина ощущает себя одинокой;
• поддержка и взаимопонимание отсутствуют;
• произошла потеря работы;
• у дамы возникают сложности в общении;
• в течение длительного промежутка времени присутствует высокое внутреннее напряжение;
• у женщины развились психологические комплексы.

Нужно попытаться найти истинные причины, которые привели к развитию ситуации. Потребуется терпение. Можно попытаться откровенно поговорить с женщиной. Не всегда добиться правдивого ответа удается с первого раза. Во время беседы необходимо выяснить, что беспокоит жену, о чем она переживает.

В обществе сформировалось мнение, что выпивка выступает привычкой несостоятельного слоя населения. Однако это в корне неверно. К алкоголю могут пристраститься люди, которые имеют большой достаток. У них может быть крепкая семья, любящий супруг и послушные дети. Причину ситуации необходимо искать в психологических проблемах.

Менять собственные привычки употребления алкоголя

Следующий шаг, требующий глубокого осмысления и волевого усилия, заключается в том, что потребуется изменить устоявшийся образ жизни. Взрослому человеку непросто отказаться от сложившегося стереотипа поведения. Нужно быть к этому готовым.

Первое время необходимо поддерживать самого себя и напоминать, что трудный путь придется пройти самому. Поддержка близких и друзей добавляет сил, но решающее значение имеет личная мотивация.
Сложный период поможет пережить аутотренинг. В минуты слабости выручит повторение простых истин:

• Страх перед неизвестностью абсолютно нормален. Трезвый стиль жизни пока необычен, и потому немного пугает;
• Расставаться всегда тяжело. И с людьми, и с привычками;
• Слово надо держать. Это не обсуждается.

Достигнув внутренней убежденности будет проще выполнять практические действия, которые станут барьером для возврата к пагубному пристрастию.

Как выйти из похмелья в домашних условиях: рекомендации нарколога

В подобных случаях данная услуга актуально в том случае, если сам запой был не продолжительным. Похмелье не результат долгого пьянства, а так сказать чуть перебрал. Мы уже писали, что тяжёлые токсические отравления алкоголям приводят к серьёзным нарушениям работы всего организма и такие процессы лучше и легче лечить под наблюдением специалистов.
Краткосрочные запои легко лечатся на дому и уже через несколько часов пациент чувствует себя удовлетворительно, а снотворные, которые входят в состав капельниц помогут быстро уснуть и проснуться без похмелья. 

Для помощи на дому вам достаточно следующее:

1. Позвонить в клинику, описать характер похмельного состояния и ответить на некоторые вопросы специалиста
2. Позаботиться о включённом телефоне, домофоне и трезвом представителе пациента
3. Желание пациента на медикаментозные процедуры
4. Ожидайте приезда врача – консультации для родственников бесплатно

Стадии болезни

Алкоголизм характеризуется сильной психической и физической зависимостью от алкоголя (алкогольная зависимость). Алкоголизм как патология проходит несколько этапов развития, которые характеризуются постепенным увеличением алкогольной зависимости, уменьшением возможности самоконтроля в отношении употребления спиртных напитков, а также прогрессивным развитием различных соматических нарушений, вызванных хронической интоксикацией алкоголем.

Наиболее простая дифференциация алкоголизма основывается на присутствии клинических и психических признаков алкогольной зависимости, а также частоте и количестве употребляемого алкоголя: Различают следующие группы лиц:

1. Лица, не употребляющие алкоголь
2. Лица, умеренно потребляющие алкоголь
3. Лица, злоупотребляющие алкоголем (развитие алкогольной зависимости)
   • Без признаков алкоголизма
   • С начальными признаками алкоголизма (утрата ситуационного и дозового контроля, запои)
   • С выраженными признаками алкоголизма (регулярные запои, поражение внутренних органов, психические нарушения, свойственные алкоголизму)

Из вышеприведённой классификации можно заметить, что алкогольная зависимость развивается от случайных эпизодов употребления алкоголя до развития тяжёлого алкоголизма.

В рамках представления об алкоголизме как о прогредиентном хроническом заболевании в развитии алкоголизма различают три основные стадии.

Первая стадия

На первой стадии алкоголизма больной часто испытывает труднопреодолимое желание употребить алкоголь. При невозможности употребления спиртного чувство влечения на время проходит, однако в случае употребления алкоголя контроль по отношению к количеству выпитого резко падает. На этой стадии заболевания состояние опьянения нередко сопровождается чрезмерной раздражительностью, агрессивностью и даже случаями потери памяти в состоянии опьянения. У алкоголика пропадает критическое отношение к пьянству и появляется тенденция оправдать каждый случай потребления алкоголя. В конце первой стадии начинается заметный прирост толерантности (переносимости алкоголя). Первая стадия алкоголизма постепенно переходит во вторую.

Вторая стадия

Вторая стадия алкоголизма характеризуется значительным ростом толерантности к алкоголю, постепенно достигая наивысшей планки — «плато толерантности». Постепенно человек теряет контроль над употребляемой выпивкой (уменьшение контроля). На этой стадии появляется физическая зависимость от алкоголя. Именно на второй стадии возникает абстинентный алкогольный синдром, сопровождающийся головной болью, жаждой, раздражительностью, проблемами со сном, болями в области сердца, дрожанием рук или всего тела. Возникает замкнутый круг зависимости — многодневное пьянство, которое невозможно прервать. Резкое прерывание запоя (или, по ранее употребляющейся классификации, псевдозапоя) без медицинской помощи может привести к различным осложнениям, вплоть до металкогольных психозов.

Третья стадия

Тяга к алкоголю усиливается, пропорционально снижается контроль. Организму требуется уже незначительное количество спиртосодержащих напитков. При этом нарушения в психике приводят всё больше к амнезии. Психическая, физическая и социальная деградация увеличивается. Постепенно возникает временное состояние, приближенное к понятию «истинного запоя» — человек, уже бессознательно испытывает нестерпимое влечение к выпивке. Учитывая, что для опьянения достаточно малой дозы спиртного (рюмка и меньше), такой запой иногда заканчивается лишь полным истощением организма. К данному моменту нарушения психики становятся необратимыми, наступает алкогольная деградация. Запой, прерванный без соответствующей медицинской помощи, часто сопровождается металкогольными психозами.

При малопрогредиентном (стационарном) течении алкоголизма прогрессирование основных симптомов болезни значительно менее выражено.

Виды деградации

Можно по-разному классифицировать деградацию. Например, опираясь на уровень, в котором она проявляется.

• Уровень социальных норм. Если человек не соответствует правилам общества, он будет считаться деградантом. Причем нередко он к таковым будет относиться, даже если нормы устаревшие. Поведение, которое не соответствует социальным нормам, называется девиантным. Структура девиантного поведения следующая: Социальные стереотипы. Если человек нарушает какой-то социальный стереотип своим поведением, он считается деградантом или деграданткой. Пример — фрик (типа известного синтольного наркомана, про которого в последнее время очень много говорят).
• Моральные нормы. Если человек не соответствует моральным представлениям определенных людей. Примеров много: подростки, которые шумят под окнами, зависимые от алкоголя люди, распивающие напитки на улице, и прочее.
• Религиозные нормы. Если человек не исповедует какой-то религии или нарушает предписания некоторых религиозных культов, то он сразу становится девиантом в их понимании. Например, тоталитарные секты. В некотором аспекте это касается и мировых религий, но только той части населения, которая называется фанатиками. В самих учениях (например, христианском) призывают любить грешников и не судить их. Поэтому называть их опустившимися по религиозным канонам такой же грех, поскольку это оценочное суждение, на которое имеет право только Бог.
• Правовые нормы. Здесь девиантное поведение делится на две категории — деликвентное (мелкие правонарушения) и криминальное (правонарушения с тяжелыми последствиями). В обществе считаются наиболее осуждаемой категорией, хотя не всегда они являются деградантами. Некоторые законы уголовного кодекса оказываются неактуальными, и люди, нарушающие их, на деле идут в ногу со временем, но в том обществе, в котором они находятся, считаются опустившимися.

Уровень навыков. Некоторым социальным, моральным и правовым нормам человек не может следовать в силу отсутствия некоторых навыков. Например, человек и рад бы не красть, но он не может представить жизни по-другому, у него неразвиты профессиональные, социальные и другие навыки, которые помогали бы ему. Или алкоголик, который осуждается обществом, и рад бы бросить, но не имеет навыка самоконтроля, из-за которого он вновь и вновь срывается. К этому же уровню относятся и более мелкие формы деградации типа снижения компетентности (например, из-за недостаточно уделенного внимания развитию в определённой области).
Уровень характера. Характер — это набор устойчивых форм поведения человека, его привычек. Знаете поговорку “привычка – вторая натура”? Так вот, оно неправильное. Не вторая, а первая. То что в психологии называют подсознанием, являет собой набор привычек, которые не осознаются. Привычки могут формироваться осознанно (в этом случае чаще всего говорится о развитии) или неосознанно (именно поэтому человек нередко деградирует). Привычка пить по вечерам — это пример неосознанной автоматической модели поведения. Алкоголизм же (как форма деградации) — это не одна привычка, а целая их совокупность: стопка по праздникам, рюмка от радости, рюмка от горя, рюмка для лечения, рюмка для того, чтобы приятно пообщаться. Именно привычки определяют то, деградирует человек или развивается.
Уровень общества. Деградация общества — так любимый термин различными политиками, религиозными деятелями и бабушками на лавочках. С позиции науки она являет собой изменение социальных норм относительно правил поведения, принятых в другом обществе. Чем разительнее становится отличие, тем больше общество кажется деградировавшим. В России гомосексуализм осуждается, а в США относятся толерантно. Это противоположные социальные нормы. И именно поэтому Россия кажется деградатом в глазах США и наборот. Также могут быть другие соотношения типа “индивидуум — общество” (яркий пример — осуждение старшим поколением младшего из-за других норм поведения). Одна из возможных причин этого — неадаптированность старшего поколения к реалиям нынешнего.

Это один из возможных способов классифицировать это явление. Но он самый фундаментальный.

И что, пить теперь вообще нельзя?

Можно, но с калькулятором и мерным стаканом.

Если серьезно, то «абсолютно безопасно» — не пить совсем. Любые нормативы — это достаточно грубые общие оценки, которые не учитывают индивидуальные особенности каждого человека. Весьма показательно большое отличие этих норм в разных странах. Кроме того, когда речь идет о нормах «безопасного» употребления алкоголя, то подразумевается низкий вред для здоровья, но вред этот все равно есть, и само понятие «безопасная норма» звучит не совсем корректно.

В России такая норма определена на уровне 3 стандартных единиц алкоголя в день для мужчин и 2 единиц — для женщин.

А вот теперь берем калькулятор и мерный стакан. Одна стандартная единица — это 10 грамм этилового спирта. Чтобы грубо прикинуть содержание спирта в напитке, достаточно умножить его объем на концентрацию спирта, указанную на этикетке, и разделить полученное количество на 10, чтобы перевести в стандартные единицы. Например, в бокале сухого вина (150 мл × 10 % = 15 грамм спирта) будет примерно 1,5 стандартные единицы спирта. Исходя из этого, можно оценить, сколько спирта вы употребляете в неделю и есть ли превышение норматива.

Если вы пьете больше норматива, то вы злоупотребляете алкоголем. Если отказаться от алкоголя очень трудно, даже без учета уровня потребления, речь уже идет о зависимости.

Также можно пройти специальный тест ВОЗ для оценки общих рисков, связанных с употреблением алкоголя.

Особенности и лечение женского алкоголизма

Пьянство представительниц прекрасного пола имеет свою специфику, затрудняющую лечение. Для женского пьянства характерны:

• Быстрое привыкание: мужчины спиваются за 7-10 лет, дамам хватает пяти.
• Быстрое разрушение организма.
• Раннее старение.
• Изменение характера.
• Утрата женственности.

Пивной алкоголизм

В силу психолого-физиологических особенностей женщинам намного труднее преодолеть пагубную привычку. Потому лечение женского алкоголизма — непростая задача. Необходимо сочетание различных методик, позволяющих преодолеть физическую и психологическую зависимость, обрести новый смысл бытия.

Внешние изменения после отказа от алкоголя

Особенно важно вырвать человека из привычной среды обитания, поддержать психологически, предоставить новое окружение: ведь алкоголизм — болезнь социальная. Именно такую поддержку оказывает наш фонд

Сделать шаг к здоровой жизни

Фонд предоставляет помощь анонимно — это немаловажно для страдающих алкогольной зависимостью и их семей

Основными способами лечения являются:

1. Атмосфера дома трудолюбия. Здесь нет спиртного, зато есть общение, содержательный досуг, поддержка.
2. Психологическая помощь. Практикующие психотерапевты и психологи помогают найти и устранить причины зависимости.
3. Домохозяйство и трудотерапия, помогающие укрепиться духовно, найти новые цели. Труд возвращает личности здоровое «Я», меняет самоощущение.

Многолетний опыт показывает, что от женского алкоголизма не избавиться, если ограничиться услугами квалифицированного нарколога. Только проводя мероприятия по психологической реабилитации, можно рассчитывать на долговременный результат.

Преодоление влечения к алкоголю

В первую очередь, курс восстановления после лечения женского алкоголизма рассчитан на то, чтобы у зависимой не появлялось желания, вновь пропустить пару рюмочек. Трезвость — это единственно возможное состояние успешной личности, и прийти к такому умозаключению пациентка должна сама. Так как навязанные извне стереотипы женская психика, со временем, может отвергнуть.

Сила убеждения в человеческом общении

Все усилия врачей окажутся безвозвратно потерянными, если женщина, прошедшая лечение, сразу попадёт в ту же обстановку, в которой она стала алкоголиком. Поэтому, полноценное закрепление трезвого образа жизни возможно лишь в условиях коллектива, все члены которого, так же как и выпивавшая, начинают жить заново.

Добродушная беседа на кухне

Женщины в восстановительном центре:

• не приветствуют около алкогольных разговоров и воспоминаний;
• перестают чувствовать себя никому не нужными изгоями;
• трудятся и приносят пользу окружающим;
• учатся понимать достоинства трезвого бытия;
• способны поддержать соседку, которой трудно даётся новая жизнь.

Женские занятия

Общая атмосфера взаимопонимания внушает пьющей женщине мысли, что к старой жизни лучше не возвращаться, в мире много радостей и без выпивки. Она опять чувствует свою востребованность, которую потеряла, когда пристрастилась к алкоголю. Тяготение к возлиянию и горячительным напиткам постепенно пропадает.

Уважаемые и нежно любимые девушки, не превращайтесь в несчастных алкоголичек! Не пренебрегайте помощью реабилитационного центра! Проблемы кажутся неразрешимыми, когда с ними борешься в одиночку, но если за дело возьмётся коллектив, невзгоды покажутся временным недоразумением.

Поможем закрепить трезвый образ жизни

Предлагаемая фондом бесплатная помощь женщинам-алкоголикам не имеет временных ограничений. У нас можно жить хоть несколько лет — пока пагубная привычка окончательно не исчезнет.

+7 (920) 426-88-88

Дом трудолюбия — реальная возможность избавиться от алкоголизма даже утратившим надежду: вместе мы победим страшную болезнь.

Помощь предоставляется на территории Воронежа, Брянска, Липецка, Курска, Белгорода и Старого Оскола.

Что такое наркомания — настоящая правда о болезни

 «Уговариваем, нервничаем, угрозы, крики! Нет никакого толка. Он все равно продолжает колоться и выпивать». 
Сотни тысяч книг написаны на эту тему, а на практике люди снова и снова совершают одни и те же ошибки. Вот их мы и опишем.
Когда наркоман принимает дозу, мы начинаем его ругать: «Ну, почему ты снова начал, а? Мы же договорились!»
При этом женщины не подозревают, что снова сбивают точку контроля и заставляют человека вспоминать о том, что он НЕ МОЖЕТ ФИЗИЧЕСКИ прекратить употреблять наркотики.
И надменные рассуждения здорового человека «Да возьми ты и сделай! Да что такого-то!» — НЕ РАБОТАЮТ! И не работают потому, что перед вами человек НЕ здоровый, а БОЛЬНОЙ. И он не знает, КАК сделать. Поверьте, он бы и рад! Но что-то внутри него как инакомыслящее существо с совершенно другими настройками тащит его делать все те же неправильные вещи, говорить ненужные слова, совершать неблаговидные поступки.
Никогда не думали, почему все наркоманы удивительно похожи по своему поведению и поэтому так предсказуемы в целом? Есть научное мнение, что наркомания — это коллективный разум, «над-разум», как в животной среде, который имеет самостоятельные рычаги управления, самостоятельные вибрации (волны, частоты, импульсы и т.п.), которые заставляют человека буквально слепо действовать по указанной схеме.
Вы скажете, а как же сила воли. Это прекрасный вопрос! Но сила воли всегда идет за мотивацией. Если же стремлений нет или они подменены, сила воли не срабатывает или срабатывает ненадолго. 

Кроме того, человек под воздействием наркотических предпочтений перестает мыслить о том, о чем мыслит человек здоровый. Его мир концентрируется на его боли и эгоистических переживаниях, и чем больше и дольше он употребляет, тем более сужается мир ощущений, тем меньше человек стремится к заботе о ближнем, тем большим эгоистом становится, и опять же, вырваться из этого круга не может. Упреки (об этом поговорим чуть ниже) воспринимает болезненно и с обидой, и первая реакция на упреки — это агрессивная защита и самооправдание, даже если не внешне, то внутри, дальше восприятие блокируется, и наступает коллапс эмоций, который настолько хаотичен, что в нем разобраться и здоровому на пару с психологами не под силу, а уж наркоману с его обедненным восприятием, тем более.
Почему наркоман врет? Потому что он до ужаса боится оказаться еще хуже, чем выглядит, а у него и так точка опоры и веры в себя подорвана как своими мыслями, так и отношением окружающих. Не покончить с собой ему помогает только наркотик: хоть ненадолго, да забыть о том, какое ты убожество и как жесток мир.

Грубо говоря, через наркотик наркоман получает, как подачку от мыслеформы наркомании, от над-разума, от эгрегора, питание. И за это расплачивается в кредит здоровьем, здоровым мышлением, разрушенной жизнью. Но куски «счастья» так соблазнительно доступны, так легко вышибают в зону радости, что наркоман готов весь мир перевернуть. Лишь бы снова погрузиться в этот сладостный экстаз. Механизм закрепляется физиологически. Повторим: физиологически. Почти как рефлекторное опорожнение кишечника у младенца. И наркомана надо учить, как учат ребенка ходить на горшочек.
Наркомания развивается быстро (алкоголизм дольше, годами!), и все время болезнь прогрессирует из-за физической привязанности, из-за ослабления мотивации к жизни и потере всех иных интересов. Все это происходит исподволь. Сперва наркоману перестает становиться интересной забота о близких, потом забота о себе, потом еда, потом физические удовольствия. Потом остается только сам наркотик, на нем концентрируется весь мир и все удовольствиям мира.
В этот момент наркоман очень остро ощущает жизненный крах. И если зачатки разума еще остались, наркомана может буквально вытолкнуть со дна осознание проблемы. А чаще — не выталкивает. Понимая неизбежность конца, наркоман просто стремится скорее себя доубивать, махнув на все рукой и ускоряя процессы приема наркотиков, пока не погибнет от передоза.

Корень проблемы – главная причина

Женщины более эмоциональны и чувствительны. Они живут ощущениями, переживаниями и чувствами. Данная категория людей, по сравнению с мужчинами, более восприимчива к окружающему миру и происходящим событиям. Женский алкоголизм появляется на фоне:

– неудовлетворенных отношений, либо их отсутствия:

– проблем на работе;

– регулярных конфликтов в семье;

– отсутствия взаимопонимания с детьми и т.д.

Все это приводит к появлению сильных переживаний и зарождению чувства неудовлетворенности жизнью. Женщина ощущает себя несчастной. Беспокойство и душевную боль она может терпеть на протяжении длительного периода, но наступают моменты, когда приходит простое решение – заглушить боль алкоголем.

Прежде чем понять, какие меры предпринимать для самостоятельного отказа от спиртных напитков, следует осознать, что любая проблема может быть решена, главное найти правильный подход. Выбрав спиртные напитки, Вы отказались бороться и искать пути решения возникшей проблемы, которая и породила вторую неприятность – алкоголизм.

Как только Вы поймете, что любая жизненная неприятность может быть решена, и для этого достаточно действовать на трезвую голову, можно будет приступать к борьбе с алкогольной зависимостью.

Алкоголь – это временное уменьшение боли, и молниеносное ухудшение ситуации

Женщины начинают выпивать при наличии жизненных проблем, полагая, что спиртные напитки:

– позволяют взглянуть на проблему под другим ракурсом, либо осознать, что они не такие большие, как казались до употребления алкоголя;

– помогают им чувствовать себя непринужденно и раскованно;

– облегчают общение с противоположным полом.

Дополнительные методы для борьбы с соблазном выпить

Недостаток позитивных эмоций приводит к желанию выпить и нормализовать психоэмоциональное состояние. Главным ключом к трезвой жизни является поиск источников положительных эмоций, которые вызовут выброс эндорфинов. Любимая еда, спорт, активный отдых дадут эмоциональное насыщение, прилив сил и выброс эндорфинов. Благоприятный стресс или поездка в любимое место на отдых выходного дня поможет морально «разгрузиться» и отвлечься от навязчивых мыслей о выпивке. Дополнительно стабилизировать физическое самочувствие помогут витаминные комплексы с магнием, витамином В и полноценный сон.

Психологические методы борьбы с желанием выпить

Психологическая реабилитация предполагает постоянный контроль за психоэмоциональным состоянием, наблюдение за мыслями, ощущениями от воспоминаний об алкоголе. Рекомендуется вести дневник и тщательно записывать все, что приходит на ум, переживания, стрессовые ситуации, положительные моменты и анализировать моменты, когда возникает желание сорваться и выпить. Если дневника мало, существуют эффективные приемы для самопрограммирования на отказ от спиртного:

Карточки с причинами «Почему мне не стоит пить алкоголь». Простой способ напомнить себе о последствиях приема алкоголя, который всегда может быть под рукой. На карточке необходимо написать весомую причину отказа, негативные последствия и т.д. При желании сорваться достаточно достать карточки, медленно вчитываться в текст, подкрепляя слова негативными воспоминаниями.
Воображаемый запрет

Важно научиться отвлекаться от мыслей о спиртном. Закройте глаза и мысленно представляйте знак «стоп», каменную стену, полицейского и другие символы запрета; старайтесь представить желание выпить материальным образом и отодвинуть его от себя, оставить за стеной.
Не стоит вспоминать только положительные моменты о распитии алкоголя

При малейшем желании выпить, вспомните как было физически плохо, как ссорились с близкими и т.д. Алкоголь кажется заманчивым и желанным до первой рюмки, не подкрепляйте его образ положительными картинками.
Репетируйте отказ. Боязнь отказать близким друзьям в просьбе поддержать компанию рюмкой водки приводит к срыву и запою. Репетируйте момент, когда приходится отказаться от спиртного: перед зеркалом, в воображении, проговаривая текст отказа вслух. Научитесь говорить твердое «нет»!
Вспоминайте все, о чем мечтали. Составив полный список нереализованных желаний будет проще определиться с тем, что можно попробовать в ближайшее время.
Научитесь делать упражнения на расслабление, снимающие тревожность, подавленное эмоциональное состояние, общий уровень стресса.
Научитесь планировать день, события, маршруты, избегая соблазна встретится с компанией бывших соупотребителей.
Работайте над контролем эмоций. Бывшему зависимому необходимо научиться справляться со стрессовыми ситуациями, искать позитив в переменах, не зацикливаться на негативных моментах. Любая перемена ведет к новым перспективам, возможности реализоваться.