Основные ошибки тех, кто бросает курить

Действие кишечных сорбентов

Сорбционно-детоксикационные свойства энтеросорбентов позволяют широко применять эту группу лекарств для лечения и профилактики болезней. При этом лечебный эффект может быть прямым или опосредованным. Прямое действие состоит в связывании токсинов и ядов из просвета органов пищеварения. Работают сорбенты начиная с желудка и заканчивая тонкой кишкой.

Опосредованное действие заключается в подавлении токсических, аллергических реакций. Сорбенты способны снижать воспалительные процессы, уменьшать нагрузку на выделительную систему, помогая ей в борьбе с токсинами. Они улучшают трофику стенок кишечника и уменьшают газообразование, способствуют снятию неприятных симптомов.

Чампикс

Еще одни таблетки от курения нового поколения, которые постепенно снижают тягу к сигаретам. «Чампикс» влияет на мозг, «отучая» его получать удовольствие от никотина. Вы можете полностью отказаться от сигарет и восстановить здоровье, если будете регулярно принимать «Чампикс». На фоне приема этого препарата заживают микротрещины языка и восстанавливается правильная работа дыхательной системы. Люди, бросившие курить с помощью этого средства, отмечают его быстрое действие и хороший эффект. «Чампикс» безопасен для организма за счет хорошего состава. Первые положительные изменения вы заметите уже на пятый день приема таблеток от курения.

Чампикс

Pfizer (Пфайзер), США

Чампикс — препарат, применяемые в качестве средства для отказа от курения у взрослых в возрасте 18 лет и старше без ограничения по возрасту.

от 988

Привороты по сигарете

Можно использовать сигарету и в любовных делах

Если вы хотите привлечь любимого мужчину или женщину, обратите внимание на магические любовные привороты на сигареты

Сильный приворот на любовь

Обряд выполняется курящей девушкой. Нужно взять одну сигарету и написать на ней имя своего любимого мужчины. Закурите сигарету и складывайте пепел на блюдце. Когда вы закончите пепел нужно выбросить со словами:

Пока вы курите сигарету у вас есть время представить свою любовь во всех красках. Как выглядит мужчина, его поведение, повадки, это сильно поможет ускорить процесс выполняемого обряда.

Приворот с кровью

Обряд нужно выполнять девушкам, от которых мужчина ушел к любовнице. Капля вашей крови усилит эффект ритуала. Оцените насколько вы хотите вернуть любимого, если вы уверены в нем на 100 процентов, приступайте к ритуалу.

Купите пачку сигарет, проткните иглой безымянный палец правой руки. Кровью напишите на сигарете имя мужчины. Когда докурите сигарету до конца, соберите пепел в тканевый мешок и скажите:

Обряд со свечами

Если вам давно нравится один молодой человек, и вы хотите привлечь его внимание, используйте этот ритуал. Зажгите 3 свечи, а на сигарете напишите имя понравившегося парня

После того, как выкурите одну сигарету, на пепел нужно сказать:

Зажгите 3 свечи, а на сигарете напишите имя понравившегося парня. После того, как выкурите одну сигарету, на пепел нужно сказать:

Прочитать один только заговор недостаточно, вы должны первая сделать шаг для знакомства и завязать разговор.

Можно использовать заговоры в разных целях. Многое зависит от самого курящего, шансы на избавление от вредной привычки возрастут, если и желание будет сильным. Оказать помощь могут близкие друзья и родственники. Вместе вы добьетесь положительного результата быстрее.

https://youtube.com/watch?v=v_k7M54nEOI

Несмотря на борьбу с курением, число любителей табака во всем мире неизменно растет. Пагубной привычке подвержены как старики, так и молодежь, зачастую курить начинают даже школьники. Отказ от курения требует недюжинной воли, какой обладают немногие. Конечно, многие стараются помочь близкому избавиться от этой вредной привычки.

Если тяга к курению у человека огромна и не помогают официальные методы, можно обратиться за помощью к высшим силам. Правильно проведенный магический обряд обязательно поможет – таким образом вы поделитесь с курильщиком силой своего характера.

Правила проведения ритуалов

Проводить обряд нужно непременно в хорошем расположении духа, не торопясь, соблюдая все указанные правила и меры предосторожности. Заговор от курения, хоть и относится к сфере действия белой магии, может и навредить, если вы прочитаете его запинаясь, путая слова или небрежно выполняя магические действия

1. Проведение ритуала должно осуществляться в обстановке строгой секретности. Сила магии сойдет на нет, если о ней кто-то узнает, особенно, если о ваших действиях узнает курящий;
2. Тяга к сигарете станет слабеть с каждым днем, если заговор будет прочитан на убывающую луну. Влиянию ночного светила подвержены моря и океаны, настроение зависит от лунных циклов, поэтому помощью луны пренебрегать не стоит;
3. Чтобы усилить внутреннюю энергию, следует сначала позаботиться о своем физическом и психологическом здоровье. Постараться соблюдать пост в течение хотя бы трех дней перед тем, как читать заговор. Это очистит и тело и мысли, поможет правильно распределить силы организма;
4. Текст заговора следует выучить наизусть.

Талисманы

Эффективный ритуал, проведенный по всем правилам, непременно даст желаемый результат. Курильщик на какое-то время почувствует отвращение к сигарете. Но все мы знаем, что бросать курить можно много-много раз… и начинать снова. Тут поможет талисман – вещь, которая, находясь постоянно при курильщике, будет пролонгировать действие заговора.

Талисманом может стать портсигар – такой подарок не вызовет подозрений, зато всякий раз, когда вашему близкому захочется вытащить сигарету, он станет отвлекать его внимание от пагубного пристрастия. Вынет человек портсигар, покрутит в руках, вспомнит о вас, улыбнется, да засунет обратно в карман

Можно использовать руны – выгравировать специальное заклинание на портсигаре. Язык древних рун знаком далеко не каждому, поэтому гравировка будет замаскирована под обычное украшение.

Начинаем с жилища

Как ни странно, для преодоления последствий курения в первую очередь стоит заняться не детоксикационной диетой, а уборкой дома, в котором курили. Никотин имееет нехорошее свойство накапливаться всюду, впитываясь даже в отделку мебели и обои на стенах. Поэтому, если «курилка» в своё время была на кухне или в лоджии, придётся заняться косметическим ремонтом и химчисткой или даже перетяжкой мягких стульев и диванчиков, выстирать шторы. Если, по счастью, в домашних стенах никто не курил, достаточно просто провести генеральную уборку и вычистить пыль из закоулков — это в любом случае полезно.

Средства, вызывающие неприязнь к спиртному

Список препаратов первой группы:

• Эспераль – французское средство, содержащее вещество, несовместимое с этанолом. При употреблении препарата организм начинает крайне негативно реагировать на алкоголь. Вместо расслабленности и радости больной испытывает рвоту, прилив крови к лицу, повышение давления и учащенный пульс. Все это ставит перед алкоголиком «барьер» перед следующим употреблением спиртного.
• Лидевин – еще один французский препарат, по своему воздействию на организм схожий с эспералем. Он применяется для лечения на поздних стадиях алкоголизма, а также для профилактики после завершения курса терапии.
• Основой этих и других лекарств схожего назначения является вещество дисульфирам. Пока он находится в организме «в одиночку», человек это не чувствует. Но в комбинации с алкоголем дисульфирам активирует выработку сильнейших токсинов, после которых человек чувствует себя плохо. Чтобы достичь нужного эффекта, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Он подберет лекарства с соответствующей дозой дисульфирама. Передозировка может вызвать неприятные симптомы даже при вдыхании паров алкоголя, а при его употреблении – потерю сознания вплоть до комы.
• Тетлонг-250 – препарат для внутримышечных инъекций. Его действие продолжается даже после окончания курса уколов, что позволяет отказаться от алкоголя на долгое время. Немаловажным сдерживающим фактором является страх повторения неприятных ощущений, испытанных однажды при употреблении алкоголя во время лечения.

Статистика курения в России

Россия в мировом табачном антирейтинге находится на 4-ом месте. Согласно проведенному исследованию, распространенность табакокурения среди взрослого населения составила 39,1% (43,9 млн человек) из них: 

• мужчины — 60,2% (30,6 млн человек); 
• женщины — 21,7% (13,3 млн человек).

Кроме того, в России отмечается устойчивая тенденция к увеличению процента курящей молодежи и раннему началу регулярного курения. По статистике, каждый третий подросток курит, а 80% молодых людей хотя бы раз в жизни пробовали курить. В 15-19 лет регулярно курят 40% юношей и 7% девушек.

Ежегодная смертность от заболеваний, связанных с курением, в России составляет около 400 тысяч человек, что в 10 раз больше, чем людей погибших в результате авиакатастроф. 

Причиной смерти от рака легких в 90% случаев является табакокурение.

Увеличивается распространение табакокурения среди молодых женщин. Так, количество курящих женщин в возрасте 19-24 года в 10 раз больше, чем в возрастной группе старше 65 лет.

40% женщин продолжают курить во время беременности и при грудном вскармливании ребенка: в 5% случаев это приводит к внутриутробной гибели плода, 10-15% приходится на преждевременные роды; в 20-30% — рождение детей с врожденными аномалиями.

Масштабная антитабачная государственная программа, вступившая в действие с 2013 года, предусматривает ряд мер:

1. Табачная продукция реализуется только в магазинах. На покупку сигарет распространяется возрастной ценз – с 18 лет. За нарушения правил на продавцов накладываются солидные штрафы.
2. Запрещается любая реклама табака в средствах массовой информации (кино, телевидение, газеты, журналы). Сцены, демонстрирующие курение, удаляются из фильмов.
3. Ежегодно поднимаются акцизы на табак, а значит растут цены на сигареты. Из-за дороговизны они становятся менее доступными для подростков.
4. Не разрешено курить в большинстве общественных мест. Это – образовательные, медицинские, культурно-просветительные учреждения, магазины, кафе, детские площадки, подъезды и лифты жилых домов и многие другие.
5. Введены штрафы за курение в неположенных местах.
6. Пачки табачных изделий «украшают» пугающие надписи и изображения органов человека, пострадавших в результате курения.

Эксперты подсчитали, что антитабачный закон действует: объемы продаж сигарет начинают постепенно снижаться. Так, в 2013 году в России было реализовано – 371 миллиард штук табачных изделий, а в 2017 – 263 миллиарда.

Немного теории

Теория такова: «Активированный уголь — пористое вещество: площадь поверхности одной таблетки угля сопоставима с площадью тенисного корта (где-то 250 кв. м.). Чувствуем, что перебрали с алкоголем — принимаем активированный уголь из расчета одна таблетка на каждые 10 кг веса. Лишний алкоголь не всасывается. Утром чувствуем себя нормально.» А теперь суровые факты:

• При серьезных отравлениях (чаще всего, передозировке парацетамола или антидепрессантов) активированный уголь назначают в дозе 50 грамм (sic!). Даже допуская, что это поможет, чисто технически проглотить 200 таблеток отечественного активированного угля будет сложно.
• Даже в дозе 50 гр активированный уголь эффективен лишь в первый час после отравления. Если активированный уголь принять сразу после отравления, есть шанс связать большую часть токсина. При приеме через 30 минут всасывание уменьшится лишь на 47,3%, через час — на 40,07%, а уже через 2 часа — лишь на 16,5%. Таким образом, необходимо принять 200 таблеток непосредственно в процессе употребления алкоголя.
• Ну, и главное: активированный уголь, по-видимому, практически не связывает этанол! Американская академия клинической токсикологии прямым текстом не рекомендует использовать уголь при отравлении: тяжелыми металлами (мышьяк, ртуть, свинец), неорганическими ионными веществами (литий, кальций, калий, магний, йод), едкими веществами (кислотами и щелочами) и спиртами (включая этанол).

Как вывести веснушки в домашних условиях

Цвет эфелидов бывает очень ярким. Безусловно, никакой красоты они девушке не добавят. Бороться с ними можно и в домашних условиях. Народные методы не такие эффективные, как пилинг и лазер. Но зато никакого вреда вы своей коже не причините. Не говоря уже о финансовой стороне вопроса.

Для приготовления домашней косметики подойдут кисломолочные продукты, огурец, лук, клубника. Лимон практически всегда используется для приготовления отбеливающей косметики. Лучшие рецепты масок на его основе мы рассматривали в этой статье. Рассмотрим несколько простых и действенных рецептов.

Кефирная маска

Ингредиенты:

• сухие быстрорастворимые дрожжи (20 г),
• нежирный кефир (1 ст. л.),
• лимонный сок (несколько капель).

Как приготовить: в кефир комнатной температуры добавьте дрожжи. Хорошо размешайте смесь, чтобы гранулы растворились. Затем добавьте сок лимона.

Как использовать: готовую маску нанесите на лицо толстым слоем. Подержите ее 15 минут. Смойте теплой водой.

Результат: пигментация становится не такой яркой, выравнивается тон кожи.

Огуречная маска

Ингредиенты:

• свежий огурец (1 зеленец),
• натуральный йогурт или простокваша (1 ст. л.).

Как приготовить: измельчите огурец с помощью блендера или натрите на терке. К этой кашице добавьте кисломолочный продукт и тщательно перемешайте.

Как использовать: нанесите маску на кожу, включая зону под глазами. Оставьте ее на 30 минут.

Результат: такая тонизирующая маска не только избавит вас от веснушек, но и уберет темные круги под глазами, придаст вашей коже здоровый вид.

Рецепт отбеливающего тоника с огурцом и авокадо можно прочитать в этой статье.

Тоник из петрушки

Ингредиенты:

• свежая петрушка (1 пучок);
• кипяток (1 л).

Как приготовить: петрушку хорошо промойте под проточной водой и порежьте, как на салат. Сложите ее в стеклянный сосуд и залейте кипятком. Дайте настояться в течение получаса. Процедите отвар. Храните его в холодильнике не более четырех дней.

Как использовать: смочите ватный диск отваром и хорошо протрите лицо. Также это средство можно использовать для умывания.

Результат: уменьшается пигментация, разглаживаются мелкие морщинки, залечиваются микроповреждения на коже, выравнивается ее цвет, происходит обновление дермы на клеточном уровне.

Я люблю использовать отвар из петрушки для приготовления льда. Регулярно протираю им кожу летом. Отлично освежает в жару и осветляет веснушки. Отличным отбеливающим эффектом обладает маска с глиной и лимонным соком. Рецепт ее приготовления можно прочитать в этой статье.

Чтобы домашние методы борьбы с конопушками принесли желаемый результат, процедуры нужно выполнять ежедневно в течение месяца. Также не стоит и забывать о профилактике.

Не выходите на улицу без солнцезащитного крема, защищайте лицо от прямых солнечных лучей и не злоупотребляйте косметикой. Обычной пудры вашего тона вполне достаточно.

Выбор времени суток

Время суток также может помочь настроиться на нужный лад. Так, например, утром берет начало новый день, а значит, начинается новая глава в вашей жизни. Многие курильщики испытывают меньше потребности в курении как раз по утрам, и их решимость сохраняется на весь день. Наверное, и вам будет легче сделать первый шаг к отказу от курения утром.

С другой стороны, свои преимущества есть и у вечера. Дело тут вот в чем: вечером больше хочется курить, и если вы преодолеете тягу в первый вечер, пока еще полны решимости, то дальше вам будет легче.

Неоспоримых свидетельств в пользу того или иного времени суток нет. Единственное, что я вам рекомендую, — принять твердое решение и придерживаться его.

Основные способы борьбы с курением

Есть несколько основных методов, которые помогут вам избавиться от данной привычки. Можно отказаться от сигарет и пополнять количество никотина в крови другими способами, например, использовать никотиновые пластыри, ингаляторы либо жевательные резинки с содержанием никотина. Они работают по одному и тому же принципу: питают организм никотином, и снижают возможность возникновения абстинентного синдрома, что облегчает «страдания» после отказа от курения. Но есть  негативная сторона данных препаратов – сердечно — сосудистая система все равно страдает из-за поступления никотина,  есть и плюсы – содержащиеся в сигарете яды, смолы не поступают в легкие и не отравляют сердечно — сосудистую систему. Используют данные препараты от двух недель до нескольких месяцев, пока желание курить не исчезнет.

Есть  другие способы, чтобы бросить курить.  Например, врачи могут назначить вам специальные лекарства для снятия зависимости, в них нет никотина, зато есть антидепрессанты, которые, как всем известно – негативно влияют на центральную нервную систему и снижают психическую активность. Препараты снижают повышенное сердцебиение и пагубное влияние никотина на организм. Рекомендуют данные препараты тем, кто курит по две пачки сигарет за день.  Применяются  бальзамы для полости рта, которые делают вкус сигарет  очень неприятным.  Нетрадиционные методы для отказа от курения  — это гипноз и иглоукалывание. Ставят иглы обычно в ушные раковины, чтобы стимулировать работу мозга и уничтожить основной рефлекс, который заставляет курильщика тянуться за сигаретой. Через гипноз обычно делают глубокие внушения, в случае с курением внушают то, что оно отвратительное и мерзкое.

Как бросить курить – народные средства

• Отвар из травы зверобоя поможет избавиться от привычки проводить время с сигаретой, он успокаивает нервную систему и действует по тому же принципу, что и антидепрессанты. В нем содержится незаменимое вещество под  названием гиперицин, оно успокаивает нервную систему. Заваривают пакетик травы зверобоя и пьют так же как чай несколько раз в день. Можно заварить отвар – 40 граммов травы на 200 миллилитров кипятка, пейте его 3 раза в день.
• Семена и трава овса используются для очистки организма, также их применяют для отказа от курения. Заварить 20 граммов  семян и травы  овса на 200 миллилитров кипятка, настоять ровно 1 час, процедить  и выпить утром  весь стакан залпом.
• Котовник, валерьяну и одуванчик заварите по 5 грамм каждого ингредиента в 200 миллилитрах кипятка, пейте постоянно, когда появляется желание покурить.
• Можно курить лечебные травы, очищающие бронхи. Листья коровяка или  розмарина измельчите, и сверните в сигарету, а потом покурите.
• Смешайте ячмень и овес по 200 граммов, залейте литром воды, дайте настояться смеси одну ночь. Далее доведите смесь до кипения и варите 5-8 минут, после этого дайте ей настояться и процедите. Пейте  по100 миллилитров 3 раза в день за час до приема пищи, со временем появится отвращение к табаку.
• Настой из листьев эвкалипта невероятно эффективен, смешайте столовую ложку листьев с 400 миллилитрами кипятка и дайте настояться 60 минут, после чего процедите,  добавьте  столовую ложку глицерина и меда. Употребляйте одну четвертую стакана 7 раз в день в течение месяца.
• Разведите раствор пищевой соды и поласкайте им рот, нужно примерно 20 граммов соды на 200 миллилитров воды. Это вызовет отвращение к курению.
• Малина нейтрализует и увеличивает чувствительность к никотину, съешьте как можно больше малины. Далее можно залить 100 граммов цветков малины 500 миллилитрами водки и настаивать 2 недели в темном месте. Употребляйте столовую ложку настоя три раза в день вместе с приемом пищи.

Наркологи открыто заявляют, что избавиться от данной привычки навсегда очень сложно, потому что нужно поддерживать в норме эмоциональное состояние. Именно из-за этого нужно укрепить свое эмоциональное состояние, повышать мотивацию, ставить цели, заниматься спортом и так далее. В таком случае отказ от курения пройдет навсегда безболезненно и практически незаметно.

За помощью при отказе от курения вы можете обратиться в кабинет помощи при отказе от курения Тел. 8 —  918 – 101 – 81 – 60, который находится при  «Центре здоровья» по адресу: город Сочи ул. Чайковского, дом 6, с 9 – 00 до 14 -00 час. При наличии паспорта и полиса ОМС прием бесплатный.

         МБУЗ г. Сочи «Центр медицинской профилактики»                                                                                           

Правильный подход

Человек, бросивший курить, сразу сталкивается с неприятными для себя явлениями: сильный кашель,  головокружение и прочие. Эти симптомы свидетельствуют о том, что происходит самостоятельное очищение организма от никотина. Одновременно с ним выводятся токсины и другие вредные вещества. Быстро избавиться от неприятных ощущений удастся, если человек знает, как очистить организм от никотина. Изменения в организме после отказа от курения.

Для курильщика важно понимать, когда следует отказываться от никотиновой зависимости. Со временем организм человека накапливает множество токсинов и вредных веществ, ухудшающих их здоровье

Бросить курить следует, когда отмечаются следующие явления:

• снижается работоспособность;
• лицо приобрело землистый оттенок;
• учащаются головные боли и различные заболевания;
• регулярно повышается уровень артериального давления; возникают ощущения неприязни к людям, апатия и другие психоэмоциональные проблемы.

И эти ощущения усиливаются с каждой выкуренной сигаретой.

Также рекомендуется почистить свой организм за несколько месяцев перед зачатием ребенка. Причем это касается не только женщин, но и мужчин. Бросающий курить к очистке должен применять комплексный подход

На начальном этапе важно осознать необходимость в совершении этого поступка. Далее после отказа от курения чистим внутренние органы в следующем порядке:

• кишечник;
• печень;
• почки;
• легкие.

Эти органы испытывают максимальную нагрузку при потреблении никотина. В результате их работоспособность и сопротивляемость внешней среде ухудшаются, что приводит к развитию различных заболеваний, включая образование злокачественных опухолей.

Восстановление функций органов желудочно-кишечного тракта и печени способствует нормализации обмена веществ

Соответственно, изначально при очистке организме именно им следует уделять первоочередное внимание. В особенности это касается курящей беременной, так как из-за нарушения обмена веществ ухудшается питание плода

От работоспособности печени и почек зависит состояние крови и лимфы.

Альтернативные методы

К альтернативным методам лечения никотиновой зависимости относятся иглотерапия (рефлексотерапия) и гипноз. При иглотерапии иголки вводятся в ушную раковину, воздействуя на определенные структуры головного мозга. В результате разрушается «рефлекс курильщика». Метод гипноза заключается в том, что, доведя пациента до состояния релаксации, врач внушает, что ему противно курение. Надеемся, что вышеизложенная информация окажется полезной в осуществлении Ваших намерений бросить курить.

Памятка подготовлена сотрудником отдела ГО и В ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Калининградской области» Гончаровой Л.С. с использованием материалов Российской академии медицинских наук (РАМН) и материалов, опубликованных в профессиональном врачебном издании «Медицинская газета» № 56 -2017 г.

Что делать при отравлении молочной продукцией?

Молочная продукция, помимо мясной и рыбной, стоит на первом месте в рейтинге потенциально опасных продуктов питания, которые могут вызывать отравления и пищевые токсикозы. В чем же опасность и как уберечь себя от нежелательных последствий её употребления?

Причины отравления молочной продукцией:

• Неправильный уход за коровой (коровы часто болеют маститом, вследствие чего в молоко попадают болезнетворные бактерии);
• Пиодермии и другие инфекционные заболевания кожи работников;
• Недолжная проверка готовых продуктов;
• Употребление молока по истечении срока годности или его неправильное хранение;
• Покупка несанкционированной продукции (у продавцов без лицензии);
• Употребление сырого молока без термической обработки.

Первая помощь при молочных отравлениях

При сильном отравлении и явно плохом самочувствии необходимо вызвать врача. Помимо этого следует:

• Сделать промывание желудка. Для этого выпить до пяти стаканов кипяченой воды, затем вызвав рвотный рефлекс. Процедуру повторять несколько раз (до достижения результата «чистой воды» при выходе);
• Принимать как можно больше жидкости. Желательно поголодать в первый день отравления;
• Принять абсорбирующий препарат (регулятор водно-электролитного баланса) с целью очищения стенок желудка и кишечника и остановить всасывание токсинов;
• При высокой температуре принять жаропонижающее.

Если ребенок отравился молочными продуктами, следует поить его теплой кипяченой водой. Промывание желудка не делается маленьким детям, поскольку у них еще недостаточно выработался рвотный рефлекс.

Как и взрослому, ребенку необходимо принять сорбент и при наличии жара – средство от температуры.

В период восстановления (после госпитализации и/или самостоятельной помощи) хотя бы в течении недели необходимо соблюдать правильный режим питания, чтобы организм смог отдохнуть от токсичной нагрузки. Рекомендации таковы:

• Пить много чистой воды, полезным будет принимать отвар шиповника;
• Дробное питание более шести раз в день: кушать понемногу, и только диетическую пищу. Лучше начинать с разваренных каш и овощей, можно употреблять домашние сухари и некрепкий чай. Через пару дней можно добавлять нежирное отварное мясо и рыбу (лучше в виде суфле), постные легкие супы, кисель, компот. Полностью отказаться от свежей выпечки, жирных, жареных, солёных, острых, кислых продуктов; яиц, сырых овощей и фруктов, «тяжёлой пищи», такой как грибы, бобовые, каши из пшена и перловки, консервов, сладостей;
• При назначении врача принимать противодиарейные, ферментные и укрепляющие препараты;

При правильном соблюдении рекомендаций спустя десять дней можно свободно возвращаться к привычной пище, избегая некачественных продуктов.

Профилактика молочных отравлений

Можно выделить несколько советов, которые помогут выбрать качественный молочный продукт:

• Всегда смотрите на срок годности. Выбирайте продукцию, где срок годности только начал истекать;
• Упаковка молока или кефира не должна быть вздута – это говорит о размножении патогенных бактерий; проверяйте герметичность упаковки;
• Выбирайте наиболее натуральную продукцию, внимательно изучите состав;
• Кипятите сырое молоко;
• Не обрезайте сыр, если видите на нём плесень. Такой сыр необходимо выбросить, поскольку споры плесени проникают глубоко вовнутрь. Также нельзя обрезать сыр, покрывшийся липким слоем и имеющий неприятный запах;
• Стоит отказаться от продукта, который имеет непонятный привкус.

• fj28aujdx
• Распечатать

Как помочь организму

При интоксикации больше всего страдает желудок, кишечник, печень, поджелудочная железа, а также центральная нервная система. Первые несколько дней после пищевого отравления необходимо направить все силы на то, чтобы очистить организм от токсинов и восстановить нормальное функционирование внутренних органов.

Желудок

Важно нормализовать водно-солевой баланс, нарушенный из-за потери жидкости. Для этого нужно пить не менее двух литров минеральной негазированной воды

На второй день можно добавить несладкий чай, компот из сухофруктов или отвар шиповника. Уменьшить дискомфорт в желудке поможет чай с мятой, отвар из ромашки или календулы.

Питание в период восстановления должно быть легким и диетическим:

• рекомендуется есть не менее 5–6 раз в день;
• принимать пищу лучше небольшими порциями и часто, чтобы не нагружать пищеварительную систему;
• перед каждой трапезой обязательно выпивать стакан воды.

В первые сутки лучше воздержаться от еды. Со второго дня в рацион разрешается вводить жидкие каши, нежирные бульоны, овощные супы, тушеные овощи, пшеничные сухари. Постепенно можно добавлять отварное мясо индейки или курицы, яйца, рис. К привычному питанию следует возвращаться не раньше, чем через неделю.

Печень

При интоксикации организма печень испытывает сильные нагрузки. Нормализовать работу печени также поможет щадящая диета. До полного восстановления нужно отказаться от острых и жареных блюд, маринадов, солений, консервов.

Рассмотрим, что можно употреблять в пищу, а от чего стоит отказаться во время диеты.

Запрещенные продукты	Рекомендуемые продукты
— дрожжевая выпечка; — крахмалосодержащие продукты; — сливочное масло, сметана; — чеснок, перец; — жирные бульоны; — мороженое, шоколад; — сало, копчености; — соленая рыба, консервы; — чеснок, лук, редис, грибы; — белокочанная капуста, огурцы, репа; — газированные напитки, квас; — кофе, крепкий чай.	— зерновые каши: овсяная, гречневая, рисовая и др.; — нежирные бульоны и супы, например, овощные; — печеные яблоки; — нежирный творог; — йогурты на живых заквасках; — нежирные сорта рыбы; — кисели и морсы.

В некоторых случаях показана поддерживающая медикаментозная терапия. Как правило, используются гепатопротекторы растительного происхождения. Лекарственные средства для стимуляции регенерации клеток печени должен подбирать врач. Не стоит самостоятельно покупать и принимать препараты.

Кишечник

Отравление всегда нарушает кишечную микрофлору. Попадая в организм, патогенные микроорганизмы активно размножаются и подавляют активность полезных бактерий. В результате возникает дисбактериоз, нарушающий нормальное пищеварение.

Чтобы помочь кишечнику, необходимо придерживаться специальной диеты, а также добавить в рацион кисломолочные продукты: биокефир, ряженку, домашнюю простоквашу. Особенно полезны для кишечника, такие продукты как:

• квашеная капуста;
• пшеничные отруби;
• цикорий и топинамбур;
• зелень и свежие овощи.

Для быстрого выведения токсинов и нормализации естественной микрофлоры кишечника хорошо подходят натуральные сорбенты с комплексом пробиотиков, например, «Фитомуцил Сорбент Форте». Препарат обладает детоксикационным и энторосорбирующим действием, нормализует стул. Он выводит из кишечника токсины, аллергены, восстанавливает нормальную работу органов пищеварения.