10 лучших книг для пьяного чтения

Что важно знать о лечении алкоголизма?

Алкоголизм – это болезнь человека, который потерял над собой контроль. Данное заболевание способно влиять на все сферы жизни больного. Кроме ухудшения общего самочувствия человека, алкоголизм влияет существенным образом на психику:

• заостряются самые яркие черты характера больного;
• развивается «нервная слабость»;
• нарушается память и мышление;
• наблюдается повышенная агрессивность и конфликтность.

Для того чтобы вылечить алкоголика, зависимому требуется лечение в реабилитационном центре. Именно процесс реабилитации является важным шагом на пути к избавлению от зависимости к спиртному. Современные анонимные наркологические клиники предоставляют своим пациента квалифицированную помощь и эффективные методики терапии.

Важно также понимать, что алкоголизм не проходит без лечения. Кроме того, народные методы не дают результата, а терапию нужно проходить только у квалифицированных специалистов, имеющих соответствующее медицинское образование и практический опыт

Важные советы по лечению алкогольной зависимости:

• Не пытайтесь самостоятельно лечить алкозависимого. Не все народные методы безопасны и действенны. Кому-то они помогли, а для другого эффект от такого лечения может быть прямо противоположный.
• Чарка утром, чарка вечером — это не выход из положения. Контролируемый прием спиртного допустим лишь под наблюдением лечащего врача.
• «Целители» и «бабки» не обладают тем набором знаний, что врач нарколог. Только специалист в выведении людей из нарко- и алкозависимости, врач нарколог, способен вылечить человека от данного недуга.

Обратитесь за помощью к квалифицированным специалистам уже сейчас!

Генри Дэвид Торо «О гражданском неповиновении»APA (American Pale Ale)

Генри Дэвид Торо — американский борец против рабства, бунтарь, хитрец и поэтическая натура с рациональным умом. Торо написал эссе «О гражданском неповиновении», чтобы донести простую мысль, которая теперь кажется банальной:

Он спорит с теми, кто считает, что власть государства абсолютна и естественна. Ему говорили: «плати налоги, отдавай почести чиновникам, а жизнь — во благу государства, ведь ты — часть этой организации, вспомни про общественный договор!». «Идите к черту, я не подписывал никаких договоров и не вступал ни в какие организации, вся эта дрянь — против моей воли», — отвечал он.

Герни Дэвид Торо — это анархист здорового человека, который не бьет чужие машины или полицию и не мучает всех вокруг своими «уникальными» идеями. Он — взрослый серьезный мужик, который указывает на бреши в идее о необходимости государства, которое по любому поводу опекает гражданина как наседка.

Почему эту, вроде как, довольно скучную писанину стоит читать выпив? Торо пишет иронично, страстно, он не лезет в политику, а просто указывает: «постойте-ка, да тут у нас херня, вот же она, полюбуйтесь!». Кстати, в те времена в пабах такие  беседы на общественные темы были популярны, так что можете представить себя в кабаке XVIII века — там каждый второй был Генри Дэвид Торо.

Общество анонимных алкоголиков спасает судьбы

Мне посчастливилось встретиться с людьми, которые смогли выбраться из персональной преисподней. Сумели выкарабкаться, помогая друг другу. Помогая только:

• участием
• разумным советом
• искренней добротой

Люди, прошедшие сквозь ад, оказались:

• добры
• спокойны
• терпеливы

Они объяснили мне, что сами решить свои проблемы сумели только тогда, когда поняли, что решить их самостоятельно они не в силах.

Эти люди называют себя анонимными алкоголиками. Пишут эти слова с прописных букв: АА. Они живут в Израиле, говорят по-русски, и понимают проблемы пьющих людей лучше, чем кто бы то ни было в мире. Рассказывает Павел, ведущий одной из групп:

— Собрание АА — это в первую очередь тепло. Тебе рады:

• не осуждают
• не гонят
• не упрекают

Не требуют от тебя немедленно что-то предпринять.

А далее — день за днем. Не пей только сегодня. Постарайся не быть голодным и раздраженным. Звони. Приходи на наши встречи почаще.

Виктор, владелец небольшого, но постоянно расширяющегося популярного магазина, рассказывает, как семь лет назад он погибал, но сумел спастись.

— Я пил тогда страшно. Работал у хозяина:

• прогуливал
• уходил в запой
• бывало, что воровал

Всякое бывало. И понял, что гибну, что просто сдохну на улице, если буду так продолжать. И пришел в АА.

Для алкоголика остаться трезвым один день — это достижение, маленькая победа

Продержался день, другой, неделю. А потом хозяин устроил большую выездную распродажу, а место нашел — как раз напротив винного магазина. Целый день у меня перед глазами витрина:

• коньяки
• бренди
• виски
• вина

А дело было в декабре, ко мне люди подходят, некоторые и со стаканчиками — давай, мол, выпьем за Новый год. Отказываюсь, но чувствую — уже на пределе.

Нашли как-то во дворе мои ключи, дверь открыли. И говорят: «Вот что тебе надо сделать — поехали в хостел, где алкоголики живут. Им все расскажешь». И мы поехали…

Остроумные цитаты про алкоголь

Кадр из фильма «Крестный отец»

И еще несколько метких афоризмов, которыми можно блеснуть во время застолья.

21. «Мне жаль людей, которые не пьют. Когда они просыпаются, они чувствуют себя так же хорошо, как и весь оставшийся день», — певец и шоумен Фрэнк Синатра.

22. «Я пью вино пока готовлю, а иногда и добавляю его в еду», — комик У. К. Филдс.

Еда
Мороженое из вина в домашних условиях: рецепт, который ты полюбишь Освежающий вкус нового уровня!

23. «Алкоголь может быть злейшим врагом человека, но Библия говорит: возлюби врага своего», — певец и шоумен Фрэнк Синатра.

24. «24 часа в сутках, 24 бутылки пива в ящике. Совпадение?», — футболист Стивен Райт.

25. «О, ты ненавидишь свою работу? Почему ты сразу не сказал? Для тебя есть группа поддержки. Она называется «все», и они встречаются в баре», — актер Дрю Кэри.

26.

27. «Конфеты — это хорошо, но ликер действует быстрее», — поэт Огден Нэш.

28. «Каждый должен во что-то верить. Я верю, что мне стоит заказать еще пива», — комик Уильям Филдс.

29. «Самое трудное в работе бармена — выяснить, кто пьян, а кто просто глуп», — режиссер Ричард Браунштейн.

30. «Я пью, когда у меня есть повод… и иногда, когда у меня нет повода», — писатель Мигель Де Сервантес.

31. «Пейте, потому что вы счастливы, и никогда — потому что вы несчастны», — журналист Г. К. Честертон.

32. «Один Мартини — хорошо, два — слишком много, три — недостаточно», — художник Джеймс Тербер.

Бар
Мартини: как правильно пить и чем закусывать изысканный вермут Секреты максимального наслаждения.

33. «Будьте заняты, много двигайтесь и не пейте слишком много. С другой стороны, не пейте слишком мало», — лыжник Герман Смит-Йоханнсен.

34. «В жизни каждой женщины наступает момент, когда единственное, что помогает, — это бокал шампанского», — актриса Бетт Дэвис.

35.

36. «Бутылка вина содержит больше философии, чем все книги в мире», — химик Луи Пастер.

37. «Бармен — это всего лишь аптекарь с ограниченным ассортиментом», — физик Альберт Эйнштейн.

38. «Лучше живот лопнет, чем хороший ликер пропадет», — писатель Джонатан Свифт.

39. «Я люблю пиво

Иногда я его пью, чтобы отпраздновать такое важное событие, как падение коммунизма или тот факт, что холодильник все еще работает», — рок-певец Дейв Берри

40. «Есть два типа людей, которым я не доверяю: люди, которые не пьют, и люди, которые собирают наклейки», — комик Челси Хэндлер.

Признаки запойного алкоголика в период трезвости

Когда такой человек пробует обойтись без горячительных напитков, то у него возникает абстинентный синдром. Все негативные ощущения, частично описанные выше (мигрени, перепады АД, проблемы с пищеварением, и т.д.), усиливаются. Он ощущает телесную слабость. При этом у такого больного совсем пропадает аппетит.

Поэтому период воздержания от спиртного, даже при грамотном лечении, организованном наркологом, становится очень тяжелым и болезненным для запойного алкоголика.

Но через некоторое время, физическое и отчасти психическое состояние частично приходит в норму. Человек снова начинает жить нормальной жизнью. Хотя периодически наступают обострения, вызванные устоявшейся привычкой организма к спиртному. Затем, если больной не закодировался, и не решил покончить с алкоголизмом, начинается новый запой. Поводом к нему могут стать различные обстоятельства психического или бытового характера: сильный стресс, моральная усталость, день рождения у друга и многое другое.

В первые дни вынужденной трезвости для запойного алкоголика характерны:

– ощущение психической напряженности, постоянного беспокойства;

– угнетенность, постоянное негативное настроение, подавленное состояние;

– высокая раздражительность. Она проявляется не только в словесных выплесках агрессии, но и подкрепляется физическими действиями;

– чувство тревоги. Особенно сильно оно преследует запойного алкоголика в первое время воздержания от крепких напитков;

– желание выпить и тем самым избавиться от негативных эмоций и ощущений.

Психологическое состояние алкоголика в период запоя

Ученые и медики считают, что когда человек с тягой к спиртному на протяжении длительного срока (нескольких дней, недель или даже месяца) употребляет большие дозы спиртного, он приобретает все признаки наркомана.

Такой больной:

– постоянно ищет спиртное, чтобы его употребить;

– не может контролировать себя, (например, употребляемую дозу крепких напитков) и вовремя остановиться;

– подвержен сильной абстиненции, выражающейся в тревожном состоянии, ощущении страха и регулярных неврозах;

– не может справиться с алкогольной зависимостью самостоятельно. Он мучается от бессонницы, становится агрессивным, ощущает тремор рук и прочие неприятные симптомы. Снять эти негативные ощущения дает возможность только очередная порция горячительных напитков. Дело в том, что организм уже привыкает к алкоголю, и «требует» его, поскольку спиртное становится частью постоянных процессов во внутренних органах;

– подвержен белой горячке. Это измененное психическое состояние, вызванное стрессом, переживаемым организмом без спиртного. Больной ощущает галлюцинации, как слуховые, так и зрительные, становится подверженным сильным приступам агрессии. Он может нанести травмы самому себе, либо искалечить или убить кого-то из окружающих.

Влияние алкоголя на мужской организм

Существует миф, что, в отличие от крепких алкогольных напитков, слабоалкогольные продукты безвредны. Негативное влияние на мужской организм оказывают и слабоалкогольные напитки, список последствий которых зависит от их состава.

Чаще всего в больших количествах употребляется пиво. Рассмотрим результат на его основе:

• «Пивной живот» – известная черта любителей пива. Отложение жира у представителей мужского пола происходит по женскому типу и приводит к дальнейшему ожирению. Жир, образовавшийся из-за любви к пиву, очень быстро распадается и попадает в печень, образуя там холестерин.
• В дальнейшем таких мужчин ждет атеросклероз, в результате которого повышается риск инфаркта и инсульта.
• У мужчин, потребляющих пиво в большом количестве, наблюдается развитие гинекомастии. Она выражается в увеличении грудных желез, повышении тембра голоса, прекращении роста щетины, эмоциональном расстройстве и снижении либидо. Нередко в результате таких изменений развивается импотенция.

Помочь справиться мужчине с гормональными сбоями и прочими проблемами, вызванными частым употреблением слабоалкогольных напитков, может здоровый образ жизни, диеты и отказ (хотя бы значительное уменьшение) от этих опасных продуктов.

Флэнн О’Брайен «О водоплавающих», «Поющие Лазаря, или на редкость бедные люди»Стауты и портер

Флэнн О’Брайен — это ирландский автор романов и хулиган, который писал непонятно, запутанно и прыгая с места на место. Но стоит сесть за него после пинты портера — и все встает на свои места, а сюжет начинает казаться понятным. Но это и неудивительно. Как настоящий ирландец, Флэнн писал нетрезвым и для нетрезвых. Его истории про ирландское житье-бытье с юмором и байками — это радость для того, кто решил отдохнуть после тяжелых будней.

Книга «О водоплавающих» рассказывает о студенте из Дублина, который учится и одновременно пишет книгу о легендарных событиях Ирландии. История О’Брайена пересекается с историей героя и все окончательно запутывается. По ходу книги персонажи пьют темное разливное (в основном стаут) и треплются о том о сем. Написана книга в 1939, так что она, если что, не про хипстеров с крафтовым, а про сиплых студентов и работяг, которые не знают, куда девать свою кельтскую пьяную дурь, распирающую их изнутри.

«Поющие Лазаря, или На редкость бедные люди» — это вообще сплошное глумление ирландца над ирландцами. Из этой небольшой истории вы узнаете о бедном селе Корка-Дорка, в котором люди настолько бедны, что едят грязь и дышат полной грудью — потому что воздух-то бесплатный. А еще они много смеются над городскими. «Тупые городские» — вообще, главная тема книги.

Психологические особенности алкоголизма

Постоянное злоупотребление спиртными напитками губительно влияет на состояние организма человека. Это относится к физической картине и к психологическому портрету алкоголика. Пребывая под колоссальным влиянием «зеленого змия», некогда разные по профессии, социальному статусу, темпераменту люди становятся похожими друг на друга. Этот факт объясняется процессом нивелирования личности. Если рассматривать картину в целом, то лица, страдающие от алкоголизма, имеют следующие характерные особенности:

• отрицание собственного заболевания: никогда в жизни алкоголик не признает тот факт, что нездоров и нуждается в помощи, даже если он находится на стадии сильнейшего запоя, в состоянии серьезного опьянения;
• эгоизм и чрезмерный эгоцентризм – в данной ситуации поведение больного человека имеет много общего с поведением ребенка (делаю то, что хочу, никто мне не указ), кроме того, своих родственников и друзей алкоголик не воспринимает как соратников, скорее, наоборот, считает их врагами и в итоге остается один;
• противоречивость – больные люди не имеют никакой логической последовательности в своих суждениях: сегодня они готовы «завязать», а завтра напиваются до беспамятства;
• пассивность и апатия: традиционно пропойцы не интересуются окружающим миром, а порой их перестают интересовать и собственные дела в семье, карьере, доме.

Помочь больному в этой ситуации сможет только компетентный психолог, который установит с ним контакт и поможет обрести комфорт и гармонию в душе без необходимости приема на грудь. Если проявился хотя бы один симптом, нужно срочно обращаться  к специалисту и заниматься терапией. Она заключается в нескольких аспектах, которые будут подробно освещены далее по материалу.

Психотерапевтический подход

Психотерапия – очень важный и эффективный метод в борьбе с хроническим алкоголизмом. Находясь в стационаре, под строгим контролем врачей и действием медикаментов, больному удается избавиться от физических мук абстиненции и какое-то время отказывать себе в алкоголе.

Но, вернувшись в привычную жизнь, у него появляется множество соблазнов для возобновления пагубной привычки. Для полного искоренения этой мысли, для создания новых паттернов мышления, навыков поведения, и нужна психотерапевтическая помощь. Она поможет человеку обозначить его проблемы, подскажет методы их решения, устранит эмоциональное напряжение и обеспечит психологическую поддержку на пути к новой жизни.

Психотерапия выявляет:

• причины алкогольной зависимости;
• факторы, мешающие отказаться от пагубной привычки.

Она обеспечивает:

• обучение навыкам новой жизни;
• адаптацию к существованию в трезвом виде;
• воздержание от приема спиртного.

Психотерапевтические методы позволяют подсознательно выработать негативные установки на употребление спиртного. Среди них широко применяют индивидуальную или групповую психотерапию, разговорные, образные, дыхательные, телесно-эмоциональные методики. Особое место отводится семейной терапии.

Нейролингвистическое программирование или, попросту говоря, гипноз, использует определенные метки, позволяющие вырабатывать условный рефлекс отказа при виде алкоголя.

Существует также и эриксоновский гипноз, во время которого больного вводят в транс и в этом состоянии диктуют ему установки на здоровую и счастливую жизнь.

Опосредованные методики действуют через установление стойких, доминантных запретов. Пациенту внушается, что в случае малейшего столкновения со спиртным его ждут тяжелые проблемы со здоровьем или даже смерть.

Когнитивно-поведенческая терапия помогает пациенту преобразить свою жизнь, создать более позитивное мнение о себе и окружающих. Она способствует осознанию тех тормозящих факторов, которые мешают вырваться человеку из алкогольной кабалы, учит рационально мыслить.

Есть и другой подход в данной терапии, позволяющий вырабатывать у больного алкоголизмом отвращение, рвотный рефлекс. Такие реакции возникают не только на вкус алкоголя, но и на его запах, и даже упоминание о нем.

Аутотренинги также приносят плоды в лечении алкоголизма. Но их стоит применять на том этапе, когда человек уже осознанно стремиться отказаться от него. Данный способ заключается в формировании и обучении пациента определенным утверждениям, позволяющим ему расслабиться, убрать тревожность и устранить соблазн выпить.

Примерами таких формул могут стать те, что пропагандируют спокойствие дыхания и умеренную работу сердца, распространения приятного тепла по телу или, наоборот, легкой прохлады.

Аутотренинги проводятся как индивидуально, так и в группах. Психотерапевты утверждают, что лечение алкоголизма более эффективно проходит в групповых тренингах. Это обуславливается тем, что человек слышит массу положительных примеров излечения зависимости, и это вселяет ему надежду. Группа также способна продуктивнее противостоять сомнениям алкоголика, нежели один врач.

Психотерапия, в большинстве случаев, дает позитивные результаты. Но бывают ситуации, в которых она бессильна. Подобное лечение не проводится людям со сниженным интеллектом, отсутствием мотивации, а также алкоголикам, распивающим спиртное на сеансе.

Особенности лечения больных алкоголизмом за границей

Особо эффективным считается лечение алкогольной зависимости в израильских наркологических центрах.

Подходы к лечению алкогольной зависимости в Израиле

В этой стране лечение проводится в несколько этапов.

Работа с психологом проводится индивидуально

Кроме того, отличный эффект достигается при посещении групп психотерапии, где каждый может высказаться о наболевшем.  Внимание уделяется семейной психотерапии, ведь от отношений между близкими родственниками сильно зависит действия и образ мысли пациента. Помощь психолога оказывается и после выписки пациента со стационара

Медикаментозное лечение поможет восстановить пораженные органы и их функцию. После выписки пациент будет чувствовать лучше, сможет набраться сил во время лечения и начать трудовую деятельность.

Трудовая терапия в виде занятий по лепке и рисованию поможет настроить свой ум на что-то другое, отвлечься от желания выпить.

Высокие шансы на полное выздоровление могут быть гарантированы при соблюдении определенных условий:

• У пациента есть желание излечиться. Это относится не только к желанию избавиться от зависимости. У человека должно быть стремление быть здоровым и начать новую жизнь.
• Проведение реабилитации и лечения в стационаре, последующее кодирование.

Во время реабилитации обязательно воздержание от употребления любых спиртных напитков. Нельзя некоторое время побыть алкоголиком, а потом научиться, как пить «культурно»

Важно применение принципа: «все или НИЧЕГО»

Получите возможность победить алкоголизм раз и навсегда у лучших мировых специалистов.

Лечение алкоголизма

Беседа с этими спокойными трезвыми людьми, умеющими радоваться жизни, была для меня весьма поучительной. На все мои вопросы они отвечали доброжелательно, искренне и честно.

— Следует ли гордиться собственной с трудом добытой пожизненной трезвостью, когда рядом живут точно такие же ничем не выдающиеся, но постоянно трезвые люди, которым совершенно нечем гордиться?

— Зачем обычным людям гордиться трезвостью? — ответил Павел. — Мы же все не гордимся тем, что мы дышим. Просто для алкоголика быть трезвым — состояние ненормальное. Оно должно стать обычным, привычным, но для многих из нас — это чудо. И опять же мы не «гордимся» этим, мы ценим его.

— Вылечиться и выздороветь — в чем разница? Можно ли сказать, что АА не вылечивает алкоголиков, но они выздоравливают? Или остаются пожизненно больными?

— Вылечиться — это законченный результат, это значит — избавиться от болезни навсегда.

Алкоголизм — хроническое, неизлечимое, прогрессирующее смертельное заболевание, которое затрагивает и разрушает все области жизни:

• тело
• психику
• дух
• социальную сферу

Соответственно, лечение алкоголизма заключается в том, чтобы человек научился жить, вообще не употребляя. И достичь этого можно через изменения в разных аспектах личности человека:

• биологических
• психологических
• социальных
• духовных

Что и предлагает программа «Двенадцать шагов».

— Нельзя ли считать, что алкоголь — это вид наркотика? Есть ли разница между алкоголиком и наркоманом?

— Среди зависимых есть расхожая шутка: «Чем алкоголик отличается от наркомана? Да в общем-то ничем. И тот, и другой украдут у вас деньги. Но только наркоман останется с вами их искать». Это не научное наблюдение, это всего лишь анекдот. Для наркозависимых существуют свои группы АН — анонимные наркоманы.

— От поступков алкоголика в первую очередь страдают его близкие. Что вы посоветуете тем, кто живет рядом с таким человеком?

— В наших группах есть термин «жесткая любовь». Мы предлагаем взглянуть правде в глаза и рассудить, что может помочь алкоголику:

• дать ему денег на выпивку
• предоставить крышу над головой
• оставить его на работе после очередного запоя
• вытащить из передряги

Для алкоголика быть трезвым — состояние ненормальное

Или с любовью отстраниться: не потакать его болезни, не давать денег, не вытаскивать его из неприятностей?

— Как же вас найти? Слово «анонимные» близко по значению к словам «скрытные» или «секретные»…

— Анонимность для нас — во многом синоним слова безопасность. Мало кому хочется, чтобы о его проблеме стало известно широкому кругу людей:

• родственникам
• работодателю
• полиции

Именно поэтому любые факты частной жизни, обсуждаемые на собраниях, не подлежат разглашению. Можно представиться любым именем. Мы не интересуемся:

• фамилиями
• местом работы
• адресами и другими данными.

Пришедшим предлагается пожертвовать по возможности, бросить пару монет в стакан. Эти деньги идут на:

• на покупку чая, кофе
• ремонт
• оплату помещения

Нет денег — не беда, никто не проверяет и не следит, кто сколько жертвует. Все понимают, что алкоголизм и отсутствие денег идут рука об руку.

Частью этого способа являются регулярные встречи. Опытом эффективного сохранения трезвости, свободы от гнета зависимости мы готовы поделиться. В этом суть нашей программы. Мы делимся опытом. Написаны книги с точными советами, что работает и эффективно для нас, а что опасно и не рекомендуется делать

Важно, чтобы:

• несчастные
• брошенные
• безнадежные
• отчаявшиеся

знали — их ждут, им готовы помочь.

Добавьте «Правду.Ру» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google, либо

Быстрые новости в Telegram-канале Правды.Ру. Не забудьте подписаться, чтоб быть в курсе событий.

Алкоголизм — самый страшный убийца России

Куратор: Елена Андреева

Литература сообщества Анонимных Алкоголиков (АА)

Назад к общему списку
Программная литература
«12 шагов и 12 традиций»	Книга сообщества АА с анализом программы «12 x 12» и практическими рекомендациями	625 kb
«Анонимные алкоголики»	Основная книга этого движения, содержащая его важнейшие принципы	761 kb
«Пришли к убеждению»	Книга о духовном понимании программы АА	550 kb
Статьи и брошюры сообщества АА
«Лучшие статьи Билла У.»	Статьи одного из основателей содружества АА	169 kb
«Рождение АА»	Из истории движения АА (брошюра)	68 kb
«АА – взгляд изнутри»	О том, как «работает» программа АА, рассказывает член содружества АА	122 kb
	Подробно о структуре АА и рекомендции для  структур сообщества — Билл У.	168 kb
	Брошюра сообщества АА	78 kb
«АА в исправительных учреждениях»	Брошюра сообщества АА	64 kb
	Брошюра сообщества АА	97 kb
«Как члены АА сотрудничают с профессионалами»	Брошюра сообщества АА	105 kb
«Если Вы профессионал»	Брошюра сообщества АА	72 kb
«Группа АА … там, где все начинается»	Брошюра сообщества АА	166 kb
«44 вопроса и ответа по программе излечения от алкоголизма»	Брошюра сообщества АА	190 kb
«Как понимать анонимность»	Брошюра сообщества АА	79 kb
«Традиции  АА – как они вырабатывались»	Брошюра сообщества АА	237 kb
«Подходит ли Вам АА?»	Брошюра сообщества АА	64 kb
«Думаешь, ты особенный?»	Брошюра с личными историями членов  АА	359 kb
«Послание женщине-алкоголику (М.Л. Ранбек)»	Брошюра сообщества АА	83 kb
«Молодежь и АА»	Брошюра сообщества АА	198 kb
«Биография Билла У.»	Брошюра сообщества АА	40 kb
«Биография д-ра Боба»	Брошюра сообщества АА	40 kb
«Почему Анонимные Алкоголики анонимны»   (из журнала «Грейпвайн» 2002 г.)	Статьи Билла У. и других членов АА	206 kb
Журнал «Грейпвайн» 2005 г.	4 статьи членов АА.	110 kb
Журнал «Грейпвайн» 2006 г.	Подборка статей и высказываний членов АА	269 kb
Журнал «Грейпвайн» 2007 г.	Подборка статей и высказываний членов АА	145 kb
«Собрание Анонимных Домоседов»	Журнал (апрель 2007 г.) для тех, кто не может регулярно посещать группы	351 kb
«Молива о душевном покое»	Развернутый текст молитвы АА (автор — Р. Нейбур)	6 kb
«Основные сведения об АА»	Информационный материал о Товариществе АА, выпущенный Центральным офисом АА	173 kb

Шопенгауэр «Афоризмы житейской мудрости»Пшеничное пиво с пельменями

Немецкий философ-мизантроп Шопенгауэр — мой персональный выбор под пиво и пельмени. Вряд ли кто-то во всей Вселенной может объяснить почему, но эти три элемента, собравшись вместе, дают синергетический эффект. Мысли Шопенгауэра кажутся глубже, пельмени вкуснее, а пиво — словно возникает перед вами после перехода через пустыню.

Читать что-то из его метафизики, вроде «Мира как воли и представления», нетрезвым строго не рекомендуется, зато «Афоризмы житейской мудрости» зайдут на «ура». Шопенгауэр желчен, чванлив, считает всех за идиотов, но его остроумные замечания об обществе и человеке часто заставляют ухмыльнуться, тем самым создав риск уронить пельмень в ваше пшеничное.

Психологическая помощь

Психологическая помощь помогает снизить количество употребляемого алкоголя и увеличить вероятность абстиненции. Виды эффективной психологической помощи разнообразны: КПТ; программа 12 шагов; семейная психотерапия; тренинг социальной компетентности. Меньше доказательств эффективности у психодинамически ориентированной психотерапии.

Мотивационное консультирование (МК) – метод, направленный на побуждение к изменению поведения. Мета-анализ 59 исследований МК показал, что этот метод, по сравнению с отсутствием какой-либо психологической помощи, снижает уровень потребления психоактивных веществ. Однако каких-либо значительных преимуществ в сравнении с другими видами помощи у МК нет.

Мета-анализ 53 исследований эффективности КПТ при лечении алкоголизма и зависимостей от других веществ показал умеренный эффект. Более современный мета-анализ 12 исследований показал маленький, но клинически значимый эффект комбинации МК/КПТ. Доказательств того, что КПТ в комбинации с лекарствами помогает предотвратить рецидив алкогольной зависимости нет.

Программа “Анонимные Алкоголики”, основанная на 12-шаговом подходе – самая известная программа самопомощи. Мета-анализ показывает, что участие в программе приносит такой же эффект, как и другие виды психологической помощи.

Лечение в специализированной клинике предполагает стопроцентную абстиненцию и круглосуточный медицинский уход. Эффективность такого подхода до сих пор не изучена в сравнительных исследованиях. С клинической точки зрения, такой формат лечения может быть хорош для лиц с сильной алкогольной зависимостью и психиатрическими или другими медицинскими заболеваниями.