Никотин в спорте: следствие ведут швейцарские знатоки

Как курение влияет на общую выносливость

Поскольку курение увеличивает пульс в спокойном состоянии, сократимость сердца и сердечный выброс (количество крови, которое выкачивается из сердца в минуту), оно вроде бы должно помогать аэробной работе. Ведь чем больше крови перекачает сердце, тем больше кислорода будет доставлено к мышцам. Но на самом деле никакого преимущества нет.

После курения в крови увеличивается количество моноокиси углерода (СО), или угарного газа. Он связывается с гемоглобином и мешает The acute effect of nicotine intake on anaerobic exercise performance ему переносить кислород.

Это особенно важно для видов спорта, в которых основная работа приходится на мышцы ног: бег, велосипед, лыжи, коньки. В одном исследовании Immediate Effects of Smoking on Cardiorespiratory Responses During Dynamic Exercise: Arm Vs

Leg Ergometry учёные сравнили, как курение влияет на выносливость во время работы руками и ногами. Оказалось, что, если люди курили, перед тем как крутить педали ногами, они утомлялись гораздо быстрее некурящих, а вот во время работы руками большой разницы не было.

Дело в том, что в ногах гораздо больше медленных мышечных волокон, для работы которых необходим кислород. Поэтому недостаток кислорода после курения сильно снижает возможности: вы быстрее утомляетесь Smoking‑induced elevations in blood carboxyhaemoglobin levels. Effect on maximal oxygen uptake. и можете сделать меньше.

Отказ от курения и занятие спортом

https://youtube.com/watch?v=YSSruO2O2HY%27

Ученые утверждают, что хорошей возможностью избавиться от злоупотребления никотином и восстановить организм выступает отказ от курения и занятие спортом. Но многие задаются вопросом о том, через какое время можно заниматься спортом после отказа от курения.

Профессионалы рекомендуют сначала отказаться от вредной привычки. Сразу начинать выполнять силовые нагрузки и изнурять свое тело длительными тренировками не стоит, так как существует риск нанести большой вред организму. Со временем организм человека начинает приходить в норму, восстанавливаться, так как на него больше не оказывают влияния токсины.

Рекомендуется выполнять умеренные нагрузки, которые не причинят вреда ослабленному организму. Можно заняться йогой или плаванием, бегом. Бег поможет обеспечить легкие большим количеством кислорода и быстрее восстановить легочную ткань, также он способствует выведению токсинов. Дыхательная активность крайне важна для человека, который отказался от пагубной привычки.

Занятия плаванием принесут также пользу. Рекомендуется ежедневно проводить заплывы. Правильное дыхание, которое возможно благодаря этому виду спорта, способствует быстрому восстановлению дыхательной системы.

Некоторые советы для тех, кто еще не расстался с сигаретой, но активно тренируется

Надо убедить себя удержаться от курения хотя бы в течение пары часов перед тренировкой. Надо, чтоб закончился спазм сосудов, так характерный для курильщиков. Это приведет к тому, что сердце и сосуды во время тренировки уже не будут работать в режиме «сверх нагрузки». Не получается несколько часов? Хотя бы час. Не сможете, тогда лучше совсем не идти на тренировку, чем изнашивать сердце и сосуды.

Тренироваться надо в меру своих сил, постепенно увеличивая нагрузки. Этот простой совет на самом деле весьма важен: легкие постепенно будут очищаться от продуктов курения. Этот процесс поможет избежать «сверхнагрузок», абсолютно негативно влияющих на ваше здоровье.

Воздержитесь от курения сразу после тренировки. Лучше несколько часов. Почему? Ответ тот же: сосуды расширены, сердце бьется сильно и быстро, пригоняя кислород к мышцам. Легкие работают в полную силу, качая в кровь кислород. Если закурить в этот момент, то результат будет весьма негативным, куда более печальным, чем простое курение в спокойном состоянии. Сколько времени на это уйдет? Это индивидуально. Но часа три минимум лучше не курить.

Занимайтесь спортом два-три раза в неделю. Не реже, но и не чаще. Постепенно, когда привычка к курению начнет отступать, вы можете увеличить нагрузки.

Ну вот, сейчас вы будете знать, что даже курильщику физической активностью заниматься важно и нужно. Ответственность за наше здоровье в первую очередь лежит на нас самих! Одновременное курение и занятие спортом скажутся на нем негативно

Что такое сигареты? Состав веществ в сигаретном дыме

Что опасно в сигарете? В первую очередь — табачный дым. На здоровье неблагоприятно действует и пассивное курение. Вещества, находящиеся в дыме, снижают активность мозга, крайне негативно действуют на эндокринную систему. Они загрязняют весь организм!

Вред курения, его влияние на организм женщины или мужчины будет несколько отличаться. Однако есть и общие факторы. Они обусловлены тем, что при каждой затяжке в организм попадают канцерогены. Температура тлеющей сигареты на кончике составляет 800 градусов. Человек вдыхает воздух, он проходит через слой нагретого табака и захватывает с собой летучие вещества. Получается, что курильщик вдыхает разогретый “аэрозоль”, заполненный мельчайшими частичками. Они загрязняют ротовую полость, трахею, бронхи и даже альвеолы, оседают на зубах в виде характерного налета и попадают в кровь. Что же это за вещества и почему они опасны? Специалисты утверждают, что в табачном дыме — более 4000 компонентов. Самыми опасными среди них считаются:

• Никотин — яд, токсичный алкалоид, сильнейший наркотик, вызывающий зависимость наравне с героином. Стимулирует выработку адреналина, ускоряет сердцебиение, и даже приводит к тому, что активизируются центры удовольствия и концентрация внимания повышается. Однако “эффекта” от одной выкуренной сигареты хватает едва ли на 20 минут. Затем все процессы, включая мозговые, сильно тормозятся. Постепенно курильщик привыкает к такой стимуляции, и никотин “встраивается” в обменные процессы. Удовольствия уже не возникает, а вот нехватка будет очень сильно выражена. Никотин как наркотик провоцируют ослабление мышц, гибель мозговых клеток, формирование раковых опухолей.

• Табачный деготь и смола. Смолы откладываются на слизистой, на зубах, устилают стенки альвеол в легких. Они нарушают работу реснитчатого эпителия, из-за чего бронхи не могут полноценно очищаться от слизи и загрязнений. Смолы угнетают иммунитет, делают голос оспилым, а зубы — грязно-желтыми, увеличивают риск пневмонии при простудах.

• Угарный газ — продукт горения табака. Он усваивается гемоглобином в 200 раз быстрее чем кислород и активно транспортируется клетками крови. Угарный газ — токсин, разрушающий нервные клетки, блокирующий прохождение сигналов и импульсов. Он провоцирует снижение памяти и головную боль, приводит к развитию стенокардии и инфарктов.

• Канцерогены и соединения тяжелых металлов (никель, хром, кадмий, бензол). Они проникают в генетический материал клеток и повреждают его, из-за чего развиваются злокачественные опухоли. Также провоцируют психические и физические аномалии, особенно у детей и подростков.

• Цианистый водород или синильная кислота — токсин, поражающий нервную систему и провоцирующий ухудшение кислородного обмена в тканях.

• Мышьяк — сильнейший яд, токсин, поражающий ЖКТ и почки. Вызывает мутации и раковые опухоли, провоцирует нарушение обменных процессов, сбои в пищеварении, ухудшение памяти.

• Нитрозамин или соединение азота с высокой токсичностью. Приводит к формированию раковых опухолей. Особенно страдают щитовидная железа, легкие и пищевод.

Все эти вещества накапливаются в тканях и загрязняют организм, способствуют разрушению здоровья, провоцируют развитие серьезных хронических заболеваний. Условно, здоровье курильщика с 40-летним стажем будет хуже, чем у того, кто курит только год. Конечно, имеет значение не только стаж, но и количество выкуриваемых сигарет. Но есть и хорошие новости — влияние курения на организм обратимо. Достаточно “завязать”, и запустится процесс восстановления. И это справедливо для всех случаев, вне зависимости от того, молодой человек или пожилой.

Курение сигарет вредит мышцам

Физические усилия требуют дополнительной регенерации мышц и роста мышечных клеток. Это естественная реакция организма. У курильщиков-спортсменов снижена способность использовать строительные материалы в обоих процессах. Результатом являются более слабые силовые способности, а также гораздо менее заметные достижения в тренировках.

Курение увеличивает выработку миостина. Это соединение, которое влияет на торможение мышечного роста. Курение также влияет на скорость наращивания мышечной массы. После физических упражнений мышцы с трудом восстанавливаются. Более того, во время курения вырабатываются ферменты, которые влияют на распад мышечных белков. Вышеуказанные эффекты являются особым препятствием для для бодибилдеров, которые занимаются лепкой тела и наращиванием мышечной массы.

Проблема курения

Проблема курения в нашем обществе очень актуальна. По статистике в России курит 70% мужчин и 23% женщин. Все знают о множестве болезней, смертельных в том числе, которые возникают из-за попадания в организм продуктов сгорания табака. Каждый год у нас в стране погибает от этих болезней 300-350 тысяч человек, население целого города!

С никотиновой зависимостью справиться трудно, но возможно. И в этом может помочь спорт

Неважно, какой вид спорта предпочтет курящий человек, плавание, бег или занятия на тренажерах. Важно упорство, стремление и желание избавиться от сигареты, и постепенно регулярные посильные тренировки снова вернут здоровье.

Сигареты и спорт

Курение – это зависимость от никотина, при которой не имеет значение, сколько сигарет выкуривает человек в день и что именно он курит: кальян, электронную сигарету или сигару. Многие люди не воспринимают информацию о том, что курение приводит к зависимости, но, тем не менее, бросить эту пагубную привычку у них не получается.

Независимо от того, каким спортом занимается человек, если он курит, то токсины, что содержатся в табачном дыме, накапливаются в организме в течение жизни, увеличивая риск развития серьезных патологий. Никотин, выступая мощным токсином, поражает, в первую очередь, нервную систему, разрушая ее клетки

Неважно количество сигарет, выкуриваемых ежедневно, все равно это провоцирует нарушение циркуляции крови, клетки не получают достаточного питания

Спорт и курение несовместимы. Вредная привычка способствует устранению всей пользы от тренировок. Спортивные нагрузки, в свою очередь, способствуют проникновению вредных веществ в организм за более короткий промежуток времени.

Кроме того, спортивные тренировки требуют дополнительных источников энергии в организме человека для самих занятий, а также восстановления после них. Курение также требует ресурсов для того, чтобы потом вывести из организма вредные вещества. И если сначала организм имеет способность справляться с такими задачами, то со временем ресурсы истощаются, что приводит к развитию негативных явлений, начинают появляться побочные эффекты.

Влияние курения на занятия спортом

На самом деле, негативный эффект от табака действительно немного нивелируется при занятиях спортом. Тренироваться полезно для развития дыхательной системы и сердца. За счет этого снижается риск таких патологий, как инфаркт, ишемия, воспаления респираторных органов.

Также во время упражнений улучшается газообмен, так как дыхание становится глубоким, и кровь быстрее наполняется кислородом.

Однако есть несколько важных нюансов. Сигареты угнетают кислородный обмен и приводят к одышке и кашлю. Когда спортсмены начинают разминку, дыхание учащается, и клеткам нужно больше кислорода. Если покурить перед занятием, то легкие испытают серьезный стресс.

Дело в том, что парному органу нужно интенсивно работать, чтобы обеспечить кислородом весь организм, но табак ухудшает сократительную способность мышц. В итоге появляется головокружение, пульс учащается, а физическая сила и выносливость закономерно снижаются. Также из-за табака мышцы растут намного медленнее, что могут подтвердить бодибилдеры.

Другая причина несовместимости курения и тренажерного зала состоит в изменении легочной ткани. Если у человека большой стаж курильщика, то здоровые стенки в легких замещаются рубцами. Также альвеолы наполняются продуктами горения сигарет и смолами, из-за чего они не могут обеспечивать нормальный газообмен.

Сигареты и спорт

Курение – это зависимость от никотина, при которой не имеет значение, сколько сигарет выкуривает человек в день и что именно он курит: кальян, электронную сигарету или сигару. Многие люди не воспринимают информацию о том, что курение приводит к зависимости, но, тем не менее, бросить эту пагубную привычку у них не получается.

Независимо от того, каким спортом занимается человек, если он курит, то токсины, что содержатся в табачном дыме, накапливаются в организме в течение жизни, увеличивая риск развития серьезных патологий. Никотин, выступая мощным токсином, поражает, в первую очередь, нервную систему, разрушая ее клетки

Неважно количество сигарет, выкуриваемых ежедневно, все равно это провоцирует нарушение циркуляции крови, клетки не получают достаточного питания

Спорт и курение несовместимы. Вредная привычка способствует устранению всей пользы от тренировок. Спортивные нагрузки, в свою очередь, способствуют проникновению вредных веществ в организм за более короткий промежуток времени.

Кроме того, спортивные тренировки требуют дополнительных источников энергии в организме человека для самих занятий, а также восстановления после них. Курение также требует ресурсов для того, чтобы потом вывести из организма вредные вещества. И если сначала организм имеет способность справляться с такими задачами, то со временем ресурсы истощаются, что приводит к развитию негативных явлений, начинают появляться побочные эффекты.

Плюсы

Положительные стороны частых перекуров не доказаны, однако некоторые курящие спортсмены оправдывают себя следующим:

• употребление табачной продукции и даже гашиша снимает стресс и расслабляет (следует заметить, что не на долго и когда эффект заканчивает, требуется новая доза);
• никотин препятствует образованию жировой прослойки (актуально во время сушки у бодибилдеров);
• табак ускоряет метаболизм (однако и насыщает все клетки вредными соединениями).

Плюсы, при желании, можно найти в чем угодно, но всегда стоит помнить, что это просто оправдания собственной слабости и ничего более.

Основные способы борьбы с курением

Есть несколько основных методов, которые помогут вам избавиться от данной привычки. Можно отказаться от сигарет и пополнять количество никотина в крови другими способами, например, использовать никотиновые пластыри, ингаляторы либо жевательные резинки с содержанием никотина. Они работают по одному и тому же принципу: питают организм никотином, и снижают возможность возникновения абстинентного синдрома, что облегчает «страдания» после отказа от курения. Но есть  негативная сторона данных препаратов – сердечно — сосудистая система все равно страдает из-за поступления никотина,  есть и плюсы – содержащиеся в сигарете яды, смолы не поступают в легкие и не отравляют сердечно — сосудистую систему. Используют данные препараты от двух недель до нескольких месяцев, пока желание курить не исчезнет.

Есть  другие способы, чтобы бросить курить.  Например, врачи могут назначить вам специальные лекарства для снятия зависимости, в них нет никотина, зато есть антидепрессанты, которые, как всем известно – негативно влияют на центральную нервную систему и снижают психическую активность. Препараты снижают повышенное сердцебиение и пагубное влияние никотина на организм. Рекомендуют данные препараты тем, кто курит по две пачки сигарет за день.  Применяются  бальзамы для полости рта, которые делают вкус сигарет  очень неприятным.  Нетрадиционные методы для отказа от курения  — это гипноз и иглоукалывание. Ставят иглы обычно в ушные раковины, чтобы стимулировать работу мозга и уничтожить основной рефлекс, который заставляет курильщика тянуться за сигаретой. Через гипноз обычно делают глубокие внушения, в случае с курением внушают то, что оно отвратительное и мерзкое.

Как бросить курить – народные средства

• Отвар из травы зверобоя поможет избавиться от привычки проводить время с сигаретой, он успокаивает нервную систему и действует по тому же принципу, что и антидепрессанты. В нем содержится незаменимое вещество под  названием гиперицин, оно успокаивает нервную систему. Заваривают пакетик травы зверобоя и пьют так же как чай несколько раз в день. Можно заварить отвар – 40 граммов травы на 200 миллилитров кипятка, пейте его 3 раза в день.
• Семена и трава овса используются для очистки организма, также их применяют для отказа от курения. Заварить 20 граммов  семян и травы  овса на 200 миллилитров кипятка, настоять ровно 1 час, процедить  и выпить утром  весь стакан залпом.
• Котовник, валерьяну и одуванчик заварите по 5 грамм каждого ингредиента в 200 миллилитрах кипятка, пейте постоянно, когда появляется желание покурить.
• Можно курить лечебные травы, очищающие бронхи. Листья коровяка или  розмарина измельчите, и сверните в сигарету, а потом покурите.
• Смешайте ячмень и овес по 200 граммов, залейте литром воды, дайте настояться смеси одну ночь. Далее доведите смесь до кипения и варите 5-8 минут, после этого дайте ей настояться и процедите. Пейте  по100 миллилитров 3 раза в день за час до приема пищи, со временем появится отвращение к табаку.
• Настой из листьев эвкалипта невероятно эффективен, смешайте столовую ложку листьев с 400 миллилитрами кипятка и дайте настояться 60 минут, после чего процедите,  добавьте  столовую ложку глицерина и меда. Употребляйте одну четвертую стакана 7 раз в день в течение месяца.
• Разведите раствор пищевой соды и поласкайте им рот, нужно примерно 20 граммов соды на 200 миллилитров воды. Это вызовет отвращение к курению.
• Малина нейтрализует и увеличивает чувствительность к никотину, съешьте как можно больше малины. Далее можно залить 100 граммов цветков малины 500 миллилитрами водки и настаивать 2 недели в темном месте. Употребляйте столовую ложку настоя три раза в день вместе с приемом пищи.

Наркологи открыто заявляют, что избавиться от данной привычки навсегда очень сложно, потому что нужно поддерживать в норме эмоциональное состояние. Именно из-за этого нужно укрепить свое эмоциональное состояние, повышать мотивацию, ставить цели, заниматься спортом и так далее. В таком случае отказ от курения пройдет навсегда безболезненно и практически незаметно.

За помощью при отказе от курения вы можете обратиться в кабинет помощи при отказе от курения Тел. 8 —  918 – 101 – 81 – 60, который находится при  «Центре здоровья» по адресу: город Сочи ул. Чайковского, дом 6, с 9 – 00 до 14 -00 час. При наличии паспорта и полиса ОМС прием бесплатный.

         МБУЗ г. Сочи «Центр медицинской профилактики»                                                                                           

Восстановление организма во время отказа от сигарет

Если человек задумывает, как бросить курить, то стоит ли ему заниматься спортом во время восстановления? Да, в период отказа от курения спорт полезен. Но разрешены только легкая гимнастика, ходьба, йога. Зачем они нужны? Они помогают бросить курить тем, что:

1. Помогают отвлечься от мыслей от сигарет.
2. Активизируют обменные процессы, помогают вывести вредные вещества.
3. Помогают избежать прибавки веса, которая часто наблюдается у бросающих курить в первые месяцы.

Бег, силовые и аэробные нагрузки можно будет начинать только после восстановления и очищения тела от токсинов (через 2-3 месяца после последней выкуренной сигареты).

Другой вопрос: а можно ли заниматься спортом тем, кто бросил курить обычные сигареты, но начал использовать электронные сигареты? Увы, но электронные сигареты не совсем полезны, как о них пишут в рекламе. Они дают нагрузку на легкие. Конечно, вред будет меньшим, чем при обычном курении и активных упражнениях, но от все же будет, и это надо учитывать, разрабатывая программу тренировок. К активному спорту стоит приступать, когда полностью откажешься от курения – и обычных, и электронных сигарет.

Сегодня молодежь мечтает о красивом, рельефном теле. Девушки предпочитают фитнес или йогу, парни – бодибилдинг. Несмотря на любовь к спорту, люди, только вышедшие из спортзала, затягиваются очередной сигаретой. Среди спортсменов бытует мнение о том, что тренировки способны предотвратить разрушительное действие никотина. Курение и спорт – два разносторонних понятия. Если активная жизнь улучшает здоровье, то сигаретный дым отнимает его. Разберемся, что будет, если курить и заниматься спортом одновременно, и как никотин влияет на организм тренированного человека.

Что считается нормой, а что – патологией?

Любое хирургическое вмешательство связано с повреждением тканей, поэтому после операции существуют нормальные последствия, которые не требуют обращения к врачу. Проходят они самостоятельно через некоторое время, единственная помощь со стороны пациента – это холодные компрессы, полоскания, прием обезболивающих средств, полноценный отдых и защита ранки от травмирования.

Осложнения встречаются крайне редко – наращивание кости считается одной из самых безопасных хирургических операций в стоматологии. Тем не менее, они требуют оперативного вмешательства лечащего врача.

За каждым пациентом клиники Smile-at-Once закреплен индивидуальный менеджер, который на связи 7 дней в неделю и 24 часа в сутки. Таким образом все наши пациенты находятся под надежной защитой. При наличии сомнений, нормально ли протекает период восстановления, вы можете обратиться за консультацией.

Что происходит в организме курящего бегуна

Человеку свойственно оправдывать свои негативные поступки. Это же касается и курения. Так, существует мнение, что бег способен значительно снизить вред никотина на организм, тем самым избежав заболеваний дыхательной системы и сердца.

Не откладывай на завтра, НАЧНИ бегать сегодня! Беговая группа «НАЧНИ» — c 0 до 5 км. за месяц

Считается, что во время пробежки дыхание становится более частым и глубоким, сердце сокращается интенсивнее, работа обменных процессов активизируется. В связи с этим вредные вещества выводятся из организма гораздо быстрее.

Так считают те, кто допускает совмещение курения и бега. Вроде бы все правильно, но так ли безоблачно на самом деле?

В реальности картина получается не такой уж и радужной.

Курение не позволяет сделать спортивные занятия максимально полезными, а физическая нагрузка способствует особенно быстрому и глубокому проникновению ядов и токсинов в организм.

И спорт, и курение – стресс для любого организма. Только в первом случае он положительный и направлен на укрепление выносливости и силы, а во втором – отрицательный, ослабляющий и отравляющий. Восстановление сил после занятий, как и выведение токсинов, требует дополнительных ресурсов. Пока организм сильный и молодой он легко справляется с этой задачей. Чего не скажешь о людях старшего возраста. В результате возникает хроническая усталость и бессонница, ослабление иммунитета и депрессия, развиваются болезни органов дыхания, сердца и сосудов.

Остановимся более подробно на работе различных систем организма при сочетании спорта и курения:

Сердечно-сосудистая система.
Для курильщиков свойственно сужение сосудов, поэтому сердце работает в интенсивном режиме и бьется чаще. В результате перегрузки падает выносливость, которая ведет к снижению спортивных нагрузок. Повышается риск возникновения заболеваний сердца и сосудов.

Дыхательная система.
Вредные вещества, которых в предостаточном количестве в табачном дыме, сначала поступают в легкие, а потом распространяются по всему организму. Занятия спортом ускоряют и усиливают этот процесс. Кислорода не хватает и бегун вынужден прекращать тренировку для того, чтобы отдышаться.

Нервная система

Никотин снижает внимание и концентрацию, ухудшает координацию движений. У курильщика может появиться головокружение и бессонница

Все это мешает полноценно заниматься и быстро восстанавливаться.

Опорно-двигательный аппарат.
Организм курящего человека имеет недостаточное кровообращение и, как следствие, слабое питание тканей организма, в том числе и мышц. Это касается не только кислорода, но и протеинов и витаминов, которые необходимы для роста мышечной ткани и восстановления после нагрузок. Производительность и эффективность занятий падает. Возрастает риск получения растяжений и переломов.

Получится ли у курильщика накачаться?

Красивый пресс, рельефные и массивные мышцы. Многие люди сегодня стремятся сделать свою фигуру примером для подражания. Но можно ли качаться и курить? А самое, главное будет ли от этого толк?

Ученые выяснили, как сигареты способны повлиять на развитие мышц:

• Никотин провоцирует выработку миостатина, который препятствует росту мышечных клеток.
• После сигарет в кровь выбрасывается фермент, расщепляющий белки до аминокислот. Это замедляет процесс наращивания мышечной массы.
• При наращивании массы организму становится трудно снабжать все клетки кислородом, поэтому могут проявиться такие симптомы гипоксии, как слабость, утомляемость.
• После употребления сигарет человек ощущает отсутствие аппетита. Он не набирает суточную норму калорий, что также увеличивает время на достижении результата.

Если человек решил профессионально заниматься бодибилдингом, то ему необходимо бросить курить. Это необходимо, чтобы постоянно поддерживать форму и снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Дело в том, что чем больше масса тела, тем больше полезных веществ и кислорода необходимо организму.

Если человек хочет накачаться и курить, то ему необходимо соблюдать белковую диету.

Если ухудшений не заметно

Если вреда не заметно, то можно ли курить до или после тренировки? Даже если курящий человек пока не сталкивается с такими симптомами, как одышка, боли в груди, головокружение, ухудшение выносливости, – это не значит, что в организме не происходит опасных перемен.

Сколько пройдет времени до формирования патологий, связанных с курением? У каждого по-разному. Большую роль играют такие факторы, как возраст, количество выкуриваемых ежедневно сигарет, генетика, образ жизни, физиология.

Человек сам по себе может быть сильный, спортивный – у него патологии проявляться будут позже, чем у изначально более слабого мужчины или женщины. Но когда-нибудь нарушения сердечно-сосудистой, дыхательной или нервной системы все равно дадут о себе знать.