Первый шаг

Привет, меня зовут Андрей, я зависимый.

Сначала я просто ходил на группы и не писал шаги. Со временем мне стало интересно на группах, многие высказывались о том, что у них есть спонсор и о том, как они работают по шагам. Я выбрал спонсора, купил книгу «Руководство к работе по шагам в АН» и приступил к работе.

Мне было невыносимо писать первый шаг. Было неприятно вспоминать все эти примеры о том, какой я нехороший человек, ситуации из жизни, показывающие, что дожив до своих тридцати пяти лет, я оказался полным нулем. В конце Первого шага был раздел «духовные принципы» и мой спонсор объяснил мне, что если я буду ориентироваться на них и стараться применять их в своей жизни, моя жизнь будет меняться. Не всегда конечно все идеально, тем не менее, я стараюсь применять духовные принципы в своей жизни.

На сегодняшний день я заканчиваю писать четвертый шаг и если сравнить мою жизнь в начале написания шагов и сейчас, то она очень сильно изменилась. Сейчас я живу отдельно и самостоятельно, у меня увеличился материальный доход, появилась своя машина. Но для меня даже не это главное. Главное – это то, что я стал чувствовать себя более свободным. Я избавился от шелухи типа «кто и что обо мне говорит и думает». В моей жизни стало меньше страха, а больше радости и позитива. Мне было очень трудно всегда оставаться честным, особенно на работе, когда это касалось денег. Однако, в результате применения духовных принципов, мне стали доверять, и я работаю на своем месте уже давно и стабильно.

Что касается капитуляции, этот принцип мне тоже помог в том, что я перестал бороться с поведением других людей и признал собственное бессилие. Спонсор мне сказал, что действия по выздоровлению — это общение с ним, написание шагов, служение и регулярное посещение групп. Это и есть моя капитуляция в действии. У меня появились настоящие друзья, которых я уважаю, и они уважают меня. Я намерен и дальше писать шаги со спонсором, и я убежден, что моя жизнь будет становиться только лучше.

Ашот наркоман, 2 года и 2 месяца ч.в.

С литературой АН я познакомился на втором или третьем собрании АН. Кто-то из ребят поделился со мной книгой «Руководство к работе по шагам в АН» и я начал читать вопросы. В процессе чтения, я никак не мог понять, как это должно помочь мне избавится от наркотической зависимости. Позже я попал на группу АН в г. Ростове-на-Дону и там представился новичком, ребята написали свои номера телефонов на айпишке новичку и я зачитал ее до дыр.

В самом начале я познакомился с ежедневником «Только сегодня», приобрёл его в бумажном виде. Читая его, я не мог понять смысл многих записей, что-то понимал, а что-то казалось фантастическим и непонятным, особенно те темы, которые касались веры и Бога. Прошёл год, и я снова каждое утро читал тот же самый ежедневник, и понимание написанного стало лучше. Почти не осталось непонятных для меня тем ежедневных размышлений. В нашем городе в конце 2019 года открылась новая группа, и я подарил свой экземпляр книги на открытие группы. Ежедневник читаю в электронном виде ежедневно, пошёл уже третий год моего знакомства с этой книгой, но все равно я нахожу новые и интересные темы для себя.

Когда у меня было чуть больше года чистоты, мне из Краснодара привезли «Базовый текст» в подарок, и я решил, во что бы то ни стало прочитать его, читал перед сном по несколько страниц. Именно эта книга и привела меня к пониманию того что, мне необходим спонсор, именно по «Базовому тексту».

В настоящий момент уже 8 месяцев я работаю по шагам со спонсором, по Базовому тексту.

Я регулярно пользуюсь БТ — это моя настольная книга, в ней все написано про меня, про то, каким я был и каким я стал.

Я слушал очень много спикерских выступлений членов АН, и там они рассказывали о том, как эта книга изменила их жизнь в лучшую сторону, некоторые ребята говорили о том, что после работы по книге у них пропало желание употреблять вещества. Сейчас я понимаю, что это — правда, у меня тоже пропало полностью желание употреблять алкоголь и наркотики.

В карантин на моей домашней группе в зуме, спикерил мой будущий спонсор. Все, о чем он говорил, ещё больше убедило меня в том, что мне нужно начинать работу по шагам именно по этой книге. Спустя некоторое время этот человек стал моим спонсором.

Литература АН дала мне новую жизнь, все это произошло незаметно для меня, автоматически, в процессе работы по Первому шагу. Ушло навязчивое желание употреблять, пропали тяги и мысли о веществах. Отношения в семье с женой и дочерью улучшились.

Опыт, полученный в ходе изучения БТ я применяю везде: в обычной жизни, в бизнесе, в общении с людьми, дома.

Любые решения я принимаю теперь спокойно, без лишних телодвижений и нервозности.

Я не могу сказать, что стал святым, благодаря программе, но в обычной жизни честности и спокойствия прибавилось.

Все это, я считаю, заслугой моего спонсора и книги, по которой я работаю.

Шаг 3. Работа со страницами

Переходим к работе с сайтом. У на уже есть небольшое ядро, которое мы собрали. С ним начнем работать. Для каждой группы в ядре должна быть назначена так называемая «посадочная» страница, то есть та страница, на которую будет посажен (установлен) запрос.

Первым делом проверяем страницу на предмет того, решает ли она проблемы пользователей по каждому из запросов в списке. Если нет, то думаем, что необходимо доработать.

Определенные слова в запросах помогают нам определить, что хочет увидеть посетитель. Например, слово “купить” подразумевает возможность покупки товара; слово “калькулятор” – наличие формы, в которую пользователь вносит данные и сразу получает расчет; слово “отзыв” – наличие отзывов о товаре или услуге на странице и так далее. Возможны и какие-то другие значения тех или иных слов, но главная идея в том, чтобы понять, что хотят пользователи при наборе тех или иных слов

Важно понять потребности по каждому запросу и закрыть их с помощью правильно созданной страницы

Следующий момент – использование ключей из запросов в тексте. Постарайтесь не разрушая текста встроить в него те фразы, которых там еще нет. Одна и та же вещь может быть названа несколькими разными способами – об этом нужно помнить и постараться найти все возможные варианты еще при сборе ядра, а вот указать их необходимо на этапе кооретировки/написания текстов.

Если страницы еще не существует на сайте, тогда необходимо разработать ее с нуля – наполнить ее текстом, внедрить функционал, аккуратно и привлекательно оформить.

После того, как страница готова переходим к этапу оптимизации основных SEO-атрибутов.

Оформление страницы

Для подачи информации на сайте используйте выделение текста, внедряйте списки, таблицы, изображения, видео, аудиоподкасты, интерактивные карты и т.д. Используйте разные типы подачи информации, чтобы пользователи наиболее быстро смогли разобраться в материале.

Оптимизация заголовков H1 – H6

Заголовок (обозначается тегом H1) у каждой страницы должен быть один, а вот подзаголовков сколько угодно. Главное соблюдать несколько правил.

Для заголовков важна иерархия – то есть подзаголовок H2 должен идти строго после заголовка H1 и является его подпунктом, уточняющим основную тему заголовка, H3 только после H2 и, соответственно, раскрывает тему подзаголовка H2 и т.д. Таким образом, H3 не может идти после H1, а H4 после H2 и так далее.

Каждый подзаголовок должен лаконично и понятно передавать суть текста, над которым он расположен. Тогда по странице легко будет ориентироваться даже если человек попал на нее первый раз.

Мета-теги

Самый главный тег для SEO является мета-тег title (тайтл). Это тег, который отвечает за заголовок сайта в поисковой выдаче. Он играет существенную роль в продвижении. Тег title должен содержать самый частотный ключ, который продвигается на странице.

Следующий тег – description (дескрипшн). Этот мета-тег в некоторых случаях влияет на формирование описания сайта в поисковой выдаче, но не всегда. Поэтому для привлекательного вида сайта его необходимо заполнять и это обязательно, но наличие ключей в нам не влияет напрямую на продвижение страницы.

Для картинок необходимо прописывать атрибуты alt – альтернативный текст, который описывает то, что изображено на картинке. Нужно вписывать именно то, что изображено, а не вставлять сюда какие-то ключи для продвижения. Для картинок также желательно создавать название в формате транслита, называя картинку осмысленно. Желательно, чтобы на картинках были изображены какие-то вещи по теме статьи.

О том, как правильно прописать мета-теги тема для отдельной статьи. А пока дам один простой совет – ориентируйтесь на ТОП-10 сайтов в выдаче по этому запросу.

Чистый код и семантическая разметка

Страница должна состоять из аккуратного кода, а каждый тег необходимо использовать по своему предназначению.

Для таблиц теги – table, для ненумерованных списков – ul и т.д. Для использования и понимания необходимо немного изучить HTML.

Системы автоматизированного продвижения

Использование автоматического продвижения сайтов — это оптимальный инструмент работы для новичков, задающихся вопросом, как раскрутить сайт в поисковиках. Пользователю не нужно разбираться во всех тонкостях SEO, чтобы запустить автоматизированный процесс продвижения сайтов в Яндексе или других поисковиках. Все важные для оптимизации параметры программа рассчитает сама. Самыми популярными системами по раскрутке сайта считаются: ROOKEE, Seopult, Webeffector и др.Благодаря этим инструментам самостоятельное продвижение сайта перестало быть проблемой для пользователей, не разбирающихся во всех тонкостях SEO. Так как вывести сайт в ТОП Яндекса или другого поисковика?

Как правило, повысить позиции веб-сайта можно за счет увеличения ссылочной массы: чем больше качественных ссылок ведут на ресурс, тем лучше. Рассмотрим этот процесс подробнее на примере сервиса автоматического продвижения в ROOKEE. Процесс запускается в три клика. Настройки системы абсолютно понятны — в них легко сможет разобраться даже новичок. Вся информация о результатах продвижения сайта в Яндексе или другой поисковой системе доступна в прозрачных отчетах, предоставляющих информацию об изменении позиций ресурса в выдаче. На их основе можно вносить корректировки в стратегию раскрутки. Работа в сервисе позволяет экономить деньги и время.

Использование ROOKEE делает продвижение сайта в Яндексе или другом поисковике простым и эффективным. Работать в сервисе может даже новичок. Однако многие задаются вопросом, как вывести сайт в

ТОП, используя подобные программы. Существует мнение, что только ручная оптимизация и раскрутка могут дать действительно хороший результат.

Однако при сравнении результатов, полученных при автоматическом и ручном продвижении, легко увидеть, что время, за которое удалось продвинуть сайт в Яндексе, и его позиции во многом совпадают. В случае с ручным продвижением эти параметры намного превосходят показатели в автоматическом. Это заставляет задуматься, нужно ли продолжать работать вручную или же автоматизировать свою деятельность. Однозначного ответа здесь не существует: каждый может сделать свой выбор сам, основываясь на опыте и знаниях в оптимизации и раскрутке. Именно собственный опыт помогает специалистам в разработке собственных эффективных алгоритмов продвижения, позволяющих вывести ресурс в топ Яндекса на максимальный срок.

Все эти системы разрабатываются множеством профессионалов, которые учитывают все результативные схемы и инструменты продвижения, позволяющие эффективно продвинуть сайт в ТОП самостоятельно. ROOKEE, например, разрабатывали более 150 специалистов. Кроме того, все эти сервисы постоянно вносят изменения в свои алгоритмы, учитывая все новые и новые факторы, которые могут повлиять на место ресурса в выдаче поисковой системы. Однако каждая из этих систем имеет свои сильные и слабые стороны. Чтобы не ошибиться с выбором, необходимо какое-то время продвигать сайт в каждой из них. Оптимизатор должен сам выбрать оптимальный для себя способ раскрутки ресурса.

Продвижение

Для успешного развития агентства недвижимости необходимо сформировать собственную базу данных, чтобы иметь возможность предложить клиенту разнообразные варианты.

Источников для получения информации может быть несколько:

• приобретение базы данных у специализированных организаций, занимающихся сбором и обработкой подобных сведений;
• поиск газетных объявлений и предложение сотрудничества их подателям;
• расклейка «псевдообъявлений» о покупке квартиры. Позвонившим продавцам предлагаются услуги агентства, а поскольку с них процент за сделку не берется, то они чаще всего соглашаются и они вносятся в базу.

Клиентская база

Для создания постоянной клиентской базы необходимо обучить сотрудников правильному обращению с клиентами. Пришедшему в офис человеку нужно дать возможность высказаться, хотя не всегда он может говорить по делу. Выслушав и получив расположение клиента можно приступать к дальнейшим расспросам о пожеланиях относительно сделки.

Чем больше информации получит агент при беседе с клиентом, тем более подходящий вариант он сможет предложить. Как правило, клиент довольный обслуживанием при следующей необходимости вернется и станет клиентом постоянным, к тому же удовлетворенный клиент может посоветовать агентство своим знакомым и тем самым расширить клиентскую базу.

Правильно организованная реклама становится источником к созданию базы клиентов.

Не стоит зацикливаться на одном способе, желательно грамотно сочетать все возможные:

• броская вывеска над офисом;
• публикации в популярных газетах;
• расклеивание объявлений на подъездах многоквартирных домов;
• рекламные проспекты в почтовых ящиках;
• радио-объявления;
• рекламные модули и бегущая строка на ТВ;
• яркие уличные щиты с рекламой;
• создание сайта;
• участие в Интернет-форумах и пиар агентства;
• рассылка предложений агентства электронной почтой.

Возможно ли сделать SEO самому и бесплатно?

Тут дела обстоят также, как и во многих других сферах услуг.

Возможно ли отремонтировать автомобиль самостоятельно? Да, но нужно время, инструменты и желание обучаться чему-то новому. В ходе ремонта могут возникать какие-то трудности, которые необходимо будет решать. Вы потратите много времени, но в итоге разберетесь в теме и получите определенную компетенцию.

Также и с продвижение сайтов. Сегодня SEO-специалисты используют в работе много специальных инструментов, имеют определенный набор навыков и опыта, что позволяет им быстро решать разнообразные задачи. Для того, чтобы заниматься продвижением своего проекта самому предстоит много учиться, вкладывать деньги в инструментарий, ошибаться, анализировать показатели проекта, делать выводы, проводить разнообразные тесты и эксперименты.

К преимуществам самостоятельной работы отнесем тот факт, что продвигать свой сайт значительно интереснее. К тому же вы разберетесь, как это работает

Понимать, как работает современная поисковая оптимизация важно и в для того, чтобы успешно нанять специалиста на эту работу

Подводя итог. Возможно ли сделать SEO-продвижение самому и бесплатно? Да, несомненно, это вопрос только временных затрат и желания.

Техника безопасности

На начальном этапе поискового продвижения каждый может выполнить ряд действий на сайте и получить первый результат, в виде увеличения посещаемости.

Главное при самостоятельной работе – «не наломать дров». Чего нужно опасаться?

• Полного прекращения работы сайта;
• Удаления важных страниц сайта;
• Запрета на индексацию важных страниц поисковыми системами;
• Фильтров поисковых систем.

Это наиболее критические проблемы. При этом если первые три пункта просто нужно не допускать в работе и максимально быстро решать в случае возникновения, то с фильтрами все сложнее. Для снятия некоторых фильтров может потребоваться несколько месяцев.

Несколько правил, которые помогут избежать некоторых проблем:

• У вас всегда должен быть под рукой свежая резервная копия сайта, которую легко можно восстановить в любое время. Многие хостинги автоматически делают бэкап (от англ. backup – резервная копия) раз в несколько дней. Тогда восстановить свежую версию сайта можно буквально в один клик. Если такой функции нет, то необходимо контролировать процесс самостоятельно.
• Никогда не удаляйте страницы, которые собирают поисковый трафик. Переезд страниц осуществляется только с помощью редиректа.
• Будьте осторожны с файлом robots.txt, всегда очень внимательно проверяйте его перед загрузкой на сайт.
• Существуют html-теги, которые запрещают индексирование страницы целиком или ее частей. Нужно аккуратно работать с такими тегами. Примеры таких html-тегов и элементов:
  • <meta name=”robots” content=”noindex”>
  • <meta name=”robots” content=”none”>
  • <!–noindex–>
• Изучите правила поисковых систем и не совершайте грубых нарушений. Например, в Яндексе сейчас накладываются санкции за самые серьезные нарушения:
  • накрутка поведенческих факторов (самый сильный фильтр);
  • ссылки (фильтр «Минусинск»);
  • переоптимизация текста (фильтр «Баден-Баден»).
• Следите за тем, чтобы сайт не был заражен вирусами и быстро применяйте меры, если есть подозрение на внедрение каких-то вредоносных элементов.
• Постоянно следите за работоспособностью сайта. Хостинг должен обеспечивать работоспособность сайта в режиме 24/7.

Молитвы 12 шагов (из книги «АНОНИМНЫЕ АЛКОГОЛИКИ»)

1. Господи, я бессилен! Да будет Воля Твоя, а не моя! 2. Господи. Я смиренно препоручаю себя Тебе и прошу Тебя возвратить мне здравомыслие. 3. Господи, я предаю себя Тебе, чтобы создавать и творить при моём участии как Тебе угодно. Освободи меня от пут себялюбия, чтобы я лучше мог выполнять Твою волю. Удали то, что тяготит меня, чтобы эта победа была свидетельством для тех, кому я хотел помочь, полагаясь на Силу Твою, Твою Любовь и понимание предначертанного Тобою пути. Да исполнится Воля Твоя во веки веков. 4. a. (о людях, причинивших мне зло): — Господи, помоги мне относится к этим людям с той же терпимостью, с тем же состраданием и сочувствием, с которым я отнёсся бы к больному другу. — Господи, я прошу помочь мне не сердится на этого человека

Да исполнится Воля Твоя b. ( от страха) — Господи, я прошу Тебя помочь мне избавиться от страха и сосредоточить своё внимание на том, какому мне, согласно Твоей Воли, надлежит быть. — Господи, помоги мне выработать идеалы и жить в соответствии с ними

— Господи, я прошу Тебя подсказать мне, как быть в этой ситуации. c. ( от обиды) — Господи, научи меня, как мне быть добрым и терпимым по отношению к каждому. — Господи, я прошу вывести меня на путь добра и истины. — Господи, помоги мне обрести высокие идеалы, управляй мной во всех сложных ситуациях, чтобы мне обрести здравомыслие и поступать правильно. 5. Господи, я благодарю Тебя за то, что я лучше узнал тебя. 6. Господи, я прошу Тебя помочь мне обрести желание избавиться от моих недостатков. 7. Господи, я прошу Тебя, мой Созидатель, чтобы Ты принял меня со всем, что во мне есть, и хорошим, и плохим. Прошу тебя освободить меня от всех недостатков моего характера, которые мешают мне быть полезным для Тебя и других. Дай мне силы, когда я выйду отсюда, чтобы выполнить Волю Твою, а не мою. 8. Я прошу Тебя, Господи, чтобы ко мне пришло желание загладить свою вину перед теми, кому я причинил зло. 9. Господи, я прошу Тебя дать мне силы и указать направление действий, чтобы совершить задуманное в 8-м шаге, каким бы ни были последствия этого для меня. ( о мире в семье) Господи, я прошу Тебя даровать мне умение прощать, научи меня терпению, доброте и любви. 10. Господи, я прошу Тебя избавить меня от себялюбия, нечестности, злобы и страха. 11. a. ( об устранении своеволия) — Господи, как мне служить Тебе? Да исполниться Воля Твоя (не моя) b. (утренняя) — Господи, я прошу направить мои помыслы в верное русло, спаси меня от жалости к себе, бесчестных поступков, корыстолюбия. — Господи, я прошу Тебя, чтобы новый день открыл мне, каким должен быть мой следующий шаг, и чтобы мне дано было всё то, что необходимо для решения моих проблем. Освободи меня от своеволия. Пусть всё, что Ты мне даёшь, принесёт пользу и другим людям. c. (утренняя против неуверенности) — Господи, я прошу у Тебя вдохновения, чтобы у меня появились интуитивные мысли и решения. d. (вечерняя) — Господи, я прошу у Тебя прощения, и подскажи, как мне исправить мои ошибки. e. (в трудных ситуациях, молитва спонсора) — Господи, я прошу указать Тебя правильную мысль или действие. Да исполниться воля Твоя (не моя). f. (молитва Франциска Ассизского) — Господи сделай так, чтобы посредством меня снисходил к людям Твой Мир и Покой, чтобы: 1. Туда, где зло, я приносил дух прощения, 2. Туда, где раздоры, я приносил гармонию 3. Туда, где есть заблуждения, я приносил истину 4. Туда, где сомнения, я приносил веру 5. Туда, где отчаяние, я приносил надежду 6. Туда, где тень, я приносил свет 7. Туда, где царит печаль, я приносил радость Господи, сделай так, чтобы я смог утешать, а не быть утешаемым; понимать, а не быть понятым; любить, а не быть любимым. Ибо обретаешь – забывая о себе. Прощая других – получаешь прощения. Умирая – пробуждаешься к вечной жизни. 12. a. Господи, что я могу сделать для тех, кто ещё болен? b. (об умиротворении) — Боже, дай мне разум и душевный покой принять то, что я не в силах изменить; мужество изменить то, что могу. и мудрость отделить одно от другого. Да будет Воля Твоя, а не моя!

Если статья «12 шагов для анонимных алкоголиков и наркоманов» была полезна вам, не стесняйтесь делиться ссылкой. Возможно, этим простым решением вы спасете кому-то жизнь.

Лечение солевой зависимости в домашних условиях

Как самостоятельно избавиться от зависимости за 10 шагов

Методы лечения наркотической зависимости в клиниках

Как происходит лечение наркоманов

Эффективные современные методы лечения алкоголизма

Миша, зависимый, 4 года и 7 месяцев ч.в.

Всем привет меня, зовут Миша и я — зависимый. Благодаря вам я остаюсь чистым 4 года и 7 месяцев.

Знаете, я всегда считал, что именно моя Высшая Сила, регулярное посещение собраний, служение, работа по шагам, наставник и ребята, которые обращаются ко мне за помощью – вот рецепт моего успешного выздоровления в сообществе АН. Но сегодня, печатая эти строки, я осознал, что именно литература Анонимных Наркоманов сыграла фундаментальную роль в моем выздоровлении.

Первая литература, попавшая ко мне в руки, была книга «Только сегодня» или как ее чаще называют — ежедневник. На первом же собрании, еще на реабилитации мне дали ее прочитать. В тот день, 12 августа 2016 года, фраза «только сегодня» означала для меня – «С меня хватит». Я читал эти строки, не понимая глубокого смысла написанного, не понимая в принципе никакого смысла. Но каким-то образом, мои мысли оказались напечатаны на бумаге в этой старой, потрепанной книжке. Тогда я действительно был готов на все, чтобы прекратить употреблять и решил попробовать сделать это с помощью сообщества. Конечно, после реабилитации мне было страшно возвращаться к старой жизни, в которой у меня ничего не было, кроме боли и отчаяния. Поэтому, как только я вышел, то поспешил на свое первое собрание, где получил айпишку «Добро пожаловать в сообщество АН» с номерами телефонов ребят и пожеланиями возвращаться. Преодолевая предубеждения и страх, я так и сделал. Я вернулся, и с тех пор каждому новичку я также пишу свой номер телефона, в надежде на его возвращение.

Литература всегда была фоном в моем выздоровлении. Первое мое служение было представителем от группы в подкомитет по Больницам и учреждениям, а уже непосредственно там, я взял служение координатора по литературе. Именно оно и помогло мне лучше познакомиться со структурой обслуживания, работой сразу двух подкомитетов и больше узнать о литературе. Мною были прочитаны все ip и буклеты, которые служащие БУ носили в закрытые учреждения, не говоря уже о том, что я открыл для себя мир тренингов и семинаров литературного комитета с историей целого сообщества.

Работа по шагам также является неотъемлемой частью моего выздоровления. На сегодняшний день я нахожусь в работе по 4 шагу, пишу его по руководству, довольно-таки долго, кстати

Когда у меня были трудности с написанием, в самом начале работы над этим шагом, один анонимный брат обратил мое внимание на буклет, который называется «Работа над 4 шагом АН». Помню, что прочитав, я нашел там ответ на свой вопрос, и какое-то время, работал по шагу, опираясь на опыт из этого буклета

Сегодня я не использую этот инструмент, предпочитая обращаться к наставнику или задавая тему находясь на собрании.

Еще один яркий пример влияния литературы на мое выздоровление, последнее, что я прочитал — это СП (Служебный проспект), который называется «Группы АН и лекарственные препараты». Этот проспект открыл мне глаза и в корне поменял мое отношение к людям на заместительной терапии, к тем, кто вынужден принимать лекарственные препараты. Прочитав СП, я вдруг вспомнил про единство, традиции, перестал бояться чего-то, стал поддерживать ребят на собрании, их стремление выздоравливать и служить.

И хоть такие книги как «Базовый текст АН» и «Жить Чистыми» не выучены мною на зубок, да что там, даже не прочитаны до самого конца, все же, как оказалось литература Анонимных Наркоманов – это очень мощный инструмент, который занимает важное место в моем выздоровлении