Лекции по зависимости и созависимости (валентина новикова) [2005, психология, аудиокнига, mp3, 64kbps, валентина новикова]

Рекомендации психологов Ассоциации «Урал без наркотиков»

1. желание преодолеть созависимость начинается с работы над собой;
2. работайте с чувствами: научитесь разбираться в собственных чувствах, определять, выражать, развивать навыки самоанализа, вести дневник чувств;
3. учитесь говорить «нет» без всяких оправдательных объяснений;
4. устанавливайте здоровые границы;
5. не контролируйте поведение другого человека;
6. хвалите себя: если Ваши действия, мысли и чувства соответствуют идеям выздоровления, похвалите себя, сделайте себе подарок;
7. работайте по шагам для созависимых;
8. не давайте деньги зависимому, не выплачивайте его долги и кредиты;
9. выполняйте условия семейного договора.

Путь выздоровления от созависимости имеет большую ценность – свободная и счастливая, наполненная любовью жизнь в мире с самим собой. 

Фейнман Р.Ф. — Фейнмановские лекции по физике

Описание: «Фейнмановские лекции по физике» — курс лекций по теоретической физике, выпущенный американскими физиками — Ричардом Фейнманом, Робертом Лейтоном и Мэттью Сэндсом. Одна из наиболее известных и популяризованных технических работ Фейнмана. Считается канонической интерпретацией современной физики, в т. ч. её математических аспектов, электромагнетизма, Ньютоновской механики, квантовой физики, вплоть до взаимосвязей физики с другими науками. знаменитый курс лекций по общей физике, который выдающийся американский физик, Нобелевский лауреат Ричард Фейнман читал в Калифорнийском технологич …

Резюме

Итак, коротко повторим, что делать, когда зависимость обнаружилась в семье:

1. Кричать об этом на всех углах. И начинать с себя. Идите срочно решать свои проблемы и прекращайте пособничать и прикрывать. Речь о жизни и смерти: пока вы прячетесь и прячете, человек идет к мучительной смерти. И вы – вместе с ним.
2. Найдите в Интернете ближайшие группы анонимного сообщества, решающего те проблемы, которые у вас, либо группу в Skype, либо возьмите на их сайте адрес электронной почты и напишите им о своей проблеме, с просьбой о помощи. Скачивайте и читайте их литературу на сайте.
3. Если зависимый обратился к вам за настоящей помощью – ищите ресурсы помощи: стационары наркологических диспансеров, программы и центры реабилитации, амбулаторные программы для зависимых и их родственников. Есть ряд программ и центров, имеющих непререкаемый авторитет (в том числе уважаемых и международным сообществом аддиктологов), список будет приведен в конце статьи. Советуйтесь всегда с несколькими, а не с одним специалистом.

Но ни в коем случае не возвращайтесь к пособничеству. Каждая копейка, каждый ваш бутерброд, каждое вытаскивание из передряг и возвращение за него долгов – вклад в его самоубийство!

Признаки созависимости

Созависимые считают своим долгом опекать, жалеть и спасать. Они не позволяют событиям развиваться естественным ходом, желают контролировать все вокруг.

Созависимые считают, что близкие должны себя вести по ими придуманному сценарию. Они имеют низкую самооценку, гиперчувствительны к критике, ранимы и несчастны.

От отчаяния прибегают к крикам, угрозам, оскорблениям в адрес зависимого. Попытки контроля терпят провал, способствуют прогрессированию заболевания у близкого.

Созависимость выдают следующие признаки:

• Созависимая мать или жена настроена на тотальный контроль: пытается распоряжаться деньгами больного, изолировать его от ненужных друзей, постоянно звонит на работу. В результате больной становится все более неспособным к принятию собственных решений, безответственным.
• Созависимые терпят пьяные выходки, скандалы больного, не обращаются в полицию.
• Склонны отрицать проблему, живут в мире иллюзий, надеются, что сегодня пришёл пьяный, но завтра все будет хорошо.
• Считают себя виновными в пристрастии родственника к выпивке, впадают в депрессию, думают о суициде.
• Игнорируют собственные жизненные потребности, перестают за собой следить, готовы полностью отказаться от себя, удовлетворяют лишь чужие желания и потребности.
• Семья попадает в изоляцию — никуда не ходят и не приглашают к себе, стыдятся себя и поведения своего близкого.
• Постоянно употребляет слово «мы, «нас», а не «он», «его», «я».
• Созависимые постоянно находятся в состоянии повышенной тревожности, испытывают дурные предчувствия, страх, даже в отсутствие причин для волнения. Подсознательно ожидают, что родственник придет пьяным.
• Помимо тревоги, страха, часто испытывают негодование и ярость.
• Ссоры сопровождаются бурным проявлением эмоций, угрозами, поучениями, демонстративным уничтожением спиртного.
• Принятие роли жертвы, жалость к себе, бесконечные рассказы о тяжелой жизни с алкоголиком. При этом не собирается уходить от него, хочет быть спасателем и чувствовать собственную нужность.

Прощание с иллюзиями

Первый этап 12 шагов выхода из созависимости — один из самых сложных. Человеку необходимо попрощаться с сопровождающей его иллюзией контроля над поведением другого человека и ситуацией в целом. Избавляясь от ложных установок, больной переводит ситуацию из бессознательного в сознание, что позволяет решить проблему при помощи здравого смысла.

Обобщая, можно сказать, что терапия созависимых отношений начинается с обретения созависимым рассудка.

Условия, необходимые для успешного старта:

• желание меняться;
• абстрагирование от эгоистичного желания быть полезным и контролировать;
• готовность оценивать себя со стороны.

Шагнуть в новую жизнь в одиночку — сложно, желательно заручиться помощью психолога или наставника. Во всех крупных городах есть реабилитационные центры, где ведется работа с созависимыми.

Еще по теме: Алкоголик в семье

9.13.20Принудительное лечение наркоманов

9.13.20Вшивание ампулы от алкоголизма в Санкт-Петербурге

9.13.20Лечение наркозависимых в Санкт-Петербурге

9.13.20Частная психиатрическая клиника в Санкт-Петербурге

9.13.20Реабилитационный центр для наркозависимых

9.13.20Сосудистые психозы

9.13.20Алкогольный психоз

9.13.20Домашний алкоголизм

9.13.20Причины и лечение бессонницы

9.13.20Как справиться с депрессией?

9.13.20Как выйти из депрессии?

9.13.20Как избавиться от депрессии?

9.13.20Как провести праздники, не выпив и капли алкоголя?

9.13.20Психотерапия алкоголизма и наркомании

9.13.20Когда бить тревогу: остановись, пока не поздно!

9.13.20Помогите ломка

9.13.20Лечение от метадона

9.13.20Лечение оксиконтин

9.13.20Лечение псилоцибин

9.13.20ЛСД лечение

9.13.20Экстази лечение

9.13.20Лечение: марихуана

9.13.20Первая помощь при передозировке наркотиков

9.13.20Как бросить употреблять героин

9.13.20Как бросить употреблять кокаин

9.13.20Что делать при передозе героином?

9.13.20Отравление «спайсами», лечение

9.13.20Лечение кокаиновой зависимости

9.13.20Лечение после спайсов в домашних условиях препараты

9.13.20Кокаин лечение

9.13.20Выведение наркотиков

9.13.20Вшивание торпеды от алкоголизма

9.13.20Лечение алкоголизма вшиванием ампулы

9.13.20Как закодировать алкоголика

9.13.20Консультация психотерапевта в Спб

9.13.20Клиника лечения неврозов

9.13.20Депрессия на фоне алкоголизма

9.13.20Депрессия лечение у мужчин

9.13.20Вся правда о кодировании от алкоголизма

9.13.20Атипичная депрессия лечение

9.13.20Астенический невроз лечение

9.13.20Депрессивный невроз лечение

9.13.20Где закодировать человека от алкоголя

9.13.20Где закодировать мужа от пьянки

9.13.20Вегетативный невроз: симптомы, причины и лечение

9.13.20Анестетическая депрессия: симптомы и лечение

9.13.20Химзащита от алкоголя

9.13.20Как закодироваться в домашних условиях

9.13.20Вшивание от алкоголизма

9.13.20Наркоблокада

9.13.20Методы лечения наркозависимости

9.13.20Кодирование от алкоголизма гипнозом

9.13.20Наркологический кабинет

9.13.20Анонимный наркологический кабинет

9.13.20Как безопасно раскодироваться

9.13.20Номер телефона наркологии

9.13.20Платный нарколог — услуги наркологии

9.13.20Помогает ли кодирование от алкоголизма

9.13.20Скорая помощь при наркологии

9.13.20Неотложная наркология

9.13.20Горячая линия наркологической помощи

9.13.20Психотерапия при алкоголизме

9.13.20Эффективное лечение наркомании

9.13.20Кодирование торпедой

9.13.20Анонимное лечение от алкоголизма

9.13.20Анонимное лечение наркомании

9.13.20Раскодирование от алкоголя

9.13.20Алкоголизм в семье: влияние на ребенка

9.13.20Психологическая диагностика

9.13.20Помощь наркозависимым

9.13.20Психологическая помощь созависимым

9.13.20Как вести себя с алкоголиком: советы психолога

9.13.20Консультация семейного психолога

9.13.20Лечение стресса и депрессии

9.13.20Зачем нужен психолог для лечения зависимости

9.13.20Психотерапия зависимости

9.13.20Консультация психотерапевта

9.13.20Почему алкоголик не признает, что он алкоголик

9.13.20Причины алкоголизма

9.13.20Как происходит психологическое консультирование

Принятие решения и анализ происходящего

Шаг «Принятие» программы для созависимых недаром находится на третьем месте, после осознания проблемы и выбора «костыля». На данной стадии человек не только дает себе твердое обещание сделать все возможное для избавления от патологического состояния, но и принимает решение руководствоваться исключительно рассудком, не поддаваться сиюминутным слабостям и не попадать в плен очередной созависимости. Данный шаг позволяет еще раз убедиться в осознанности своего намерения.

Избавление от созависимости невозможно без рефлексии. Участник программы должен проанализировать ситуацию, взглянуть на нее со стороны, дать оценку собственным поступкам и мыслям. Четвертый шаг предполагает столкновение с реальностью, которой созависимый до этого не замечал.

Как все внезапно изменилось

То что дочке вызвали неотложку было первое чудо.

Потом было второе — её без документов увезли в кардиологию в одну из лучших клиник города. Месяц в реанимации. Очнулась, вспомнила телефон друга, тот нашел меня.

Потом было третье чудо — меня вызвал главврач и сообщил, что у дочки разрушено сердце, что она не операбельна в связи с её состоянием и диагнозом (ВИЧ) жить ей 2-3 дня. Я стала молиться, пригласила священника (его кабинет почему-то оказался рядом). Лечащий врач почему-то не согласился с диагнозом и продолжал лечить. В город привезли икону Тихвинской Божьей Матери и все друзья Маши стали вымаливать ей прощение и молиться о выздоровлении. Через месяц дочь перевели на другое отделение и еще через месяц выписали из больницы. В тот же день она пошла на группу взаимопомощи.

Изучение новых форм взаимоотношений

Исцеление от созависимости открывает все многоцветье жизни и ставит задачи освоения новых моделей поведения, построения отношений с разными дистанциями и способность проявлять разные стороны своей личности.

В современной психотерапии выделены самые разные технологии помощи в прохождении данных этапов построения целостной личности. В самом общем варианте это технологии, направленные на построение идентичности, повышение самооценки и принятие себя, умение чувствовать и удерживать границы собственной личности, прохождение эмоциональной сепарации от родителей (независимо от возраста).

Построение идентичности, осознание своих качеств и характерологических особенностей, обсуждение их с позиции принятия и занижения остроты переживания. Это достигается, например, через выделение положительных функций условных «недостатков», которые в определенных ситуациях оборачиваются преимуществами. Одновременно анализируются минусы достоинств, некие побочные эффекты, которые содержат в себе даже очень позитивные качества.

Построение идентичности включает в себя и вдумчивое внимание к своей личности в целом, возможность взглянуть на какие-то стороны Я, которые были закрыты в детстве и стали основой эксплуатации со стороны окружающих. Эффективными практиками являются сравнительные списки, которые объективируют разные стороны реальности, например, составление списка действий, которые в детстве запрещались и за которые хвалили, или списка, как ответов на вопросы: Чему меня научили в детстве? и Чему меня забыли научить?. Очень важным методом является ведение тематических дневников, где могут последовательно находить отражение ситуации, когда человек чувствует вмешательства, нарушения своих границ и фиксирует все подобные эпизоды

Другой тематикой в развитии становится фиксация в дневнике ситуаций, когда удалось удержать границы и без агрессии или бегства отстоять свою суверенность в общении с разными людьми. Эта концентрация на позитивном опыте становится механизмом построения целостной личности. Ведение дневников повышает рефлексивность и направленность личность на себя, помогает объективно взглянуть на поведенческие проявления и дополнительно прожить важные моменты жизни

Очень важным методом является ведение тематических дневников, где могут последовательно находить отражение ситуации, когда человек чувствует вмешательства, нарушения своих границ и фиксирует все подобные эпизоды. Другой тематикой в развитии становится фиксация в дневнике ситуаций, когда удалось удержать границы и без агрессии или бегства отстоять свою суверенность в общении с разными людьми. Эта концентрация на позитивном опыте становится механизмом построения целостной личности. Ведение дневников повышает рефлексивность и направленность личность на себя, помогает объективно взглянуть на поведенческие проявления и дополнительно прожить важные моменты жизни.

Значительная доля негативного эмоционального фона у созависимых вызвана не эксплуатацией окружающими, как это кажется на первый взгляд, а острым желанием восстановить свою целостность, обрести связи с утраченными частями самого себя.

Еще одно направление ведения дневника — познание своих чувств и переживаний. Последовательное, мягкое погружение в свое эмоциональное пространство, разрешение на чувства (самые разные), готовность удивляться и принимать их, — являются важным этапом терапии. Поддерживающим становится осознание, что переживание тех или иных чувств не означает одномоментной готовности действовать на основе этих чувств. Скорее наоборот, осознание и принятие своих переживаний, их проживание позволяет избежать неконтролируемых, неадекватных импульсивных вспышек и немотивированных поступков. Переживание эмоций такими как они есть обогащает личность и позволяет психической энергии эффективно восстанавливаться.

Мощными средствами формирования положительной самооценки становятся: умение открыто просить, то чего человек действительно хочет и способность позитивно брать то, что вам готовы дать. Здесь уместно вспомнить, что по-настоящему близкие отношения между людьми, не отягченные созависимостью, включают в себя искреннюю способность отдавать, не считая и брать, осознавая ценность того, что дает тебе другая личность.

Исцеление от созависимости требует стойкости и мужества. Просто «время» здесь не лечит. Человек должен снова и снова вкладываться в себя и взять на себя ответственность за собственную жизнь, ее качество и перспективу.

Что вы знаете о проекте «Школа независимости»?

Вопрос: Иван, Вам знаком проект Валентины «Школа независимости»?

Ответ: вся информация лежит в открытом доступе, этот проект начался в далеком 1998 году, когда Валентина Владимировна открыла первое отделение частной реабилитации в Санкт – Петербурге ориентированное на сообщество анонимных наркоманов и алкоголиков, которые выздоравливают по программе «12 шагов».

Это было на самом деле историческое событие, так как до этого в Санкт–Петербурге были только государственные наркологические диспансеры. Открытие этого отделения состоялось благодаря совместным усилиям РОО «Наш путь» и Санкт-Петербургской Городской наркологической больницы. Так появилась «Школа Независимости».

Из того, что мне известно, в этот проект были интегрированы Миннесотская модель реабилитации зависимых и Daytop. Групповая и индивидуальная терапия, различные тренинги, профилактика срыва. «Школа Независимости» состоит из трех этапов: глубокое погружение, амбулаторный курс и пост-лечебный курс.

В процессе реабилитации, на каком-то из этапов проводятся курсы по восстановлению эмоциональных привязанностей и способности формировать сознательные отношения с людьми. Курсы по повышению самооценки и уверенности в себе, повышению осознанности. Так же проводятся курсы с более глубоким погружением в специфику зависимости.

Я думаю, что это хороший и качественный проект.

Итак, вы строите здоровые отношения:

Не напоминайте выпускнику реабилитационного центра о прошлой жизни. Если Вам что-то не нравится в поведении зависимого, то критикуйте его действие, а не его самого.

Чувство вины

Нет ничего ошибочнее двух крайностей: «Это я во всем виноват(а) – не так воспитала, не давала деньги, отправила на реабилитацию…» или «Это ты во всем виноват(а) – украл, взял кредит, обманул, сорвался, наконец». Ситуацию создавали двое, и изменить ее могут только двое. Начните с себя, здоровое чувство вины держится недолго и завершается переменой в себе, в своем поведении.

Чувство стыда

Расскажите честно о своем состоянии тому, кому доверяете. Вам нужно выговориться, увидеть свои проблемы как бы со стороны. Тогда вы сами найдете выход из сложной ситуации.

Чувство жалости

Умение сказать твердое «нет» является необходимым навыком в семьях, где есть химическая зависимость. Зависимые люди в своем поведении склонны к манипуляциям, чтобы немедленно получить то, чего им хочется. Например, «Мама, дай деньги, иначе я уйду из дома» или «Я сам брошу употреблять, это был последний раз, но сейчас мне необходимы деньги на погашение кредита». Слово «нет» должно быть твердым, без всяких оправдательных объяснений «не могу, нет денег». Объяснение может быть только одно – «я не стану содержать твою болезнь». Нужно стоять на своем, какие бы манипуляции не придумывал зависимый.

Чувство страха

Вам знакома фраза: «Пусть лучше пьет, лишь бы наркотики не употреблял»? Чаще всего родители так говорят из-за страха потери (может быть передозировка и близкий для них человек умрет). Размышляя о том, что может случиться что-то страшное, родители оправдывают свои неверные действия, утешая себя иллюзиями о том, что им удается контролировать поведение зависимого. Как правильно поддержать зависимого, который находится в активном употреблении? «Меня действительно пугает и беспокоит то, что с тобой происходит. Я вижу, как ты мучаешься от своей зависимости, я могу дать тебе адреса, контакты реабилитационных центров, где тебе окажут необходимую помощь. Я не могу справиться с твоей болезнью». Это уже будут слова не созависимого, а выздоравливающего человека.

Что такое созависимость?

Члены семьи, живущие длительное время рядом с алкоголиком или наркоманом, поневоле оказываются в созависимом с ним состоянии, характеризующемся сильной озабоченностью и поглощенностью наркозависимым.

Само понятие созависимости состоит из двух составляющих. Предлог со- указывает на совместность, зависимость – это потеря свободы, рабство.

Созависимость – это особое состояние, которое отличается сильной озабоченностью, поглощенностью. Для алкогольной, или наркотической созависимости характерна эмоциональная, социальная и даже физическая зависимость от больного. Созависимые люди склонны к самообману, заблуждениям. Они настолько озабочены состоянием наркомана или алкоголика, что забывают о собственных интересах, теряют собственную личность.

Созависимые люди испытывают:

• потребность опекать, возмущаться, устраивать скандалы,
• стремятся подавлять зависимого;
• чувства жалости к себе, раздражение, гнев.

У них появляются проблемы в общении с другими людьми, том в числе и в интимной области. Они не умеют разграничивать ответственность, готовы отвечать не только за себя, но и за созависимого. Из-за постоянных стрессов, нервозности, у созависимого разрушается здоровье. Появляется низкая самооценка, вплоть до ненависти к себе.

Отношения с алкоголиком: советы психолога

Жить с мужем алкоголиком непросто, но и помочь ему зачастую невозможно. И здесь психологи солидарны друг с другом: можно бесконечно любить человека, но нельзя приносить в жертву собственную жизнь. Иногда еще на этапе зарождения отношений понятно, что человек пьющий. Так вот, на вопрос, стоит ли иметь отношения с мужчиной-алкоголиком, ответ однозначный — нет и ни при каких условиях.

Если же речь идет о сложившейся семье, то стоит понять, что все окружающие не могут жить интересами одного человека. Если дальнейшее совместное существование невыносимо, то нужно решать, как выйти из созависимых отношений с алкоголиком, как прекратить это “соседство”, которое мешает жить нормально.

Вот что советуют психологи относительно разрыва отношений с пьющим мужчиной (также здесь есть универсальные советы для родственников алкоголика):

Нужно формировать самоуважение и перестать играть роль “сварливого обвинителя”.

Не лишним будет пройти очную консультацию у психолога, который поможет направить поведение в нужное русло и увидеть ситуацию “под другим углом”. При этом нужно четко осознавать, что поведение другого человека вам неподвластно

Вы не обязаны всю жизнь оставаться “женой алкоголика”, а можете работать над собой, улучшать свою жизнь, с этим человеком или без него.

Важно полностью отказаться от роли спасителя: не звонить на работу, не покупать пиво, когда “раскалывается голова”, возвращать долги, решать другие проблемы, возникающие из-за пьянства. Человек должен сталкиваться с проблемами из-за своего поведения самостоятельно.

Важно озвучить алкоголику свое мнение

Делать это нужно, когда он трезв, а также максимально спокойно. Нужно сказать, что вы обеспокоены проблемами с алкоголем, а также предложить помощь. Перед разговором желательно собрать возможные варианты лечения. Однако приготовьтесь к тому, что между вашей просьбой и звонком в клинику наркологии может состояться не одна беседа.

Обязательно нужно найти поддержку для себя, даже если алкоголик согласился на лечение.

Все это поможет сделать первые шаги на пути к избавлению от созависимости. Во всяком случае, жена алкоголика или его другие родственники смогут осознать, что они не несут ответственности за попойки и элементарную заботу о себе никто не отменял.

Треугольник Карпмана в психологии

Треугольник Карпмана – межличностная модель, наилучшим образом описывающая созависимые отношения. Подобный термин был введен ещё в 1960-х годах последователем трансактного анализа, психоаналитиком Стивеном Карпманом. Согласно его мысли, все взаимодействия участников можно анализировать через те роли, которые они используют во взаимоотношениях. Смена ролей при этом вполне закономерна.

В случае треугольника описывается патологическая модель взаимодействия, при которой невозможно продуктивное развитие пары. Единственный вариант – выход из треугольника Карпмана, ведь в отношениях роли постоянно меняются и созависимая пара может в течение нескольких лет двигаться по одному кругу, без прогресса и перехода на другой уровень.

В психологическом треугольнике может крутиться как двое, так трое людей или целые группы. Так как все участники так или иначе являются манипуляторами, роли постоянно меняются – цикл может продолжаться вечно, доставляя каждому из созависимых много неудобств.

Ролей треугольника три:

Жертва. Основная цель жертвы – это страдание. Это инертный человек, который постоянно ощущает несправедливость, неуверенность, страх. Однако жертве не хватает сил или ресурсов, чтобы как-то изменить свою жизнь.
Контроллер, диктатор, агрессор или преследователь. Смотрит на жизнь как на источник проблем. Постоянно критикует, контролирует близких, испытывает злость и раздражение.
Спасатель. Испытывает жалость к жертве и злость к агрессору. Берет на себя миссию исправить ситуацию, помочь другим участникам, а потому считает себя выше других. На деле, его нужность – иллюзорна, потому что он не оказывает реальную помощь, а только самоутверждается за счёт ситуации

Поэтому важно знать, в том числе, как выйти из роли спасателя, если вы являетесь сторонним наблюдателем

Как работает данная созависимость и в чем ее суть? Агрессор контролирует жертву, критикует и третирует. Жертва мучается, страдает, жалуется. Спасатель советует, утешает, ругает агрессора. Каждый из участников видит проблему в ком-то другом и бесконечно пытается изменить человека, чтобы он служил его целям. Чтобы понять, как с этим можно справиться, и почему психодраматический треугольник серьёзно отравляет жизнь, разберём его с использованием реальных историй.

Исцеление вашего «внутреннего ребенка»

Развитие в дисфункциональной семье ведет к потере истинного Я и появлению ложных представлений о себе. «Внутренний ребенок» как отражение пережитых травм, нереализованных желаний и тех, качеств, которые не принимались окружающими оказывается все более отчужденным от личности. Формирование целостности личности включает исцеление «внутреннего ребенка», восстановление контакта со всеми частями Я.

Исцеление возможно только если замеревший, не любимый по-настоящему внутренний ребенок сможет ожить, заявить о себе и найдет во взрослой части своей личности понимание, любовь и поддержку.

Что такое созависимость

Алкогольная зависимость тем и опасна, что от нее страдает вся семья, все близкое окружение. Психология отношений с алкоголиком зачастую выстраивается на созависимости. Что это такое? Это — нездоровый баланс, когда на одной чаше весов оказываются близкие в подавленном, надломленном состоянии, желающие любой ценой что-то изменить, а на другой — “процветающий” алкоголик, который не испытывает психологических проблем и делает только то, что ему хочется.

Разорвать отношения с алкоголиком сложно, и в первую очередь потому, что созависимость предполагает оправдание поступков. Например, женщина начинает думать, что “муж устал и имеет право” или что “на самом деле он не хотел вести себя так грубо”. Даже продолжительные запои воспринимаются просто как природная слабость. К тому, алкоголик становятся очень изобретательными. Они могут мастерски “перевесить” чувство вины на близкого человека (например, у “нормальной жены муж бы не пил”). Делается это только для того, чтобы оправдать свое пристрастие.

Затем возникает гиперопека, когда жена принимает все проблемы мужа как свои, решает все за него. Также возможен самообман, когда реальная проблема замалчивается, игнорируется, и это может продолжаться годами.

Созависимые отношения с мужем-алкоголиком основаны на разрушающей любви. У них есть три основных признака: отрицание зависимости, потакание желаниям и неосознанное поощрение негативного поведения. Поведение людей в такой семье очень напоминает ”хождение по кругу”.

Нездоровый баланс отношений с алкоголиком крайне важно разорвать. Важно признать, что алкоголик болен, что он нуждается в лечении и квалифицированной помощи

Важно прекратить горевать и решить. оставаться или уходить. Но следует оценивать свою жизнь в первую очередь, а не думать о том, “как он без меня”. Нужно продолжать заботиться о себе, перестать действовать и жить в разрез со своими интересами.

Созависимость формируется как некий психологический “компромисс”, когда женщина пытается сохранить видимость “нормальной семьи”. Созависимые отношения с мужем-алкоголиком не развиваются на “ровном месте”. У них всегда есть предпосылки и предвестники, например:

• вы общаетесь с такими же созависимыми людьми, и со временем начинает казаться, что все вокруг живут именно в таких отношениях, и у вас еще “все нормально”;

• есть определенные стереотипы поведения, которые сформировались в результате воспитания (например, жертвенность);

• страх остаться в одиночестве (особенно когда речь идет о том, что “детям нужен отец”);

• низкая самооценка, необходимость чувствовать себя нужной и полезной, которая в роли “спасителя” реализуется лучше всего.

Созависимость в отношениях с алкоголиком строится по известной модели треугольника Карпмана, где есть жертва, спаситель и преследователь, и люди постоянно меняются в нем ролями.

Можно проверить собственные отношения с мужем-алкоголиком на предмет созависимости по таким критериям:

• безразличие к негативному поведению алкоголика или даже оправдание его;

• желание полностью контролировать жизнь другого человека, при этом абсолютно отсутствие собственных интересов и желаний;

• нежелание обратиться за помощью и отрицание проблемы;

• скрываемый гнев, который проявляется в агрессивном поведении;

• постоянно испытываемое чувство вины, и, как следствие, — навязывание алкоголику помощи, в которой он не нуждается.

Алкоголик полностью перестает контролировать себя в выпивке, поскольку знает, что о нем всегда позаботятся. Поведение людей, живущих с ним в одной квартире, тоже меняется: все события начинают вращаться вокруг поведения пьющего члена семьи, а созависимые люди теряют способность испытывать положительные эмоции. Итак, психологи считают, что созависимость — это психоэмоциональные нарушения. Но как прекратить отношения с мужчиной-алкоголиком? Давайте разбираться.

Анонимные сообщества

• Анонимные Алкоголики России: http://www.aarus.ru/
  E-Mail: office@aarus.ru
  Телефон: +7(499) 185-40-00
• Анонимные Наркоманы России: http://www.na-msk.ru/
  Информационный телефон: +7 (495) 505-33-96
• Нар-Анон (Родственники наркоманов): http://mosnaranon.narod.ru/about.html
  Контактный телефон: +7-985-197-09-60
• Ал-Анон (Родственники алкоголиков): http://al-anon.ucoz.ru/
  E-mail: rus.al-anon@mail.ru
  Телефон: 8 (903) 174 – 75 – 71
• Анонимные Созависимые (CoDA): http://ansozavisim.narod.ru/
• Другие Анонимные Сообщества (12 Шаговые Программы):http://ansozavisim.narod.ru/ – Раздел «ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ»