Влияние алкоголя на репродуктивную систему человека

Алкоголь и сперматозоиды: разрушение главных «друзей» будущих отцов

Для ученых-медиков далеко не позитивное влияние алкоголя на качество спермы давно превратилось в аксиому, подтвержденную множеством проверок и тестов. Результаты таких исследований заставляют задуматься о масштабности воздействия «зеленого змия» на сперматогенез. В этом плане нападение на мужское репродуктивное здоровье происходит сразу на нескольких «фронтах»:

1. Влияние алкоголя на сперматозоиды проявляется уже в том, что спирт токсически воздействует на ткани самих яичек, приводя к ее атрофированию и постепенному разрушению. Следствие этого – снижение объема спермиев в семенной жидкости.
2. Возрастает количество дефектных «хвостатых». Если у здорового представителя сильного пола фертильного возраста их не более 25 процентов, и риск их участия в оплодотворении яйцеклетки не слишком-то высок, обильные алкогольные возлияния меняют подобную картину в сторону сильного ухудшения. Спермиев начинает вырабатываться меньше, и все больше среди них аномальных по форме либо размеру.
3. Этиловый спирт нарушает генетический механизм формирования мужских половых клеток, способствуя изменению количества хромосом в них, а это уже прямой риск синдромов Дауна, Эдвардса и прочих у будущего потомства.

Вредные привычки и их влияние на здоровье человека

Вредные привычки есть у каждого человека. Некоторые из них относительно безопасны для здоровья и жизни, а другие – прямой путь жить неполноценно и не очень долго.
Существенно ухудшают качество жизни человека зависимость от компьютера или смартфона; вредное питание, привычка не высыпаться, игромания, беспорядочная половая жизнь, бесконтрольное употребление лекарств…
Критично опасные привычки наносят серьезный ущерб качеству жизни,  вызывают потерю потенциала и мотивации, преждевременное старение и приобретение различных заболеваний. Это курение, употребление спиртных напитков, наркотиков, токсических и психотропных веществ.
Алкоголь относится к группе нейродепрессантов — веществ, из-за которых уменьшается поступление кислорода в головной мозг, и, как следствие, снижение активности мозга, а в тяжелых случаях — развитие алкогольного слабоумия. Также отмечается нарушение деятельности практически всех систем организма и уменьшение срока жизни на 15-20 лет.
Курение может показаться более безобидной привычкой, чем употребление алкоголя. На самом же деле это одна из форм токсикомании, что вызывает хроническое отравление организма человека, развивая психическую и физическую зависимость. Со временем возможно развитие таких заболеваний, как астма, рак, повышается риск инфарктов и инсультов, снижение мозговой и сексуальной (особенно у мужчин) активности, изменение  вкусовых ощущений.  Минус 10 лет жизни. Переход на электронные сигареты нисколько не снимает проблемы, а только усугубляет их, т.к. с паром никотин моментально попадает в кровь, концентрация канцерогенных веществ в них в 10 раз выше, чем в обычных сигаретах, а формальдегид в их составе может привести к отравлению с летальным исходом.
Наконец, самая беспощадная и страшная по своему воздействию на человека болезнь, которую многие считают привычкой, – употребление фармакологических препаратов, более известных как наркотики. Вне зависимости от способа введения вещества в организм, все наркотики наносят особо опасный вред нервной и иммунной системе, печени, сердцу, легким.Курение наркотических веществ способствует образованию хронического бронхита, рака легких, нарушения иммунитета, сердечно-сосудистой недостаточности, аритмии, интоксикации печени…При внутривенном введении препаратов крайне высок риск заболевания СПИДом, гепатитом (В и С).
Летучие наркотически действующие вещества (ингалянты) способствуют замедлению умственного развития человека, разрушают деятельность коры мозга, повреждают все органы и ткани организма. Все наркотические вещества негативно сказываются на следующих поколениях родителей-наркоманов. Каждый прием наркотиков может стать последним.На образование вредных привычек влияют многие факторы: личность человека, его темперамент, социальное окружение, а также психологическая атмосфера, в которой он находится. Поэтому следует чутко выбирать ваше окружение, а также окружение ваших детей. Помните, что вредные привычки наносят вред не только вам, но и вашим близким.

Врач-терапевт (заведующий) приемного отделения ГОКБ медицинской реабилитации                                               Е.Г

Минченко
Ранее » Влияние никотина и а…« Далее Осторожно! ИППП

Вино: безобидный напиток или бомба замедленного действия?

Если употребление коньяка еще можно как-то оправдать в небольших дозах, то вино врачи не советуют. Для мужчин оно не так полезно, ведь приводит к снижению тестостерона.

Оказывается, что систематическое употребление вина для аппетита приводит к тому, что уже через несколько лет, мужчина теряет чувствительность полового члена, снижается влечение и потенция.

В пользу вина хочется добавить, что красные натуральные сорта способствуют улучшению кровообращения. Если выпить немного напитка за романтическим ужином, можно почувствовать раскрепощенность, сексуальное влечение, расслабленность.

Что такое преждевременное семяизвержение

Преждевременное семяизвержение — это когда половой акт длится меньше, чем хотелось бы. В этом довольно расплывчатом определении ни слова не упоминается о норме, просто потому, что такового понятия для продолжительности полового акта не существует.

Конечно, бывают крайние случаи, когда семяизвержение наступает до введения полового члена во влагалище — здесь все ясно. Но в подавляющем большинстве случаев это понятие индивидуально.

При среднестатистической длительности полового акта (при непрерывных фрикциях) от 2 до 5 минут, у меня были пациенты с продолжительностью 6-8 минут, желающие увеличить ее до 15-20 минут! То есть, можно сказать, что преждевременная эякуляция — это не заболевание, а индивидуальное ощущение мужчины, его желание улучшить свою половую жизнь и сделать ее более насыщенной.

Преждевременное семяизвержение — проблема, которая волнует многих мужчин, практически здоровых, но желающих улучшить то, что дала им природа. А почему бы и нет, ведь при современном уровне развития медицинских технологий и эстетической хирургии, это не только абсолютно безопасно, но и доступно для всех!

Преждевременная эякуляция у мужчин — довольно распространенная проблема, особенно среди мужчин молодого возраста. По данным проф. Н.Д. Ахвледиани с ней сталкивается 25-30% молодых мужчин. Реальная распространенность может быть еще выше, так как многие мужчины “замалчивают” эту проблему, предпочитая мириться с неудобствами или лечиться самостоятельно, по рекламе или совету “бывалых” друзей.

А кто-то и вообще не в курсе существующих возможностей медицины в увеличении продолжительности полового акта. В этой статье вы найдете массу полезной информации, которая поможет вам сделать правильный выбор.

Методы и препараты для улучшения спермограммы

Как я уже говорил, специфического лечения для улучшения качества спермограммы практически не существует. Поэтому мы назначаем витамины, ферменты, микронутриенты, антиоксиданты и другие препараты, которые дают организму необходимый набор веществ, а он сам уже разбирается, что ему конкретно не хватает.

Антиоксиданты

Оксидативный стресс — это основная проблема XXI века, связанная с проживанием в условиях городов, использованием в повседневной жизни источников активного излучения. Против всего этого и используются препараты, которые уменьшают окислительный стресс, — антиоксиданты.

Ферменты

Могут использоваться ферменты, так как при нарушении спермограммы достаточно часто встречается изменение вязкости спермоплазмы, и, соответственно, нужны препараты, которые улучшают реологию биологической жидкости.

Средства для улучшения метаболизма

Используются средства для улучшения метаболизма, такие как рибоксин. Несмотря на то что сперматогенез существует практически в течение всей жизни мужчины, сперматозоиды после 45 лет становятся менее пригодны для обеспечения своей биологической миссии, поскольку в течение жизни накапливаются генетические поломки. Соответственно, эффективность, например, такой процедуры, как инсеминация, у мужчин старше 45 лет не превышает 5%, поэтому у мужчин в возрасте такой метод практически не используется.

Эмоксипин

Могут использоваться препараты, применяющиеся в офтальмологии. Например, когда у пациента идёт отслойка сетчатки, то ее либо приваривают лазером, либо пришивают и под неё вводится препарат эмоксипин. Дело в том, что он достаточно прилично снижает концентрацию антиспермальных антител, то есть уменьшает выраженность иммунного фактора.

Биологически активные добавки

Иногда приходится использовать биологически активные добавки, поскольку они в своем составе могут содержать все перечисленные вещества в удобной форме и дозировке, то есть в одной капсуле может содержаться сразу все необходимое для улучшения мужской фертильности. Поэтому основное преимущество БАДов — это просто эргономика, то есть удобство приема.

Физические нагрузки

В обязательном порядке мы рекомендуем дозированные физические нагрузки.  С возрастом, примерно с 30 лет, у нас в организме начинает потихоньку уменьшаться количество андрогенов, то есть мужских половых гормонов, развиваются возрастные заболевания, появляется избыток жировой ткани, особенно на передней брюшной стенке. А физическая активность, добавочные прогулки повышают уровень андрогенов и могут улучшить показатели спермограммы.

Можно ли собрать сперму дома?

Можно, но мы не рекомендуем собирать сперму дома. Эякулят — это очень подверженная внешним факторам субстанция. Снижение окружающей температуры вызывает замедление, т.е. снижение подвижности сперматозоидов. Это скажется на результатах анализа.

Если вам нужен достоверный результат то мы рекомендуем сдавать сперму непосредственно в лаборатории. В нашей лаборатории имеется специальная комната для сбора спермы. Если вы решили собрать сперму дома, сделайте все как рекомендуется ниже.

Как собрать сперму дома

Подготовьте стерильный контейнер для сбора жидкостей, например для мочи (его можно купить в любой аптеке). Согласуйте с нашим администратором дату и время анализа. В день анализа соберите сперму в тот контейнер, в котором планируете доставить в лабораторию и плотно закройте крышку.

Для точного анализа необходима вся порция спермы. При потере части семени, особенно первой порции, результат потеряет достоверность. Доставить эякулят на анализ следует не позднее 60 мин от момента его получения, чем раньше тем лучше! Температура контейнера со спермой должна сохраняться в пределах 34-36°С, его можно поместить в нагретый до этой температуры термос.

Лаборатория анализа спермы в Красноярске

Расписание приема спермы:

Пн, Вт, Птн — 09:00-11:00, на Затонской 7, в Андро-гинекологической клинике
Предварительная запись по телефону: +7 (391) 201-11-92

• Технология соответствует требованиям и нормам ВОЗ;
• Экспертное оборудование;
• Профессиональный уровень врачей;
• Консультация со схемой лечения.

Мы проводим следующие виды анализов эякулята:

Cпермограмма — оценка физических свойств эякулята и морфологии сперматозоидов по Крюгеру.MAR-тест — является основным методом определения иммунного фактора бесплодия. — оценка функциональной патологии сперматозоидов.Фрагментация ДНК — оценка ДНК сперматозоидов.

Как подготовиться к спермограмме читайте

Цены на анализы эякулята смотрите в прайсе «Лаборатория»

Влияние алкоголя на репродуктивную систему

• нарушения созревания половых клеток (бесплодие)
• патологии беременности
• преждевременные роды
• патологии развития плода

Научно доказано, что алкоголь негативно влияет и на репродуктивную систему, причем как у мужчин, так и у женщин. Особенно опасны спиртные напитки для женщин, ведь зависимость у них развивается гораздо быстрее и сильнее.

В первую очередь у женщин поражаются яичники, в результате дисфункции яичников нарушается менструальный цикл. Чрезмерное употребление алкоголя может разрушить женский организм, приведет к бесплодию.

Но от алкоголя страдает и мужской организм, в частности репродуктивная система. Сначала снижается половая функция, развивается импотенция, а затем и бесплодие. Пьянство у мужчины приводит к половой слабости и атрофии яичек.

Не стоит забывать, что под воздействием алкоголя очень часто происходят половые контакты, которые в результате могут привести к венерическим заболеваниям. И хоть это не является результатом прямого воздействия алкоголя на репродуктивную систему мужчины и женщины, все же связано с половой функцией.

Немного об анатомии: простата

Предстательная железа (или простата) располагается под дном мочевого пузыря между лобковым сочленением и прямой кишкой. Сквозь ткань простаты проходит простатическая часть мочеиспускательного канала. У взрослого мужчины масса предстательной железы составляет 15-28 граммов, у детей размеры предстательной железы очень маленькие.

Cхема мочеполовой системы мужчины

Ткань простаты состоит из простатических железок, мышечных и эластических волокон. Сокращение мощных мышечных пучков, окружающих железистые дольки, во время семяизвержения приводит к выдавливанию из них секрета.

Простата тесно взаимосвязана с работой яичек. Предстательная железа вырабатывает секрет постоянно, но выделяется он в мочеиспускательный канал у здоровых мужчин только во время семяизвержения и частично во время мочеиспускания. Секрет предстательной железы увеличивает массу семенной жидкости и нейтрализует ее слабокислую среду, вследствие чего находящиеся в ней сперматозоиды становятся подвижными. Секрет простаты в эякуляте составляет около 40% ее объема. Кроме выработки секрета, в предстательной железе осуществляется метаболическое усвоение и превращение мужских половых гормонов, активных веществ — простагландинов, что имеет существенное значение для жизнедеятельности мужчины и его половой активности.

Из-за огромного влияния простаты на функционирование половой системы и всего организма мужчины в целом ее часто называют вторым сердцем мужчины.

Оценка симптомов хронического простатита и синдрома тазовых болей у мужчин (скачать в формате .pdf)

Если общая сумма баллов составила 5-9 — мы рекомендуем Вам пройти профилактическое обследование у врача уролога, чтобы убедиться, что имеющиеся отклонения не требуют лечения и далее проходить такое обследование 1 раз в год.

Безопасность применения плазмы обогащенной тромбоцитами для восстановления функции яичников

Факторы роста тромбоцитов регулярно вырабатываются на протяжении всей жизни человека и используются для восстановления поврежденных тканей. Вы все имели возможность видеть, как это работает. Случалось ли вам когда-либо ободрать коленки? Помните, как на месте ссадин через некоторое время выступает желтоватая жидкость? Это и есть плазма крови, которая содержит тромбоциты, факторы роста, факторы свертывания крови и лейкоциты. Эта желтая жидкость способствует прекращению кровотечения, формированию тромба, защите от инфекции и заживлению. В конце этого процесса повреждение зарастает новой кожей. Тромбоциты и выделяемые ими факторы роста являются естественными компонентами кровеносной системы человека и поэтому, при их применении нет никаких отрицательных побочных эффектов. Так как для процедуры берут собственные тромбоциты, то нет опасности аллергических реакций или заражения инфекциями, передающимися через кровь. Метод лечения плазмой, обогащенной тромбоцитами применяется уже очень давно и широко в других областях медицины, поэтому можно сказать с уверенностью, что применение тромбоцитов абсолютно безопасно.

Эффективность процедуры

Помимо очевидно безосновательных заблуждений по поводу вреда лазерного удаления волос существует группа убеждений относительно процедуры, которые базируются на устаревшей информации о лазерных установках, применявшихся годы и десятилетия назад. Разберем эти убеждения подробнее.

Нельзя удалить волоски навсегда

Для того чтобы полностью убрать волосяной покров с какой-либо области тела, необходимо провести от 4 до 6 процедур лазерной коррекции с правильными настройками аппарата, учитывающими оттенок кожи, толщину и цвет волос. Достигнутый результат сохраняется на протяжении 5-7 лет, затем начинается повторный рассеянный рост волос.

По данным ретроспективного анализа, повторное проращивание никогда не бывает таким же интенсивным по цвету, толщине волосяных стержней, густоте, как первичный волосяной покров. Это значит, что у женщины с «синей бородой» на ногах спустя время может появиться светлый пушок, который не будет восприниматься как «растительность», а скорее будет создавать эффект «пЭрсика».

Для того, чтобы волосы не отросли спустя несколько месяцев после процедуры в неизменном виде, необходимо выбирать подходящий вид лазера. Помимо фототипа кожи по Фицпатрику и цвета волос необходимо учитывать такой фактор, как избирательность лазерного воздействия на ткани, болезненность процедуры и характер протекания восстановительного периода.

Лазерное излучение не воздействует на светлые, седые, пушковые волосы

Правильнее было бы сказать, что не все виды лазеров, применяемые для эпиляции волос, могут убрать тонкие, седые, обесцвеченные волосы. Есть лазеры, которые могут удалить лишь толстые темные волосы. Их энергия поглощается преимущественно меланином, поэтому волоски, лишенные пигмента, продолжают расти после процедуры как ни в чем не бывало. При этом разработаны и применяются косметологические лазеры, которые играючи справляются с растительностью любой толщины и оттенка. Тут все зависит от используемого оборудования.

Кроме пигмента, содержащегося в волосяном стержне, каждый из активных фолликулов, в которых идет рост волоса, имеет еще одну точку приложения энергии лазерного излучения. Это гемоглобин крови в скоплении сосудов, питающих волосяной сосочек. Гемоглобин поглощает энергию излучения. За счет этого происходит локальное нагревание тканей, сосуды запаиваются, поступление крови к фолликулу прекращается. Здесь уже не имеет значения толщина и цвет волосков. Все они будут удалены за несколько процедур.

Лазером нельзя удалить волосы на смуглой коже

Тут опять же следует разобраться, о каком типе лазера речь. Оттенок кожи определяет содержание в дерме меланина. Чем больше пигмента, тем ближе оттенок кожных покровов по цвету к шоколадному. Если для удаления нежелательной растительности в интимной области у смуглого пациента мы будем использовать лазер, излучение которого поглощается преимущественно меланином, то удалим волосы вместе с кожей. А ожоги и рубцы – это вовсе не то, за чем люди обращаются к специалистам по лазерной эпиляции.

Людям с I и II фототипами кожи по Фицпатрику, обладателям светлых глаз и волос, белой кожи, которая плохо загорает и быстро сгорает на солнце, повезло больше. Мало какой из лазеров может вызвать у них появление ожогов и связанных с ними осложнений. Однако и у смуглых удалить волосы лазером можно без особого дискомфорта за 4-6 процедур. Какие лазеры для этого используются? Те же, что и для удаления светлых волос — которые воздействуют на гемоглобин крови, циркулирующей в области сосочка волосяного фолликула.

Простатит как причина нарушения половой функции и мужского бесплодия

Многочисленные нервные окончания в предстательной железе во время сексуального возбуждения мужчины передают импульсы в половые центры, расположенные в спинном и головном мозге, которые отвечают за эрекцию и семяизвержение. При хроническом простатите естественное течение процессов нарушается. Сначала развивается преждевременное семяизвержение при нормальной эрекции. Затем ослабевает и снижается чувство сладострастия (оргазма) во время эякуляции. При уменьшении выработки половых гормонов развивается ослабление полового влечения.

Психология мужчины такова, что даже незначительные нарушения в сексуальной сфере вызывают ложный страх перед половой близостью, неуверенность в своих возможностях, а отсюда и функциональные расстройства нервной системы. Это приводит к сексуальному неврозу и, в свою очередь, ухудшает половую функцию.

Под репродуктивными нарушениями (бесплодием) подразумевается невозможность осуществить зачатие. При хроническом простатите развиваются глубокие нарушения метаболизма в предстательной железе, которые приводят к недостаточной (по количеству и качеству) выработке секрета предстательной железы, что резко обедняет семенную жидкость веществами, необходимыми для нормальной жизнедеятельности и подвижности сперматозоидов.

Кроме того, при длительно протекающем воспалении нарушается проходимость путей для сперматозоидов. И даже при нормальном образовании сперматозоидов в яичках они не могут проникнуть в семявыводящие пути и далее в женские половые органы.

Расстройства семяизвержения у больных хроническим простатитом чаще протекают по типу преждевременной эякуляции (иногда сразу же после введения полового члена во влагалище и даже в период предварительных любовных ласк). Другим, реже встречающимся осложнением является затрудненное семяизвержение. Это делает половой акт изнурительным, не приносящим удовольствия и удовлетворения партнерам.

Хронические воспалительные заболевания являются потенциальной угрозой для постоянных половых партнеров. С каждым половым актом без барьерных средств предохранения в половые пути женщины выбрасывается порция инфекции. Особенно опасно это при зачатии или во время беременности, так как грозит ненормальным течением беременности, выкидышем, искусственным прерыванием беременности по медицинским показаниям.

Отсюда вывод: простатит ни в коем случае нельзя игнорировать, необходимо своевременно выявить это заболевание и начать лечение.

Как происходит процедура омоложения яичников

Процесс омоложения яичников происходит в два этапа. На первом этапе происходит забор венозной крови у пациентки, так же, как и при плазмолифтинге. После нескольких циклов центрифугирования в специальных пробирках получают концентрат тромбоцитов, растворенный в собственной плазме пациентки. Процесс получения концентрата тромбоцитов для немедикаментозного лечения преждевременного истощения яичников (раннего климакса) осуществляется по специальной, запатентованной нами технологии.

На втором этапе происходит введение плазмы, обогащенной тромбоцитами, в определенные места в обоих яичниках. Введение осуществляет врач акушер гинеколог специальной иглой под контролем узи. Пациентка при этом погружается в 10 минутный медикаментозный сон. Процедура происходит амбулаторно и занимает в среднем около 1 часа. После процедуры омолаживания яичников (лечения климакса) может возникать незначительная тянущая боль внизу живота, которая проходит через 1-2 часа. После процедуры пациентка остается на 1-2 часа в клинике для наблюдения.

Лечение зависимости от марихуаны

Марихуановая зависимость нуждается в срочном лечении. Терапия должна осуществляться в условиях наркологического стационара с обязательной социальной изоляцией пациента.

Выделяют несколько главных этапов лечения:

• Диагностика — осмотр, лабораторные и инструментальные методы исследования, ознакомление с данными анамнеза;
• Детоксикация — выведение метаболитов ТГК из кровяного русла;
• Симптоматическая терапия, нацеленная на купирование болевых, панических или депрессивных синдромов;
• Психотерапия, направленная на устранение психологической тяги к наркотику и проработки внутриличностных проблем;
• Реабилитация, направленная на социальную интеграцию зависимого и предотвращение наркотических срывов.

Качественная и профессиональная терапия поможет избавиться от тяги к каннабису и вернуться к трезвой жизни. Наш медицинский центр поможет вам вылечиться от наркомании в условиях абсолютной анонимности, комфортного содержания и комплексного подхода к терапии. 

Остались вопросы? Позвоните нам!

8 (800) 775-32-63

Беcплатная консультация и запись на приём

Заказать обратный звонок

Вторичная профилактика

Направлена на стимуляцию уже выпивающего человека вернуться к трезвой жизни. Когда это необходимо, зависимому предлагается терапия в стационарных условиях или на дому. Проведение вторичной профилактики может затрудняться личностными отрицательными изменениями человека, невозможностью контролировать себя и отвечать за поступки. Зачастую больные не признают наличие зависимости, находя новые оправдания для очередного употребления. В подобной ситуации чрезвычайно значима помощь семьи и специалистов. Зависимый должен пройти следующие стадии терапии и оценить их результативность:

• детоксикационные мероприятия. Позволяют очистить организм от продуктов распада этанола с помощью различных лекарственных препаратов. Когда метаболиты этилового спирта выведены из организма, улучшается физическое состояние, восстанавливаются интеллектуальные возможности. Детоксикация помогает множеству алкозависимых отказаться от спиртного;
• реабилитация. Групповые и индивидуальные занятия с психотерапевтом позволяют найти корни существующих проблем, раскрыть человека по-новому и подготовить его к трезвой жизни;
• ресоциализация. Алкоголики зачастую отрываются от социальной жизни, теряют работу, товарищеские и родственные отношения. На данном этапе психотерапевт проводит не только с самим зависимым, но и его близкими, родственниками.

Третичная профилактика

Основная задача данной ступени – поддержать человека, который уже вылечился от алкоголизма, в процессе его адаптации к новой жизни. Если раньше он искал утешения на дне бутылки, теперь ему приходится сталкиваться с жизненными сложностями лицом к лицу. Для этого человеку необходимы знания о способах преодоления стрессовых ситуаций, полезен опыт тех, кто уже успешно справился и приспосабливаться к новым условиям жизни. Человек должен быть постоянно занят учёбой, работой, увлечениями, домашними делами, как можно больше общаться в кругу родственников и непьющих друзей.

Так адаптация проходит намного быстрее, некогда зависимый ощущает свою важность в профессиональной и личной среде. Чтобы человек не сорвался и не вернулся к выпивке, могут проводиться занятия с психологом, групповые и индивидуальные, взаимодействие с социальными работниками, которые могут помочь с быстрой профориентацией

Однако требуется и самодисциплина, которая предполагает следующее:

Чтобы человек не сорвался и не вернулся к выпивке, могут проводиться занятия с психологом, групповые и индивидуальные, взаимодействие с социальными работниками, которые могут помочь с быстрой профориентацией. Однако требуется и самодисциплина, которая предполагает следующее:

• дома не должно храниться алкоголя вообще;
• нельзя допускать потребление даже маленьких доз спиртного;
• необходимо выработать в себе рычаги противодействия общественному мнению, подталкивающему к употреблению спиртного;
• стоит как можно больше находиться в кругу родных, бросить все силы на восстановление разрушающихся отношений;
• если в рабочем коллективе принято постоянно выпивать, задуматься о перемене места работы;
• отказываться от посещения корпоративов, мероприятий, предполагающих употребление спиртных напитков;
• найти новые увлечения или вспомнить о старых, забытых по причине пьянства;
• мониторить состояние здоровья, регулярно посещать медицинские учреждения, стремиться улучшать физическое состояние;
• поддерживать организм витаминами, аминокислотами, получаемыми из пищи и фармакологическими. В идеале дозировка и конкретные препараты назначают врачи на основе результатов анализов.

Многим алкоголикам известны тревожные расстройства, провоцирующие возникновение рецидивов. Тревогу могут вызывать любые обстоятельства, носящие личный или глобальный характер. Пропаганда истерии в СМИ – новости о войнах, вирусах, глобальных угрозах, экономические кризисы, личные переживания, проблемы со второй половинкой, разрыв дружбы – все эти ситуации могут подтолкнуть человека на возвращение к бутылке. Если человек склонен переживать по пустякам и принимать всё близко к сердцу, допускается употребление легких успокоительных медикаментов, не содержащих этиловый спирт.