Что можно покурить в домашних условиях, если нет сигарет?

Записывайте триггеры и исключайте их из жизни

Эта рекомендация отчасти связана с пунктом выше. Суть в том, что зачастую мы могли бы и не курить. Но существуют ситуации, которые прямо-таки заставляют нас тянуться к пачке. Это так называемые триггеры Know Your Smoking Triggers .

Вычислите их: несколько дней скрупулёзно описывайте все моменты, когда вы закуривали. «Пью утренний кофе». «Закурил, чтобы поговорить с девушкой». «Вышел с коллегами во двор, курю за компанию». Затем попробуйте видоизменить хотя бы те ситуации, которые повторяются день изо дня.

Например, если вы привыкли выкуривать сигарету под утренний кофе, начните пить чай. Или вовсе перейдите на здоровые завтраки: вряд ли вам захочется курить под овсянку.

Постарайтесь выработать стратегию замены для каждого из обнаруженных триггеров. Вы не избавитесь от зависимости сразу же, однако сможете значительно снизить количество никотина. А это серьёзный шаг на пути к успеху.

Опиумные наркотические вещества

Эти наркотические вещества делаются из мака. Для них характерны следующие признаки опьянения:

Повышенная сонливость, особенно в самые неподходящие моменты. Если наркомана не беспокоить, то он может уснуть в любой позе и в любом месте. Конечно, периодически он может просыпаться

А если его позвать, то он мгновенно обратить на вас свое внимание, будет вести диалог, как ни в чем не бывало, будто бы и не спал вовсе.

Внешне кажется задумчивым и немного рассеянным человеком.

Замедленная речь. Слова произносит медленно, зачастую растягивая их по слогам

Может рассказать об одном и том же несколько раз, не помня, что об этом говорилось буквально полчаса назад. Правда, иногда при опьянении опиатами некоторые наркоманы могут быть легки в общении, кажутся остроумными и активными.

Сговорчивость и покладистость.

Забывчивость. Даже держа горящую сигарету в руке, наркоман не помнит о ней. Обращает не нее внимание лишь тогда, когда она обжигает ему руку.

Стремление к уединению. Это бывает гораздо чаще, желание быть в обществе. Наркоман может уйти к себе в комнату, включить там телевизор, свет, а потом заснуть на много часов.

Кожные покровы сухие и бледные.

Довольно узкий зрачок, который не расширяется в темноте, что заметно снижает остроту зрения в сумерки.

Низкая чувствительность к боли. Например, наркоман может обжечься сковородой или сигаретой, но боли при этом не почувствовать.

Наркотическое опьянение длится не более 12 часов. В некоторых случаях оно может продолжаться всего лишь 5 часов. А затем приходит время абстиненции. В этот временной промежуток наркоман раздражителен, испытывает беспричинную тревогу и беспокойство, нервничает. Если родители будут приставать к своему ребенку в период ломки с расспросами, то он, скорее всего, убежит из дома, чтобы отыскать очередную дозу.

Стоит отметить, что у начинающих наркоманов ломка проходит гораздо легче, ведь у них нет такой сильной физической зависимости. Абстиненцию они переносят «на ногах», а их родителям кажется, что их дорогое чадо просто заболело. Парадоксально, но опиатная ломка очень схожа с признаками расстройства желудка или обычной простуды. Сначала у наркомана появляется озноб, потливость, вялость, падает настроение. Он начинает кутаться в одеяла, надевать теплые шерстяные вещи, может даже включить обогреватель. Интересно, что появляется сильный насморк. Также наркомана может начать тошнить, появляются боли в животе, понос.

В период абстиненции «нарики» очень мало спят. Конечно, они пытаются лечь, но все эти недуги не дают им забыться во сне. Сильная ломка длится не менее 4 дней. Лишь только потом будет становиться немного легче. Пережить эти дни могут немногие наркозависимые люди. Как правило, это те, кто недолго сидит на «наркоте», или те, кому помогают пережить это страшное время родные и близкие. К сожалению, у многих наркоманов нет силы воли. Выдержав пару дней ломки, они плюют на все и на все и опять употребляют «дурь». Зачем мучиться, если одна доза опять заставит почувствовать себя хорошо.

Симптомы зависимости, особенности их проявлений

Быстро отойти от Соли не получится: в этом состоит особенность детоксикационного курса. В лучшем варианте, пациент очищается от наркотика 5 дней. Если он употребляет химическое вещество регулярно, стаж зависимости длительный, понадобится 2 недели для того, чтобы организм восстановился.

Действие Соли заметно окружающим: это не тот наркотик, который можно скрыть от родных и близких, как часто это делают наркоманы. Человек не спит, его движения хаотичны, отсутствует координация, он не может спокойно стоять на одном месте. В некоторых случаях, наркоман понимает, что с ним происходит что-то неладное. Могут наблюдаться галлюцинации. И такое состояние продолжается по несколько дней.

Синдром отмены характеризуется мучительными симптомами, может возникать после первого приема наркотика. И это объясняется тем, что Соль вызывает патологическую тягу с первого раза.

Опасны психологические последствия отмены препарата. Без дозы вещества наркоман ощущает тревогу и страх, панические атаки. Его мысли сосредотачиваются вокруг одной задачи: найти необходимую дозу вещества, употребить наркотик, чтобы вновь обрести чувство наслаждения, радости и счастья.

Зависимые от Соли лица, отличаются неряшливостью, внешний вид их не беспокоит. Страдают ноги, волосы, кожа становится бледной, усыпанной мелкими, красными язвочками. Человек теряет память, интеллект, ум.

По мере прогрессирования и развития заболевания отмечаются следующие симптомы:

• бессвязная речь;
• невозможность сконцентрироваться на определенном вопросе;
• потеря аппетита;
• утрата веса;
• появление нервных тиков: дерганье глаза, шеей, челюстью.

Традиционно, зависимые от Соли, не могут критично отнестись к своему состоянию. Они не осознают масштабность проблемы, необходимость лечения. Несмотря на то, что Соль вызывает стоматиты, помутнение сознания, рассудка, нарушения в репродуктивной системе, наркоманы не могут отказаться от употребления.

Отойти от Соли поможет врачебная помощь, оказываемая в РЦ Свобода. Необходимо убедить наркомана лечь на лечении, врачи имеют право заниматься с пациентом только при наличии его добровольного согласия.

Признаки наркомании

Наркомана выдают внешние признаки. Такие, как красные глаза, узкие или наоборот, расширенные зрачки, следы уколов на венах. Но если стаж употребления психоактивных веществ небольшой, определить по внешности наркозависимого человека невозможно. А вот поведение наркомана, даже начинающего, меняется быстро. У таких людей ещё нет постоянных знакомых, которые продают им наркотики, и они не знают, где можно употребить запрещённый препарат, чтобы об этом ни кто не узнал. Поэтому часто молодые люди принимают наркотики у себя дома.

В квартире или коттедже не так много места, где можно уединиться и спокойно «кайфануть». Часто этим местом становиться ванная комната. Закрывшись, наркоман может покурить травку, принять таблетку или сделать укол. Затем им нужно время, чтобы дождаться прихода. Таким образом, ванная комната будет занята достаточно длительное время. И достучатся до находящегося там человека невозможно. После освобождения ванной комнаты в помещении может чувствоваться специфический запах или находятся какие-то бутылочки, свёртки, пакетики с неизвестными химическими веществами. Это всё признаки, указывающие на наркоманию.

Не знаете с чего начать? Звоните, мы подскажем

8 (800) 551-95-17

Варианты замены

Альтернатива курению сигарет — употребление другой аналогичной продукции.

Для курения кальяна требуется наличие специального табака (с никотином или без) и угли (если кальян не электронный).

Родина кальяна — Индия. Так же кальян довольно активно распространялся по миру мусульман, начиная с Индокитая до Марокко.

• Не вызывает привыкания;
• Благодаря фильтрации, дым, проникающий в легкие, очищен от большинства вредоносных элементов табака;
• Как ни странно, но курение кальяна сближает людей. Довольно часто люди посещают кальянные с целью провести время в хорошей компании друзей;
• Дым не содержит в составе металлы. Благодаря этому, быстрее испаряется в воздухе. Причиняет меньший вред пассивным курильщикам;
• Кальян — отличная альтернатива сигаретам. Можно покурить дома в случае, когда сигареты кончатся;
• Расслабляет, снимает стресс.

Вейп или электронная сигарета

Вейп — это электронный прибор, вырабатывающий пар (аэрозоль) для вдыхания. Пар в таком устройстве создается за счет процесса испарения жидкости с нагревательного элемента. Устройство имеет различную форму: массивные средства (схожи с вейпом), в виде обычной сигареты и даже в виде курительной трубки.

Конструкция электронной сигареты:

1. Батарейный блок — без платы управления питанием или с платой;
2. Испаритель — обслуживаемый и необслуживаемый;
3. Совмещение батарейного блока и испарителя.

Для курения электронной сигареты требуется жидкость, в состав которой входят глицерин, пропиленгликоль, вода, никотин, ароматизаторы, красители.

Преимущества электронной сигареты:

• Меньший вред по сравнению с обычной сигаретой.
• Отсутствие табачного дыма — при курении выделяется пар. Состоит из воды и достаточно быстро выветривается.
• Безопасность — нет нужды в зажигалках или спичках.
• Сниженное поступление никотина в организм человека.

Данные методы наиболее распространены в качестве альтернативы сигаретам. Прочитав эту статью и рассмотрев преимущества каждого из способов, любой может подобрать себе наиболее подходящий и не переживать о том, как заменить сигареты.

Что можно покурить, если нет сигарет? Такой вопрос не понять некурящему человеку, он звучит, как жест отчаяния для заядлого курильщика. Естественно, никто не застрахован от ситуации, когда остаешься без курева вдалеке от жилья. Через какое-то время после вынужденного отказа от курения начинается ломка, и человек готов закурить все что угодно.

Что можно курить вместо табака, причем так, чтобы получить еще и удовольствие? Что только не пробовалось для курения в непредвиденных обстоятельствах, можно попытаться обобщить такой опыт.

Лечение табакокурения

Как любое наркологическое заболевание, никотиновая зависимость требует комплексного лечения. Чтобы ломка при отказе от никотина не помешала человеку преодолеть зависимость, самое оптимальное решение — это обратиться за помощью к специалистам.

Сегодня многие клиники и центры предлагают лечение зависимости от никотина, которое, как правило, совмещает в себе лекарственное воздействие и работу с психологом.

Применение лекарственных средств помогает преодолеть ломку при отмене никотина, а психотерапевтическое воздействие даёт возможность избавиться от психической зависимости от курения.

В случае табакокурения такая зависимость очень сильна, ведь выкуривание сигарет происходит несколько раз в день, что формирует устойчивые паттерны поведения, взаимосвязь курения и определённых повторяющихся изо дня в день ситуаций. Самому человеку трудно преодолеть эти условные рефлексы, а вот методы психотерапии могут помочь это сделать достаточно эффективно. Специалист научит приёмам самоуспокоения, переключения внимания и внутренней мобилизации без использования сигарет.

Снотворные препараты

В эту группу включено много разных веществ, но картина опьянения ими довольно схожа. Кстати, она во многом похожа на алкогольное опьянение, только от человека не пахнет спиртным. Стоит отметить, что, если была принята небольшая доза, то признаки опьянения почти не видны. А вот при употреблении большой дозы картина опьянения выглядит следующим образом:

Резко понижается острота восприятия и осознания окружающего наркомана мира. Нравственные ориентиры утрачиваются, угнетаются мыслительные способности. Наркоман ведет себя разнузданно, а о чувстве такта он даже и не подозревает.

Решения принимаются быстро и легкомысленно.

В отличие от других наркотиков, прием снотворных препаратов делает человека чрезмерно агрессивным, они при первой возможности лезут в драку.

Кожные покровы бледные, зрачки широкие, давление повышенное.

Движения неуклюжие, размашистые. Говорят невнятно и громко

Внимание неустойчивое.

Такое состояние длится примерно 3,5 часа. Его еще именуют стадией возбуждения. А вот потом наркоман становится заторможенным, апатичным и в конце концов впадает в спячку. Сон проходит беспокойно, человек громко храпит. Проснувшись, наркоман ощущает неприятную головную боль, вялость и недомогание. Настроение у него плохое, он раздражителен и неприветлив. Но, к сожалению, наркозависимый человек быстро находит выход из этой неприятной ситуации. Он ищет и принимает очередную дозу препарата.

На что обратить внимание

Заметить явные признаки несложно, особенно если человек только что покурил травку. Среди наиболее явных и распространенных признаков можно отметить следующие:

• Резкая смена настроения, которая может колебаться от полной расслабленности до неконтролируемого смеха.
• Такой человек начинает слишком много болтать, что должно настораживать, особенно, если в целом он немногословен.
• Отсутствуют какие-либо переживания по поводу возникших трудностей, а присутствует полная беззаботность.
• Если доза травки была небольшой, то наблюдается покраснение лица, а также губ.
• Зрачки слишком увеличиваются.
• Проявляется желание постоянно двигаться.

Такой человек начинает копировать действия других, к примеру, если кто-то начинает смеяться, то он подхватывает смех и начинает выражать его еще сильнее. С другой стороны, если кто-то проявляет грусть, то употребивший травку также будет грустить и даже может заплакать.

Если необходимо принять какие-либо решения, то обкурившийся делает это без малейших сомнений, колебаний и даже раздумий. Перепады в настроении также становятся явными. К примеру, веселье может резко и без видимых причин смениться агрессией и злобой по отношению к окружающим.

Если употреблялась слишком большая доза, то прослеживается заторможенность действий. Марихуана в больших дозах сама по себе не оказывает слишком возбуждающего влияние. Она скорее притупляет и затормаживает, что сказывается на всех действиях. Прослеживается явная замедленность реакции.

Можно заметить, что такой человек полностью уходит в себя и не реагирует на обращения к нему. Зрачки слишком сужаются, а взгляд становится отрешенным. Нередки ситуации, когда обкурившийся травкой человек ведет себя, как ребенок и становится слишком плаксивым, но иногда и раздражительным. Возникают ситуации, когда полное расслабление сменяется проявлением паранойи, которая возникает без особых причин. Возникает мания преследования, и она становится слишком навязчивой.

Передозировка марихуаной

Передозировка курительной травки, в большинстве случаев, проявляется психическими отклонениями, нарушением памяти. Достаточно увеличить дозу в 3-4 раза, чтобы получить характерные признаки ее превышения:

• расширенные зрачки;
• перепады давления крови;
• тахикардия (учащенное сердцебиение);
• бледность кожи и слизистых;
• повышенное потовыделение;
• затрудненная речь;
• ступор;
• нарушение координации движений;
• тошнота;
• мышечные судороги;
• сухость полости рта.

В результате такого пограничного состояния организма возможен обморок. В таком виде человек может находиться до нескольких часов. Если одновременно употреблялись спиртные напитки, возможно появление галлюцинаций, приступы паранойи (преследование), панические атаки и фобии. Смертельный исход, как правило, не наступает. Дезинтоксикация организма может занимать около трех недель.

Что можно покурить

Естественно, что выбор заменителя табака зависит от обстоятельств, в которых оказался человек: природа, квартира, сельская местность, т.е. наличие ассортимента веществ растительного происхождения. Судя по многочисленным отзывам и рекомендациям бывалых курильщиков, на практике опробованы следующие заменители сигарет:

Чай. Это первое средство, которое попадается на глаза и вызывает определенное доверие. В условиях городской квартиры чай может стать единственной реальной возможностью обмануть организм курильщика. В принципе, можно покурить как черный, так и зеленый чай, но зеленые сорта подходят больше, так как имеют меньше добавок

Важное условие: не делать глубоких затяжек, иначе чайный дым вызовет сильный кашель. Не следует употреблять и заварку в пакетиках — она переносится организмом хуже всего

Наилучшего сочетания имитации курения и приличного запаха при невысокой агрессивности дыма можно добиться при тлении таких трав, как мята, мелисса, котовник, душица. Потребуются сухие листья этих трав, причем их не следует превращать в труху, достаточно немного измельчить. Завернуть такой «табак» можно в тонкую бумагу или травяной лист (более прочный, чем другие листочки). При курении этих трав выделяется горьковатый дым, который на какое-то время отвлечет от мыслей о сигарете и уменьшит ломку. Следует, однако, учитывать, что чрезмерное увлечение подобным курением может вызвать расстройство желудочно-кишечной системы. Гвоздика. В домашних условиях при наличии такой приправы можно попробовать набить ею самодельную сигарету. Гвоздичный дым имеет довольно приятный привкус и может на определенное время помочь курильщику. Можно воспользоваться способом, который отвлечет от желания курить, вызывая отвращение. В этом случае можно закурить такие травы, как пустырник или мать-и-мачеху. Их держат в доме в лечебных целях (аптечный вариант) многие люди, а потому они достаточно доступны. Дым при тлении этих растений имеет очень горький привкус, который способен вызвать тошноту, что и обеспечит отвращение к курению.

Хороший способ отвлечься от навязчивого желания — пожевать траву полынь, тысячелистник или аналогичную им.

Они имеют характерный горьковатый привкус, который способен заменить на какой-то период табак. При этом такой способ абсолютно безвреден.

Конечно, можно попытаться найти замену табаку при отсутствии сигарет и на какое-то время обмануть и успокоить организм, а потом вновь продолжить поддаваться пагубной привычке.

А может, лучше воспользоваться обстоятельством и бросить курить?

Стоит только один раз перетерпеть неудобства, зато потом будет устранен опаснейший источник вреда для здоровья.

Как страшно лишиться обожаемого занятия. Да порой не просто любимого, а необходимого для хорошего самочувствия. Так страдают люди, зависимые от курения и лишенные по каким-либо причинам привычных сигарет. Табакокурение действительно вызывает стойкую потребность постоянно поставлять организму энные дозы никотина. Такая зависимость формируется на психическом и физическом уровне и полностью подчиняет себе личность человека, делая из него настоящего раба привычки.

Поэтому для истинного сигаретомана нет ничего страшнее опустевшей сигаретной пачки в то время, когда все киоски и магазины уже закрыты либо отсутствуют деньги для покупки очередной порции допинга. А что можно курить вместо табака, чтобы хоть как-то успокоить бунтующий организм, требующий никотиновую порцию, да так, чтобы получить при этом удовольствие? Порой желание покурить у страдальца настолько сильное, что курильщик готов попробовать все, что найдется в квартире. Но стоит ли?

Марихуана – травка с наркотическим эффектом

Марихуана – травянистое растение, листья, цветки и шишки (бошки) которой курят наркоманы. Все части растения в разной концентрации содержат соединения – каннабиноиды, среди которых отдельно выделяют тетрагидроканнабинол, обладающий психотропным эффектом. Проникая в организм, вещество оказывает воздействие на все системы органов.

Курение травки вызывает состояние эйфории и расслабленности. Однако предугадать реакцию организма на ганджубас невозможно – в каждом отдельном случае человек будет испытывать свои собственные ощущения. Кроме того, разные сорта анаши имеют отличный друг от друга состав – концентрация психотропных веществ может различаться в значительных пределах, а значит, оказывать разное действие.

Вред конопли

Вред от курения марихуаны проявляется постепенно, незаметно для курильщика. «Баловство» с травкой в итоге разрушает клетки головного мозга, что приводит к таким реакциям, как:

• замедленные движения;
• ухудшение когнитивных функций, например, внимания, памяти, концентрации;
• снижение интеллекта;
• заторможенность реакции на происходящее вокруг;
• заторможенность мыслительной деятельности.

Чем чаще человек курит марихуану, тем быстрее развиваются негативные последствия. При этом сам курящий не осознает их наличие, не замечает происходящих изменений, хотя для окружающих они становятся очевидными.

Влияние каннабиноидов на организм

Тетрагидроканнабинол, или ТГК, в разной концентрации входит в состав всех частей конопли. Наибольшее его содержание отмечается в сенсимилье – неопыленных женских соцветиях. Каннабиноиды хорошо растворяются в жирах, поэтому попадая в кровь, они разносятся по всему организму, быстро пересекают липидную оболочку клеточных стенок, накапливаясь в тканях. «Излюбленное» место их локализации – ткани, богатые липидами. Основная концентрация каннабиноидов наблюдается в головном мозге, легочной ткани, органах репродуктивной системы. В клетках ЦНС имеются специфические каннабиноидные рецепторы, с которыми связываются каннабиноиды, вызывая психоактивный эффект.

Кто курит траву?

До нашей эры травка использовалась исключительно в медицинских целях. Ее наркотический эффект был замечен в начале нашей эры. Наибольшее распространение каннабис (конопля) получил в Средней Азии. Сегодня анаша – популярный продукт для курения, особенно среди подростков. Это объясняется ее доступностью и незначительными материальными затратами, а также прочным убеждением о ее безвредности.

Что будет, если курить траву?

Человек, курящий травку, постепенно привыкает к ее эффектам. В стремлении получить новые более яркие ощущения или в ситуации, когда анаши нет под рукой, он может незаметно перейти на более тяжелые наркотические вещества. Как правило, именно с таких «легких», ни к чему не обязывающих затяжек начинается мучительный и смертельный путь наркомана.

Побочные эффекты от курения конопли

Курение марихуаны вызывает многочисленные побочные эффекты, например: тошнота, рвота, спазмы органов ЖКТ, тахикардию, головную боль, головокружение. Кроме того, конопля способна «вытащить» из подсознания скрытые особенности психики и мысли.

Особенно опасно курить коноплю людям, у которых уже имеются нарушения психической функции. Человек может почувствовать агрессию, разозлиться, стать опасным для общества. В других случаях, напротив, под действием анаши наружу «выходят» скрытые фобии, обиды, что может проявиться в форме тревожности, панической атаки, стремления где-то спрятаться, депрессивного состояния. Третий вариант – появление беспричинного неуемного смеха, который, как правило, в итоге сменяется резким снижением настроения, нервозностью, усталостью, депрессией.

Нужна помощь
нарколога?

Полезные свойства каннабиса

Конопля – лекарственное растение, в состав которого входит почти 150 биологических активных соединений. Ее до сих пор применяют в медицинских целях, включая ряд веществ в состав медикаментозных средств. В терапевтических целях травку используют при:

• сильных болях (онкологических, менструальных, послеоперационных и так далее);
• стрессах;
• эпилепсии;
• депрессивных состояниях;
• раздраженном кишечнике;
• отсутствии аппетита»
• бессоннице;
• рвоте.

Таким образом, польза травы в том, что она оказывает болеутоляющее, спазмолитическое, противовоспалительное, седативное действие. Лекарства и сборы, в состав которых входит конопля или ее составляющие, необходимо принимать только с назначения врача и по составленной им схеме лечения. В противном случае существует вероятность не только не добиться лечебного эффекта, но и усугубить состояние.

Продукты, очищающие легкие курильщика

Специалисты также рекомендуют обратить внимание на рацион, ввести туда полезные продукты, которые выводят токсины и чистят внутренние органы. В частности, рекомендуется:

• жирные омега-3 кислоты: морская рыба, орехи, семена льна;
• продукты с каротиноидами: оранжевые и красные овощи и фрукты;
• капуста;
• спаржа, чечевица, свекла, шпинат – то есть продукты, где содержится фолиевая кислота;
• лук, чеснок, которые убивают инфекции и снижают риск онкологических заболеваний;
• ягоды;
• продукты с содержанием витамина С – киви, лимоны, ананасы, болгарский перец;
• имбирь и куркума, которые эффективно чистят организм и борются с раковыми заболеваниями;
• яблоки;
• семечки и ореха – продукты с содержанием магния;
• молоко;
• пить больше простой воды.

Также можно дополнительно принимать медвежий или барсучий жир.

Как бросить курить: 11 лучших способов, по мнению учёных

Страсть к сигаретам можно победить стаканом молока.

Как уверяют исследователи, те, кто решает бросить курить, делают до 30 попыток Estimating the number of quit attempts it takes to quit smoking successfully in a longitudinal cohort of smokers , прежде чем достигают успеха. Это связано со сложностями отказа от вредных привычек в целом, а также с индивидуальными особенностями организма.

Тот метод, который сработал у пятерых ваших приятелей, на вас может дать осечку. И напротив: вы можете придумать собственный способ завязать с куревом, который категорически не подойдёт вашим друзьям, однако окажется невероятно эффективным конкретно в вашем случае.

Эти 11 способов бросить курить доказали свою эффективность и статистически, и научно. Попробуйте найти среди них свой.