Очищение легких народными средствами после курения

Как легкие справляются с повреждениями

«Если у вас есть острое заболевание, такое как пневмония или бронхит, в большинстве случаев легкие полностью восстановятся», — говорит Норман Эдельман, доктор медицинских наук, профессор медицины в Государственном Университете Нью-Йорка в Стоуни-Брук.

Но, по его словам, после хронических травм, таких как повреждения, нанесенные десятилетиями курения, легкие могут восстановиться только частично.

Курение вызывает два вида долговременных повреждений легких: эмфизему и хронический бронхит. Вместе они известны как хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ). При эмфиземе крошечные воздушные мешочки, которые обмениваются между собой кислородом, разрушаются.

При хроническом бронхите происходит воспаление дыхательных путей, ведущих к этим самым воздушным мешочкам. 

«После того как воздушные мешки разрушаются, они не заменяются, — поясняет Эдельман. — Хотя некоторые отеки и воспаления от бронхита могут исчезнуть, структурные повреждения останутся навсегда».

Тем не менее, чем раньше ты бросишь курить, тем больше шансов исправить некоторые потенциальные повреждения. Одно крупное исследование израильских ученых показало, что через 20 лет после отказа от курения риск развития ХОБЛ снижается до такого же уровня, как если бы ты никогда не курил. А через 30 лет — риск развития рака легких также падает до уровня некурящих.

«Чем скорее вы бросите курить, тем больше шансов, что легкие смогут исцелиться, — говорит Энглерт. — Но если вы курите слишком долго, вред может стать необратимым».

Физические упражнения

Занятия аэробными видами спорта увеличивают жизненный объем легких, способствуют улучшению кровообращения. Но усиление кровообращения в загрязненных бронхах способно ускорить всасывание ядов в кровь, увеличить одышку.

Это означает, что прежде чем приступить к занятиям, нужно получить рекомендацию врача, можно ли очистить легкие после курения спортом, не причинив вреда сердцу и сосудам.

Для восстановления легких полезно заниматься аэробными упражнениями в хвойном лесу, на море.

Активные занятия спортом у бросивших курить могут сопровождаться приступами кашля, появлением влажной мокроты, особенно в утреннее время. По мере очищения организма приступы будут возникать все реже.

Для восстановления легких полезно заниматься аэробными упражнениями в хвойном лесу, на море. Ионизированный воздух расширяет бронхи, способствует выведению скопившейся грязи и слизи.

Начинаем с жилища

Как ни странно, для преодоления последствий курения в первую очередь стоит заняться не детоксикационной диетой, а уборкой дома, в котором курили. Никотин имееет нехорошее свойство накапливаться всюду, впитываясь даже в отделку мебели и обои на стенах. Поэтому, если «курилка» в своё время была на кухне или в лоджии, придётся заняться косметическим ремонтом и химчисткой или даже перетяжкой мягких стульев и диванчиков, выстирать шторы. Если, по счастью, в домашних стенах никто не курил, достаточно просто провести генеральную уборку и вычистить пыль из закоулков — это в любом случае полезно.

Среда, 11.08.2021

Возможно ли лечение наркомании народными средствами? 16:29В николаевском Департаменте ЖКХ назначен врио директора 15:58Адаптивный карантин в Украине продлят до 1 октября 15:16В Николаеве демонтируют самовольно установленные конструкции 14:37Тариф на электроэнергию: Кабмин снизит цену для населения 13:10МБК «Николаев» подписал американского центрового 13:01ДОФ, Комунар, Темвод, Яхт-клуб: миколаївцям покажуть втрачену ідентичність культурних центрів міста 12:31Анонс мероприятий в Николаеве ко Дню молодежи 12:02«Ребята почувствовали запах больших денег»: Владислав Чайка прокомментировал задержание директора ДЖКХ 11:55Свалки мусора — “визитная карточка” Николаева 11:46Умер последний внук Ивана Франко 11:07На Николаевщине 16 новых случаев COVID-19 – за сутки вакцинировали более 4 тысяч жителей 11:02Эллен Дедженерес опубликовала тизер последнего сезона своего шоу 10:00«Дорога ложка к обеду»: в Николаеве пытаются «протянуть» изменения в бюджете по ремонту дорог 09:15В Николаеве хотят отправить мэра Александра Сенкевича в отставку 09:01Сутки в ООС: 17 обстрелов, есть раненые и погибший 08:15В Украине открылся новый охотничий сезон 10.08 20:23В Украине нет требования поселять в общежития только вакцинированных от COVID-19 студентов, — Шкарлет 19:00«Нафтогаз» представил новый тарифный план для населения – за газ можно будет платить равными частями ежемесячно 18:10В Николаеве НАБУ задержало директора ДЖКХ Сергея Коренева 16:52Росіяни відкрили неправильний пам’ятник борщу 15:14Дети пойдут в школы в полноформатном режиме, — министр образования Украины 14:15Вышел трейлер фильма Мужские слезы с 91-летним Клинтом Иствудом 13:48У Миколаєві відбудеться благодійний «Матч зірок» 13:20Пандемия COVID-19: количество заболевших превысило 203 миллиона случаев 12:55В квартиру вице-мэра Коренева НАБУ пришли с обыском 12:07В Николаеве директор гостиничного комплекса организовал притон 11:22Стало известно, сколько в Николаеве побочных реакций на COVID-вакцину 10:44В Николаеве на улице Троицкой автомобиль сбил пешехода 10:10НБУ выпускают памятную монету к 30-летию Независимости Украины 09:41COVID-статистика в Украине: 781 новых случаев 09:18Сутки на Донбассе: боевики девять раз обстреливали позиции украинских военных 08:53МБК Николаев подписали первого новичка -легионера 08:27Ночью в Николаеве «Ленд Ровер» снес несколько металлических секций ограждения проспекта 08:02Курсы валют на 10 августа 09.08 21:25В николаевских автобусах хотят ввести оплаты через интернет-банкинг 20:12В Украине новый тарифный план на газ: сколько теперь платить? 19:24В Николаеве могут появиться мотивационные тренинги для школьников 18:36Названы продукты питания, которые вызывают быструю усталость 17:59СБУ заблокировала контрабандный канал переправки наркотиков в ЕС 17:22Глава правления Укрзализныци подал в отставку 16:58У Корабельному районі Миколаєва почали будувати «Екобезпечну мрію» 16:15В Николаевском горздраве рассказали, ожидают ли новую волну коронавируса 14:51На трассе Николаев-Херсон каждые пять дней жители хотят проводить акции протеста 13:29Где в Николаеве завтра не будет воды: адреса 12:05Праздники 9 августа 2021: факты, традиции, именины 12:02В Николаевской области за последние сутки 8 новых случаев COVID-19 11:55Министр спорта анонсировал смену главных тренеров сборной Украины 11:17Президент Владимир Зеленский прибыл на полигон «Широкий Лан» под Николаевом 11:00Известный американский писатель решил написать книгу о COVID-19 09:20Сделка на $900 млн: South Park продлили до 30 сезона 09:06Саудити залишать в Карпатах щонайменше $ 100 млн за літо 08:59Сепаратисты четыре раза открывали огонь по ВСУ 08:00В Ухане всех жителей города проверили на COVID-19 07.08 20:05Во Франции молодежь заражается COVID, чтобы избежать вакцинации 19:22Ляшко рассказал, как получить COVID-сертификат 18:00В Україні назвали спосіб повернути Крим і Донбас 17:09Guns N’Roses перепела свой старый хит 16:00Украинские синхронистки выиграли историческую бронзу Олимпиады в Токио 15:29Из николаевского аэропорта можно улететь в Киев за 300 гривен 13:32В Украине на 25 подтвержденных случаев штамма Delta стало больше

Архив новостей

Причины возникновения кашля

Легочная эмболия

• кашель (возможно, кровавый);
• одышка и боль в груди;
• учащенное сердцебиение;
• головокружение и потеря сознания;
• цианоз кожи и слизистых оболочек.

Редкие причины

• Коклюш. Тяжелая респираторная инфекция, вызванная бактериями и очень заразная. Больные страдают судорожными приступами кашля с последующим хрипом.
• Дифтерия. Тяжелая респираторная бактериальная инфекция. Возбудители производят токсины, которые повреждают слизистые оболочки, а редко и сердце, печень и почки. Состояние обычно начинается с боли в горле, затруднения глотания и легкой лихорадки. Кроме того, при заражении гортани развиваются лающий кашель, охриплость и одышка (из-за набухания слизистых оболочек).
• Ложный круп. Типичным для вирусного воспаления верхних дыхательных путей является сухой, лающий кашель. Другие симптомы включают охриплость, свистящие или хрипящие звуки дыхания при вдохе, а также отсутствие или просто небольшое повышение температуры. Также может возникнуть одышка.
• Туберкулез. Хроническое бактериальное инфекционное заболевание, которое в основном поражает легкие, реже другие органы тела. К характерным симптомам туберкулеза легких относится стойкий кашель. На продвинутой стадии заболевания откашливается кровянистая мокрота (кровохарканье).
• Бронхоэктазия. Постоянные расширения бронхиальных ветвей в легких. Симптомы включают хронический продуктивный кашель с очень большим количеством мокроты, которая часто приобретает желто-зеленоватый оттенок.
• Сердечная недостаточность. Сердце не может адекватно снабжать организм кровью и кислородом. Как при левосторонней, так и при двусторонней (глобальной) форме болезни может возникать хронический сухой кашель, особенно ночью (кашель усиливается в положении лежа).

Изменения в организме человека, бросившего курить

Легкие нужно очищать, причем последовательно и систематически. Однако в этом нелегком процессе начать стоит не с поиска самых действенных рецептов, а с понимания того, что у разных людей очищение дыхательных путей от никотина, смол и прочих токсических веществ длится на протяжении различных по длительности отрезков времени.

Обычно процесс занимает от четырех месяцев до одного года, и на протяжении всего этого срока бывшего курильщика могут беспокоить различные неприятные проявления вроде усилившихся приступов кашля, отхождения мокроты и пр. Интенсивность проявлений зависит от стажа курильщика и того, сколько сигарет он выкуривал в день.

Подробнее об этом можно ознакомиться в «Календаре бросающего курить», или в разделе «Что происходит после отказа от курения».

Отравление недоброкачественной пищей

Самый распространенный вид отравлений. Протекают и развиваются достаточно быстро, после употребления испорченных продуктов питания.

Признаки отравления

Распознать отравления пищей совсем несложно. Достаточно нескольких часов, чтобы токсины содержащиеся в недоброкачественной пище дали о себе знать. Среди основных симптомов отравления:

• слабость и тошнота
• боли в области живота и ощущение распирания
• чуть позже открывается рвота, обильный жидкий стул с примесью слизи

Все эти признаки сопровождаются повышением температуры, общей слабостью и ломотой в теле. в некоторых случаях может произойти коллапс.

Первая помощь при отравлении недоброкачественной пищей

Практически в каждом случае первым делом нужно промыть желудок. Самым простым и доступным способом является употребление большого количества воды и раздражение корня языка (для вызова рвоты). Далее нужно смешать 20 гр сульфата натрия с водой и принять перорально. Пострадавшему предписан покой, в первые дни после отравления старайтесь пить больше воды и воздерживаться от приема пищи.

 Отравление грибами

Данный вид отравлений относится к биологическому. Для начала, стоит отметить, что некоторым категориям граждан грибы противопоказаны. К ним относятся: дети до 9 лет, беременные и кормящие женщины. Специалисты не зря называют отравления грибами сезонными, львиная доля отравлений происходит во второй половине лета и начале осени, во время грибного сезона. Основными причинами отравлений являются банальное неумение отличить ядовитые грибы от здоровых или грубые нарушения во время приготовления грибов. Кроме этого, грибы способны мутировать и наследовать ядовитые свойства. 

Помните!

• отравления грибами особенно тяжело переносят старики и дети
• никогда не собирайте грибы вблизи автомагистралей (грибы способны аккумулировать ядовитые вещества)
• если вы не уверены в том, что это съедобный гриб, не рискуйте! Лучше избавьтесь от него (К самым опасным грибам и похожим на съедобные грибы относят бледную поганку, мухомор, желчный гриб, ложные опята)

Признаки отравления грибами

Через несколько часов после отравления:

• тошнота и рвота
• слабость
• жидкий обильный стул
• головокружение и головная боль

Одним из самых опасных отравлений является отравление бледной поганкой. После употребления её в пищу уже на второй день наметится резкое повышение температуры тела, сопутствующее увеличению печени желтуха, возможны учащенное сердцебиение, аритмия и снижение АД. К сожалению, встречаются и летальные исходы, причинами которого являются поражения печени или других важных органов.

Нужно ли чистить легкие?

Канцерогенные вещества попадают в легкие и бронхи вместе с дымом, что провоцирует отечность. Далее слизистые оболочки дыхательных путей осуществляют продуцирование мокроты, чтобы вывести токсические соединения. Если курение осуществляется редко, то организм часто справляется самостоятельно. При длительном и регулярном курении потребуется дополнительная медикаментозная помощь.

У людей, которые регулярно курят, объем слизи увеличивается, возникает кашель. Если бронхи заполняются мокротой, это вызывает определенные патологии: бронхиты, нарушения проходимости дыхательных путей, поражения легких. Соответственно, если человек курит очень долго, это может привести к онкологическому поражению органов. Таким образом, рекомендуется периодически проводить очистку дыхательных путей от слизи.

Соблюдайте диету

Курение нарушает кислотно-щелочной баланс, уменьшает pH, повышает кислотность крови. Состояние вызывает заболевание почек, образование камней, угнетение сознания. После отказа от курения требуется восстановить pH до нормы. Этому помогают диета, щелочная пища.

Одна из причин кашля и мокроты при курении – слизь, накопившаяся в легких, бронхах.

Чтобы уменьшить ее образование, нужно исключить продукты, которые способствуют выработке мокроты. Под запретом находятся замороженные полуфабрикаты и фаст-фуд, молоко, творог и йогурт.

Щелочные продукты

Чтобы очистить легкие, бронхи, введите в рацион:

• Овощи – корнеплоды, репчатый лук.
• Фрукты – лимон, хурму, ананас.
• Крупы, чечевицу, семечки.
• Водоросли.

Антиоксиданты

Продукты с этими веществами увеличивают объем легких, выводят токсины, улучшают дыхание, поэтому после курения необходимо употреблять:

1. Ягоды – клюкву, виноград, чернику.
2. Овощи – брокколи, шпинат, артишоки.
3. Зеленый чай.
4. Рыбу.
5. Грецкие орехи.

Симптомы

Заболевание развивается постепенно. Патологические изменения в бронхах проходят несколько последовательных стадий.

I стадия характеризуется эпизодами сухого кашля по утрам. Самочувствие не страдает, дыхание свободное, мокрота не отходит. Одышка возникает лишь при значительных физических нагрузках.

II стадия. Симптомы усиливаются. Утренний кашель становится затяжным, глубоким, влажным, сопровождается отделением мокроты. Характер мокроты различный: от прозрачной слизистой до густой зеленовато-желтого цвета с гнойными комочками. В конце приступа мокрота отходит с трудом, появляется боль за грудиной. Затруднен вдох, одышка беспокоит даже при умеренном физическом напряжении.

III стадия. Приступы кашля по утрам, в течение дня, ночью. Мокрота тягучая коричневая с присутствием гноя и прожилок крови. Кашель надсадный мучительный, больной ощущает нехватку воздуха. Одышка постоянная, даже в покое.

Усиливающаяся гипоксия тканей приводит к учащению дыхания и сердцебиения.

Появление кашля с кровью – грозный признак, который требует тщательной дифференциальной диагностики с такими заболеваниями, как туберкулез, пневмония, бронхоэктатическая болезнь, рак легких. В таких случаях пациенту проводят дополнительные инструментальные, лабораторные и аппаратные исследования.

Чем отличается кашель курильщика от других видов кашля:

• Отсутствие симптомов инфекционного процесса (интоксикации, нормальная температура тела).
• Приступ кашля могут спровоцировать холодный воздух, быстрая ходьба.
• Кашель в основном беспокоит по утрам.
• Приступ кашля заканчивается отхождением сгустка вязкой густой мокроты.
• Кашель курильщика теряет свое защитное физиологическое значение, а, наоборот, способствует нарастанию патологических изменений в тканях бронхов и легких.

Физиотерапия и лечение народными средствами

Когда симптомы бронхита курильщика стихают, проводят физиотерапевтические мероприятия с использованием:

• УВЧ и моделированных токов (последние предназначены для восстановления бронхов);
• посменных процедур электрофореза с йодидом калия и УВЧ (кашель без мокроты);
• электрофореза с хлоридом кальция (кашель с отделением мокроты);
• электрофореза с Эуфиллином или Папаверином (при бронхиальном спазме).

Облегчить симптомы недуга и восстановить иммунитет помогут народные средства. Так, например, настойка зверобоя и багульника поможет вывести мокроту и ликвидировать кашель, а травяной чай с шиповником и ромашкой очистит легкие.

Однако стоит помнить, что «безопасные» народные рецепты могут вызвать дополнительные аллергические симптомы, что связано с содержанием эфирных масел в травах. Поэтому перед лечением бронхита народными рецептами обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом.

№6. Как восстановить лёгкие после подключения к ИВЛ?

При тяжёлой стадии, когда в лёгких образовались тромбы, человек не может самостоятельно дышать. Поэтому его подключают к аппарату ИВЛ. Восстановление таких больных проходит по-разному: у кого-то быстро, у других – медленнее. Зависит от сопутствующих заболеваний лёгких: например, бронхиальная астма или хроническая обструктивная болезнь лёгких (ХОБЛ).

Таким пациентам после выписки требуется медикаментозная терапия, которая может длиться от одного до двух месяцев. Кроме этого человек может принимать разжижающие кровь препараты. При необходимости – в малых дозах сильные противовоспалительные препараты, но только по назначению врача.

Дыхательная гимнастика и занятия спортом

Начало очищения – правильное дыхание.

Для очищения легочной системы от скопившихся токсинов и смолистых соединений можно прибегнуть к физиотерапевтическим методикам, то есть принудительно нагрузить легкие. Когда дыхательная система активно работает, происходит усиленная циркуляция крови по всему организму, что позволяет организму доставлять к легким большее количество питательных веществ и вымывать токсины. Активный режим дыхания усилит эффект внутреннего очищения полостных частей альвеол и бронхов.

Для такого эффекта достаточно заняться каким-либо видом спорта:

• бег;
• велоспорт;
• плаванье;
• ходьба;
• фитнес;
• лыжи и пр.

Выбор достаточно обширный, для того, чтобы каждый человек нашел занятие по собственному вкусу. Кроме того, спорт позволит дополнительно отвлечься от табакокурения.

Отдельным вариантом является дыхательная гимнастика, которая позволяет восстановить работу легочной системы и дополнительно повысит ее возможности:

1. Обратившись в физиотерапевтическое отделение поликлиники можно проконсультироваться по вопросам оптимальной программы восстановления. Если времени или желания на посещение больницы нет, то достаточно 2 раза на сутки выполнять 30 глубоких вдохов носом с последующими резкими выдохами через рот.
2. Дыхательные упражнения из йоги, которые подразумевают поочередное выполнение трех видов дыхания – нижнее (дыхание за счет мышц пресса при неподвижной грудной клетке), среднее (привычное для каждого человека дыхание) и верхнее (вдохи и выдохи следует осуществлять только грудью).
3. Воспользоваться методиками дыхательных упражнений Стрельниковой или прибегнуть к использованию дыхательного тренажера Фролова.

Все это позволяет усилить дыхательную активность, что и оказывает позитивное воздействие на легочную систему и ее очищение от скопившихся посторонних веществ.

Легкие после курения: что с ними

После курения в легких происходят такие изменения:

• легочные альвеолы уплотняются;
• железы, выделяющие слизь, увеличиваются, их функционирование возрастает;
• дыхательные пути заполняются слизью, она плохо выделяется из-за разрушения реснитчатого эпителия;
• мокрота становится густой, застаивается и выходит только при кашле;
• нарушается газообмен, мало кислорода проникает в кровь;
• постепенно легкие приобретают повышенную воздушность – развивается эмфизема;
• стенки бронхов утолщаются за счет избыточного развития мышечной ткани и рубцовой (фиброз).

Из-за постоянного воздействия токсических смол, табачного дыма клетки могут изменить свою структуру и превратиться в раковые.

Клинические проявления, по которым можно заподозрить поражение легких:

• кашель с мокротой, особенно по утрам;
• затруднение выдоха при небольшой физической нагрузке;
• ощущение распирания или стеснения в груди;
• слабая переносимость физических нагрузок из-за быстрого появления одышки.

Признаками далеко зашедших изменений бывают:

• приступообразный кашель с приступами удушья;
• трудное отделение мокроты;
• кровохарканье;
• частые простудные инфекции с кашлем, болью в груди и повышением температуры;
• ощущение недостатка воздуха при ходьбе;
• нарушение работы сердца – угашенный, неритмичный пульс, отечность, боли в правом подреберье.

Рекомендуем прочитать о том, как применять Лазолван для ингаляций. Из статьи вы узнаете о составе и механизме действия Лазолвана, показаниях и противопоказаниях к проведению ингаляций, как разводить, побочных эффектах. А здесь подробнее о том, какие ингаляции можно делать при бронхите.

Сколько надо курить, чтобы легкие почернели

Чтобы легкие почернели, необходимо не только курить, но и вдыхать не менее года угольную пыль, сажу или графит. У курильщиков первые изменения в легочной ткани можно обнаружить уже после года выкуривания сигарет, когда еще даже нет нарушений функции дыхания, но цвет их остается неизменным. При компьютерной томографии выявляют:

• фиброз (разрастание соединительной ткани) в легких, вокруг бронхов;
• необратимые расширения альвеол и стенок бронхиальных ветвей (бронхоэктазы);
• признаки эмфиземы – повышенной воздушности.

Особенности заболеваний легких, связанных с курением, на компьютерной томографии: а) Десквамативная интерстициальная пневмония. b) Интерстициальная пневмония, связанная с респираторным бронхиолитом. c) Гистиоцитоз из клеток Лангерганса с множественными узлами и толстостенными кистами. d) Идиопатический легочной фиброз.

Восстанавливаются ли сами

Легкие восстанавливаются сами, если стаж курения не больше 5 лет. Но этот процесс может занимать годы. У пациентов, которые курят длительно, после полного отказа от сигарет даже через три года в дыхательной системе есть остаточные изменения. Поэтому обычно бывшим курильщикам рекомендуется курс комплексной реабилитации.

Сколько очищаются легкие, через сколько лет

Процесс очищения легких начинается уже через три месяца после прекращения курения, а продолжается от 3 до 10 лет. Если с самого первого дня помогать организму физическими факторами и медикаментами, то его можно запустить уже со второй недели. Полностью очистятся легкие за несколько лет. Наиболее активно это будет происходить в первые полгода, а завершение будет завесить от:

• длительности курения;
• количества выкуриваемых сигарет;
• тяжести поражения бронхов, легких;
• настойчивости в период реабилитации;
• сопутствующих заболеваний;
• способности к восстановлению слизистой оболочки дыхательных путей (она ниже при недостаточности иммунитета).

Поэтому точно ответить на вопрос человеку, который бросил курить, когда очистятся легкие, очень сложно

Важно только понимать, что эта цель вполне достижима даже при длительном стаже

На основании исследований состояния организма после отказа от курения установлена закономерность времени, которое должно пройти до появления ощутимого эффекта:

• нормализация ощущений запахов и вкуса – 2 суток;
• расширение бронхов – 3-4 суток;
• улучшение кровообращения в организме, нормализация давления и частоты пульса – 4-8 недель;
• уменьшение кашля и хрипов в легких – 3-9 месяцев;
• снижение риска инфаркта – 1 год, а равные шансы с остальными – 15 лет;
• опасность инсульта, как и у некурящих – 5 лет;
• раковые болезни с той же частотой, что и у всего населения – 10 лет.

Вред и последствия курения

Причины возникновения

О точных причинах развития аутоиммунных заболеваний вам не расскажет ни один врач. Иммунитет устроен очень сложно, поэтому невозможно однозначно сказать, почему он начинает работать неправильно в каждом конкретном случае. Однако, известны некоторые факторы, которые повышают вероятность развития этих болезней:

•  Пол. Чаще всего заболевают женщины детородного возраста.

• Семейная история. Многие аутоиммунные заболевания зачастую поражают членов одной семьи.

• Генетика. Некоторые патологии могут передаваться по наследству, например, рассеянный склероз, волчанка. Определенные гены повышают предрасположенность к тому или иному заболеванию, провоцируют его начало.

•  Лишний вес. Известно, что у людей с избыточной массой тела и ожирением повышен риск развития ревматоидного артрита, псориатического артрита. Это может происходить из-за того, что лишние килограммы повышают нагрузку на суставы, а жировая ткань вырабатывает биологически активные вещества, вызывающие воспаление.

• Курение. Некоторые научные исследования показали, что эта вредная привычка повышает риск развития волчанки, ревматоидного артрита, гипертиреоза, рассеянного склероза.

•  Воздействие на организм некоторых химических соединений и физических факторов, например, ультрафиолетового излучения, растворителей.

•  Вирусные и бактериальные инфекции. Они способны «запутать» иммунитет, в результате чего он начинает атаковать собственные ткани.

•  Лекарства. Некоторые антибиотики и средства для снижения артериального давления могут приводить к волчанке. А препараты для снижения уровня холестерина в крови, по некоторым данным, способы стать причиной миозита – редкой болезни, проявляющейся в виде мышечной слабости.

•  Раса и этническое происхождение. Например, в США сахарным диабетом I типа чаще страдает белокожее население, а системная красная волчанка более распространена среди афроамериканцев и латиноамериканцев.

Используйте метод постурального дренажа

Этот способ избавляет от слизи в легких, бронхах. Человеку придают положения, лежа на спине, боку или животе, при выполнении которых мокрота отходит за счет силы тяжести. Метод постурального дренажа улучшает дыхание, служит профилактикой болезней бронхов, легких. Упражнение нужно выполнять 5 минут, постепенно увеличивая время до четверти часа.

На спине

1. Лягте на кровать или пол.
2. Подушку разместите под бедрами.
3. Делайте медленные вдохи через нос, а выдохи через рот (они должны быть в два раза длиннее).

На боку

1. Лягте на пол или кровать.
2. Голову положите на руку, а бедра на подушку.
3. Схема вдохов и выдохов аналогична положению на спине.

На животе

1. Разложите на полу подушки, лягте на них. Бедра должны быть выше груди.
2. Руки для поддержки расположите под головой.
3. Схема дыхания, как в предыдущих положениях.

Удушье

Удушье представляет опасность для людей, работающих в замкнутом пространстве, например, сварщиков. Когда кислород вытесняется газом или паром, людям может быть трудно и даже невозможно дышать. Удушье можно разделить на простое и химическое.

Простыми асфиксиантами являются инертные газы или пары, такие как азот, углекислый газ, водород и метан, которые при высоких концентрациях вытесняют кислород из воздуха. К химическим асфиксиантам относится угарный газ, который в сочетании с гемоглобином препятствует доставке кислорода в клетки, а также цианисто-водородная кислота и сероводород, которые нарушают дыхание на клеточном уровне.

Сигналы начала процесса очищения от последствий курения

Очищение лёгких сопровождается следующими признаками:

• уменьшается отдышка, что указывает на снижение вредных веществ в дыхательных путях, которые ранее были препятствием для полноценного вдоха;
• наблюдается влажный кашель, который выгоняет смолы из органов дыхания;
• чувствуется прилив сил и энергии, улучшается настроение;
• восстанавливается половая функция (никотин сужает сосуды, ухудшается кровообращение, что может привести к эректильной дисфункции);
• восстанавливается цвет лица, исчезает желтизна кожных покровов.

Существует достаточно способов, как можно очистить лёгкие курильщика. Чтобы избавиться от никотиновой зависимости, совершенно нет надобности обращаться в специализированные клиники или покупать дорогостоящие препараты сомнительного происхождения. Лечение можно провести самостоятельно в домашних условиях. От человека требуется лишь желание жить полноценной жизнью и огромная сила воли.

Оформление статьи: Лозинский Олег

Кому нужно очищать лёгкие и бронхи

Дыхательная система является своеобразным фильтром, который способствует удержанию вредных веществ, что могут попасть в организм человека через воздух. При нормальных условиях лёгкие и бронхи регулярно самоочищаются. Однако если происходит сбой в их работе (например, при пребывании во вредной загазованной среде, болезнях дыхательной системы, курении), то это может принести серьёзные проблемы не только органам дыхания, но и всему организму.

Во время болезни бронхи сужаются и заполняются мокротой

Курение

Во время курения лёгкие и бронхи подвергаются максимальной атаке вредных веществ. И даже когда человек избавляется от вредной привычки, организм ещё долгое время восстанавливается. Реабилитационный период, за который из бронхов и лёгких полностью выводятся вредные вещества, полученные за время курения, может длиться до 15 лет!

Степень загрязнённости дыхательной системы зависит от стажа курения. В лёгочных альвеолах при вдыхании дыма скапливаются вредные смолы, которые забивают их, перекрывая доступ воздуха к сосудам. Если не производить очищение лёгких и бронхов, то организм может не приходить в норму ещё долгие годы после отказа от курения.

Однако при правильном очищении дыхательной системы положительные изменения могут наступить уже через пару месяцев.

При курении страдает дыхательная система, а вслед за ней и весь организм

Болезни органов дыхания

Во время воспалительных процессов в органах дыхания накапливается большое количество мокрот. Они препятствуют нормальной вентиляции лёгких, а также служат настоящим «рассадником» для вредоносных бактерий. Если вовремя не очищать лёгкие и бронхи, то заболевания могут приобрести хронический характер.

Неблагоприятная окружающая среда

Проживание в районе с загазованным воздухом, работа на вредном производстве пагубно отражаются на дыхательной системе. Все вредные вещества, находящиеся в окружающей воздухе, оседают в лёгких. Если своевременно и регулярно не производить их очищение, то при длительном пребывании в неблагоприятной среде можно получить массу проблем со здоровьем (от общего снижения иммунитета до силикоза).

Как очистить легкие от никотина?

После отказа от курения в нашем организме еще длительное время находятся смолы, никотин , радионуклиды, яды и другие вещества, приносящие вред. Организм человека страдает от вредоносного действия данных веществ вне зависимости от стажа и интенсивности курения. После отказа от вредной привычки многие стараются очистить свой организм.

Как правило, организм сам способен справиться с последствиями курения, но можно применять и некоторые способы, чтобы попытаться ускорить этот процесс.

Важно понимать, что перед тем, как очистить легкие от никотина, необходимо посоветоваться с опытным специалистом

Как очистить легкие после курения и надо ли это делать

После курения легкие обязательно необходимо очищать, так как это помогает быстрее избавиться как от самой зависимости, так и восстановить функцию дыхания. Основные способы очищения указаны в таблице.

Способ	Краткое описание	Эффективность в баллах по пятибалльной системе
Травы и средства народной медицины	Прием трав с бронхорасширяющим и откашливающим эффектом	3-4
Медикаменты	Таблетки и сиропы для выведения мокроты	4-5
Дыхательные и специальные физические упражнения	Систематические занятия гимнастикой с акцентом на дыхание	5
Ингаляции	Вдыхание аэрозолей медикаментов, трав, солевые (спелеотерапия)	4-5
Баня и сауна	Активизация выведения пота для выведения токсинов через кожу	3-4
Рациональное питание	Изменения рациона для очищения через кишечник, почки, нормализации обмена	3-4

Максимальная эффективность может быть достигнута при комплексном подходе, когда одновременно используется несколько способов. Важным условием для очищения является полное прекращение курения, в том числе и пассивного. Этого достигают при помощи силы воли, поиска цели (мотивации), психотерапии и медикаментов, снижающих влечение к никотину.