Легкие снотворные без рецептов для крепкого сна: список

Чем отличается общий наркоз от седации?

Отличий очень много, несмотря на то, что некоторые некомпетентные источники часто ставят знак равенства между двумя видами анестезии:

  • Наркоз вызывает принудительное «отключение» сознание, которое активизирует защитные реакции организма – рвотный рефлекс, опорожнение кишечника, желание прокашляться. При седативном погружении этих симптомов быть не должно.
  • Препараты, используемые при седации, действуют максимально деликатно. Они не «загоняют» сердечный ритм, не имеют даже минимального психотропного эффекта, только постепенно выравнивают пульс, добиваясь состояния полудремы.
  • Человеку в крайне редких случаях потребуется кислородная маска – дышать и даже сглатывать слюну он продолжает самостоятельно.
  • Даже небольшой наркоз подразумевает несколько часов воздействия на организм – седативный эффект длится от 60 минут, чего вполне хватает даже для серьезной операции.
  • По завершении процедуры сознание возвращается к человеку в считанные минуты.

Интересный факт Популярный миф о том, что седацию запрещено делать при гипертонии, давно неактуален. Лабораторные исследования доказали – 90% пациентов с повышенным давлением чувствовали себя намного лучше за счет нормализации кровообращения.

Выход из седативного состояния

Он проходит двумя способами – действие препарата заканчивается само собой, и пациент возвращается в обычное состояние, или стоматолог вводит антидот. На момент пробуждения нужно помнить несколько моментов:

  • В кабинете постоянно дежурит врач реаниматолог, приготовив необходимые препараты и оборудование на случай осложнений.
  • Первые несколько минут возможна заторможенность речи, руки и ноги «не слушаются», немного кружится голова.
  • 40 минут после пробуждения часто сопровождаются сонливостью, которая окончательно проходит через 2-3 часа, в зависимости от препарата и дозы.

Из-за последствий седации в течение дня рекомендуется воздержаться от вождения автомобиля и других действий, связанных с моторикой.

Жидкость для усыпления человека

Наверняка многие видели фильмы, где к лицу персонажа без его ведома подносят какой-то платок, после чего он падает без чувств. Зрителям преподносится идея усыпления хлороформом. Он представляет собой наркотическое вещество, которое оказывает сильное воздействие на организм людей. Чтобы погрузить человека в состояние сна, необходимо смочить платок в хлороформе и приложить его к носу и рту, нажав и удерживая несколько секунд. Как правило, отключение сознания происходит уже на втором вдохе. Кстати! В игре Яндере Симулятор можно усыплять людей подобным способом.

Существует также способ усыпления клофелином, однако использовать его не рекомендуется. После пробуждения ощущается плохое самочувствие: беспокоят боли в голове, головокружения, тошнота. Но это еще не все. Если превысить дозировку, человек может умереть.

Усыпить в домашних,условиях на пару и больше часов можно также алкоголем, азалиптином, с помощью психотропных лекарств. Каждый из вышеперечисленных способов не является полностью безопасным. Если воспользоваться ним неправильно, можно нанести вред.

Бессонница — серьезная проблема, с которой сталкиваются мужчины и женщины в любом возрасте. Результатом нарушения сна становится раздражительность, склонность к стрессам. Длительная бессонница может привести к депрессии. Вернуть спокойный, здоровый сон помогут снотворные препараты. Лекарственные средства этого класса различаются быстротой действия. Выбирают препараты, которые помогут за короткий промежуток времени погрузиться в глубокий сон.

Быстродействующие снотворные

К снотворным, обладающим быстрым спектром действия, относятся:

Донормил

Успокаивает, ускоряет процесс засыпания, нормализует сон. Действует в течение 8 часов. Необходимо соблюдение дозировки, предписанной врачом. Имеет побочные эффекты в виде дневной сонливости, учащения сердечного ритма, ослабления зрения, запоров.

Мелаксен (аналоги: Мелатонин, Меларена, Меларитм).

Ускоряет засыпание, улучшает качество сна. Действует в течение 7–8 часов. Не вызывает дневной сонливости и вялости. Может быть рекомендован пожилым пациентам. Имеет побочные эффекты в виде головной боли и тошноты.

Сонмил

Успокаивает нервную систему, нормализует сон, ускоряет засыпание. Время действия — до 8 часов. Имеет побочные эффекты в виде дневной сонливости, вялости, запоров. При передозировке может наблюдаться нарушение сердечного ритма.

Глицин

Действует до восьми часов. Снимает эмоциональное напряжение, способствует быстрому засыпанию. Не вызывает вялости и сонливости после пробуждения. Почти не имеет побочных эффектов, кроме индивидуальной непереносимости.

Циркадин

Успокаивает, снижает тревожность, ускоряет процесс засыпания. Действует до 10 часов. Может ослаблять дыхательный центр. Имеет побочные эффекты в виде головной боли, дневной сонливости.

Феназепам

Снижает эмоциональное напряжение, ослабляет тревожность, ускоряет засыпание, нормализует сон. Длительность действия 10–12 часов. После пробуждения наблюдается вялость, ощущается дневная сонливость. Имеет побочные действия в виде головной боли, снижение концентрации внимания, снижения памяти. При длительном приеме может вызвать состояние эйфории или депрессии.

Персен

Растительный препарат, снимающий нервное напряжение, ускоряющий засыпание. Действует до восьми часов. Имеет побочный эффект в виде бронхоспазмов и запоров.

Фиторелакс

Растительный препарат. Снимает эмоциональное напряжение, ускоряет процесс засыпания. Действует до 7–8 часов. Почти не имеет побочных эффектов. При передозировке возможно снижение работоспособности, вялость, дневная сонливость.

Афобазол

Легкий транквилизатор, обладающий успокаивающим действием, ускоряющий засыпание. Действие препарата — до восьми часов. Не имеет побочных эффектов, кроме индивидуальной непереносимости.

Талидомид

Обладает седативным действием, ускоряет засыпание. Действует в течение 8 часов. После пробуждения вызывает состояние вялости, снижает концентрацию внимания. Ярко выраженных побочных эффектов не имеет, но не рекомендован при гипертонии, беременности. Запрещен для приема детьми.

Что мешает человеку заснуть

Так и случается. Уснуть сразу не удается: мешает страх бессонницы, тревожные мысли, уверенность в том, что и завтрашний день, на который так много намечено, пропадет зря.

Отчаявшись заснуть, человек начинает анализировать события прошедшего дня. Ворочается в постели, не находя себе места, и с ужасом обнаруживает, что уже третий час ночи. Забытье, которое и сном-то трудно назвать, наступает лишь под утро.

Подобное нарушение сна — наиболее типичное, распространенное. Но бывает, что человек, быстро и легко заснув, вскоре просыпается, и тут уж, как говорится, хоть глаз выколи, а сна нет.

Известна и еще одна разновидность бессонницы — фрагментарный сон, когда человек просыпается несколько раз за ночь. Есть люди, которые пробуждаются буквально от малейшего шума, с огромным трудом, да и то не всегда им удается снова заснуть.

Сон в нашей жизни

Здоровый сон – это дар, который мы, к сожалению, поздно оцениваем по достоинству. В молодые годы хочется так много всего успеть, так часто на это не хватает 24 часов в сутках. И пожертвовать раз-другой сном кажется хорошей идеей… Лишь до той поры, пока сон не начнет подводить. Все труднее заснуть вечером, либо спать приходится урывками, часто и тревожно просыпаясь. Иногда наступают чересчур ранние пробуждения, после которых «вернуться в объятия морфея» становится невозможным. Опасения, что выспаться в очередной раз не получится, добавляют стресса и запускают «порочный круг». Все это неотвратимо сказывается на работоспособности, настроении, физическом и психическом здоровье. Недаром лишение сна считается одной из самых изощренных пыток.

Дефицит ночного сна приводит не только к дневной сонливости и раздражительности, снижению производительности и качества труда, повышению травматизма, но и к глубинным поломкам в иммунной системе. А это означает более частые и затяжные инфекции, аллергические и аутоиммунные заболевания, и даже повышенный риск некоторых видов онкологии. Кроме того, у регулярно невысыпающихся людей гораздо больше шансов встретиться с гипертонией, ожирением, сбоями в сердечном ритме, другими сердечно-сосудистыми нарушениями, вплоть до инсультов и инфарктов – причем не в глубокой старости, а в самом активном и работоспособном возрасте.

Мифы о гипнозе

Гипноз и гипнотизеры во все времена считались чем-то таинственным, опасным, несколько мошенническим, но интересным. Масло в огонь подливают многочисленные фильмы, художественные произведения и разоблачительные новости. В них гипноз используют в корыстных целях, часто неблаговидных. Попробуем развенчать такие мифы.

  1. Загипнотизированный человек засыпает. Это не так, ведь во время сна человека невозможно попросить что-то сделать, когда как под гипнозом он выполняет указания. Правильнее сказать, что гипноз – это измененное состояние, транс, в котором индивид все чувствует и слышит, но свой разум в полной степени контролировать не может.
  2. Владеющий техникой гипноза может заставить находящегося под его влиянием индивида сделать что угодно (даже убить). Да, может, но только если такое действие входит в систему ценностей последнего. Если же нет, то гипнотизеру придется сильно потрудиться, чтобы создать у человека ощущение – убийство какого-то определенного объекта необходимо, так как он угрожает его жизни. Такое внушение не только сложное дело, но и весьма длительное, да и не каждому гипнологу под силу.
  3. Гипнотизер может внушить клиенту сексуальные фантазии и заняться с ним сексом. Такое утверждение верно лишь отчасти – это может произойти, если гипнолог соответствует предпочтениям этого человека с сексуальной точки зрения.
  4. Я не поддаюсь гипнозу. Существует очень мало людей, которые соответствуют такому утверждению. Обычно он просто действует в малой и большей степени, причем второй вариант присущ людям с развитым интеллектом и воображением.
  5. Каждый индивид может попасть под безраздельную власть гипнотизера. Такой миф появился благодаря многочисленным шоу, где гипнотизер действительно показывает свои уникальные способности на людях из зала. Но если зрители были бы внимательнее, то заметили, что из кучки добровольцев, вышедших на сцену, шоумен выбирает по особым признакам наиболее податливых к гипнозу, а остальных отправляет на место. На оставшихся он и демонстрирует свои уникальные способности.
  6. Гипнотерапевт закладывает в человека что-то вроде чипа, навсегда их связываемого. Это частично так. Существует понятие «гипноключ», то есть фраза или слово, используемые для ввода пациента в транс. Это своего рода договор с подсознанием. Он внедряется при первом сеансе, чтобы в последующем не терять много времени для глубокого погружения человека в нужное состояние. Заблуждение считать, что кто угодно может сказать эти слова и ввести человека в гипноз. Для этого необходим не только гипноключ, но и особая обстановка (кабинет гипнолога), мебель, голос специалиста, его интонация.
  7. Под гипнозом можно выдать самую важную тайну, даже если очень не хочется.  Это миф – рассказать то, что хочешь сохранить в секрете, даже гипнотизеру не получится. Дело в том, что только добровольное сотрудничество может дать результат, насильно это невозможно.
  8. Под гипнозом можно изменить личность. Это кинематографический прием! Гипноз помогает устранить травму – «занозу», мешающую жить, а вот наоборот, вставить ее в голову, он не может. Психика не позволяет сделать человека хуже, чем он есть, ставит барьер, не дающий нарушить целостность посторонним вмешательством.

Вас еще что-то смущает, и вы все равно сомневаетесь? Технический прогресс вам в помощь: кабинеты гипнологов в наше время оборудуются видеокамерами, записывающими каждый сеанс. Пациент может в любой момент попросить показать запись, чтобы убедиться: ничего экстраординарного и ужасающего здесь не произошло.

Важно выбрать гипнолога, в Москве и где бы это ни было, правильно. Следует убедиться в его хорошей репутации и профессионализме

Нелишним будет почитать отзывы клиентов, побывавших у конкретных специалистов, пообщаться с ними, послушать мнение о гипнологе и результатах его работы. Кстати, современные технологии позволяют таким специалистам проводить консультации онлайн, по скайпу.

Специальные точки на теле

Многие видели в фильме, как какой-нибудь герой нажимал на определенную точку на теле оппонента и тем самым мгновенно вырубал его. Это не кинематографический трюк, такое можно проделать и в реальной жизни. На теле человека существуют специальные точки, которые способны быстро отключить сознание или вызвать сильную сонливость.

Перечислим некоторые из таких точек:

Сонная артерия. По сонной артерии кровь попадает в мозг. Если на несколько секунд пережать ее, кровь перестанет поступать, тем самым вызвав отключение сознания. С этим трюком следует быть максимально осторожным, так как долгое нажатие может вызвать необратимые последствия и даже летальный исход.

Межбровное пространство. Нажав несколько раз указательным пальцем на точку между бровей, можно вызвать сильную сонливость и расслабить тело.

Верхние веки. Для этого способа нужно закрыть глаза и надавить пальцами на верхние веки. Не открывая глаз, посмотреть вниз, на свои ноги.

Уголки глаз

Необходимо сжать руки в кулаки и осторожно надавить на внешние уголки век, отступая на 1 см от края.

Нос. На носу тоже есть точка, способная погрузить человека в сон

Она находится приблизительно на расстоянии 1 см от ноздрей.

Вышеперечисленные точки далеко не все, которые способны воздействовать на организм, но являются самыми легкодоступными для внешнего воздействия.

Как же успокоить дебошира?

Врачи в этом случае рекомендуют провести мероприятия по детоксикации.

В домашних условиях быстро отрезвить пьяного человека достаточно сложно. Для этого можно воспользоваться следующими рекомендациями:

  • промыть желудок и кишечник. Можно использовать раствор пищевой соды, калия перманганата;
  • выпить раствор нашатыря из расчета 5 капель на 1 стакан воды;
  • прием адсорбентов – активированного угля, энтеросгеля и аналогов;
  • пить большое количество жидкости – чая, сока, морса, бульона, отваров лекарственных трав;
  • любая физическая активность – прогулка на свежем воздухе, бег, посильные нагрузки.

Но за короткое время привести пьяного мужа или другого человека в чувство возможно только в лечебном заведении. На базе наркологического отделения пьяницу прокапают лекарственными препаратами, проведут процедуру диализа, плазмофереза.

В настоящее время многие платные клиники предлагают вызов специалиста на дом.

Признаки употребления наркотиков

  • личностные изменения: утрата контакта с близкими, несвойственная прежде скрытность, враждебность, подавленность, раздражительность, отчужденность; постоянно озабоченный вид; неопрятность в одежде, содержании своей комнаты; -изменения в окружении: отдаление от прежних друзей, появление новых, с которыми ребенок отказывается знакомить своих близких;
  • изменения в поведении: частые, немотивированные или объясняемые формально отлучки из дома, без указания места времяпрепровождения; поздние возвращения домой, игнорирование прежнего регламента; пропадание из дома на несколько дней;
  • утрата прежних интересов: снижение успеваемости в школе, прогулы уроков, равнодушие к прежним видам хобби; общая пассивность;
  • изменения режима: поздний отход ко сну, позднее, ближе к обеду пробуждение; колебания аппетита — или его угнетение, или повышение, с предпочтением сладостей, шоколада; появление привычки подолгу мыться в ванной, сидеть в туалете;
  • новая, несвойственная прежде манера одеваться: носить одежду с длинными рукавами даже в жаркую погоду, стремление чрезмерно утепляться;
  • возросшие финансовые запросы под различными предлогами, пропажа денег или вещей из дома, обнаружившиеся долги перед соседями или знакомыми;
  • наличие зон в квартире, недоступных для близких (закрытый ящик стола, коробка и т.п.); появление в доме закопченных ложек, случайное обнаружение шприца, обрывков фольги, порошка различных оттенков, от белого до коричневого, или неизвестных таблеток;
  • выявление описанных здесь признаков наркотического опьянения или синдрома отмены

Как проявляется “ломка” при отмене опиатных наркотиков?

Вначале скажем, что “ломка” отражает сформированную физическую зависимость от наркотика и является бесспорным признаком наркомании. Время появления ее первых признаков после последнего употребления наркотика зависит от многих факторов, в том числе от употребляемой дозы наркотика в сутки и продолжительности заболевания. У одних она развивается уже через 5 часов, у других — часов через 18. Она начинается с нарастающего беспокойства и тревожного ожидания ее развития, затем появляется слезотечение, насморк, неудержимое многократное чихание, кашель (что имитирует картину гриппа). Постепенно начинает расти диаметр зрачков: которые не реагируют на изменение освещенности. Ускоряется пульс, повышается артериальное давление. Появляются приступы жара и озноба.

Примерно через сутки после последнего употребления наркотика развиваются крайне мучительные боли в теле, более выраженные в ногах и вдоль позвоночника. Больной не может уснуть. Еще через сутки, во время которых все перечисленные проявления нарастают, появляются схваткообразные боли в кишечнике, многократная рвота, понос с ложными позывами (что имитирует пищевое отравление или патологию желудочно-кишечного тракта). Если больным не оказывают помощи, то, как правило, на этом этапе “ломки” они срываются и устремляются на добычу очередной порции наркотика, который тут же снимает все эти симптомы. Пик развития синдрома отмены опиатов (таково медицинское обозначение “ломки”) приходится на 3-4 сутки после последнего приема наркотика. Существенное облегчение состояния происходит к 10 дню, а полное исчезновение симптомов “ломки” происходит в течение нескольких месяцев (от 1 до 6). Следует помнить, что картина “ломки” может быть не столь яркой, боли могут быть невыраженными, но стереотип появления симптомов при этом такой же.

Обязательно ли оказывать помощь больному во время “ломки?

Это зависит от ситуации. Если больной сам попросил о помощи, признавая свою зависимость от наркотиков, то оказание помощи является проявлением гуманного к нему отношения. Если же больной не признается близким в факте употребления им наркотиков, то лучше выдержать паузу и использовать “ломку” как фактор, вынуждающий к признанию. Нужно сказать, что для больных молодых, не отягощенных тяжелыми заболеваниями, “ломка”, несмотря на свою мучительность, не опасна для жизни. Об этом стоит помнить в случае шантажа со стороны больного, когда он ставит свои условия близким, пугая своей смертью, и требует порой невыполнимых условий лечения (поместить в отдельную палату и т.п.). Нередки случаи, когда больные, поставив перед собой цель, способны пережить “ломку” без посторонней помощи и даже не прибегая к приему лекарственных препаратов (на жаргоне наркозависимых это обозначается “переломаться на сухую”).

Поколения препаратов и виды

Снотворные препараты делят на три класса. Снотворные первого поколения разделяют на:

  • барбитураты;
  • антигистаминные средства;
  • медикаменты, содержащие бром.

Снотворные второго поколения представлены разнообразными производными бензодиазепина. Барбитураты способствуют увеличению периода открытия хемозависимых каналов. Бензодиазепины повышают частоту открытия. Третье поколение – производное пиразолопиримидина. Относят к бензодиазепиноподобным средствам.

Снотворные делят на группы:

  1. Бензодиазепины. К таким относят Феназепам, Сибазон. При применении препаратов более 14 дней симптомы усиливаются, появляется зависимость.
  2. Производные барбитуратовой кислоты. Прописываются при серьезных проблемах со сном. К таким относят Фенобарбитал, Барбитал, Релодорм. Показаны как противосудорожные, расслабляющие и снотворные медикаменты. При длительном курсе может начаться привыкание.
  3. Лекарства с мелатонином. Данная группа средств является максимально безопасной. Препараты не оказывают воздействия на циклы сна, и не провоцируют привыкания. Самыми востребованными являются Меларену, Мелаксен и другие.
  4. Z-препараты. Наиболее результативные и предельно безопасные препараты со снотворным воздействием. Длительное применение приводит к зависимости и обратному действию. К этой группе относятся Зопиклон, Ивадол, Анданте.

Антигистаминные снотворные воздействуют на качество сна. В эту группу входят Димедрол, Дипразин.

Гипноз и гипнотерапия

Если вы считаете, что очень далеки от гипноза и никогда им не подвергались, то очень ошибаетесь! Скорее всего, или нет, совершенно точно: у вас бывает состояние полного погружения во что-то очень интересное, захватывающее до такой степени, что вы перестаете замечать происходящее вокруг. Это может быть чтение книги с увлекательным сюжетом, от которого невозможно оторваться, просмотр захватывающего фильма, любимая компьютерная игра и т.д. Такая же прострация возможна у дремлющего или грезящего наяву человека. Это не сон, а транс, и именно он вызывается гипнозом.

Но в этой статье мы говорим не о гипнозе для развлечения в шоу-программах, при котором в подсознание человека доставляются определенные образы. Речь идет о том, который используется для лечения – гипнотерапии. Она используется психиатрами, психологами, психотерапевтами в дополнение к другим лечебным методикам.  

Гипнолог владеет специальными техниками, вводящими человека в транс, которые воздействуют на глубины подсознания – бессознательное. Специалист, получая доступ к скрытому, находит причину психологических травм, неприятностей. Врач имеет возможность исправить, изменить образ мышления и действий, восприятие клиента. Человек, находящийся в трансе, «выплескивает» из себя накопившийся негативный багаж: отрицательные эмоции, злость, гнев, обиду, зажимы и т.д. А потом у него наступает умиротворение, он начинает верить в себя, хочет жить полной жизнью и наслаждаться этим.

Гипнотерапия помогает справиться со многими проблемами психики:  

  • депрессией;
  • фобиями – боязнью открытых и закрытых пространств, насекомых, высоты, авиаперелетов, воды и т.д.;
  • апатией;
  • расстройствами пищевого поведения – булимией, анорексией, компульсивным перееданием, орторексией;
  • чрезмерной худобой и ожирением;
  • паническими атаками, тревожными состояниями;
  • различными зависимостями – наркотической, алкогольной, игровой;
  • сложностями с коммуникациями;
  • напряженностью;
  • страхами – сексуальными и перед противоположным полом;

Психолог-гипнолог также поможет найти решение задачи, установить контроль над своей жизнью, и достичь цели. Психотерапевт с помощью гипноза способен вылечить и кое-какие не слишком сложные психические расстройства.

Следует понимать, что довольно часто у разных проблем причина одна и та же, и достаточно устранить ее, чтобы справиться со всеми сразу.

Лечебный гипноз – это безопасно и эффективно. Гипнотической технике психотерапевты и психологи дополнительно учатся много лет и тщательно практикуются.

Лучшие чаи от бессонницы

Ромашковый чай

Ромашка от бессонницы – действенный метод по улучшению засыпания. Ромашка успокаивает центральную нервную систему, помогает снять напряжение и усталость.

Бывают случаи, когда необходимо использовать безопасное, натуральное, аптечное средство, для нормализации сна. Например, применение у детей и беременных женщин. К таким средствам относится ромашка. Растение заслужило популярность тем, что практически не имеет противопоказаний. Ромашка обладает ненавязчивым запахом и в своем составе содержит антиоксидант, способствующий расслаблению, снятию напряжения и легкому засыпанию. Это очень хорошее средство от бессонницы у детей, при условии отсутствия аллергических реакций, т.к. оно безвредно.

Ромашковый чай обладает следующими преимуществами:

  • снимает стресс и тревожность;
  • улучшает сон.

Достаточно одной чашки чая выпить на ночь, чтобы помочь организму легче заснуть и крепче спать. Но моментального эффекта ждать не стоит, такие чаи необходимо пить на протяжении минимум двух недель, чтобы ощутить их действия и чай должен быть достаточно крепкий.

Мятный чай

Мята всем известна своими лечебными свойствами. Мятный чай применяют при стрессах, бессоннице, тревожных состояниях.

Рецепт чая знали с давних времен, наши предки отлично справлялись с болезнью без лекарственных препаратов. Мята могла решить не только проблемы со сном, но и облегчить течение более тяжелых заболеваний.

Чай восстанавливает и укрепляет нервную систему и налаживает процесс сна. Он помогает успокоиться и расслабиться после тяжелого дня, снять напряжение и боль. Это обусловлено тем, что в мяте содержится ментол. Также, как и ромашковый, мятный чай полностью натуральное и природное успокоительное средство. Его можно пить детям в небольших количествах, а также беременным женщинам. Это является несомненным преимуществом перед снотворными таблетками от бессонницы

Но, несмотря на плюсы мятного чая, у него есть и минусы: при тяжелых нарушениях сна или депрессии он вряд ли приведет к нужному терапевтическому эффекту; с осторожностью применять у мужчин – отрицательно влияет на потенцию при продолжительном приеме. Купить мяту в аптечном киоске не составляет никакого труда, ее даже рекомендуют использовать врачи в комплексной терапии

Чай с боярышником

Боярышник – лекарственное растение, которое известно с давних времен. Чай из боярышника используется в народной медицине для нормализации психоэмоционального состояния и лечения заболеваний кровеносной системы. Чай также применяется и в традиционной медицине. Врачи согласны с тем фактом, что при одновременном использовании боярышника и классического терапевтического лечения, боярышник помогает улучшению состояния пациента. При стрессах, бессоннице, нервном перенапряжении и скачках давления у беременных женщин – чай отличное средство для нормализации состояния женщин. Многие думают, что боярышник воздействует на организм, как успокоительное и средство от бессонницы. Но это мнение является не совсем верным, боярышник только стабилизирует артериальное давление, действую расслабляющее на мышцу сердца, тем самым и достигается слабый эффект успокоительного. Главным действием, которое в боярышнике ценится выше всего, считается его сильное кардиотоническое воздействие. Вещества, которые содержатся в боярышнике, укрепляют и расслабляют сердечную мышцу, расширяют сосуды, питающие сердце и головной мозг. Чай легко приготовить в домашних условиях и подходит он даже для пожилых людей и диабетиков.

Чай из шишек хмеля

Обладает широкими лекарственными свойствами и применяется как эффективный метод борьбы с бессонницей. Уникальные свойства шишек хмеля можно объяснить его составом, в котором находятся полезные микроэлементы в огромном количестве. Они содержат эфирные масла, цинк, калий, йод, танин, витамины группы В. Хмель хоть полезное и лекарственное растение, но ядовитое. Необходимо знать не только, для чего применяют шишки хмеля, но и когда применять его противопоказано. Вещества, содержащиеся в шишках, могут накапливаться в организме, поэтому необходимо делать перерывы в приеме этого чая. Применять его рекомендуется длительностью не более месяца. Чаи из хмеля нельзя пить беременным и кормящим женщинам, при онкологии и повышенном уровне эстрогенов.

Учитывая благотворное влияние чая на организм при бессоннице, не следует сразу же обращаться к врачам для назначения серьезных лекарственных препаратов, можно попробовать самостоятельно справиться с этим состоянием. Шишки свободно можно приобрести в аптеке или вырастить на участке и сделать заготовку самостоятельно.

Как заснуть без лекарств

Заснуть без лекарств

Для профилактики плохого засыпания важно выработать правильное поведение, соблюдать так называемую гигиену сна

  1. Ложитесь спать в одно время. Если нет желания уснуть, почитайте хорошую книгу.
  2. Приучите себя вставать в определенный час по утрам.
  3. Избегайте вечернего раздражения. Не укладывайтесь в постель в плохом настроении, возбужденном состоянии.
  4. Прогулка перед сном — полезная привычка.
  5. Откажитесь от остросюжетных фильмов и сериалов перед сном. Яркие впечатления и переживания оставьте на дневные часы.
  6. Исключите вечернюю работу за компьютером.
  7. Избегайте острых, жирных блюд на ужин. Примите на ночь успокаивающий травяной сбор или стакан кефира.
  8. Побеспокойтесь об удобном, ровном, в меру мягком месте для сна.
  9. Не принимайте лекарственных препаратов поздно вечером.
  10. Создайте комфортную атмосферу в спальне, исключите шумы.
  11. Ложитесь спать в проветренном помещении.
  12. Спите в темной комнате. Мелатонин, отвечающий за релаксацию организма, вырабатывается в темноте.

Успокоить, снять ощущение тревоги поможет чашка травяного отвара. Растительный чай заваривайте непосредственно перед отходом ко сну. Вместо сахара добавляйте ложечку меда. Успокоительными свойствами обладают чабрец, мята, хмель, пустырник. А также мелисса, ромашка, боярышник, валериана. Травы заваривают по отдельности или в составе смеси.

Как заснуть без лекарств видео

Барбитураты как наркотик

Сленговые названия барбитуратов, распространенные у наркоманов: барбитура,ч барби, транк, дурбазол, атом, фен.

Изначально наркоманы начали использовать барбитураты, чтобы облегчить симптомы ломки после употребления тяжелых наркотиков – например, героина, метадона и других опиатов. Мощный снотворный эффект давал возможность уснуть и не переживать фантомные боли, судороги и другую симптоматику синдрома отмены.

Но со временем препарат начал приниматься в качестве самостоятельного или дополнительного наркотика.

Эффекты барбитуратов при превышении терапевтической дозировки:

  • Эйфория, чувство блаженства и умиротворения
  • Легкость в теле
  • Легкие зрительные и слуховые галлюцинации
  • Замедленное восприятие времени
  • Чувство прилива энергии с временной стимуляцией двигательной активности, повышенная болтливость
  • Переход эйфории к глубокому сну

Даже безрецептурные препараты с низким содержанием барбитуратов – Валокордин, Корвалол – при превышении дозировки способны вызывать легкую эйфорию, чувство спокойствия и глубокий сон. Поэтому лекарственная зависимость от них распространена у пожилых людей и других социальных групп, которые принимают препараты для борьбы со стрессом и бессонницей.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector