Консультация психолога онлайн

Последние вопросы психологу

Почему может быть неприятно от поведения мамы? 2021-07-20 12:25

Здравствуйте, меня зовут Мирослава, мне 21 год. Хотела бы разобраться в своих чувствах. О маме.
При разговоре о брате маме очень нравилась его бывшая девушка содержанка и при разговоре она постоянно упоминает, какая она восхитительная и прекрасная и одни комплименты ей. Сначала эта девушка мне не нравилась,…

Измена мужа 2021-07-20 03:09

Здравствуйте, мой муж изменил мне с мужчиной. Признался мне в этом и ещё подробности описал
Что мне делать. Я не знаю уходить мне или нет и смогу ли я уйти.

Ночные мысли? 2021-07-20 00:44

Здравствуйте, решила хоть у кого-то узнать «нормально ли это? «. Напишу одну из проблем, которая меня терзает многие годы. Ночь всем приходят навязчивые мысли, но у меня лично помимо мыслей ещё прекрасная фантазия. Когда я ложусь спать я могу резко подумать о том, что кто-то стоит в моей комнате. Или…

Тревожности страх бессонница 2021-07-19 21:06

Здравствуйте, у меня тревожности, страх бессонница не хочу выходить из дома, ни с кем не хочу общаться. Это начиналось где то месяц назад. Когда узнала муж живёт с другой тайно. Муж запретиль общаться и встретиться с друзьями дома сижу все время. Без него нельзя выходить на улицу куда нибудь. Он врёт…

Боюсь что парень меня разлюбил 2021-07-19 15:04

Здравствуйте, у меня есть парень и мы с ним в отношениях почти год. Мы с ним расходились 1 раз на 6м месяце отношений и он без меня пробыл месяц. Через месяц он мне написал и я поняла что до сих пор он мне нравится, а точнее я его люблю. Первая неделя после того как мы сошлись была классная. И вообще…

Проблема в отношениях, чувство использованности 2021-07-18 21:56

Здравствуйте, у меня проблема с парнями. Никогда отношения дольше 2 месяцев не длились, а хотелось бы серьёзных и постоянных отношений. Когда знакомлюсь с парнями, все хорошо, но потом они начинают намекать на интимные фото илт приставать при встречи. Когда я отказываю, они говорят что это детские бредни…

Сложные отношения с мамой 2021-07-18 20:06

Здравствуйте, мне 25 года. Недавно вышла замуж. До свадьбы отношениями с моими родителями были душевные, идеальные, хотя у мамы не простой характер. Она обижается и не разговаривает по разным мелочам. После всего торжества мы болтали с ней по телефону и все было идеально. Но на следующий день, мама перестала…

Я потеряла мамино доверие 2021-07-18 18:45

Здравствуйте, я закончила 11 класс и сейчас я потеряла доверие мамы. Дело в том, что я в 10 потеряла отца, в 13 деда. Получилось, что мама стала для меня самым родным человеком единственным, я стала за неё переживать, как безумная, у меня были даже истерики, если она на работе задерживаюсь и не приходила…

Гокр помогите 2021-07-18 16:35

Здравствуйте, меня долго мучают мысли по поводу того, что я могу быть геем. Хотя у меня есть девушка и всегда была тяга к девушкам. Эти мысли начались после гомосна. И эти мысли с каждым днем становятся все хуже и хуже. Я не знаю, что мне делать. Я прочитал в интернете, что это может быть гокр. Я хочу…

Симптомы беременности или психосоматика 2021-07-18 14:23

Здравствуйте, месячные были с 30 июня по 6 июля. 8 июля было проникновение без презерватива, первое, болезненное, неглубокое, не более чем на минуту. Дальше не стали продолжать. Эякуляция произошла через минут 5 вне влагалища, стимуляцией руки. Цикл месячных стабильный. Очень переживаю. Пару дней был…

Сервис психологической помощи Мета

Год основания сервиса: 2018.

Платформы для работы: desktop, mobile.

Целевая аудитория: взрослые, дети, семья.

Ключевые проблемы: тревожные состояния, психологические травмы, неудовлетворенность отношениями, кризис в семье, депрессия, выгорание, комплексы и другое.

Специалистов в штате: 181.

Подбор психолога: автоматический после заполнения анкеты или ручной из каталога.

Онлайн-запись в календаре на сайте: нет.

Цена за сессию: от 2000 рублей.

Оплата сессии: банковской картой, PayPal, Transferwise.

Преимущества: 

• психологи консультируют онлайн или лично (очно только в Москве);

• видео-сессии в любом удобном формате (Skype, Whatsapp, Viber и др.);

• доступ к полному каталогу специалистов без регистрации на сервисе;

• возможность выбора психолога или психотерапевта под свой бюджет;

• раздел «Эмигрантам» для адаптации в новой стране после переезда.

Особенности: 

Сервис является non-profit-стартапом. Деньги, заработанные сверх расходов, реинвестируются в развитие платформы. Инвесторы активно занимаются вопросами снижения барьеров перед обращением за психологической помощью в России, вкладывая ресурсы в вебинары и оффлайн-лекции, задача которых рассказать широкой публике о психотерапии как об инструменте улучшения качества жизни.

Сервис психологической помощи Контакт

Год основания сервиса: 2019.

Платформы для работы: desktop, mobile.

Целевая аудитория: взрослые, дети, семья.

Ключевые проблемы: психические травмы, личностные кризисы, трудности в семейных отношениях, тревожные состояния, повышение личной эффективности, сложности в общении с представителями противоположного пола и другое.

Специалистов в штате: 18.

Подбор психолога: ручной из каталога, автоматический после заполнения мини-анкеты.

Онлайн-запись в календаре на сайте: да.

Цена за сессию: от 1800 рублей.

Оплата сессии: предварительная по договоренности с психологом.

Преимущества: 

• три вида консультаций – видео-сессия, аудио-ссесия и чат с психологом;

• общение возможно в любом из удобных сервисов (WhatsApp, Skype и др.);

• свободный доступ к каталогу специалистов без обязательной регистрации;

• отличная база профессиональных психологов по семейным отношениям.

Другие способы получения экстренной Психологической помощи

• Консультация нарколога

  Помощь рядом
  Консультации для детей и подростков

• Твоя территория online
  Консультации для детей и подростков

• Служба психологической помощи. «Московская служба психологической помощи населению»
  Не только для жителей Москвы

• Единый общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей:
  8-800-2000-122

• Я родитель
  Онлайн-консультации по вопросам воспитания и сложных ситуаций в отношениях с детьми

• Помощь онкологическим больным и их близким «Ясное утро»
  Всероссийская горячая линия психологической помощи для онкологических больных и их близких 8-800-100-01-91(консультация психолога, юриста в сфере медицинского права, православного священника)

Сервис психологической помощи TreatField

Год основания сервиса: 2015.

Платформы для работы: desktop, mobile, приложение Treatfield для IOS (рейтинг 5,0).

Целевая аудитория: взрослые, дети, семья. 

Ключевые проблемы: тревожные расстройства, конфликты в семье, развитие сексуальности, возрастные кризисы, зависимое поведение, выгорание, одиночество, психосоматика и другое.

Специалистов в штате: 19 и кот Бьюдженталь.

Подбор психолога: ручной из каталога или с помощью менеджера.

Онлайн-запись в календаре на сайте: нет.

Цена за сессию: от 3000 рублей.

Оплата сессии: банковской картой на сайте.

Преимущества: 

первая полноценная платформа онлайн-психотерапии в рунете;

• есть профессиональный YouTube-канал о психологии и психотерапии;

• наличие активных и обновляющихся профилей в Facebook и Instagram;

• личный кабинет пользователя с удобным функционалом и видео-комнатой;

• креативный блог «Поле» с профессиональными статьями и видео-контентом.

Особенности: 

Создатели платформы сообщают, видеосервис интегрирован в платформу и использует протокол peer-to-peer. Это значит, видеопоток не проходит через сторонние серверы, что говорит о высокой безопасности связи. Обладатели айфонов или айпадов могут использовать сервис через мобильное приложение для IOS.

Психолог онлайн в 2020 году

2020 год внёс коррективы в сферу психологического консультирования, как и многие другие услуги и бизнесы психология ушла в онлайн. Вот какие тренды уже наблюдаются и, видимо, будут усиливаться с течением времени.

• Большую популярность приобретает переписка и онлайн-чат с психологом. Многим людям легче даётся консультация в таком формате. Кроме того, вы всегда можете вернуться и прочесть, что вы писали, увидеть решена ли ваша проблема, как изменился ваш взгляд на происходящие события.

• Онлайн-консультация прочно вошла в нашу жизнь, а вместе с тем появилось больше количество псевдоспециалистов — людей, прошедших трёхмесячные курсы и называющих себя психологами. Поэтому возникновение больших сервисов, которые предварительно проверяют онлайн-психологов и отбирают для сотрудничества лучших — естественный процесс. Один из таких сервисов — Helppoint не только отбирает специалистов для сотрудничества, но и подбирает клиенту наиболее подходящего, в соответствии с его запросом.

• В 2020 г. особенно востребованы стали специалисты, работающие с тревогой и стрессом. По-видимому, данная тенденция будет только усиливаться, а психологи онлайн и онлайн-сервисы психологической помощи будут предлагать не только личные консультации, но также тренинги и программы для самостоятельной работы, с тем чтобы клиенты приобрели и развили навыки саморегуляции и могли справляться с наплывом эмоций самостоятельно.

• В целом в 2020 году онлайн-психологи набирают популярность. И тренд на обращение к психологам, на то, чтобы не копить проблемы, а как можно быстрее решать их, улучшая качество жизни, нарастает и будет продолжать расти и в последующих годах.

Подобрать психолога онлайн: анонимно, бесплатно

«Универсальных» психотерапевтов не бывает. Каждый специализируется на решении определенных задач: кто-то лучше всего работает с депрессией, кто-то — с поиском смысла жизни, а кому-то удается помочь клиенту найти профессиональный путь. Поэтому если вы нашли психолога через друзей — он не обязательно сможет так же эффективно решить ваш вопрос. 

Alter помогает подобрать психотерапевта точно под запрос. Это значит, что у него уже есть успешный опыт работы с похожей ситуацией.

Также мы решили сделать запись к психотерапевту максимально комфортной:

1. Заполните анкету на нашем сайте. Укажите, что именно вы хотели бы обсудить с психологом, какой вопрос хотели бы ему задать. Укажите, как вы хотите проходить терапию: лично или онлайн. 
2. Получите подборку психологов, которые умеют работать с вашим запросом.
3. Выберите понравившегося психолога.
4. Запишитесь на прием с помощью онлайн-календаря и оплатите его. Согласовывать запись с третьими лицами, писать или звонить психологу самостоятельно не придется.

Подбор психолога бесплатный. Вы платите только за состоявшуюся терапевтическую сессию.

Вы также можете найти психолога самостоятельно в нашем. Сервис позволяет фильтровать специалиста не только по профессиональным признакам, но и по личным: пол, возраст, семейное положение, фем-, ЛГБТ-френдли. На качество терапии это не влияет, но может помочь вам чувствовать себя более комфортно на сеансах и легче установить доверительные отношения с психологом и построить терапевтический альянс.

Какие приемы работы используют наши психологи на онлайн консультациях?

Анонимно консультация психолога онлайн может проходит в основном в беседе с вами. В некоторых случаях психолог может предложить какие-то специальные диагностические методики.

Мы работаем в интегративном подходе, и владеем широким диапазоном приемов психологической помощи, используя их в зависимости от решаемой проблемы, возраста, личностных особенностей и предпочтений обратившегося за консультацией. Их применение согласуется с Вами и осуществляется для обеспечения эффективной психологической помощи.

Вместе с тем, с каждым клиентом консультации проходят по-разному: онлайн-встречи с одним предполагают только беседу или обмен сообщениями, с другим – возможно использование тех или иных психологических техник.

В своей работе психолог используют целый ряд приемов.

• Беседа, в ходе которой выявляются способы и согласуется план решения вашей проблемы. При этом улучшается эмоциональное состояние, открываются возможности для изменения сложной ситуации. Кроме того, происходит избавление от тревожащих симптомов.
• Техники символдрамы, которые позволяют благодаря представлению в воображении заданных психологом образов изменить эмоциональное состояние, найти ресурсы для того, чтобы справиться со сложными ситуациями, освободиться от беспокоящих симптомов.
• Арт-терапия, когда психолог может попросить Вас что-то нарисовать, и решение Вашей проблемы происходит на символическом уровне, с использованием творчества, благодаря чему происходит гармонизация эмоционального состояния, лучшее понимание себя и нахождение эффективных шагов для изменения ситуации.
• Анализ сновидений, в которых в символической форме могут содержаться подсказки для решения Вашей задачи.
• Работа с метафорическими картами (МАК) онлайн. Они – эффективный инструмент в работе психолога. Помогают снять внутреннее напряжение, бережно переработать травматичный опыт. Кроме того, благодаря работе с МАК можно запустить внутренние ресурсы для исцеления. А также найти свой уникальный путь для выхода из критической ситуации.
• Техники НЛП и другие.

Большой опыт психологической практики наших специалистов, в том числе в проведении онлайн встреч, обеспечивает высокую эффективность наших онлайн консультаций.

Alter — сервис по подбору проверенных психологов

Мы работаем с 2017 года, за это время к психологам через наз обратились более 10400 клиентов. Мы отбираем специалистов на основе методики, разработанной совместно с Психологическим институтом РАО — старейшим научно-исследовательским психологическим учреждением в России. 

Каждый желающий проходит через 3 этапа:

1. проверка образования
2. тест на профессиональную компетентность
3. интервью с пробным клиентским случаем

На первом этапе мы проверяем наличие законченного терапевтического образования (не менее 500 часов) и базового психологического. Мы смотрим, где специалист получал это образование и насколько оно качественное

Нам важно, чтобы терапевтическое направление, по которому работает психолог, имело прочную научную базу

Также нам важно, чтобы психолог не менее года проходил личную терапию и имел не менее 50 часов супервизии — работы с более опытными коллегами. Это необходимо, чтобы защитить клиента

Личная терапия гарантирует, что психолог не будет «переносить» на клиента свои проблемы, а супервизия — своего рода «второе мнение». 

Второй этап — тест. Он проверяет, насколько специалист владеет базовыми психологическими знаниями и психотерапевтическими компетенциями.

Тех, кто прошел тест, мы приглашаем на интервью с научным сотрудником ПИ РАО. Психолог заранее получает описание нескольких клиентских случаев, а на интервью рассказывает свою стратегию работы с этими случаями. 

Отбор проходят 30% желающих. Зато они — лучшие.

Через нас вы можете подобрать психолога для онлайн- или очной консультации (если вы живете в Москве или Санкт-Петербурге).

Кодирование алкоголизма в клинике

Выведение из запоя нельзя считать законченным лечением, почувствовав облегчение больной чаще всего возвращается прежнему “пьяному” образу жизни. Чтобы зафиксировать состояние трезвости и при желании пациента, осуществить дальнейшее лечение, наша наркологическая клиника предлагает кодирование на дому в Москве и в условиях стационара.

Процедура любого способа кодирования требует 100% уверенности в том, что организм полностью очищен от алкоголя, так как существует риск возникновения «белой горячки»
После полной очистки, человек не всегда способен выдержать 3 дня, в таких случаях можно поставить капельницу и сразу закодировать. Так риск развития белой горячки минимален.
Существует всего три по настоящему действенных средства кодирования:

• Двойной код
• Торпеда
• Метод Довженко (гипноз) . Все остальные варианты (лазерное кодирование, баро-кодирование и др.) являются помесью из этих 3-х средств.

Во время процесса кодирования мы используем такие виды медикаментов:

• Двойной код (Алгоминал)
• Торпедо (Эреспаль)
• Техника Довженко.
• Вивитрол
• Налтрексон

Все методы терапевтической кодировки от алкоголизма направлены на изменение психики больного и развития у него навыков самоконтроля.

Вывод из запоя + кодирование

На 1 год –8 500 ₽

На 2 года –11 000 ₽

Лечение алкоголизма в Москве

Наша наркологическая клиника в Москве осуществляет полноценное и эффективное лечение алкоголизма с помощью специально подобранного ряда услуг:

• Детоксикация это-выведение токсических веществ из организма.
• Комплексная диагностика состояния организма
• Психологическая помощь
  Стабилизация общего самочувствия

Специалисты нашей клиники применяют программу детоксикации индивидуально для каждого пациента, с учетом его физических и физиологических особенностей.

Вызов нарколога на дом

Алкоголизм-это трудно излечимое и быстро прогрессирующее заболевание, течение которого нельзя пускать на самотёк. Не теряйте времени, обращайтесь за помощью к  квалифицированными специалистам нашей наркологической клиники.

Приехавший к Вам нарколог поможет нейтрализовать все симптомы недомогания, дискомфорта и боли, а также предотвратит ухудшение функционирования внутренних органов. Приехавший к вам нарколог проведет внимательный осмотр зависимого, примет решение о введении тех или иных медикаментов и окажет профессиональную наркологическую помощь. Вызов нарколога на дом доступен 24 часа в сутки, без перерывов и выходных!

Мы имеем огромный опыт положительного лечения алкоголизма и успешного выведения пациентов  из любых даже самых запущенных стадий запоя.

Важно знать, что все алкоголики-это в прошлому умеренно пьющие люди. Если вы или ваш близкий человек попал в зависимость от алкоголя, не стоит стесняться и обманывать себя

Все, что нужно сделать-это как можно быстрее обратиться за помощь в квалифицированную наркологическую клинику. Начните свой путь к трезвому и здоровому образу жизни прямо сейчас. Звоните, мы знаем как Вам помочь!

Куда идти за помощью

На самом деле в Москве не так много мест, куда подросток может обратиться за психологической помощью. Сделать это самостоятельно можно с 15 лет, а до этого требуется сопровождение кого-либо из родителей. В отличие от помощи онлайн, очные встречи полезны для решения вопросов, которые требуют более детальной и длительной проработки.

Например, в Научно-практическом центре психического здоровья детей и подростков имени Сухаревой есть кабинет кризисной помощи: там принимают психолог и психиатр — они работают в команде. Кабинет работает без предварительной записи. Консультации доступны также семьям, которые пережили суицидальную попытку, насилие или горе. Поэтому если проблема касается целой семьи, можно прийти на прием вместе.

Кроме Центра Сухаревой очные консультации возможны в Московской службе психологической помощи населению. У службы есть много филиалов, которые разбросаны по всему городу, поэтому всегда можно найти место ближе к дому. Если у подростка уже есть паспорт, то он может записаться на прием самостоятельно. Если нет — надо прийти на прием с кем-то из родителей. В службе можно получить бесплатно пять консультаций в год при наличии постоянной или временной московской регистрации, а также если обращающийся — студент дневного отделения московского вуза.

Кроме консультаций доступны два бесплатных сеанса психологической диагностики, три тренинговые программы, две консультации психотерапевта, восемь сеансов психологической реабилитации — запись на это возможна по назначению психолога Центра. Для получения здесь помощи необходимо предоставить свои паспортные данные и заполнить анкету. Иногда из-за загруженности специалистов между приемами может пройти много времени.

В Московской службе психологической помощи населению есть возможность получить аудио-видео консультацию. Это работает не очень оперативно: сначала нужно оставить заявку, дождаться звонка консультанта, а потом назначить подходящее время. Для вопросов, которые нужно обсудить немедленно, такой вариант вряд ли подходит.

Сервис бесплатной психологической помощи в чате Psy Chat

Год основания сервиса: 2020.

Платформы для работы: desktop и mobile.

Порядок регистрации: оставить телефон и указать проблему.

Целевая аудитория: взрослые от 18 лет.

Ключевые проблемы: трудные жизненные ситуации (развод, смерть близкого, депрессия), проблемы сексуального характера, нарушения поведения, панические атаки, самоопределение и профориентация, зависимости и другое.

Специалистов в штате: 34 психолога.

Подбор психолога: автоматический на основе указанной проблемы.

Цена за сессию: 20 минут бесплатно, далее от 1000 рублей за 50 минут.

Оплата сессии: по прямой договоренности с психологом.

Преимущества чата Psy-Chat: 

• бесплатная 20 минутная консультация;

• все психологи в базе имеют высшее образование;

• психолог напишет вам в течении 3-5 минут после заявки.

• работа с психологом в чате в привычных и популярных мессенджерах текстом, по видео или аудио.

Как выбрать хорошего психолога, психотерапевта

Когда речь идет о психологической помощи, ключевое значение имеет правильный выбор. Нетрудно догадаться, чем закончится терапия с «семейным психологом, который решает проблемы, глядя на кофейную гущу или звездную карту. «Стрельцы и раки – несовместимы!», – и такое случается в психологической практике. 

Предложить свою помощь действительно торопятся все, от студентов психологических факультетов до тарологов, нумерологов и хиромантов. Как распознать специалиста, который потратит ваше время, нервы и деньги? Как выглядит частный психолог, которому можно распахнуть свою душу?

Образование

Заочное или краткосрочное обучение в коммерческом институте, программы профессиональной переквалификации, частные практические курсы – не вариант. У хорошего практикующего психолога должен быть диплом об окончании психологического факультета, прошедшего государственную аккредитацию и сертификат о прохождении практических курсов не менее года. 

Опыт работы

Одного образования, разумеется, недостаточно. Для проведения консультаций психологу нужен опыт. Минимум – года три. Больше – лучше. И не где попало, а в сфере практической психологии. Это значит, в трудовой книжке специалиста есть записи – психолог, клинический психолог, психолог-психотерапевт и т.д. К сожалению, не все сервисы выставляют строгие требования к кандидатам по этому пункту. И только ваше активное любопытство может избавить от рисков получения психологической помощи из рук неопытного специалиста. 

Супервизия

Супервизия – форма консультирования психолога с более опытным коллегой – является обязательным условием роста профессионализма. Психологической помощи невозможно научиться только по книгам или на основе личного опыта. Необходим наставник-супервизор, в общении с которым психолог будет расти и развиваться.

Ощущения

Наконец, поиск психолога непосредственно связан с личными ощущениями – прислушайтесь к ним. Ответьте себе на вопросы: «Чувствую ли я симпатию?», «Готов ли я доверять?», «Мы говорим на одном языке?», «Меня слушают, слышат и уважают?». Хороший психолог не будет авторитетно раздавать «рецепты счастья», зная лучше вас, что точно нужно вам. Он пользуется другими инструментами – к примеру, эмпатией. 

Прочее – бонусы. Например, ученая степень кандидата, сертификаты семинаров, членство в ассоциациях. Основное в этом вопросе:

диплом о высшем профильном образовании;

• опыт работы специалиста, характер этой работы;

• личный клиентский опыт и наличие супервизора;

• ощущения (комфорт, симпатия, доверие и другое).

Часто задаваемые вопросы психологу онлайн

С какими запросами приходят люди к психологу онлайн, или в онлайн-сервисы психологической помощи. С чем работают психологи, и какие проблемы помогают решить? Вот наиболее распространённые запросы, с которыми обращались клиенты в 2020 г. в онлайн-сервис психологической помощи Helppoint:

• Как пережить измену мужа;

• Переписка мужа с другой;

• Как пережить измену жены;

• Как пережить развод;

• Помогите избавиться от депрессии;

• Помогите справиться со стрессом и тревогой;

• Как общаться с ребёнком без крика и шлепков;

• Как не применять физические наказания к детям;

• Проблемы с родственниками мужа;

• Проблемы с родителями;

• Не могу попросить повышения на работе.

Круг запросов, как вы можете видеть, обширен, и решить их помогает психолог онлайн. Вы можете переписываться в чате, если хотите сохранить полную анонимность или общаться по видео, тогда это практически полностью заменит очный приём.

Цена вопроса

Средняя цена на услуги опытного психолога в онлайн-сервисах по подбору, описанных в статье, — 2700 рублей за сеанс (50–60 минут).

По словам Ольги Китаиной, соосновательницы сервиса по подбору психологов Alter, «сейчас на рынке нет четких ориентиров и нельзя сказать, что чем выше цена, тем лучше специалист. Психологи назначают цену так, как чувствуют, ориентируясь на рыночную ситуацию в своем городе и устанавливая такую стоимость, которая позволяет им найти достаточное количество клиентов. При этом очень дешево услуги психолога могут стоить, только пока специалист находится в процессе обучения или если работает в госучреждении и кто-то платит ему зарплату. Обучение психотерапии длится долго, и это недешево для специалиста. К тому же сами психологи должны пройти длительную терапию, прежде чем начать практику.

В то же время терапия с начинающим специалистом может оказаться не менее эффективной, чем с более опытным и „дорогим“ коллегой, — молодой психолог может быть более образованным, талантливым, готов вкладываться в работу с клиентами с полной отдачей. Также многое зависит от человеческого фактора, от того, насколько удачно сложится личный контакт между терапевтом и клиентом.

Если у человека не хватает средств на консультацию по средней цене, не стоит отчаиваться. Можно выбрать вариант онлайн-терапии с психологами, которые живут не в Москве и не в Питере, — тогда цена будет ниже».

По словам Даниила Чауса, основателя сервиса по подбору психологов Zigmund.Online, «в России около 30 000 психологов/психотерапевтов, ведущих частную практику, 89% специалистов практикуют онлайн-психотерапию как вместе с офлайн-форматом, так и исключительно онлайн. Еще 9% не проводят онлайн-сессии, но готовы попробовать. В неделю практикующий психолог проводит в среднем 8–9 сессий. При этом в среднем готов проводить 17 сессий.

Конфиденциальность психологической помощи

«Не могу открыть душу, не верю в конфиденциальность психологической помощи», – в действительности дела обстоят так, что верить или не верить не нужно. Нужно знать, что существует международный этический кодекс, разработанный Американской психологической ассоциацией, согласно которому психологи обязаны сохранять конфиденциальность полученной информации. 

Как правило, психологи всего мира придерживаются этого кодекса. Конечно, есть ряд исключений из правила. Если клиентом является ребенок, подвергающийся домашнему насилию, психолог для подростков обязан сообщить об инциденте в органы опеки. Если клиент совершил уголовное преступление, и в этом случае психолог поступается этикой.

Вопросы защиты конфиденциальности можно обсудить со специалистом перед началом терапии. Или даже подписать информированное согласие, частным пунктом которого будет политика конфиденциальности. А вообще хороший психолог должен держать рот на замке по умолчанию.

И все-таки про отношения

При всей широте размаха – от плохой успеваемости ребенка до трагической утраты родственника – чаще всего семейному психологу приходится быть «третейским судьей» в отношениях между мужчиной и женщиной. Эти отношения могут быть любыми, но потребность в заботе, принятии и поддержке испытывают любые союзы, от традиционных брачных до современных гражданских и полигамных партнерств.

Меняется не только форма отношений, но и проблематика. Если раньше за советом к психологу приходили с бытовыми вопросами, то сейчас акцент непосредственно на отношениях. Люди все реже вступают в союзы или пытаются их сохранить из-за детей или быта.

В перечне популярных запросов:

• как сохранить чувство или его реабилитировать;
• ссоры стали постоянным спутником отношений;
• патологическая ревность и тотальный контроль;
• психологическое и/или физическое насилие;
• мысли о разводе или расставании с партнером;
• измена партнера и ее последствия для отношений;
• рожать ребенка или все-таки заняться карьерой;
• отсутствие секса и другие проблемы в этой сфере;
• сложности выстраивания финансовых отношений.

Не стоит думать, что запись к семейному психологу – крайняя мера, к которой прибегают люди на грани разрыва. Во-первых, не всегда расставание – плохое решение. Иногда это лучший выход, грамотно пройти через который (без травм и осложнений) поможет специалист.

Во-вторых, психологическая консультация – не крайняя мера, а эффективный метод решения самых разных проблем. Не только семейных. Задать вопрос специалисту и получить профессиональный совет – это нормально. И лучше это сделать как можно раньше, а не тянуть до момента «жить так больше нельзя».

Наконец, пообщаться онлайн с семейным психологом – не значит расстаться с партнером. Если ключевой запрос – сохранить отношения, консультант будет искать возможные способы вернуть доверие, тепло и близость.

Сервис психологической помощи Breeze

Год основания сервиса: 2018.

Платформы для работы: desktop, mobile.

Целевая аудитория: взрослые, дети, семья.

Ключевые проблемы: тревожные расстройства, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, психологические травмы, химические зависимости, детско-родительские вопросы и другое.

Специалистов в штате: 9.

Подбор психолога: автоматический (с помощью фильтра) и индивидуальный ручной (специалистом на основе анкеты).

Онлайн-запись в календаре на сайте: да.

Цена за сессию: бесплатная пробная сессия (20 минут), далее – 2700 рублей (50 минут). 

Оплата сессии: банковской картой при бронировании сессии. 

Преимущества: 

• возможность отмены оплаченной сессии (но не менее чем за 24 часа);

• при необходимости сессию можно провести в формате аудио (без видео);

• бесплатная пробная консультация с любым специалистом команды Breeze;

• блог с профессиональным контентом на сайте и профиль ресурса в Facebook.

Особенности: 

Установка контакта с психологом является важной частью психотерапевтической программы. Сервис Breeze предлагает уникальную возможность познакомиться с тем или иным специалистом бесплатно

Сервис оснащен внутренним видео-ресурсом для проведения сессий.

Профессиональный подход к отношениям

К вашим услугам – специалисты с высшим психологическим образованием, опытом частной практики (не менее 3 лет) и личной терапии. Консультанты службы психологической помощи PsyChat работают с целыми семьями, парами и индивидуально, выстраивая оптимальную терапевтическую линию работы.

Проблемы в семье касаются всех ее членов. Но не нужно уговаривать близкого человека обратиться за помощью или манипулировать им с помощью ультиматумов и угроз. Начните работу над отношениями самостоятельно. Личный пример лучше всякой рекламы. Начните прямо сейчас, ведь «счастлив тот, кто счастлив у себя у дома». Будьте счастливы!

Как выбрать «своего» психолога?

Это не всегда просто. Людям часто приходится пробовать разные подходы и ходить к разным специалистам, прежде чем они найдут «своего». 

Но по этим признакам можно понять, подходит ли вам специалист:

1. Вы не топчетесь на месте. Первые сеансы обычно отводятся под то, чтобы сформулировать запрос, наладить контакт и рабочие отношения с терапевтом. Но после 5-10 сеансов уже должны происходить некоторые изменения в вашей жизни, мышлении и поведении. 
2. На приеме вам комфортно, вы не чувствуете страха или скованности. Этот пункт не относится к первыми сеансам — на них эти эмоции абсолютно нормальны. 
3. Психолог ведет себя уверенно. Вы чувствуете, что он знает, что происходит, и как вам помочь.

Преимущества

Главный плюс любого чата — быстрота и удобство обмена сообщениями. Не нужно предварительно выбирать психолога, договариваться о времени приема: вы можете написать специалисту в любой момент. Сервис может работать круглосуточно, и даже ночью консультанты находятся в режиме онлайн.

Не требуется и готовить подробное описание проблемы. Форма мгновенных коротких сообщений позволяет делать необходимые уточнения по ходу беседы: ваш собеседник без труда выяснит нужные детали.

Еще одно преимущество заключается в том, что общаться можно анонимно: чат функционирует без регистрации, не требуется вводить персональные данные, при желании клиент пользуется псевдонимом

Это может быть важно для человека, переживающего кризисное состояние. Беседы анонимно онлайн — одно из самых привлекательных свойств подобных сервисов.

Но, пожалуй, главное, за что ценится чат в режиме реального времени, — это возможность получить помощь бесплатно. Записываясь на очный прием, вы не можете быть полностью уверены в том, что результат будет соответствовать ожиданиям. Даже обращение к профессионалу с высоким уровнем квалификации, большим количеством регалий не является гарантией того, что вы найдете общий язык. То же и с платной интернет-консультацией. Всегда существует вероятность, что, потратив немалую сумму, вы останетесь разочарованы. Если же не требуется платить, вы ничем не рискуете.

Скептики могут поинтересоваться: в чем подвох? Что приобретает психолог (бесплатный онлайн чат — кому это выгодно)? Конечно, в основе таких проектов — не только альтруизм и желание помочь людям. Для психолога это своего рода реклама — с той разницей, что он оплачивает ее не деньгами, а своим личным временем. Понятно, что решение серьезной психологической проблемы требует детальной проработки, применения специальных методов и техник. И если такая задача возникнет, вероятнее всего, клиент обратится к тому специалисту, с которым уже имел успешный опыт бесплатной консультации.