«кур ение за и против » цель: цель: сформировать осознанное негативное отношение к курению; сформировать осознанное негативное отношение к курению; на. — презентация

Как вернуть привлекательность после отказа от курения

Первое, что нужно сделать для возвращения привлекательности — навсегда бросить курить. Со временем организм очистится от сигаретного яда, активируются метаболизм и механизмы клеточной регенерации. Лицо посвежеет, уйдет желтушность. После восстановления нормальной работы сальных желез, пропадут воспаления.

У девушек, которые курят непродолжительное время, красота восстановится за несколько месяцев интенсивного ухода. Когда женщина «дымила» несколько лет, ей придется подготовиться к тому, этот процесс займет значительно больше времени.

Чтобы помочь покровам быстрее обрести молодость и красоту, нужно регулярно пользоваться питательными кремами, обогащенными витаминами А, Е, F, коэнзимом Q10. Эти вещества помогают остановить старение кожи. Перед выходом на улицу следует наносить средства с фильтрами, защищающими от ультрафиолета, чтобы не травмировать поврежденный эпидермис.

Помимо наружного ухода, надо поддержать организм изнутри, нормализовав питание и режим дня.

Питание при отказе от курения

В реабилитационный период важно насытить организм недостающими витаминами, микроэлементами, чтобы наладить обменные процессы, очиститься от табачных токсинов, снизить риск стрессового переедания.

Основу рациона для детоксикации организма должны составлять мясо и рыба нежирных сортов, свежие овощи, фрукты, крупы и кисломолочные продукты.

Ограничить (или временно исключить) надо потребление:

• сладостей;
• острых приправ;
• пакетированных соков;
• копченостей;
• алкоголя;
• полуфабрикатов;
• мучного;
• газированных напитков;
• пряностей.

Для лучшего контроля аппетита рекомендуется дробное питание, через равные промежутки времени. Блюда варить, запекать или готовить на пару, от жирного, жареного надо отказаться.

Кожа восстановится быстрее, если выпивать в день два литра чистой воды. Дополнительно можно принимать витаминные комплексы.

Народные средства для восстановления кожи после курения

Ускорить очищение организма от последствий длительного курения помогут косметические средства, приготовленные в домашних условиях. Приготовить очищающие маски очень просто, компоненты для них есть в любой аптеке.

Приведем несколько популярных рецептов:

1. 2 ст.л. голубой косметической глины разбавить водой до консистенции густой сметаны, добавить пару капель любимого эфирного масла;
2. 1 ст.л. молотых овсяных хлопьев залить кипятком, взбить, чтобы получилась однородная масса. В качестве связующего использовать жидкий мёд или мякоть авокадо;
3. для придание вашей любимой маске для лица детокс-свойств подойдут аптечные сорбенты: полисорб, энтеросгель, активированный уголь;

Чтобы эффект был заметен, нужен курс процедур. Комплексный уход за кожей поможет отвлечься от желания закурить, а видимый результат подкрепит силу воли.

Что такое сигареты? Состав веществ в сигаретном дыме

Что опасно в сигарете? В первую очередь — табачный дым. На здоровье неблагоприятно действует и пассивное курение. Вещества, находящиеся в дыме, снижают активность мозга, крайне негативно действуют на эндокринную систему. Они загрязняют весь организм!

Вред курения, его влияние на организм женщины или мужчины будет несколько отличаться. Однако есть и общие факторы. Они обусловлены тем, что при каждой затяжке в организм попадают канцерогены. Температура тлеющей сигареты на кончике составляет 800 градусов. Человек вдыхает воздух, он проходит через слой нагретого табака и захватывает с собой летучие вещества. Получается, что курильщик вдыхает разогретый “аэрозоль”, заполненный мельчайшими частичками. Они загрязняют ротовую полость, трахею, бронхи и даже альвеолы, оседают на зубах в виде характерного налета и попадают в кровь. Что же это за вещества и почему они опасны? Специалисты утверждают, что в табачном дыме — более 4000 компонентов. Самыми опасными среди них считаются:

• Никотин — яд, токсичный алкалоид, сильнейший наркотик, вызывающий зависимость наравне с героином. Стимулирует выработку адреналина, ускоряет сердцебиение, и даже приводит к тому, что активизируются центры удовольствия и концентрация внимания повышается. Однако “эффекта” от одной выкуренной сигареты хватает едва ли на 20 минут. Затем все процессы, включая мозговые, сильно тормозятся. Постепенно курильщик привыкает к такой стимуляции, и никотин “встраивается” в обменные процессы. Удовольствия уже не возникает, а вот нехватка будет очень сильно выражена. Никотин как наркотик провоцируют ослабление мышц, гибель мозговых клеток, формирование раковых опухолей.

• Табачный деготь и смола. Смолы откладываются на слизистой, на зубах, устилают стенки альвеол в легких. Они нарушают работу реснитчатого эпителия, из-за чего бронхи не могут полноценно очищаться от слизи и загрязнений. Смолы угнетают иммунитет, делают голос оспилым, а зубы — грязно-желтыми, увеличивают риск пневмонии при простудах.

• Угарный газ — продукт горения табака. Он усваивается гемоглобином в 200 раз быстрее чем кислород и активно транспортируется клетками крови. Угарный газ — токсин, разрушающий нервные клетки, блокирующий прохождение сигналов и импульсов. Он провоцирует снижение памяти и головную боль, приводит к развитию стенокардии и инфарктов.

• Канцерогены и соединения тяжелых металлов (никель, хром, кадмий, бензол). Они проникают в генетический материал клеток и повреждают его, из-за чего развиваются злокачественные опухоли. Также провоцируют психические и физические аномалии, особенно у детей и подростков.

• Цианистый водород или синильная кислота — токсин, поражающий нервную систему и провоцирующий ухудшение кислородного обмена в тканях.

• Мышьяк — сильнейший яд, токсин, поражающий ЖКТ и почки. Вызывает мутации и раковые опухоли, провоцирует нарушение обменных процессов, сбои в пищеварении, ухудшение памяти.

• Нитрозамин или соединение азота с высокой токсичностью. Приводит к формированию раковых опухолей. Особенно страдают щитовидная железа, легкие и пищевод.

Все эти вещества накапливаются в тканях и загрязняют организм, способствуют разрушению здоровья, провоцируют развитие серьезных хронических заболеваний. Условно, здоровье курильщика с 40-летним стажем будет хуже, чем у того, кто курит только год. Конечно, имеет значение не только стаж, но и количество выкуриваемых сигарет. Но есть и хорошие новости — влияние курения на организм обратимо. Достаточно “завязать”, и запустится процесс восстановления. И это справедливо для всех случаев, вне зависимости от того, молодой человек или пожилой.

Тремор подбородка у новорожденного: у ребенка дрожит подбородок

В большинстве случаев эти симптомы полностью проходят при своевременном установлении диагноза и проведенном лечении, особенно, если лечение будет начато в первые полгода жизни ребенка.

Когда у новорожденного ребенка дрожит подбородок – это практически всегда говорит о повышенном возбуждении нервной системы. Если подбородок дрожит часто или постоянно – значит, возбуждение в центральной нервной системе ребенка существенно доминирует над торможением. А это, в свою очередь, может говорить о перенесенном повреждении мозга: внутриутробной инфекции, внутриутробной и/или родовой гипоксии, родовой травме, повышении внутричерепного давления и др. При этом подбородок у ребенка трясется во время плача или спонтанно. Также могут проявляться и другие неврологические симптомы. Часто наблюдается повышение мышечного тонуса, у малыша не формируются правильные рефлексы, присущие новорожденным: хоботковый рефлекс, ладонно-подбородочный, ладонно-ротовой, опорный рефлексы. А также возможны другие неврологические знаки, говорящие о том, что нервная система была чем-то повреждена. В более серьезных случаях возможно нарушение раннего развития.

С чего начать и к кому обращаться? Если у ребенка часто возникает дрожание подбородка, в первую очередь, ему стоит получить очную консультацию детского невролога. Врач осмотрит малыша и, при необходимости, назначит УЗИ головного мозга, УЗИ мозговых сосудов, чтобы посмотреть на ситуацию с внутричерепным давлением и мозговым кровообращением. В случае подозрений на  предмет эпилепсии целесообразно проведение энцефалографии (ЭЭГ). Как правило, наиболее актуальный возраст для исследований и определений причин этой проблемы – до полугода, так как большинство последствий внутриутробных и родовых повреждений нервной системы хорошо восстанавливаются в течение первых 6-12 месяцев жизни (так называемое «терапевтическое окно»). Именно в этот момент следует приложить максимум усилий, чтобы поврежденные функции полностью восстановились и продолжали свое развитие в нормальном режиме.

Компромисс — успешное начало полного отказа от никотина

Чтобы избавиться от курения человеку нужна очень большая сила воли. Многие курильщики не находят в себе сил бросить сигарету. А компромисс по отношению к сигарете — сознательный или вынужденный — это как первый шаг человека на нелегком, но таком необходимом пути избавления от курения.

Компромисс – это не жертвование своими интересами во благо другого человека, как многие думают. Это взаимные уступки, умение найти решение, которое устраивает обе заинтересованные стороны. Компромиссное отношение – это возможность сохранить свою свободу, отстоять свои принципы, не создавая конфликтных ситуаций. Но всегда ли взаимные уступки приносят пользу?

Человеку с раннего детства внушают, что любую ситуацию можно разрешить при помощи разговора. Сейчас вы уступите своему оппоненту, потом он уступит в чем-то вам. Разумеется, такое суждение верно, но далеко не каждый умеет договариваться так, чтобы удовлетворить все заинтересованные стороны. А тот, кто владеет этим умением, может с наименьшими потерями выйти практически из любой ситуации.

Компромисс или слабоволие

Компромиссное отношение – это не означает отказ от собственных идей в угоду другого человека. Рассмотрим для примера такую ситуацию. Допустим, две подруги решили сходить куда-то вместе. Но их вкусовые предпочтения не совпадают, одна любит кино, другая театр. И вот одна из них, решив не создавать спорную ситуацию, вместо того чтобы идти на просмотр нового фильма, соглашается посетить театр. Что в результате? Одна из подруг проведёт время совсем не так, как ей бы хотелось, то есть ее интересы не будут удовлетворены. Следовательно, в данном случае стоит говорить об уступке, а не о компромиссе. Компромиссное отношение – это когда все стороны остаются довольны. То есть если бы подруги решили сходить в кафе или музей (что нравится и той и другой), то вечер был бы замечательным для обеих сторон, и никто бы не был обижен.

В каком случае стоит идти на компромисс

Что значит компромиссное отношение? Это когда учтены потребности всех оппонентов. Но всегда ли есть смысл искать подходящее всем решение? Есть такие ситуации, когда решаемый вопрос не принципиален для вас. И в этом случае можно пойти на уступки. Но при этом не стоит уступать, если принятое решение может повлиять на события в будущем или изменить вас как личность. Не стоит идти на компромисс и в результате давления, в том случае, если человек не поступается своими интересами, а от вас требует каких-либо уступок. Компромиссное отношение – это взаимовыгодное решение вопроса, а предыдущая ситуация — просто попытка манипулировать вами.

Компромиссы в отношении к алкоголю и курению

С вопросом – пить или не пить – ежедневно сталкивается большое количество людей. Поводов выпить можно найти множество. Но если человек не пьет вообще, то никакие праздники и даты не собьют его с пути. То есть все зависит от принципов, которые сложились у него в течение жизни. То же можно сказать и в отношении курения. Компромиссное отношение к курению — это сознательный выбор каждого человека курить или же нет. Так же как и в отношении алкоголя: каждый сам для себя решает, пить ему или не пить. Возникает вопрос, чем отличается решение компромиссное от преднамеренного. В данном случае выбор обусловлен стрессами, которые есть в жизни каждого человека. Неудовлетворенные потребности и желания разъедают нашу психику изнутри, и человек при помощи алкоголя или курения старается притупить ощущение стресса и расслабиться. Если говорить о компромиссном отношении, то в стрессовой ситуации оно дает нам право решать, как поступать: так, как хочется, или так, как требуют обстоятельства или ожидают окружающие люди.

Воздействие никотина на мужской организм

Негативное влияние курения на организм мужчины нарастает постепенно. В первую очередь нарушается работа органов дыхания.

Проникая в респираторные пути, дым воздействует следующим образом:

• блокирует деятельность ресничек трахеи;
• смолы уменьшают площадь для газообмена;
• оксид азота сужает бронхи.

Дыхание затрудняется, токсины практически не выводятся, поступают в кровь, провоцируя развитие болезней других внутренних органов.

Сердечно-сосудистая система страдает не меньше дыхательной. Особенно опасна для организма углекислота. Она, как и другие основные канцерогены, выделяется, в том числе при курении кальяна.

Табак разрушает стенки сосудов. Угарный газ снижает содержание гемоглобина в крови, а избыточный синтез адреналина приводит к резкому учащению пульса, повышению артериального давления.

Внимание: по данным медицинской статистики, курение повышает вероятность тромбообразования.

Негативным изменениям подвергается пищеварительная система зависимого от табака человека. Токсины проникают в ЖКТ со слюной, провоцируют воспаления, гастрит, язву. Особенно вредно курить натощак и непосредственно после еды.

Никотин разрушает нейроны, тем самым влияя на работу нервной системы. Заядлые курильщики часто жалуются на:

• ухудшение памяти;
• нарушения сна;
• быструю утомляемость;
• снижение концентрации внимания.

Сигареты ослабляют иммунитет. Люди чаще болеют ОРЗ, ОРВИ, гриппом, бронхитом, туберкулезом. В целом, организм курящего мужчины стареет гораздо быстрее. Подвергается риску развития смертельно опасных патологий.

Нейтрально – ни плохо, ни хорошо

Чтобы лучше понять, что значит нейтральное отношение к табаку, нужно капнуть немного глубже и обратиться к словарю. Само слово «нейтральный» означает «ни то, ни другое» в переводе с латинского. В отношении курения можно сказать, что человек, сохраняющий нейтралитет, не приветствует курение, но и не против его. Он как бы держится в стороне, и этот вопрос его не касается. Если говорить, плохо это или нет, то каждый вправе решать сам.

Ни для кого не секрет, что курение вредно. Если в 17 веке, когда табак был завезен в Европу, поначалу его использовали в качестве анестезии для снятия зубной и другой боли, как успокоительное средство, то потом люди стали курить просто для удовольствия. И только в начале 20 века была обнаружена связь между некоторыми заболеваниями и табакокурением. Сейчас курильщиков стало меньше, борьба с курением идет на государственном уровне, а отношение к проблеме из нейтрального превращается в негативное.

Разное понимание нейтрального отношения к курению

Не все одинаково понимают значение нейтрального отношения к курению. Если обратиться к известному сайту, где люди могут получить ответ на любой вопрос, то эти отличия будет легко обнаружить. Вот некоторые ответы:

• Люди не хотят говорить, какое на самом деле у них к этому отношение;
• Мне все равно, люди делают это для себя;
• Не пью, не курю, а кто, что делает, – мне все равно;
• Человек может курить и при этом быть независимым от курения;
• Хочу курю, хочу не курю;
• Сам не курю, но на курящих с кулаками не бросаюсь;
• В хорошей компании можно немного покурить;
• Курю, но зависимости нет.

Такое разнообразие ответов с разным пониманием сути вопроса наталкивает на мысль о том, что не всем понятно, что значит нейтрально относиться к курению. Но все же можно сделать вывод, что человек относится к курению нейтрально, если он не курит совсем или курит, но делает это достаточно редко.

Как разобраться, испытываешь ли пристрастие к спиртному?

В этом случае нужно понимать, что пора останавливаться, так как один шаг отделяет от алкогольной зависимости. А это не только скажется на состоянии собственного здоровья, но и ухудшит качество жизни близких.

Стоит задуматься, нужно ли рисковать здоровьем и отношениями с по-настоящему дорогими людьми ради сомнительного удовольствия – расслабиться ненадолго? Здоровому человеку не нужно изменять реакции организма стимуляторами, чтобы радоваться общению и жить полной жизнью.

Ни официальная медицина, ни целители не заставят алкоголика отказаться от спиртного надолго, если он сам не осознает пагубные изменения в своем отношении с окружающим миром и ухудшение собственного здоровья. На отношение к алкоголю оказывает огромное влияние психический настрой человека, сила воли и состояние нервной системы.

Основные признаки никотиновой зависимости

1. Непреодолимая тяга к приему вещества.
2. Трудности контроля над собственным поведением в условиях, когда невозможно своевременно получить это вещество.
3. Развитие синдрома отмены, состояния абстиненции (ломки) в ситуациях, когда вещество перестает поступать в организм.
4. Возникновение признаков толерантности, то есть необходимость постоянного увеличения дозы вещества.
5. Сужение круга интересов, способность отказаться от других удовольствий и событий, если во время них нет возможности употреблять психоактивное вещество.
6. Продолжение употребления вещества даже тогда, на фоне появления тяжелых физических или психических расстройств здоровья.

Все эти признаки присутствуют при никотиновой зависимости, поэтому табакокурение относят не просто к вредным привычкам, как думали ранее, а к хроническому заболеванию.

Средняя продолжительность синдрома отмены никотина занимает в среднем около месяца.

Многие заядлые курильщики в надежде снизить неприятные ощущения, возникающие при отказе от курения, переходят на пользование электронными сигаретами. Но современные гаджеты, хотя и менее вредны для здоровья, так как в них отсутствуют смолы и едкий дым, все равно содержат никотин, который продолжает поддерживать зависимость.

Никотиновая абстиненция – это совокупность различных симптомов, имеющих различную степень выраженности и вызывающих психофизический дискомфорт.

Синдром отмены никотина характеризуется целым комплексом признаков:

• бессонница;
• боли в мышцах;
• перепады настроения;
• жажда, ощущение сухости во рту;
• усиление кашля, одышка;
• повышенный аппетит;
• психоэмоциональная лабильность: беспокойство, раздражительность, вспыльчивость, агрессия, апатия, депрессия;
• нарушение работы кишечника: чередование поносов, запоров;
• тремор рук;
• пониженная работоспособность;
• головные боли;
• неустойчивость артериального давления, нарушение сердечного ритма (тахи- и брадиаритмии);
• психическая зависимость.

По статистике, 70-80% всех курильщиков хотя бы однажды пытались отказаться от этой вредной привычки, но не смогли справиться с последствиями абстинентного синдрома.

Что такое «компромисс»

Компромисс – это определенное решение, позволяющее найти выход из какой-либо сложившейся спорной ситуации. С его помощью можно разрешить непонимание между двух сторон и урегулировать спор без особых потрясений и ненужных волнений.

Чтобы достичь компромисса, следует уметь взглянуть на ситуацию глазами оппонента, суметь понять и принять его позицию.

Как достигнуть понимания

Талантом вооружаться компромиссом может похвастаться далеко не каждый человек. Этот путь и мировоззрение недоступно максималистам – тем лицам, которые привыкли всегда и во всем отстаивать собственную точку зрения. Они не отступают от своей позиции ни на шаг.

Компромиссом становится некое промежуточное решение. Подобное отношение позволяет разрешить спорную ситуацию лишь частично, но не делает из сторон, придерживающихся разных позиций непримиримых врагов. Как найти компромисс? Для этого следует:

1. Хотя бы частично признавать точку зрения противоположной стороны.
2. Уметь не только отстаивать свои убеждения, но и в некоторых случаях пренебрегать ими.
3. Развить способность смотреть на ситуацию глазами своего оппонента – нужна гибкость мышления.

К компромиссу могут прийти люди, обладающие умением конфигурировать – видеть и рассматривать существующую проблему с разных сторон. Такие личности способны признать правоту оппонента, но не потерять при этом и собственные убеждения.

Суть компромисса

Уметь находить компромиссное решение должен каждый человек

Это умение важно для реалий современной жизни. Хотя представители разных культур по-своему воспринимают такое понятие:

1. Представители манихеизма (восточная религия) не приемлет компромисс. Для них это понятие считается вредом, который разрушает собственные личности.
2. В иных странах, жители которых склонны к либеральным взглядам, к компромиссу относятся как к неотъемлемой части общей культуры. Для таких людей уметь находить компромиссные решения помогают лучше понимать окружающих и более позитивно воспринимать саму жизнь.

Так ли полезен компромисс?

В нашем современном обществе умение находить компромиссные решения ценится достаточно высоко. Взаимные уступки важны для мирного и гармоничного сосуществования людей. Однако есть и иные ситуации, когда искать компромисс не рекомендуется. Когда он становится ненужным?

• в случае если подобные решения резко противоречат собственным убеждениям и принципам;
• при существовании иных, более выгодных, альтернативных вариантов разрешения конфликта;
• если оппонент властно и безапелляционно давит на собеседника, не уступая, а лишь отстаивая собственные взгляды;
• когда человек говорит, что заинтересован в обоюдных уступках, однако сам для этого не предпринимает никакие шаги.

Здесь очень важно уметь прислушиваться к собственному «я». Если при конфликтной ситуации человек ощущает хотя бы один из вышеперечисленных признаков – не стоит начинать поиск взаимовыгодных решений

Компромисс всегда обязан иметь нейтральный результат-итог. Эту позицию следует рассматривать только как отказ обоих конфликтующих сторон от резких взглядов и принципов. Но он не должен существовать лишь у одной стороны и приниматься в какую-либо единоличную пользу.

Никотиновая абстиненция

Хроническое курение в медицине определяется как табачная или никотиновая зависимость.

Никотин относится к психоактивным веществам, вызывающим физическую зависимость на уровне нейромедиаторов, вызывая в головном мозге выработку дофамина. Дофамин отвечает за радость, удовольствие, решительность. Падение уровня допамина стимулирует человека к активному поиску способов его повышения. Так как мозг курильщика испытывает постоянный дефицит этого нейромедиатора, то лишь поступление в организм никотина поднимает этот уровень. Когда уровень дофамина падает, у человека возникает чувство тревоги, беспокойства и автоматическое желание закурить.

Когда следует идти к врачу?

Момент, когда возможно самостоятельное избавление от никотиновой зависимости очень короток, и, большинство курильщиков его проскакивают не заметив.

Если вы чувствуете, что курение причиняет всё больше вреда и приносит негативные эмоции, определите, не пора ли обратится за помощью, Если вы наблюдаете у себя три и более симптома за последний год, то, видимо, самостоятельно справиться с зависимостью не получится и нужна квалифицированная помощь в лечении никотиновой зависимости.

Стойкое желание покурить, которое возникает в момент ломки.

Безуспешные попытки сократить или контролировать приём никотина.

Синдром отмены никотина.

Важно!

Достаточно одного этого симптома, чтобы со 100 % уверенностью поставить диагноз «зависимость от никотина».

Повышение толерантности к никотину. Он больше не вызывает тошноты или других признаков интоксикации, если вы употребили большую, чем обычно дозу (выкурили три подряд сигареты)

Возникает недостаточный эффект, когда прежнее количество сигарет или прежняя частота приёма уже не снимает ломку.

Вы тратите всё больше времени на курение или мысли о нём. Вы теряете контроль: раньше вы не курили при ребёнке, но теперь можете это делать.

Вы продолжаете курить несмотря на явные негативные последствия для здоровья.

Высокие баллы (более 5) набранные в тесте Фагерстрема.

что такое негативное,резко негативное,компромиссное,положительное,нейтральное отношение к алкоголю или курению?

что такое негативное,резко негативное,компромиссное,положительное,нейтральное отношение к алкоголю или курению?

1. Негативное — Человек не будет это делать, но с людьми такими общаться сможет, хоть и через силу. Резко негативное — Человек не понимает людей, которые пьют (курят) и общаться с ними не будет. Компромиссное — Человек думает приблизительно так: «Вы пейте, курите на здоровье, а я не буду» Нейтральное — Человек не сторонник выпить или покурить, но если ему предложат, то он не будет против. Положительное — Человек часто курит (пьт) , и явно за такой образ жизни

Негативное — Человек не будет это делать, но с людьми такими общаться сможет, хоть и через силу. Резко негативное — Человек не понимает людей, которые пьют (курят) и общаться с ними не будет. Компромиссное — Человек думает приблизительно так: «Вы пейте, курите на здоровье, а я не буду» Нейтральное — Человек не сторонник выпить или покурить, но если ему предложат, то он не будет против. Положительное — Человек часто курит (пьт) , и явно за такой образ жизни
Негативное — Человек не будет это делать, но с людьми такими общаться сможет, хоть и через силу. Резко негативное — Человек не понимает людей, которые пьют (курят) и общаться с ними не будет. Компромиссное — Человек думает приблизительно так: «Вы пейте, курите на здоровье, а я не буду» Нейтральное — Человек не сторонник выпить или покурить, но если ему предложат, то он не будет против. Положительное — Человек часто курит (пьт) , и явно за такой образ жизни
1. Фу. 2. Смерть курящим/алкашам! 3. Пусть курят/пьют, только мне не мешают/не предлагают. 4. А мне нравится. 5. Каждому свое.
Никотин хитрый наркотик. Табачный яд кажется безобидным. Однако миллионы курильщиков погибает от инсультов, инфарктов и рака. Пользы от табака нет, а вред очевиден: гнилые зубы, преждевременные морщины, противный запах изо рта, болезнь Альцгеймера. Известно, что курение укорачивает жизнь человека на 30 — 40 лет.Ютуб: лечение гипнозом, КУРИЛЬЩИКОВ, профессором