Зависимость от компьютерных игр лечение

Еще по теме: Лечение компьютерной зависимости

9.13.20Кодирование от курения

9.13.20Лечение табачной зависимости (курения)

9.13.20Лечение солевой зависимости

9.13.20Веселящий газ: симптомы, зависимость

9.13.20Амфетаминовая зависимость

9.13.20Сопутствующие заболевания при алкоголизме: чем опасны болезни сердца?

9.13.20Бутират – зависимость и воздействие на организм

9.13.20Как помочь наркоману

9.13.20Зависимость псилоцибин

9.13.20Конопля зависимость

9.13.20Метадон передозировка

9.13.20Метадон зависимость

9.13.20Передоз экстази

9.13.20Зависимость оксиконтин

9.13.20Передоз конопли

9.13.20«Экстази» зависимость

9.13.20Передозировка марихуаной

9.13.20Как бросить курить спайс?

9.13.20Передозировка наркотиками

9.13.20Передоз героином

9.13.20Амфетамин детоксикация 24 часа

9.13.20Что происходит с организмом, когда бросаешь пить алкоголь

9.13.20Как бросить пить алкоголь самостоятельно?

9.13.20Что делать, если муж пьет?

9.13.20Как бросить пить навсегда?

9.13.20Как бросить пить женщине

9.13.20Легкий способ бросить пить

9.13.20Как легко бросить пить?

9.13.20Симптомы, способы лечения и тест на интернет зависимость

9.13.20Можно ли бросать пить спиртное резко

9.13.20Как завязать пить

9.13.20Симптомы и признаки цирроза печени

9.13.20Медицинский прогноз при циррозе печени

9.13.20Как справиться с табакокурением

9.13.20Вред курения на организм

9.13.20Как помочь мужу бросить пить

9.13.20Как понять, что ребенок употребляет наркотики?

9.13.20Признаки поведения зависимых людей

9.13.20Пять важных причин для отказа от выпивки

9.13.20Наследственные факторы появления алкогольной и наркотической зависимости

Причины компьютерной зависимости у взрослых людей

Компьютерная зависимость формируется в любом возрасте. Взрослые люди (старше 18-25 лет), становятся зависимыми от ПК преимущественно по следующим причинам:

• Неудовлетворенность собой и своей жизнью;
• Отсутствие интересов;
• Нехватка социального взаимодействия;
• Неуверенность в себе.

Взрослые люди уходят в иллюзорный мир, где они могут быть кем угодно, не прилагая к этому никаких внешних усилий. Игра позволяет им уходить от реальных проблем. При этом в мозге увеличивается количество вырабатываемых гормонов радости и удовольствия (дофамина, серотонина), поэтому человек испытывает неподдельное счастье и эйфорию, что роднит его с наркоманом. Именно этот нейробиологичекий процесс и становится основой для возникновения компьютерной зависимости.

Наркологи заметили, что реабилитировавшиеся наркоманы или алкоголики часто чрезмерно увлекаются играми или социальными сетями, фактически заменяют химическую зависимость на компьютерную.

Зависимость от компьютерных игр

Подобные проблемы чаще проявляются в подростковом возрасте, и у мужчин от 30 до 35 лет. Компьютерная игровая зависимость зачастую вызвана неудовлетворенностью собственной жизнью, отсутствием ярких впечатлений. На начальной стадии близкие еще не замечают проблемы, считают, что это временное увлечение, которое быстро пройдет. Насторожиться надо, если человек начинает тратить на игру все свободное время. Опасным признаком является и то, что он отказывается от других занятий, общения и игнорирует свои обязанности, рабочие и по дому.

Последствия зависимости от компьютерных игр

У подростков возникают проблемы с учебной успеваемостью, они отказываются выстраивать социальные отношения, в ряде случаев идут на совершение преступлений, не могут отличить виртуальность от реального мира. У взрослых игровая зависимость от компьютерных игр может привести к разрушению семьи и карьеры, жены часто уходят от партнеров с такими проблемами, ведь поведение парня нередко напоминают действия ребенка. Система ценностей мужчин меняется, в ней больше нет места детям, браку, материальным достижениям.

Как бороться с зависимостью от компьютерных игр?

На ранних стадиях поможет ограничение времени или полный отказ. В этот период человек еще способен воспринимать реальное положение дел адекватно. Начиная со стадии привязанности, психологическая зависимость от компьютерных игр лечится только с помощью специалиста. Все что могут сделать близкие, это отвести подростка к нему, или уговорить взрослого человека посетить данного врача.

Как помочь избавиться от лудомании близкому человеку

Так как игроман на первых порах пытается держать ситуацию под контролем, скрывает масштабы проблемы и суммы долгов, семья и друзья обращают внимание на проблему лишь, когда начинают проявляться серьёзные последствия в жизни близкого, а признаки слишком очевидны:

• Материальные проблемы, долги, кредиты;
• Пренебрежение своими обязанностями;
• Очевидная смена интересов и круга общения;
• Человек теряет работу, его выгоняют с учёбы;
• Деградирует умственно и социально.

Зависимость со всеми вытекающими последствиями уже сформирована. Теперь прежде честные и добросовестные люди, находясь в изменённом состоянии сознания под властью игромании могут и идут на обман, предательство даже серьёзные преступления. Они полностью отрицают факт существования зависимости, не хотят лечиться и борьба на этом этапе сильно осложнена.

Первое что вы должны сделать для того, чтобы помочь близкому — подтолкнуть к осознанию того, что у него серьёзная зависимость от игр. Не давите, не критикуйте, постарайтесь пробудить в нём критическое отношение к действительности. Он и сам всё знает про то, что казино выигрывает всегда, про то, что игровые автоматы настроены таким образом, что выиграть невозможно, но он находится в плену у болезни.

Покажите ему, что это известно всем, что нет способов всегда выигрывать, а если бы они существовали, казино не смогло бы существовать. Продемонстрируйте ему симптомы зависимых людей, дайте пройти тест из этой статьи, пусть он увидит в этом себя и своё поведение.

Покажите, что есть жизнь вне игры, и что продолжая играть, он разрушает её. Заверьте его, что вы на его стороне и всегда поддержите его в решении излечиться, скажите: «Мы избавляемся от зависимости вместе, ты не один!»

Обратите внимание Вы не несёте ответственность за решение близкого, вы не можете заставить его измениться и вылечить, но вы можете помочь, если он попросит о помощи. Если игроман согласится с тем, что он зависим, с вашими аргументами и действительно захочет бороться с зависимостью, вот какие шаги вы можете предпринять совместно:

Если игроман согласится с тем, что он зависим, с вашими аргументами и действительно захочет бороться с зависимостью, вот какие шаги вы можете предпринять совместно:

• Какое-то время, довольно продолжительное, он должен отдавать все свои средства родственникам.
• Пусть сделает ксерокопию паспорта, а сам документ всегда хранит дома или у близкого человека. Эта мера нужна для того, чтобы игроман не смог взять очередной кредит.
• Нужно полностью отказаться от мысли, что игра — это один из способов заработка.
• Нужно полностью отказаться от мыслей отыграться, взять реванш и т.д.
• Нужно прерывать мысли об игре, сразу же как они появляются — поначалу будет трудно, но если ввести это в привычку, через некоторое время мозг научится не думать эти мысли. Помогут техники медитации.
• Нужно перестать винить себя и других. Чувство вины деструктивно и приводит к срывам. Что было, то было, нужно вылезать из ямы, а не загонять себя глубже виной и страданиями.
• Игроман должен найти хобби, заняться спортом. Это поможет вырабатывать эндорфины и другие гормоны радости, стимулирует центр удовольствия. Нужно восстанавливать биохимию мозга, разрушенную порочной тягой.
• Как только человек найдёт в себе достаточно сил, ему стоит взять на себя больше обязательств — ещё одна работа, волонтёрство. Всё, что вернёт уверенность в себе и восстановит связь с реальностью.
• Необходимо установить здоровый образ жизни, излечить сопутствующие заболевания: режим сна и бодрствования, правильное питание, физическая активность. Это нужно, так как часто игроманы, имея особенную психологию зависимых, просто заменяют одну аддикцию другой, и вместо казино начинают пить или курить или что страшнее — употреблять наркотики.

Обратите внимание Феномен отрицания своего заболевания называется анозогнозией. Данный симптом наблюдается и при других тяжёлых формах аддикции

Причины компьютерной зависимости

Причин у этого недуга – великое множество. И многие люди начинают часами и сутками «висеть в сети» из-за целого комплекса причин. Основные причины я перечислю здесь:

• стремление уйти от рутины, желание ярких эмоций;
• самореализация в играх на фоне неуверенности в себе и низкого социального статуса, неудовлетворенности своими достижениями в реальной жизни;
• проблемы в личной жизни, одиночество, отсутствие друзей;
• отрицательный пример друзей и близких – если родители, к примеру, проводят время только в сети, то и ребенок их будет поступать так же;
• банальная скука, отсутствие работы, интересов или важных задач;
• наличие фобий и страхов, желание их реализовать;
• страх «живых» межличностных отношений;
• навязчивая реклама казино, бирж, игр.

Компьютерная зависимость это

Зависимость от компьютеров и иных гаджетов – это особая форма зависимости. Проявляется она в увлечении не только играми, но и социальными сетями, онлайн общением, другими формами проведения времени именно онлайн. Страдают от этой болезни (я не боюсь этого слова) сегодня не только дети и подростки, но и взрослые, давно сформировавшиеся личности.

Эта форма зависимости пока не включена в группу недугов международной классификации. Но я уверен – это лишь вопрос времени.

По иному недуг можно назвать патологической склонностью к онлайн жизни,  болезнью геймеров или  даже компьютерной аддикцией.

Первым данную проблему сформировал Эйван Голдберг, известный канадский режиссер. По его словам компьютерная зависимость — это расстройство поведения, появление которого вызвано применением компьютера и интернета.

Человек, страдающий компьютерной аддикцией, имеет постоянное, навязчивое стремление войти в сеть и быть там. Он же не может заставить себя выключить гаджет, находясь оn-linе.

Компьютерная зависимость: симптомы и лечение

Каждый день люди все больше и больше времени проводят за компьютером. Компьютерная зависимость не касается только игровой зависимости: активное развитие развлекательных интернет-ресурсов, социальных сетей, онлайн-кинотеатров и прочего привело к «разрастанию» заболевания. Считается, что оптимальное (внерабочее) время за компьютером/в сети должно составлять не более 2 часов в сутки. Однако, реальность далека от этого.

Какие признаки могут свидетельствовать о том, что человек страдает компьютерной зависимостью?

• Плохое настроение при невозможности сесть за компьютер;
• Отсутствие интереса к реальному общению (редкие прогулки, походы в гости и т. д.);
• Психологическая потребность в интернет-серфинге;
• Потеря счета времени (вместо 10-20 минут проходит несколько часов);
• Потеря работоспособности (человек жертвует работой ради возможности провести время за компьютером);
• Изменение физического состояния: головокружения, проблемы со сном и пр.;
• Использование интернет-соединения от любых гаджетов.

Если Вы отметили у себя или у своего близкого хотя бы три симптома из списка, стоит задуматься о наличии проблемы. Обратитесь за консультацией к нашим специалистам по телефону: 8 (8452) 711-711. Помните, что лечение компьютерной зависимости нельзя откладывать надолго, иначе Вы рискуете собственным здоровьем!

Причины

С помощью компьютера человек пытается уйти от волнующей его жизненной ситуации или заменить какой-то недостающий элемент в своей жизни (внимание близких, социальный статус, отсутствие любимого человека). Возможные причины возникновения компьютерной зависимости:

Возможные причины возникновения компьютерной зависимости:

• Различные нарушения психики;
• Особенности характера: необщительность, закомплексованность и скромность, которые часто приводят человека к интернет-зависимости;
• Наличие нереализованных страхов и фантазий;
• Дефицит общения;
• Внутрисемейные конфликты. Чтобы уйти от семейных скандалов некоторые люди погружаются в виртуальный мир, что в дальнейшем усугубляет ситуацию;
• Социальные фобии. Человек боится реального общества, межличностных отношений.

Профилактика компьютерной зависимости

Что же необходимо делать? Важно строго ограничить (себе, ребенку, родному человеку) время, проводимое в виртуальном мире. Еще – работать над повышением самооценки, заполнять свою жизнь интересным общением, спортивными активностями, хобби, творчеством

Всем тем, что приносит удовольствие. Отличными способами профилактики любых зависимостей станет четкое расписание, здоровый образ жизни, тренировка воли и самоорганизации.

Советы родителям

Больше всех рискуют подхватить этот тип зависимости дети и подростки. И уберечь их от этого – главная задача всех взрослых.

К защитным факторам можно отнести: наличие у ребенка хобби и увлечений, его стремление быть успешным в учебе, крепкие родственные и дружеские связи, соблюдение окружающими норм поведения и отсутствие зависимости у родителей и друзей.

Еще важно, чтобы родные позволяли ребенку общаться с компьютером дозировано. Кроме того, контролировать содержание сайтов и то, чем их чадо занимается в сети

Существуют специальные программы для качественного родительского контроля, и я рекомендую обязательно их применять.

Надо проводить время всей семьей – на воздухе, за активными или настольными играми, разговорами, на прогулках или читать вместе книги. Все это научит подрастающее поколение радоваться живому общению, а не уходить в виртуальный мир.

Диагностика компьютерной зависимости

Как при большинстве психических заболеваний, именно окружающие первыми замечают изменение характера и поведения больного. Убедить же самого игромана в том, что он болен, очень сложно. Первый шаг в лечении пациента — это осознание своей патологической зависимости от компьютера

Очень важно позитивно настроить больного на визит к психотерапевту, иногда для этого может быть использован какой-либо предлог в виде психологического тестирования, профессионального ориентирования

Важным этапом успешного лечения компьютерной зависимости является выявление причин, побудивших человека уйти от реальности.

Компьютерная зависимость: болезнь или пропаганда?

Дарья Абушко

С развитием компьютерных технологий, наряду с прогрессом, также появилась новая форма зависимости — компьютерная зависимость, которая поражает как взрослых людей с устоявшейся психикой, так и подростков, находящихся на начальных стадиях своего формирования. Большое количество подростков и молодых людей предпочитает провождение своего досуга за компьютером, играя в компьютерные игры и общаясь на интернет-сайтах, активному отдыху или живому общению, что пагубно влияет на их психическое и физическое здоровье.Проблема: компьютерная болезнь или пропаганда?Актуальность работы: компьютер — неотъемлемая часть жизни человека.Объект: наличие компьютерной зависимости у людей.Предмет исследования: исследование проблем компьютерной зависимости у подростков и молодых людей на примере студентов и аспирантов Санкт-Петербургского государственного экономического университета (СПбГЭУ) в возрастном диапазоне от 16 до 24 лет использующих компьютер, iPhone и другие устройства с выёходом в интернет.Американские ученые в начале 80-х гг. впервые заговорили о компьютерной зависимости, новой болезни поражающей преимущественно молодую часть населения.Компьютерная зависимость — патологическое пристрастие человека к занятиям, связанным с использованием компьютера, приводящее к резкому сокращению всех остальных видов деятельности, ограничению общения с другими людьми.Можно выделить два вида компьютерной зависимости:1. Кибераддикция — это зависимость от компьютерных игр, в зависимости от характера той или иной игры подразделяется на группы2. Сетеголизм — психологическое расстройство, зависимость, от информационных ресурсов Интернета, проявляется неограниченным пребыванием в сети. Интернет – зависимость (англ. Internetaddiction, IA или англ. Internetaddictiondisorder, IAD) впервые расстройство было описано в 1995 г. доктором Иваном Голдбергом.Формирование компьютерной зависимости происходит постепенно. Выделим стадии формирования компьютерной зависимости.1. Легкая увлеченность. Сравнивание реального и виртуального мира, отдавая предпочтение последнему. Устойчивая потребность еще не сформирована и не является значимой ценностью.2. Увлеченность. Появление потребности в компьютерных играх, бегство от реальности и принятие роли. Игра принимает систематический характер.3. Зависимость. Игра полностью вытесняет реальный мир, происходит изменение самосознания и самооценки.4. Привязанность. Завершающая стадия компьютерной зависимости. Характеризуется угасанием игровой активности человека, смещением психологической составляющей индивида в сторону выздоровления.Основная причина возникновения компьютерной зависимости, объясняющая пристрастие к интернету — удовлетворение сознательных и подсознательных потребностей, он содержит все, чем может быть увлечен пользователь.

История возникновения интернет-зависимости

Впервые историю возникновения интернет-зависимости и ее лечение стала изучать исследовательница Кимберли Янг. Под ее руководством в 1994 году был составлен опросник, диагностирующий это психическое расстройство. Его опубликовали на сайте Питтсбургского университета. Исследование показало, что у 396 пользователей из 496 есть признаки и симптомы интернет зависимости. Результаты исследования были обнародованы на 105-м и 104-м конгрессах психологической ассоциации в Америке.

По мнению Кимберли Янг, причины интернет-зависимости включают в себя такие элементы:

1. Эмоциональная привязанность. Предполагает освобождение от неприятных эмоций и переживаний.
2. Черты эскейпизма. Характеризуется низкой самооценкой, чувством незащищенности и склонностью к депрессиям.
3. Поиск новизны, желание разнообразить свою жизнь.
4. Возможность почувствовать себя экспертом в сфере компьютерных технологий.
5. Желание постоянно стимулировать свои чувства.

Для обозначения компьютерной зависимости у людей Айвен Голдберг в 1995 году предложил ввести термин Internet Addiction Disorder. Помимо этого, он ввел критерии, с помощью которых можно было определить проблему.

Исследователи Д. Парсонс и А. Холл в 2001 году ввели в общий обиход понятие интернет-зависимое поведение. Оно характеризовало нарушение аффективной, когнитивной и поведенческой функций на фоне избыточного использования интернета. Ученые называли это явление «доброкачественным» расстройством. Считалось, что оно выступает некой компенсацией недостатков поведения в реальности.

Г. Шафер утверждал, что интернет-зависимость по определению патологией не является. Она выступает результатом других компульсивных расстройств человека и причин. Дж. Грохола с этим мнением не согласился. Он посчитал, что компьютерная зависимость – естественный этап освоения человеком мира информационных технологий.

В настоящее время зависимость от телефона и интернета наблюдается даже у детей дошкольного возраста. Многие из них имеют личные устройства и являются уверенными пользователями ПК. Интернет зависимость в подростковой среде часто бывает следствием нереализованности в кругу друзей. Ей наиболее подвержены взрослые и застенчивые дети с низкой самооценкой или определенными проблемами в общении.

Причины развития зависимости от игр

Главная причина, по которой возникает компьютерная зависимость, носит социальный характер. Дети могут брать пример с родителей, особенно отца, который тоже увлекается играми

Потому так важно демонстрировать ребенку положительный пример. Помните, подростки учатся не на наших словах, а на наших действиях

Компьютерная игровая зависимость обычно развивается в семьях, где родители мало времени проводят с детьми. Подростки ищут, чем заменить здоровое общение, и находят отраду в играх.

На формировании негативной привычки также сказывается окружение подростка. Чтобы наладить отношение со сверстниками, он подражает одноклассникам, друзьям, которые много времени проводят за монитором, планшетом или телефоном. Быть в курсе новых игр – значит быть своим. Родители, заметившие назревающую проблему, могут отвлечь ребенка от компьютера, предложив интересное для всех семейное времяпровождение (поход, настольные игры, футбол, разгадывание шарад). Справиться с проблемой легче, когда она только назрела. Поэтому не откладывайте поиски выхода из ситуации на потом.

Желание играть повышенно у детей, которые не знают, чем заняться. Стоит предложить подростку записаться в кружок авиамоделирования, сходить на пробный урок карате или заняться современными танцами, игрой на гитаре. Возможный вариант – это изучение компьютерных технологий. Подросток узнает, как делать несложные программы, что нужно выучить для создания игр. Чем хорош последний вариант – ваш ребенок будет заниматься любимым делом, при этом станет проводить время за компьютером с пользой.

Если проблема сложная, и у подростка развилась стойкая и болезненная психологическая зависимость, как от химических веществ, обязательно обращайтесь в реабилитационный центр «Версио». Специалисты помогут зависимому осознать свою проблему, найдут причины ее возникновения. Пациент научится нести ответственность за желания и сможет давать им оценку. Врачи продемонстрируют, что интернет-зависимость – это  не единственный источник счастья, спокойствия и эйфории, что достигать этих чувств можно альтернативными путями.

Формирование компьютерной зависимости у детей

Многие родители не осознают, что самостоятельно подталкивают детей к кибераддикции. Формируется компьютерная зависимость в раннем возрасте, когда молодые мама и папа «отвлекают» малыша смартфоном или планшетом, чтобы успокоить его или иметь возможность заниматься своими делами.

В результате у ребенка появляется четкая связь: гаджет = удовольствие. При этом малыш не учится никакой другой игровой деятельности, его любознательность не поощряется. Он не может развлекать себя сам. В 5-7 летнем возрасте это приводит к тому, что дошкольник не проявляет интерес ни к чему, кроме компьютера, постоянно жалуется на скуку и капризничает, если забрать у него смартфон.

Но компьютерная зависимость может развиться и у детей с полноценным детством. Первые признаки совпадают с пубертатом – психологически сложным возрастом. В 12-13 лет у ребенка меняется референтная группа: ему становится важнее, что о нём думаю сверстники, а не родители. И если он оказывается изгоем, то обрести необходимое общение проще всего на просторах интернета.

Спровоцировать компьютерную зависимость может:

• Сильный стресс: переезд, переход в другую школу, потеря друзей, неудачная первая любовь;
• Завышенные ожидания родителей или учителей (например, необходимость поступить в престижный ВУЗ, занять призовое место на соревнованиях);
• Сложности с социальной адаптацией: особенно тяжело может быть детям, склонным к интроверсии;
• Конфликты в семье.

Чтобы уберечь ребенка от компьютерной зависимости, обращайтесь в 8 (800) 200-76-83.

Как заставить лечиться зависимых от компьютерных игр

Как лечить компьютерную зависимость, знают специалисты центра «Версио». К специалистам стоит обратиться людям, страдающим от любого вида психических расстройств в семье. Но как заставить лечиться зависимого? Нужна интервенция! Суть интервенции в грамотном разговоре. Он не должен строиться на агрессии, обвинениях, поощрении, шантаже

Больному нужно объяснить, как себя чувствуют его родные, почему важно начать лечение на этом этапе. Говорить следует спокойно, аргументированно подавая информацию, не давить на психику, стараться успокоить

Не всем людям удается правильно выстроить разговор. Поэтому для проведения интервенции привлекаются психологи. Специалисту нужна информация о причинах развития недуга и о том, как давно возникла зависимость, каким образом больной реагирует на замечания. После этого разрабатывается план действия. Каждому члену семьи, специалисту отводят роль. Беседу нужно вести в комфортной обстановке. Встреча организовывается на территории пациента.

Подростку, взрослому рассказывают о духовной сфере зависимости – утрате духовности, семейных ценностей, чувствах апатии, пустоты. Спокойно высказанные просьбы, а также разумные доводы, подкрепленные статистикой, помогают зависимому человеку осознать проблему.

Компьютерная зависимость признаки

Как же понять, что родной, близкий человек не просто «увлекся играми или социальными сетями», а по-настоящему болен? Что он нуждается в помощи из-за своей зависимости, и не в силах справиться сам. Эти симптомы подтверждают проблему:

1. У человека резко улучшается настроение после игры либо контакта с гаджетом.
2. В случае отсутствия такого контакта долгое время он, наоборот, становится раздражительным, злым, агрессивным.
3. Он предпочитает общаться онлайн, играть или «сидеть» в сети вместо того, чтобы встречаться с родными и друзьями.
4. Проводит с компьютером большую часть времени, не имеет иных увлечений, жертвует сном и отдыхом.
5. Может пренебречь личной гигиеной, приемом пищи, работой и учебой ради игры и времени онлайн.
6. Все разговоры однозначно сводит к игровой или иной компьютерной теме.
7. Яростно отрицает, что имеет проблемы с самоконтролем и компьютерную аддикцию.

Советы по предотвращению развития компьютерной зависимости у детей и подростков

• Так как первопричиной ухода ребенка из реального мира является неудовлетворенность существующей действительностью, необходимо в первую очередь выяснить, что же побудило ребенка уйти «в компьютер».
• Неправильно критиковать ребенка, проводящего слишком много времени за компьютером.
• Если вы видите у ребенка признаки компьютерной зависимости, не обостряйте ситуацию, отведите его к психотерапевту.
• Можно попытаться вникнуть в суть игры, разделив интересы ребенка, это сблизит ребенка с родителями, увеличит степень доверия к ним.
• Рекомендуется ограничивать доступ детей к играм и фильмам, основанным на насилии.
• Пребывание ребенка за компьютером необходимо ограничивать. Недопустимо, чтобы дети играли по нескольку часов. Детям младшего школьного возраста — не более получаса, старшего школьного возраста — не более часа в сутки на игры.
• Компьютер следует устанавливать в таком месте, где вы будете видеть, чем занимается отпрыск. Если вы будете периодически заходить в комнату и проверять, это будет выглядеть как тотальный контроль, да и на ваши шаги ребенок скоро научится быстро «захлопывать» запрещенные страницы. А если удастся найти такое место для компьютера, где вы мимоходом, не привлекая к себе внимания, можете увидеть, какая страничка открыта, это будет ненавязчиво, но в то же время эффективно.
• Ребенку все же лучше не покупать отдельный компьютер. Пусть играет на папином. Тогда у вас в любое время будет веская причина сказать «достаточно» — компьютер нужен папе.
• Лишая ребенка желаемого количества времени в интернете, всегда предлагайте альтернативу. Не позволяйте ему маяться от скуки. Его необходимо задействовать в каких-то мероприятиях. Это, в первую очередь, работа по дому, кружки по интересам, спортивные секции. Очень действенный метод — отдать его в компьютерный класс, где он научится работать на компьютере по-настоящему, а не просто гонять зайчиков по экрану. Пусть освоит фотошоп, пусть научится создавать сайты, верстать полиграфию — к 18 годам у него уже будет профессия, и он перестанет относиться к компьютеру исключительно как к средству развлечения.
• Поднимайте самооценку ребенка. Найдите ребенку занятие, в котором он будет успешен и будет выгодно отличаться от товарищей. Например, это какой-то редкий вид спорта, фехтование, например. Или кружок квиллинга. Его наградные листы, удачные поделки, медали необходимо выставлять на витрине, чтобы гости семьи видели его успехи.
• Поощряйте дружбу ребенка с другими детьми. Приглашайте в гости его друзей и его отпускайте в гости к друзьям.
• Родителям придется ознакомиться с популярными у их детей играми. Дети часто думают, что родители запрещают им играть потому, что не понимают, насколько это увлекательно. В этом случае мнение родителя, который знает игру, будет гораздо весомей, чем мнение родителя, который «не читал, но осуждаю».

Возможно ли лечение от компьютерной зависимости? Как избавиться от симптомов компьютерной зависимости? Конечно, это возможно. Но это долгий и сложный процесс, успех которого зависит от многих факторов. Как лечить симптомы компьютерной зависимости во многом зависит от индивидуальных особенностей человека. Лечение любой зависимости — трудный процесс, требующий участия как зависимого человека, так и его окружения. Скорее всего, потребуется время для того, чтобы страдающий компьютерной игровой зависимостью снова начал чувствовать вкус жизни. В этом отношении компьютерная зависимость сродни наркомании

Важно также помнить: если пустота, образовавшаяся в жизни человека после полного или частичного отказа от игр, не будет заполнена, велика вероятность рецидива. Лечение компьютерной зависимости, как и лечение любой другой зависимости, требует дальнейшего психологического сопровождения пациента

В тяжелых случаях лечением компьютерной зависимости занимается врач-психиатр.

Итак, зависимым от компьютера, в принципе, может стать любой ребенок и подросток, но шансы уменьшаются, если: 

• в семье присутствует атмосфера дружелюбия, покоя, комфорта и доверия; 
• у ребенка разносторонние интересы и увлечения; 
• ребенок умеет налаживать позитивные отношения с окружающими; 
• ребенок умеет ставить перед собой хотя бы самые маленькие цели.

Важно знать:

Резко отнимать или запрещать компьютерные игры ребенку, который уже втянулся — нельзя. Делать это стоит последовательно, лучше подготовиться вместе с психологом.

Можно пройти различные тесты в интернете, чтобы оценить компьютерную зависимость вашего ребенка и вас самих.

Не все игры плохо влияют на психику, некоторые способствуют развитию познавательных и моральных качеств. Тут решающее значение приобретает то, какие игры выбираются.

Психотерапия как метод лечения компьютерной интернет-зависимости

Что бы вам ни рассказывали про чудодейственные таблетки, гипноз или еще какие-то полуфантастические методы лечения компьютерной зависимости – не верьте им! Если бы все было так просто, то не было бы наркоманов, алкоголиков, патологических игроков, да и курящих было-бы в разы меньше. Наиболее действенным методом коррекции компьютерной зависимости является психотерапия. Для преодоления пагубного пристрастия может использоваться как индивидуальная, так и групповая психотерапия.

Если есть выбор – лучше остановится на групповой психотерапии. Дело в том, что у большинства людей, страдающих компьютерной зависимостью, присутствуют трудности в построении межличностных отношений, социальной адаптации, а работа в группе будет еще одной возможностью наладить эти отношения. Человек, страдающий компьютерной зависимостью, никогда не согласится, что он – компьютероман. А вот когда он увидит, что другие с подобными симптомами осознают проблему, то и сам сможет принять факт наличия зависимости у него и захотеть ее преодолеть.

При наличии компьютерной интернет-зависимости у детей может понадобиться семейная психотерапия. Как-никак на пустом месте зависимость не возникает. У большинства детей, попавших в сети компьютера, нарушены семейные взаимоотношения, поэтому успех лечения компьютерной зависимости у таких детей зависит от того, наладятся ли взаимоотношения в семье, смогут ли осознать и исправить взрослые свои промахи в воспитании ребенка.

Этапы коррекции компьютерозависимого поведения

За пару сеансов провести коррекцию зависимости вряд ли удастся. Здесь необходима поэтапная система.

• На первом этапе необходимо преодолеть возражение человека по поводу наличия у него зависимости. Он еще не готов к изменениям, может не понимать существования проблемы. Поэтому нужно предоставить информацию к размышлению о пользе и вреде компьютера и интернет-сетей, о наличии компьютерной зависимости как таковой, и о том, что данное заболевание успешно лечится.
• Цель второго этапа – осознание проблемы. Как правило, люди, наконец-таки осознающие наличие у них компьютерной аддикции, ощущают подавленность. Поэтому здесь необходимо не просто, чтобы человек понял, что он – компьютерозависимый, но и поверил в то, что это преодолимо, и что у него есть поддержка.
• Третий этап – собственно лечение, изменение поведения и преодоление зависимости, а также негативных эмоциональных реакций, возникающих при этом. Взять и просто вынести компьютер из комнаты – это не вариант, необходимо, чтобы человек сам научился контролировать время работы за компьютером.
• Четвертый этап – коррекция семейных и социальных отношений. К нему переходят тогда, когда человек уже может контролировать свое поведение. Но риск срыва еще существует, чтобы его избежать, необходимо наладить взаимоотношения в семье, восполнить свободное от компьютера время чем-то – например, общением с друзьями, каким-то увлечением, посещением секции.
• Последний этап – преодоление последствий. Проблема компьютерной зависимости как таковая может исчезнуть, но то, к чему она привела, остается. Это могут быть и проблемы в профессиональной сфере, и трудности в общении с родственниками, и проблемы в учебе. Все это тоже нужно исправлять. И помощь психотерапевта здесь не будет лишней.