Вред энергетических напитков

Действие энергетических напитков на организм

Энергетик – это безалкогольный или слабоалкогольный напиток, содержащий кофеин, таурин, экстракты гуараны и женьшеня, а также прочие биологические активные вещества, превышение концентрации которых несет опасность для организма человека.

Основное назначение согласно рекламной компании – стимуляция центральной нервной системы человека и создание антиседативного эффекта. Другими словами, напиток призван повышать работоспособность человека и его умственную активность.

В действительности же, регулярное потребление психостимуляторов с содержанием большого количества кофеина способно не только поддерживать работоспособность, но и провоцировать ее снижение вплоть до угнетения, а также приводить к другим проблемам со здоровьем.

Прием энергетиков может вызвать:

• Понижение температуры до 2 градусов Цельсия, что обусловлено усилением кровообращения в области сердца и снижением притока крови к конечностям;
• Учащенный пульс, тахикардию, гипертонический криз и аритмию сердца;
• Осложнения при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, в том числе, при гастрите и язвенных образованиях, что объясняется высоким уровнем кислотности напитка и его способностью усиливать секрецию желез желудка.

Кроме того, пациенты, которые увлекаются употреблением энергетических напитков, отмечают общее недомогание и апатию, возникающие спустя 1,5-2,5 часа после их приема. Основная причина – повышенное содержание нейростимуляторов в составе напитка, которое способствует задействованию резервных ресурсов организма.

После такого активного «пробуждения» организм остается истощенным и ему требуется время на восстановление. У человека в это время может наблюдаться бессонница, депрессия и раздражительность.

Общая продолжительность действия энерготоников может быть различной и зависит от количества выпитого и индивидуальных особенностей морфофизиологии человека.

Действие на организм

Соль – наркотическое средство, которое оказывает на организм человека эйфоризирующий и стимулирующий эффект. Действие вещества обусловлено увеличением уровня адреналина и дофамина в крови по причине обычного захвата данных гормонов.

Физиологические симптомы

«Соли» оказывают воздействие на весь организм в целом, затрагивая периферическую НС, ЦНС

В итоге у тех, кто длительно принимает запрещенные вещества – «соли» важно отметить следующие симптомы соматического генеза (признаки) злоупотребления:

• сильные и частые головные боли;
• частичное или полное нарушение цикла сна и бодрствования;
• повреждение слизистых оболочек носоглотки;
• проблемы с кровообращением (боли в груди, холодные верхние и нижние конечности, ломкость капиляров);
• снижение аппетита;
• чрезмерная потливость;
• аритмия, тахикардия.

Последней стадией в период обострения может стать отек ГМ (головного мозга), что приведет к обширному инсульту – смерти.

Психоэмоциональные проявления

Психологические нарушения также сигнал того, что человек принимает синтетический наркотик «соль». Даже после кратковременного приема могут проявляться следующие симптомы:

• когнитивные расстройства, чаще всего связанные с кратковременной память, отсутствие критического мышления;
• мания величия и бредовое состояние;
• бессонница;
• хаотичные движения, необоснованная и неконтролируемая жестикуляция;
• слуховые и иногда зрительные галлюцинации;
• тревожные состояния;
• депрессивные расстройства;
• общие или частичные нарушения речи (снижается словарный запас, появляются неологизмы, скорость проговаривания скудность говорения и т.п.);
• мания преследования и тревожность.

Смертельная доза

Рассчитать смертельную дозу нельзя. Это сугубо индивидуально и зависит от того, насколько хорошо работают почки и печень. Невозможно просчитать, справится ли с нагрузкой сердце и сосуды. Важен и способ употребления. При внутривенном смертельная доза меньше, чем при пероральном приеме.

В начале для смертельной дозы может быть достаточно 40-80 мг (при интраназальном употреблении), она может доходить до 2 граммов при пероральном приеме. Учитывайте то, что с каждым следующим приемом смертельная доза возрастет. Это связано с развитием толерантности. Разница между смертельной дозой солей у начинающего наркомана и наркомана с длительным стажем может отличаться в 10-15 раз.

Как разные страны мира выполняют планы по энергопереходу

Страны по всему миру поставили себе амбициозные задачи по переходу на возобновляемую энергию. Цели стали частью и Парижского соглашения — к 2030 году решения с нулевым выбросом углерода могут быть конкурентоспособными в секторах, на которые приходится более 70% глобальных выбросов. Сделать это планируется за счет энергетического перехода — процесса замены угольной экономики возобновляемой энергетикой. В 2020 году, несмотря на пандемию и экономическую рецессию, многие города, страны и компании продолжали объявлять или осуществлять планы по декарбонизации.

Как государству продвигать экологическую повестку

Ожидается, что в 2021 году Индия внесет самый большой вклад в развитие возобновляемой энергетики. Здесь планируют запустить ряд ветряных и солнечных проектов.

В Евросоюзе также прогнозируется скачок в приросте мощностей в 2021 году. Здесь даже в условиях пандемии не забывают о Green Deal — крупнейшей в истории ЕС коррекции экономического курса. Цель проекта — сформировать в ЕС углеродно-нейтральное пространство к 2030 году. Для этого планируется сократить на 40% объем выбросов парниковых газов от уровня 1990 года и увеличить долю энергии из возобновляемых источников до 32% в общей структуре энергопотребления. Как посчитала Еврокомиссия, достичь этих задач можно будет с помощью ежегодных инвестиций в размере €260 млрд. Доля ВИЭ в энергосистеме ЕС также постоянно растет. Так, около 40% электроэнергии в первом полугодии 2020 года в ЕС было произведено из возобновляемых источников.

Пока же в лидерах инвестиций в развитие возобновляемой энергетики — Китай, США, Япония и Великобритания. С тех пор, как BloombergNEF начал отслеживать эти данные, глобальные инвестиции в ветровую и солнечную энергетику, биотопливо, биомассу и отходы, малую гидроэлектроэнергетику увеличились почти на порядок. В годовом выражении вложения в чистую энергию выросли с $33 млрд до более чем $300 млрд за 20 лет.

Китай за десять лет стал главным производителем оборудования для возобновляемой энергетики. В первую очередь, речь идет о солнечных панелях. Семь из десяти крупнейших мировых производителей солнечных батарей — это китайские компании. В целом развитие технологий удешевило стоимость строительства новых объектов ВИЭ. Это приближает планы Китая стать углеродно нейтральным к 2060 году.

Ставка на солнце и уголь: два лица энергетики Китая

Серьезных шагов в сторону энергоперехода ожидают и от президента США Джо Байдена. Он не только вернул страну в Парижское соглашение, но и заявил о том, что намерен добиться чистых выбросов парниковых газов и перехода на 100% экологичной энергии к 2050 году.

Также к 2050 году планируют использовать только ВИЭ Япония, Южная Корея, Новая Зеландия и . Прошедший 2020 год уже стал самым экологичным для энергосистемы Великобритании со времен промышленной революции. Страна целых 67 дней смогла обходиться без угля. От традиционных источников энергии Британия планирует отказаться уже к 2025 году.

Активно развиваются ВИЭ в Испании — по прогнозам, сектор только солнечной энергетики в стране будет расти примерно вдвое быстрее, чем в Германии.

В 2020 году Шотландия получила 97% электроэнергии из возобновляемых источников. С помощью произведенной «зеленой» энергии получилось обеспечить электронужды более чем 7 млн домохозяйств. Шотландия планирует стать углеродной нейтральной уже к 2030 году.

Этот же год выбран временем полного отказа от традиционной энергетики для Австрии, а Саудовская Аравия запланировала к 2030 году получать 50% электроэнергии от ВИЭ.

Национальные цели по доле ВИЭ среди источников энергии

(Фото: REN21)

Полная версия отчета Renewables 2020 в формате PDF (см. стр. 57)

Коктейли с энергетиком для подростков

На многих дискотеках, в модных клубах употребление различных коктейлей стало нормой. Вот только не многие знают, что стандартное разбавление водки с энергетиком наносит страшные последствия. Они способны мотивировать человека выпить еще.

Приятный вкус, необычный цвет и вот после пятой рюмки вы звезда вечеринки. Но стоит ли потраченное здоровье того, да и эффект продлиться недолго. А тошнота и отвращения еще долго будут напоминать о себе. Энергетики с алкоголем – это первый шаг к зависимости. Сегодня чадо употребляет «безобидный» коктейль, а завтра в кармане можно обнаружить легкие наркотики.

Исторические факты

Формулу мефедрона (основы солей) уже знали в первой половине 20 столетия, но во время легального кокаина на такие вещества никто не обращал внимания.

В 2000-х годах на рынок наркотиков вышли китайские наркодилеры, которые стали первыми в изготовлении и распространении солей. Основной площадкой продаж был интернет. В то время на обычном сайте можно было купить соли и спайсы, и никто не принимал никаких мер.

Только после того, как начали документально фиксировать случаи смерти от передозировки солями, эти вещества официально запретили к распространению.

Интересен факт, что распространение солей началось в Европе, а не в странах СНГ. Возможно, это было связано с широким распространением интернета и возможностью легкой покупки наркотика. По статистике за первые 10 лет 21 столетия соли принимали на каждой второй вечеринке, которая проходила в Европе.

После запрета наркотика спрос на него возрос, немного выросла цена, так как торговать им стало опасней. Срок за распространение и изготовление синтетических психостимуляторов, в основе которых находится мефедрон или аналоги, может достигать до 8 лет лишения свободы.

Часто задаваемые вопросы

«Можно ли пить просроченные энергетические напитки?» – Нет, так как это может привести к отравлению. Энергетик является таким же продуктом, как и большинство других.

«Можно ли энергетик подросткам?» – Если энергетик безалкогольный, то это не означает, что вреда для здоровья не будет. Не рекомендуется лицам, не достигших 18 лет.

«Можно ли энергетик пить детям до 13 лет?» – Если учитывать, что его нельзя подросткам, то детям тем более пользы от его употребления не будет.

«Можно употреблять энергетические напитки во время беременности?» – Нельзя, так как можно нанести вред здоровью ребенка.

Можно ли пить энергетики до 18 лет

Важно понимать, что нельзя допускать употребление энергетиков подросткам и детям. Зачастую подростки приобретают данные напитки не из-за того, что им нужен заряд бодрости и дополнительная энергия, а лишь для того, чтобы казаться взрослыми

Кофеин, который содержится в энергетике, особого вреда для подростка не представляет, но употреблять его можно в гораздо меньших дозах, в отличие от взрослых. Несомненно, в напитках имеется доля полезных веществ и витаминов, но передозировка ими не принесет здоровью ожидаемую пользу.

Совет! Если учитывать, что энергетик по-разному влияет на организм подростка из-за индивидуальных особенностей, то не рекомендуется давать напиток детям.

Можно ли пить энергетики перед тренировкой

Как известно, благодаря своим свойствам, энергетики придают сил посредством активации резервов организма. Через несколько часов бодрость пропадает, наступает усталость, сонливость, в некоторых случаях бессонница.

Но, несмотря на все недостатки, энергетические напитки употребляют перед силовыми тренировками, так как с их помощью можно значительно увеличить выносливость

Даже если обращать внимание на тот факт, что в напитке содержится большое количество витаминов, кроме увеличения выносливости, пользы организму они практически не приносят

Важно! Необходимо понимать, что энергетики наносят вред здоровью, поэтому употреблять их стоит с осторожностью

Можно ли пить энергетик беременным

Многие знают, как тщательно женщина подходит к выбору продуктов во время беременности и грудного вскармливания, учитывает их свойства, пользу и вред. Именно поэтому стоит полностью исключить употребление энергетиков в данный период.

Необходимо учитывать негативное воздействие энергетиков на организм беременной женщины, в результате чего нарушается сердечный ритм у матери и будущего ребенка.

Многие специалисты рекомендуют минимизировать количество употребляемого кофеина. Допустимая суточная доза не должна превышать 200 мл.

Можно ли пить энергетики за рулем

Употребление энергетика за рулем является отдельной темой, которая требует повышенного внимания. Невозможно однозначно дать ответ относительно того, можно пить за рулем данные напитки или нельзя.

Как уже было сказано, любой энергетический напиток действует на протяжении нескольких часов, после чего наступает повышенная усталость, водителя начинает клонить в сон, в результате чего увеличивается риск попасть в ДТП. Например, если водитель осознает, что до конца маршрута остается не больше часа и есть необходимость приехать вовремя, не останавливаясь в дороге, то можно выпить энергетик, но после этого необходимо будет полноценно отдохнуть. В случае если дорога занимает больше времени, то стоит отказаться от употребления бодрящих напитков и отдать предпочтение отдыху, не подвергая себя и других участников дорожного движения опасности.

Если рассматривать употребление энергетиков, с точки зрения закона, то они не относятся к алкогольной продукции. Даже если ежедневно употреблять энергетики без содержания алкоголя, то штрафовать за это не имеют права, так как водитель не находится в состоянии алкогольного опьянения. Но всегда нужно осознавать, что даже безалкогольный напиток, вызывающий усталость и сонливость, способен привести к непоправимым последствиям.

Действие «энергетиков»

Содержание кофеина в энергетических напитках немногим ниже, чем в том же объёме сваренного кофе. Чаще всего содержание кофеина — 30 мг на 100 мл продукта. Максимальное содержание кофеина в энергетических напитках — не больше 360 мг, при рекомендуемом Министерством здравоохранения Канады верхнем допустимом уровне потребления 400 мг в сутки .

Стимулирующие эффекты

Производители в рекламе утверждают, что напитки повышают работоспособность, стимулируя внутренние резервы организма. Например, известно, что глюкоза, как и другие углеводы, быстро всасывается в кровь, включается в окислительные процессы и доставляет энергию (углеводы) к мышцам, мозгу и другим жизненно важным органам. Как и любые стимуляторы, действуют по простой схеме — взять из организма энергии много и сразу, что ведёт к неизбежному истощению нервной системы, нарушению обмена веществ. Иногда в рекламе указывается, что кофеин присутствует в чистом виде и не связан, как в кофе и чае, с другими веществами, смягчающими его действие. Это заявление не имеет оснований.

Производители могут заявлять, что стимулирующее действие энергетика длится 3-4 часа (кофе — только 1-2 часа), однако ссылок на соответствующие клинические испытания не приводится.

Отрицательное действие

Одна порция большинства энергетических напитков содержит дозу кофеина, эквивалентную трем чашкам кофе и 14 чайным ложкам сахара . При частом употреблении энергетических напитков могут проявляться побочные эффекты:

• Головные боли, мигрени.
• Повышенная тревожность.
• Бессонница, нарушение режима сна.
• Повышение уровня сахара в крови.
• Повышение кровяного давления.
• Нарушение работы сердечно-сосудистой системы.
• Появление зависимости от кофеина.
• Рвота, диарея.

Употребление энергетических напитков подростками и детьми может нанести вред сердечно-сосудистой и нервной системе. Максимально допустимая доза энергетического напитка для подростков — 250 мл в день.

В 2009 российская студентка умерла, по одному из предположений следствия, от передозировки энергетиков

В апреле 2020 г

в результате неосторожного употребления напитков, содержащих кофеин, скончался 16-летний американский подросток Дэвис Крип. Во время занятий Дэвис внезапно потерял сознание и умер от сердечной аритмии

Как установила посмертная экспертиза, перед смертью подросток выпил кофе латте из «Макдоналдса», большой безалкогольный напиток Mountain Dew и какой-то энергетик. По мнению экспертов, кризис произошёл от того, что все три напитка пострадавший выпил в течение двух часов .

Рекомендации

Производители указывают, что «энергетики» противопоказаны при гипертонии, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, артериальной гипертензии, глаукоме, нарушении сна, повышенной возбудимости и чувствительности к кофеину.

«Энергетики» не рекомендуется пить детям, беременным и кормящим женщинам, людям с повышенной нервной возбудимостью, бессонницей, нарушениями сердечной деятельности, гипертонической болезнью .

Сочетание с алкоголем

Существуют алкогольные коктейли с энергетическими напитками. Энергетики выполняют стимулирующую функцию, а алкоголь — угнетающую. Вред такого сочетания заключается в способности энергетиков замаскировать влияние алкоголя, в результате которой человек не сможет принять его влияние в расчёт, ослабляя контроль за количеством выпитого . Алкоголь в больших дозах вызывает естественную усталость, но стимулирующий эффект энергетиков способен перебить его. Распространённое смешивание энергетиков с водкой и другим алкоголем привело к появлению в продаже готовых алкоэнергетических коктейлей.

В США в 2010-2011 годах было зафиксировано почти пять тысяч случаев алкогольного отравления, связанного с употреблением энергетиков в сочетании с алкоголем, в основном среди студентов .

Опасность способов употребления

Каждый способ употребления, кроме физических и психологических расстройств, характеризуется отдельными осложнениями. Место соприкосновения с солью раздражается и развивается локальная инфекция. Чаще всего «соль» вводится в организм:

• Через нос (интраназально) – слизистые истончаются, носовая перегородка постепенно разрушается. Развивается патогенная флора, как результат, частые кровотечения и насморк.
• Курение – провоцирует развитие астмы, раковых заболеваний дыхательной системы, воспаления легких, бронхиолитов, бронхитов.
• Инъекции (внутривенные и внутримышечные) – приводят к возникновению абсцессов и заражению крови. При частых внутривенных инъекциях сосуды воспаляются, разрушаются или возникает тромбоз.
• Перорально с энергетиками или алкоголем – может закончиться гипертоническим кризом, инсультом или смертью.

Положительное влияние энергетических напитков на организм людей

Несмотря на то, что энергетические напитки негативно сказываются на здоровье человека, у них есть и некоторые положительные моменты после их употребления, а именно:

• настроение может значительно улучшиться;
• благодаря такой удобной упаковке напиток можно хранить всегда под рукой, и когда надо взбодриться, его можно выпить в любой момент;
• умственные способности увеличиваются;
• эффект бодрости сохраняется на протяжении 3-4 часов;
• в составе есть витамины, которые насыщают организм;
• благодаря фруктозе, сахарозе и глюкозе окислительные процессы проходят лучше;
• реакция и память улучшаются.

Важно понимать, что каждый день употреблять такие напитки не стоит, а для того чтобы быть бодрым и внимательным, а также пребывать в хорошем настроении, необходимо вести здоровый образ жизни и спать не менее 8 часов в сутки

Состав продукции

Производители таких напитков отмечают, что оные приносят пользу, предоставляя потребителям множество вкусовых вариаций продуктов

Однако при употреблении энергетических напитков важно учитывать, что в них содержится множество возбудителей нервной системы

Состав энергетиков:

• кофеин. Ингредиент применяют при производстве практически всех энергетиков, он воздействует в качестве стимулятора;
• таурин. В банке напитка содержится около 400 – 1000 миллиграмм продукта, сульфокислота скапливается в мышечной ткани, используется в качестве биологически активной добавки, согласно медицинским данным, он не влияет на организм;
• L-карнитин. Компонент применяется для улучшения обмена веществ, ускорения метаболических процессов, уменьшения утомляемости, вещество вырабатывается организмом в достаточном для жизнедеятельности количестве;
• гуарана, женьшень. Растения используются в качестве биостимулятора, тонизирования;
• витамины группы B. Элементы активируют процессы метаболизма;
• мелатонин. Необходим для настройки суточных ритмов организма, регулирования функционирования клеток мозга;
• матеин. Продукт содержится в чае мате, который произрастает в Южной Америке, экстракт растения устраняет чувство голода, способствует снижению веса.

Практически все энергетические напитки также предусматривают большой объем угольной кислоты, сильногазированные.

Типы энергетических напитков

Напитки для тонизирования использовались человечеством еще на первых этапах развития цивилизации. В древности готовили растворы из натуральных продуктов, экстрактов растений, таких как чай, травы, листья коки.

Разновидности энергетических напитков:

• алкогольные;
• спортивные, способствуют повышению работоспособности, восполнения энергии, стимулирования функционирования мышечных тканей, выведению жидкости при тренировках;
• энергетические стимуляторы, содержащие кофеин;
• витаминизированные энергетические напитки.

Вредное воздействие энергетических напитков

Потребители считают, что употребление энергетиков позволяет восполнять силы, ресурсы организма. Однако вред от их чрезмерного применения доказан в ходе медицинских исследований. Энергетический напиток стимулирует функцию сердечной нервной, эндокринной систем. При приеме энергетика организм испытывает стресс, при этом он начинает функционировать с повышенной активностью, в кровь выбрасывается адреналин. Поэтому хотя тонус организма повышается, ресурс внутренних органов понижается.

При потреблении повышенного объема напитка (более двух банок по 250 миллилитров в сутки) увеличивается давление, уровень сахара в крови. Все это приводит к большему истощению организма, его работе в ускоренном темпе.

Влияние энергетических напитков на организм:

• у людей с заболеваниями сердца, нервной системы, печени энергетики ухудшают функционирование оных;
• напитки не предоставляют организму энергию, а активизируют собственные ресурсы, заставляя оный функционировать в повышенном темпе, поэтому через несколько часов человек ощущает усталость, апатию, нервное перевозбуждение;
• при постоянном потреблении кофеина появляется истощение организма, оный требует больше вещества, возникает повышенное мочеиспускание, выведение больших объемов соли;
• повышенные дозировки витаминов B воздействуют на функционирование нервной системы, провоцируют сбои в ее работе, учащение биения сердца, слабость;
• в энергетиках содержится таурин, глюкуронолактон, объем аминокислот превышает дневную дозу в 250 раз, что провоцирует истощение организма;
• компоненты напитков негативно воздействуют на стены желудка, из-за чего может возникать язва, гастрит.

В чем опасность энергетиков

Для того, чтобы понять, насколько опасны энергетики для организма, надо сначала разобраться, как они вообще на него воздействуют и как они дают энергию организму.

Сразу после приема энергетика человек действительно начинает чувствовать себя бодрее и ему кажется, что у него появилось больше энергии. На самом деле, энергия просто высвобождается из запасов, которые в обычных условиях должны постепенно расходоваться в течение всего дня. Поэтому через 3-4 часа после приема человек начинает чувствовать себя уставшим и ему становится намного хуже, чем до приема напитка.

Как и все остальные стимуляторы, энергетики действуют по простой схеме

Они заставляют организм отдать много энергии сразу и им вообще не важно, что будет дальше. Главное, сейчас насытить организм глюкозой, которая сразу поступает в мозг и мышцы, а заодно встряхнуть нервную систему кофеином

Кофеин вызывает сильную зависимость. Даже ежедневная чашка кофе это не желание, а потребность.

Теперь о количествах. Только представьте, что вы за пару минут выпили три чашки кофе, в каждой из которых было по пять ложек сахара. Именно столько кофеина и глюкозы содержится в одной баночке напитка. Из-за этого при частом употреблении таких ударных доз стимуляторов возможно появление следующих хронических симптомов, которые со временем только усиливаются:

• головные боли, мигрени
• бессонница
• повышение кровяного давления
• повышенная тревожность
• повышение уровня сахара в крови
• появление зависимости от кофеина
• нарушение работы сердечно-сосудистой системы
• рвота и диарея

Не самые приятные симптомы, согласитесь. Но они проявляются со временем при регулярном употреблении. Кто-то говорит о том, что безопасная доза составляет 250 мл в сутки, но это не значит, что столько можно пить каждый день годами. В мире есть даже случаи, когда люди умирали от разового применения энергетических напитков. Самым известным из них считается тот, который произошел в США в 2017 году.

Энергетические напитки в россии. Четыре элемента

Начнем с того, что тонизирующие напитки предназначены не для утоления жажды, а для поддержания физических и умственных сил уставшего человека, который не имеет возможности отдохнуть . Эта задача стара как мир. Люди издавна себя взбадривали. Самым распространенным стимулятором был кофеин. Его источником в Индии и странах Ближнего Востока служил кофе; в Китае, Индии и Юго-Восточной Азии — чай; в Америке — растение йерба матэ, бобы какао, листья гуараны и орехи кола. Использовали и другие тонизирующие растения, в том числе женьшень, элеутерококк, родиолу розовую. В средневековой Японии были очень популярны сладкие энергетические напитки с экстрактом женьшеня. Первые сведения о них появились в XVIII веке, а в ХХ столетии начался их промышленный выпуск. Эти напитки и сейчас очень популярны в странах Юго-Восточной Азии.

Появление энергетических напитков в Европе связано с именем австрийского предпринимателя Дитера Матешитца. В 1984 году он познакомился с азиатскими энергетиками, оценил их и модернизировал с учетом европейских вкусов. В 1987 году на европейском рынке появился первый безалкогольный энергетический напиток «Red Bull Energy Drink», газированный и с меньшим содержанием сахара, чем его азиатский прототип. Затем свои марки безалкогольных энергетиков выпустили американские компании «Кока-кола» и «Пепси-кола», а сейчас производителей значительно больше. Рецептура напитков варьирует, но в них обязательно входят тонизирующие компоненты, аминокислоты, витамины группы В и углеводы.

Углеводы, глюкоза и сахароза служат источниками энергии. Глюкоза в организме расщепляется быстро, сахароза — чуть дольше. К углеводам относят и производное глюкозы — глюкуронолактон, который способствует выведению продуктов обмена. Пол-литра энергетического напитка содержат около 54 г сахаров, то есть четверть чашки. Откликаясь на требования времени, большинство производителей выпускают низкокалорийные тонизирующие напитки без сахара, с искусственными подсластителями, и энергетик без источника энергии пополнил перечень таких странноватых продуктов, как безалкогольное пиво и кофе без кофеина.

Витамины группы В (ниацин, пантотеновая кислота, витамины B6 и B12) улучшают когнитивную функцию и стимулируют метаболизм. Участвуя в расщеплении белков, жиров и углеводов, они способствуют высвобождению энергии. Отдельной строкой в списке стоит инозитол, или витамин В8,который защищает от повреждения клеточные мембраны, стимулирует умственную деятельность, улучшает концентрацию внимания и способность к запоминанию, снижает утомляемость мозга, помогает пережить стрессовое состояние. Инозитол советуют принимать во время сдачи экзаменов.

Главные аминокислоты энергетических напитков — L-карнитин и таурин . Карнитин синтезируется в организме и участвует в липидном (жировом) обмене. Кроме того, L-карнитин стимулирует кроветворение, предотвращает образование тромбов, помогает восстановить силы после тяжелых физических нагрузок.

Таурин — производное аминокислоты цистеина, его название происходит от латинского «таурус» — бык, потому что таурин впервые выделили из экстракта бычьей желчи. Это очень распространенное соединение, которое синтезируется в организме большинства млекопитающих и присутствует там в значительном количестве (у человека — 1 г на 1 кг живого веса). Таурин повышает физическую выносливость и стрессоустойчивость, участвует в снабжении тканей гемоглобином, способствует расщеплению жирных кислот и выведению вредных веществ.

Основной тонизирующий компонент подавляющего большинства энергетических напитков — растительный алкалоид кофеин

Кофеин мягко стимулирует центральную нервную и сердечно-сосудистую системы, помогает концентрировать внимание, повышает работоспособность и увеличивает выносливость. В некоторых энергетических напитках присутствуют и другие тонизирующие компоненты, чаще всего женьшень и элеутерококк

Экстракт гуараны, основной источник кофеина, который добавляют в энергетики, содержит, помимо кофеина, алкалоиды теобромин и теофиллин .

Компоненты энергетических напитков подобраны таким образом, чтобы быстро высвобождать энергию из сахаров и собственных жировых запасов человека и ускорять выведение продуктов обмена. Их сочетание должно сделать употребление напитка максимально эффективным, приятным и безопасным. Вот о безопасности мы сейчас и поговорим.

Вред от наркотика

Соли в сравнении с иными наркотическими веществами намного быстрее приводят к развитию тяжелых осложнений. Среди самых распространенных последствий солевой зависимости стоит отметить:

• Интеллектуально-личностная деградация – постепенно отмирают клетки мозга, идет снижение интеллекта, увлечения скатывают больше к витальным потребностям (еда, секс, алкоголь, наркотик). На более запущенной стадии наркоманы не могут выполнять без посторонней помощи даже гигиенические процедуры.
• Снижение иммунитета – простудные заболевания, ЗППП, бактериальные и грибковые поражения кожных покровов. Даже обычная царапина воспаляется и начинает гнить, увеличивая риски развития сепсиса крови. При внутривенном введении наркотика увеличивается вероятность заболевания ВИЧ-инфекцией, гепатитом, наркотизирующим фасцитом.
• Сердечно-сосудистые патологии – сердцебиение учащенное, давление повышенное. «Пациенты» находятся в зоне риска развития острых сердечных состояний, таких как инфаркт, геморрагический инсульт и т.п.
• Истощение – внутренние органы начинают работать либо на пределе своих возможностей, либо их функциональности снижается на 30-50%. Если своевременно не начать лечение, наступает смерть.