Распространенные мифы о гипнозе

Эффективность

Контролируемое изучение гипнотерапии расстраивается из-за сложности поведенческого выражения. В большинстве контролируемых исследований используются сценарии, которые не учитывают внушаемость (в понимании Каппы) или использование использования (как впервые было предложено Эриксоном). Эти факторы следует учитывать в метаанализе опубликованных исследований. В противном случае они рискуют неверно охарактеризовать исследования как относящиеся к «гипнотерапии», где они фактически касаются эффективности «гипноза».

• В метаанализе 2003 г. эффективности гипнотерапии был сделан вывод, что «эффективность гипноза не проверена для значительной части спектра психотерапевтической практики».
• В 2005 году метаанализ, проведенный Кокрановским сотрудничеством, не обнаружил доказательств того, что гипнотерапия была более успешной, чем другие методы лечения, или отсутствие лечения в достижении отказа от курения по крайней мере на шесть месяцев.
• В 2007 году метаанализ Кокрановского сотрудничества показал, что терапевтический эффект гипнотерапии «превосходит эффект контроля из списка ожидания или обычного медицинского лечения в отношении боли в животе и сложных первичных симптомов СРК в краткосрочной перспективе у пациентов, которые потерпели неудачу». стандартная лечебная терапия », без вредных побочных эффектов. Однако авторы отметили, что качество имеющихся данных было недостаточным, чтобы делать какие-либо твердые выводы.
• Два Кокрановских обзора в 2012 году пришли к выводу, что недостаточно доказательств, подтверждающих его эффективность в облегчении боли при родах или послеродовой депрессии.
• В 2016 году обзор литературы, опубликованный в La Presse Médicale, показал, что нет достаточных доказательств, чтобы «подтвердить эффективность гипноза при хронических тревожных расстройствах».
• В 2019 году в Кокрановском обзоре не удалось найти доказательств пользы гипноза для отказа от курения, и было высказано предположение, что если и есть, то в лучшем случае оно невелико.
• Метаанализ гипноза как лечения тревожности в 2019 году показал, что «средний участник, получавший гипноз, уменьшал тревожность более чем примерно на 79% контрольных участников», также отмечая, что «гипноз был более эффективным в снижении тревожности в сочетании с другими психологическими вмешательствами, чем при использовании в качестве самостоятельного средства «.

Глава 2 Возможности и ограничения

   То, чем вы планируете овладеть, не является панацеей от всех бед. Это всего лишь инструмент. Со своими возможностями и ограничениями. Высококлассный специалист добьётся с его помощью великолепных результатов. Успехи начинающих, очевидно, скромнее.   И один из секретов мастерства полезно знать заранее. Его можно сформулировать как: «Гвоздь, завёрнутый отвёрткой, держится хуже, чем шуруп, забитый молотком» или как «Не стоит совать квадратные палки в круглые отверстия». Другими словами, разговорным гипнозом надо пользоваться там и тогда, где он наиболее эффективен, и не надо применять его там, где он не сработает.   Мастер заранее знает, где его ждёт успех, а где провал. Поэтому в первых местах его встретить легко, а во вторые он без нужды и соответствующей подготовки не сунется. Собственно, описанию этих тонкостей и нюансов и посвящена данная глава.

Умноженные доводы

   Разговорный гипноз увеличивает ваше влияние в несколько раз, и возможности его в этом действительно фантастичны. Но почему же тогда, можете спросить вы, власть во всём мире принадлежит не гипнотизёрам?   На это есть три ответа. Во-первых, с чего вы взяли, что это не так? Разговорный гипноз устроен так, что специалист более высокого класса способен заметить, что творит менее квалифицированный коллега, но не наоборот. Чем выше мастерство в разговорном гипнозе, тем тоньше становятся воздействия и тем более долгосрочные последствия в него заложены.   Припомните, кстати, кому вольготнее всех жилось во все времена? Кто имел всё и ни за что толком не отвечал? Жрецы всех мастей – наши люди. А как же короли с царями? Вымирающий вид! Да и исторически так складывалось, что они редко умирали от старости и с головой, прикреплённой к туловищу. Плюс, разумеется, наши люди отнюдь не стремятся занимать публичный пост: из тени рулить проще.   Во-вторых, перечитайте первое предложение ещё раз. Гипноз приумножает, а не добавляет! Помните ещё законы умножения? Если ваш уровень в гипнозе позволяет вам умножать свои воздействия в пять раз, то двухрублёвое воздействие превращается в десятирублёвое. А если умножаете ноль? Результат умножения очевиден: тоже ноль.   За гипнотическим воздействием должно стоять что-то реальное!   Вы что-то продаёте? Если разница между пользой от покупки и её стоимостью положительная, то с гипнозом субъективная ценность сделки в глазах покупателя приумножится. Если отрицательная – во столько же крат возрастёт негатив и претензии.   С другой стороны, если за вашим «добрым словом» стоит «пистолет», то гипноз усилит желание вам подчиняться. Примерно так же, как в своё время Церкви удавалось нести «разумное, доброе, вечное» в массы, подкрепляя проповеди кострами инквизиции и крестовыми походами против язычников и неверных.   Особенно удачно, когда получается совмещать. Премия отличившимся – штраф с провинившихся. И мотивирующий гипноз шефа воспринимается лучше. А в организациях, где за пламенными речами лидера не стоит ничего, текучка высока необычайно. С чего бы это?   Аналогично в личных отношениях. Если вас действительно тянет друг к другу, навыки коммуникации позволят вам пройти путь от незнакомых людей до близких быстрее и сделают ваши переживания ярче. Но если человек вам не подходит совсем, лучше отпустить его сразу, чем с помощью гипноза удерживать его рядом с собой годами, теряя при этом шанс найти действительно нужного вам человека.   И третий ответ. Люди разные. И хотят – разного. Не всех интересует власть. Не всех интересуют деньги. Не всех интересует слава. А также любовь, свобода, просвещение… Каждый «возделывает свой сад». Разговорный гипноз – это лишь средство, позволяющее сделать так, чтобы люди вокруг нас помогали нам в достижении наших целей. И лучше всего, если при этом мы помогаем им достигать целей своих.

Этапы работы гипнотерапевта

• Начальная консультация с клиентом
• Сбор анамнеза, медицинской и социальной истории человека
• Разработка курса терапии
• Работа в гипнотическом трансе
• Позитивные внушения
• Заметки и отчеты о проделанной работе

Некоторым людям может потребоваться несколько сеансов для успешного лечения. Вы также можете сочетать гипнотерапию с другими видами психотерапии и психологическими консультациями.

Во время первого сеанса вы, вероятно, начнете с того, что расскажете терапевту о своих целях и проблемах. Затем вы будете работать вместе, чтобы разработать план терапии. Как только вы войдете в состояние гипноза, ваше тело будет чувствовать себя спокойно и расслабленно, даже когда вы входите в состояние повышенной внушаемости, подобно тому, как вы можете чувствовать себя при медитации. Гипнотерапевт будет говорить с вами спокойным и осторожным голосом и делать определенные внушения, которые вы определили в своем плане терапии, в ваше подсознание.

Мифы о гипнозе

Гипноз и гипнотизеры во все времена считались чем-то таинственным, опасным, несколько мошенническим, но интересным. Масло в огонь подливают многочисленные фильмы, художественные произведения и разоблачительные новости. В них гипноз используют в корыстных целях, часто неблаговидных. Попробуем развенчать такие мифы.

1. Загипнотизированный человек засыпает. Это не так, ведь во время сна человека невозможно попросить что-то сделать, когда как под гипнозом он выполняет указания. Правильнее сказать, что гипноз – это измененное состояние, транс, в котором индивид все чувствует и слышит, но свой разум в полной степени контролировать не может.
2. Владеющий техникой гипноза может заставить находящегося под его влиянием индивида сделать что угодно (даже убить). Да, может, но только если такое действие входит в систему ценностей последнего. Если же нет, то гипнотизеру придется сильно потрудиться, чтобы создать у человека ощущение – убийство какого-то определенного объекта необходимо, так как он угрожает его жизни. Такое внушение не только сложное дело, но и весьма длительное, да и не каждому гипнологу под силу.
3. Гипнотизер может внушить клиенту сексуальные фантазии и заняться с ним сексом. Такое утверждение верно лишь отчасти – это может произойти, если гипнолог соответствует предпочтениям этого человека с сексуальной точки зрения.
4. Я не поддаюсь гипнозу. Существует очень мало людей, которые соответствуют такому утверждению. Обычно он просто действует в малой и большей степени, причем второй вариант присущ людям с развитым интеллектом и воображением.
5. Каждый индивид может попасть под безраздельную власть гипнотизера. Такой миф появился благодаря многочисленным шоу, где гипнотизер действительно показывает свои уникальные способности на людях из зала. Но если зрители были бы внимательнее, то заметили, что из кучки добровольцев, вышедших на сцену, шоумен выбирает по особым признакам наиболее податливых к гипнозу, а остальных отправляет на место. На оставшихся он и демонстрирует свои уникальные способности.
6. Гипнотерапевт закладывает в человека что-то вроде чипа, навсегда их связываемого. Это частично так. Существует понятие «гипноключ», то есть фраза или слово, используемые для ввода пациента в транс. Это своего рода договор с подсознанием. Он внедряется при первом сеансе, чтобы в последующем не терять много времени для глубокого погружения человека в нужное состояние. Заблуждение считать, что кто угодно может сказать эти слова и ввести человека в гипноз. Для этого необходим не только гипноключ, но и особая обстановка (кабинет гипнолога), мебель, голос специалиста, его интонация.
7. Под гипнозом можно выдать самую важную тайну, даже если очень не хочется.  Это миф – рассказать то, что хочешь сохранить в секрете, даже гипнотизеру не получится. Дело в том, что только добровольное сотрудничество может дать результат, насильно это невозможно.
8. Под гипнозом можно изменить личность. Это кинематографический прием! Гипноз помогает устранить травму – «занозу», мешающую жить, а вот наоборот, вставить ее в голову, он не может. Психика не позволяет сделать человека хуже, чем он есть, ставит барьер, не дающий нарушить целостность посторонним вмешательством.

Вас еще что-то смущает, и вы все равно сомневаетесь? Технический прогресс вам в помощь: кабинеты гипнологов в наше время оборудуются видеокамерами, записывающими каждый сеанс. Пациент может в любой момент попросить показать запись, чтобы убедиться: ничего экстраординарного и ужасающего здесь не произошло.

Важно выбрать гипнолога, в Москве и где бы это ни было, правильно. Следует убедиться в его хорошей репутации и профессионализме

Нелишним будет почитать отзывы клиентов, побывавших у конкретных специалистов, пообщаться с ними, послушать мнение о гипнологе и результатах его работы. Кстати, современные технологии позволяют таким специалистам проводить консультации онлайн, по скайпу.

Взгляды Бернгейма

У Ипполита Бернгейма, живущего в Нанси, сложилась другая точка зрения на это явление. По его мнению, в основе гипноза лежала свойственная нормальной человеческой психике внушаемость. Гипноз же – это внушённый сон, который может быть вызван у большинства здоровых людей путём словесного внушения, и который может иметь различную глубину. Школа Бернгейма впервые показала, что в транс можно ввести человека и в бодрствующем состоянии. Однажды он бросил крылатую фразу: «Гипноза нет, есть только внушение!»

Поскольку Шарко изучал явление гипноза у больных истерией, а Бернгейм – у здоровых людей, то эти исследователи пришли к различным теоретическим выводам. В итоге разгорелся спор между Парижской и Нансийской школами. Они спорили о том кто первым начал изучать гипноз и применять его в лечебной практике. Но по сути обе эти школы сделали определённый вклад для введения гипноза в науку и во врачебную практику в частности.

Современные техники

Чтобы гипнотерапевт мог сделать положительные внушения для лечения, пациент должен быть в восприимчивом состоянии. Такое состояние называется трансом, а метод достижения транса — индукция. Индукционные методы многочисленны и разнообразны и включают в себя внуешения гипнотерапевта, которым пациент следует. Ранее широко распространенное внушение «ваши веки становятся тяжелыми» все еще может использоваться, но другие более надежные и приемлемые (для пациента) формы индукции вышли на передний план. Гипнотерапевт всегда точно знает о текущем состоянии пациента и использует эту информацию, чтобы вести его или ее в трансовое состояние.

На более легких стадиях транса можно отметить расслаблением мышц. В этот момент руки могут подняться, когда делается соответствующее внушение, и может возникнуть парестезия, чувство онемения. В более глубоком трансе пациент может испытывать частичную или полную амнезию или неспособность вспомнить события индукции после завершения сеанса. Глубокий транс открывает пациенту мощный аудиальный, визуальный или кинестетический опыт. Феномен искажения времени наиболее глубоко ощущается на этом уровне. Пациенты могут полагать, что они ненадолго были без сознания, и могут реагировать с недоверием, когда им скажут, что они были без сознания намного дольше.

Хотя некоторая работа может быть выполнена в более легких состояниях транса, лучшее условие для осуществления изменений — это когда пациент достигает состояния глубокого транса. На этом уровне пациент сосредоточен на себе и более восприимчив к позитивным внушениям по изменению. Это также точка, в которой терапевт может использовать постгипнотические внушения или инструкции, данные пациенту, чтобы он или она совершили какое-то действие или испытал какое-то особое ощущение после пробуждения из транса. Например, эти внушения, если они приняты пациентом, могут быть сформированы таким образом, чтобы ухудшить вкус пищи, ощущать неприятный вкус сигарет, задержать определенные  импульсы, снизить чувство голода или устранить боль. Однако следует отметить, что постгипнотические внушения, данные человеку, которые идут вразрез с системой ценностей человека или не являются чем-то, что они могут делать в обычных обстоятельствах, не будут приняты и, следовательно, не будут реализованы.

Влияние гипноза на человека

Гипноз — это психологический феномен, о нём знали ещё в первобытном обществе. Именно тогда когда зародилась вера в мистику, магию, появились обряды. К самым известным гипнотическим средствам прошлого можно отнести добываемый огонь. Различные особенности обрядов, проводимых нашими предками, окружили его аурой сверхъестественности и нереальности.

Наши современники ничуть не отстают от своих предков и используют гипноз в различных сферах деятельности.

Специалисты, владеющие техникой гипноза, как правило, проходят длительную подготовку. Для начала необходимо овладеть психологией человека, научиться вербальному внушению и влиянию. Такие практики оказываются достаточно полезными в лечении ряда заболеваний, страхов и фобий.

По словам специалистов, загипнотизировать человека легко. Для этого не требуются сила или магические атрибуты и нет необходимости приобретать какие-либо специализированные инструменты. Достаточно только голоса.

Единственное, что необходимо — это желание изучать основные приёмы и терпение. Терпение заключается прежде всего в том, что техники приходится попробовать много раз на разных людях до тех пор, пока не получится. Уверенность в себе, теория, практика и техника гипноза — являются основными требованиями, необходимые для того чтобы начать гипнотизировать. Изучение теории и опыт помогают найти правильный подход к каждому клиенту.

При этом нужно иметь в виду, что некоторые люди не поддаются гипнозу. Одни способны погрузиться в гипнабельное состояние менее чем за минуту, если гипнолог делает всё верно. С другими, напротив, нужно работать долго и упорно, поскольку люди бывают слишком нервными или слишком боятся гипноза, поэтому их трудно погрузить в это состояние. С такими людьми проводят более одной сессии, чтобы получился приемлемый результат. Таким образом, только при условии профессиональной и грамотной работы можно говорить об успехе данного мероприятия.

Гипноз может быть сделан в любом месте: на дому, на улице, в кафе и т.д. Одним словом, в любом общественном месте. Единственное, что следует иметь в виду — в тишине гипноз будет иметь другие цели, поскольку в таком случае техники будут направлены на изменение поведения или убеждения, которые необходимо побороть (страхи или вредные привычки).

По мнению ряда специалистов, гипноз — это очень эффективное средство в лечении ряда психических заболеваний и фобий. Здесь большую роль играет потенциал самовосстановления человека. Попытка заставить человека следовать указаниям может привести к нужному результату. Всё во многом зависит от техники внушения и гипноза.

Многие психологи и психотерапевты успели оценить роль гипноза и успешно применяют его в лечении панических атак, алкоголизма, ожирения и многих других болезней.

Показания под гипнозом

В 2016-м году Чарльз Флорес — заключённый в одной из техасских тюрем — оказался в камере, где осуждённые на смертную казнь доживают последние месяцы жизни. Обвинение он получил за семнадцать лет до этого — суд постановил, что Флорес ограбил и убил женщину в пригороде Далласа. Флорес не признал своей вины и много раз повторял это на суде. Против него не было ни одного прямого доказательства, только показания очевидца. При этом показания этот человек дал под гипнозом. До того, как его ввели в транс, он не помнил, чтобы видел Флореса на месте преступления. Но после сеанса гипноза это воспоминание вдруг «вернулось к нему», и теперь он был уверен в нём на все сто. В итоге Флореса приговорили к смертельной инъекции.

Новый сосед по камере — человек, которого должны были казнить через две недели — рассказал Флоресу про своего адвоката Грегори Гарднера. Тот как раз занимался подобными случаями. Флорес связался с Гарднером и рассказал о своих проблемах. Тот сразу же взялся за дело и начал связываться со специалистами по гипнозу.

Использование гипноза в древних культах

Таинственность этого явления в
глазах обывателей во многом связана с тем, что в течение длительного времени он
был частью религиозно-мистических культов. Владение гипнозом считалось
сверхъестественной способностью или вообще объяснялось силой духов и демонов,
вселившихся в тело жреца или колдуна.

Задолго до нашей эры использовались
разнообразные приемы введения человека в трансовое состояние:

• ритмически повторяющиеся слова и словесные формулы
  (заклинания);
• музыка, например, четкий ритм барабанов и заунывная тягучая
  мелодия флейты;
• особые движения танца, например, кружение или перемещение по
  кругу (в хороводе);
• пассы руками перед лицом погружаемого в транс;
• окуривание дымом галлюциногенов и употребление психотропных
  веществ.

Самые ранние примеры использования
гипноза мы можем найти в древних книгах. Например, в одном из древнеегипетских
папирусов есть такая запись:

«Принеси опрятную и начищенную лампу, наполни ее лучшим ароматным маслом и повесь на клин из куска лаврового дерева на стене, расположенной с утренней стороны. Затем поставь перед ней мальчика. Погрузи его в сон твоей рукой и зажги лампу. Произнеси над ним слова заклинаний до семи раз. Разбуди его и спроси так: «Что видел ты?» Ответит он: «Да! Я видел богов вокруг лампы». Тогда будут говорить ему боги все, о чем их будут спрашивать».

Гипноз использовался не только в
культовых, но и в лечебных целях. И, вероятно, именно с его воздействием
связаны многочисленные истории о «чудесных» исцелениях, которые совершали
святые и пророки. А вера в целебные свойства амулетов и святых мощей,
подкрепленная словами молитвы, запускала механизм самовнушения. Не понимая,
какой внутренней силой они обладают, люди приписывали свое исцеление
сверхъестественному.

Существующие разновидности

Известно огромное количество видов гипноза, которые имеют разную степень воздействия на человеческое сознание. Существует таблица, помогающая разобраться в разновидностях гипноза.

Директивный гипноз

При применении этого вида гипноза используется методика психологического воздействия. Использование классического варианта применяется в психотерапии и иллюзионных шоу массового введения в транс. Помогает в решении проблем:

• нервных расстройств;
• устраняет панические атаки;
• используется при лечении депрессии;
• как вспомогательная терапия при заикании и дефектах речевого аппарата;
• используется при устранении алкозависимости.

Гипнотерапевт использует маятник, при помощи которого вводит пациента в состояние транса

Вращение предмета из стороны в сторону концентрирует внимание только на одном объекте и отвлекает от внешних раздражителей

После терапевт должен озвучить установочные фразы, произнося их негромким голосом.

Психотропогенное воздействие

Использование психотропогенного воздействия применяется при сложных личностных расстройствах, нередко связанных с запущенной стадией невроза. Проводится лечение амбулаторно, где больному предложено пройти курс лечения транквилизаторами или антидепрессантами. Препарат предоставляют в инъекциях или таблетировано, в зависимости от стадии развития заболевания.

Под действием психотропных веществ человек становится более податливым, менее агрессивным, что дает возможность внушить правильные мысли.

Самовнушение

Самый безопасный и не затратный способ достичь цели. Путем внушения самому себе правильных мыслей, воспитанию силы воли, человек способен:

• избавиться от зависимости;
• достичь успеха в работе;
• стать увереннее в себе;
• повысить жизненные силы.

Техника самовнушения помогает человеку стать более уверенным в себе

Самовнушение можно прорабатывать любым удобным способом:

• тренинг;
• молитва;
• медитация.

Чтобы применить гипноз самовнушения на практике, следует определить цели и составить фразы для внушения. Если человек хочет стать увереннее в себе, подойдет следующий набор фраз: «Я самый красивый, привлекательный и обаятельный. Сегодня мне повезет», «Я люблю свою работу, сегодня меня будет ждать приятный сюрприз».

Чтобы установка подействовала, следует ежедневно проводить сеанс самовнушения, для которого понадобится:

• удобное место, желательно напротив зеркала, чтобы хорошо видеть свое отражение;
• говорить установку себе, четко, без запинаний, как бы заговаривая;
• обязательно улыбаться.

Для введения установки используют и следующий метод:

• включить расслабляющую музыку;
• зажечь ароматическую лампу с каплей лавандового масла;
• сесть в удобной позе и полностью расслабиться;
• представить, что у вас все хорошо, вас ничего не тревожит.

Скрытый

Основывается на физическом воздействии на человека. Он известен как цыганский или эриксоновский. Применяется для афер с деньгами. Скрытый гипноз самый опасный из всех возможных. Базируется на отвлечении внимания на ненужные мелочи и телесный контакт.

Методика состоит в том, чтобы завладеть вниманием человека. Привлечение происходит при помощи простых фраз, которые абсурдны и неуместны

Использующий скрытый гипноз аферист, вплотную подходит к жертве и своими вопросами ставит в тупик. Далее делает незначительное прикосновение к руке, выше локтя или приобнимает за плечо, входя в телесный контакт.

Под действием гипноза человек может рассказать свою тайну, отдать кошелек.

Патологический

Патологическое состояние транса подневольное, потому как происходит в связи с психологическим заболеванием: шизофренией, эпилепсией, впоследствии тяжелой инфекционной болезни. Впадая в состояние транса, больной не осознает, что делает: может происходить гиперчувствительность к свету, громкому звуку, неприязнь к окружающим, потеря памяти.

Не может быть применен на деле в связи с тем, что недуг проявляется самостоятельно.

Форсированный

Этот вид воздействия на человеческое сознание вреден. Методика форсированного гипноза состоит во внезапности использования гипноза и введении в него человека без его согласия. Такой способ могут применять только высококвалифицированные специалисты, знающие психологию и обладающие талантом внушения.

Чтобы ввести человека в гипноз форсированного вида, требуется один лишь взгляд в глаза или на маятниковый предмет

После завладения вниманием человека гипнотизер переходит к подаче установки, которая звучит коротко и ясно

Сила внушения

Если спросить 10 экспертов по гипнозу, как работает гипноз, вы, вероятно, получите 10 разных объяснений. Почти все в этой области согласны с тем, что практика гипноза включает в себя две стадии, которые обычно называют «индукция» и «внушение».

Во время индукции субъекту обычно говорят расслабиться, сосредоточить свое внимание на том, что он или она впадает в гипноз. Эта стадия может длиться от нескольких секунд до 10 минут или дольше, и цель индукции — успокоить ум и сосредоточить его внимание на голосе и наставлении терапевта или консультанта

Фаза «внушения» включает в себя предложение загипнотизированному человеку гипотетических событий и сценариев, предназначенных для того, чтобы помочь ему или ей изменить или научиться противодействовать бесполезному поведению и эмоциям. Пациентам предлагается испытать воображаемые события, как если бы они были реальными. Тип используемых внушений зависит от пациента и его или ее уникальных проблем.

В некотором смысле, гипноз можно сравнить с управляемой медитацией. Идея состоит в том, чтобы отложить в сторону обычные суждения и сенсорные реакции и войти в более глубокое состояние концентрации и восприимчивости. Гипноз можно сравнить с увлеченным чтением книг или просмотром фильма, когда внешний мир исчезает, а разум человека полностью поглощается тем, что он читает или смотрит. Исследования также называют гипноз временным уничтожением эго.

Хотя большинство людей боятся потерять контроль при гипнозе, на самом деле это средство усиления контроля тела и разума. Вместо того, чтобы позволять боли, беспокойству или другим бесполезным состояниям управлять вами, гипноз помогает людям лучше контролировать свои мысли и восприятие.

Сальпетриерская школа

Название этому направлению дала
старинная больница Питье-Сальпетриер в Париже, где работали основатели школы
Жан Шарко (1825–1893) и Пьер Жане (1859–1947). Кстати, Зигмунд Фрейд тоже
работал в этой клинике.

Для Сальпетриерской школы характерна
оценка гипноза, как болезненного состояния, требующего, скорее, лечения, чем
использования во врачебных целях. Видимо, такой подход был связан с тем, что
изучался гипноз на больных истерией.

Однако исследователи этой школы
внесли важный вклад в развитии гипнологии, а теория диссоциации Пьера Жане
легла в основу современной регрессивной гипнотерапии.

Как проходят сеансы

Вам не нужно никакой специальной подготовки, чтобы пройти сеанс гипноза. Но при этом хорошо, чтобы на вас была удобная одежда, чтобы помочь вам расслабиться. Кроме того, убедитесь, что вы хорошо отдохнули, чтобы не уснуть во время сеанса.

Ваш терапевт объяснит, как происходит сеанс и обсудит с вами цели лечения. Затем терапевт, как правило, начинает говорить мягким, успокаивающим голосом и описывает образы, которые создают ощущение расслабленности, безопасности и благополучия.

Когда вы находитесь в восприимчивом состоянии, терапевт предложит вам определенные способы и пути для достижения ваших целей, например, таких как уменьшение боли или устранение тяги к курению. Терапевт может также помочь вам визуализировать яркие, значимые мысленные образы того, как вы достигаете своих целей.

По окончании сеанса вы либо самостоятельно можете выйти из гипнотического состояния, либо ваш терапевт поможет вам выйти из этого состояния расслабления.

Вопреки тому, как гипноз иногда изображают в кино или на телевидении, вы не теряете контроль над своим поведением во время сеанса. Кроме того, вы обычно остаетесь в сознании и помните все, что происходит во время него.

В конечном итоге вы сможете практиковать самогипноз, при котором у вас возникает то же самое состояние. Вы можете использовать этот навык по мере необходимости — например, после сеанса химиотерапии.